Zero Complexe

[isaF]

ouah bravo, un 38, c'est vraiment bien.

J'applaudis des 2 mains.

Je le ferais aussi des pieds si je pouvais.

[toumou]

Lol! C'est vrai que je suis bien contente de ce 38!

Aujourd'hui je suis toute molle.
Le réveil super difficile vers 8h30 (au moment ou mon homme se réveille) et je me suis rendormie jusqu'à 11h.

Aprés le p'tit dej j'ai commencé à m'agiter un peu (ménage, vaisselle...) et là, bing, j'ai commencé à avoir de sueurs froides et des petits tremblements. Je pense que ce n'était pas de l'hypoglycémie vu que j'avais pris un bon p'tit dej.
Je crois que j'ai abusé du café, j'en bois vraiment trop.

J'ai vite mangé une pomme et mon déjeuner et ça allait mieux aprés, mais je me sentais tjrs super faible.
Donc pas de sport today

Un gros coup de fatigue quoi...

Je me suis quand même forcée à sortir et là je me suis retrouvée à la boulangerie. Fallait que j'achète un peu de pain pour chéri (ben oui, le pauvre, il est pas au régime lui )
Et là, il y avait un monde fou (une des meilleures de la ville) et j'ai sagement patienté au moins 10 min, en admirant les gâteaux dans les étalages qui me faisaient de l'oeil.
Le drame, c'est que TOUT est bon dans cette boulangerie: les cookies, les patisseries, les pains au choco....
Ca a été dur mais je n'ai acheté qu'une baguette. Ouf!

[isaF]

Bravo pour cet exploit Kath, pas de gateaux et juste une baguette, c'est génial.

Et puis pour le coups de fatigue, ça arrive à out le monde et quand le corps dit stop, il faut l'écouter.

[toumou]

JOUR 4


isaF --> je pense aussi que je bois trop de café... et comme j'avais pas bc mangé non plus....

Aujourd'hui ça va mieux, je crois que je vais aller courir un peu avant que le temps ne se dégrade.
Plein de nuages gris dans le ciel rennais, ça s'annonce mal


PTIT DEJ
-3 galettes de riz avec un tout p'tit peu de beurre et de confiture (soit environ 100 kcal)

[toumou]

Et paf, 50 min de jogging -530 kcal!

[isaF]

Bravo, je te tire mon chapeau.

[toumou]

Merci!
J'avoue ça a été dur, au bout des 300 premiers mètres, je sentais que ça allait être laborieux.
Mais j'ai tenu et finalement je suis bien contente de moi (un peu d'auto-satisfaction LoL )

MIDI
-200g de petit-pois (100kcal)
-un morceau de pain (150kcal)
-un steak soja (132kcal)
-un yaourt soja (80kcal)

[Petitboutdesucre]

50min de joggind?!?!! Wouaw t'es motivée!!

Il me semble que ton programme est impecc, ça descend bravo!!

[toumou]

Cette semaine je suis motivée, le tout c'est de tenir dans la durée
Mais j'ai bon espoir

DINER
-rataouille (150kcal)
-poisson (250kcal)
-et des crêpes au dessert mais c'était la recette ligth--> un peu de farine(environ 3 cuillères à soupe), un oeuf, du lait, du canderel et pas de beurre dessus! Super bon et pas trop calorique je pense.

Sans les crêpes ça fait a peu prés 1000 kcal, donc je pense que je suis dans les clous pour aujourd'hui.

[toumou]

le jour4 c'était jeudi
jour5, 6, 7 n'importe quoi

--> D'abord apéro vendredi Avec chéri on a ouvert une bouteille de vin qui était vraiment très très bonne et avant on avait été boire un p'tit verre en ville. Il faisait super beau, une belle soirée en amoureux quoi...

--> Ensuite, j'avais super faim et très envie de sucré pendant tout le WE (période rouge qui arrive)
Quand c'est comme ça c'est abominable, j'avais vraiment très faim et j'ai mangé (ouhhhh!!!!! ) en même temps ça semble logique, j'ai faim--> je mange... LoL
Je ne m'étalerais pas sur ce que j'ai mangé, c'est fait et puis voilà...

--> J'ai juste été courir dimanche matin, 1h15, donc bon, , on va dire que ça limite un chouilla les dégâts.



Cette semaine, au programme:

--> essayer de ne plus manger de conneries (allez, c'est faisable) et résister aux envies
--> allez courir ou nager 4 fois au moins


J'oubliais, des kinders country ont fait une mystérieuse apparition dans la cuisine (merci chéri ) maintenant accompagné d'un pot de nutella...

--> ne PAS les approcher!!!

[isaF]

tu pourrais demander à ton chéri de les cacher.

Allez courage pour cette nouvelle semaine.

[Petitboutdesucre]

Coucou Toumou, allez t'inquiète, il faut bie nse faire un peu plaisir le week end autrement ce serait triste!
Bon courage pour cette semaine.... tu tentes un zéro craquage? Moi j'aimerais bien y arriver cette semaine.

[toumou]

JOUR 8

PTIT DEJ
-rien, pas faim
-juste une tasse de café, soit la moitié de ce que je bois d'habitude. Je tente de me desintoxiquer de la caféine. J'en bois vraiment trop

MIDI
-sardines à l'huile sans huile (bien égoutée quoi... ) =220kcal
-potage champignon =112kcal
-ratatouille =80kcal

[isaF]

coucou toumou.

J'espère que tu vas bien.

Bon courage pour ta suite de régime et bonne journée. Tu me paraît très raisonnable aujourd'hui en tout cas, bravo!!

[toumou]

Tu crois pas si bien dire Isaf...

Il est 16h30 et j'ai FAIM

J'ai été faire les courses, et comme j'avais trop rien à faire cet aprem je me suis dis, Tiens, si je faisais un bon p'tit plat pour ce soir?

Je me suis donc lancée dans la préparation d'un boeuf bourguignon. Bon, pas pour moi mais pour l'homme de la maison.
C'est en train de mijoter...et ça prend des plombes...

Et maintenant j'ai faim... Plus précisément j'ai très envie de tartines de pain de mie toastées avec du beurre qui fond dessus

....oui, si c'est une idée à 500kcal, donc on va essayer d'oublier.

Du coup pour le goûter
-1 canette de taillefine fizz
-une demi-banane (40kcal)
-du surimi (100kcal)
-un carré de chocolat noir-pistache (50kcal)


Allez, courage, je ne vais PAS craquer

Et j'oublie le pain de mie

[isaF]

NOOOOOOOOONNNNNNNNNNNN!!!!

Tu m'as donné envie de pain d'épices grillé avec du beurre dessus, c'est moins calorique mais là comme d'un j'en ai pas sous la main et que je rentre tard chez moi bah... je vais resté sur ma main. (je suis en forme aujourd'hui, c'est grave).

[toumou]

RHAAAA... du Pain d'épice, MIAM!!!

Bon, j'ai pas craqué!

Au pire y a des tomates cerises qui trainent....

[toumou]

Hier soir
-salade avec: roquette, tomate, concombre
-riz(150kcal)
-un peu de pain (150kcal)
-yahourt soja framboise (76kcal)
-un chocolat (50kcal)

Total journée 8 entre 1100 et 1200 kcal

[isaF]

Ouai, viva Kath, tu les aura ces kilos!!!!

[toumou]

merci merci!


JOUR 9

Ce matin
-pain avec un tout petit peu de beurre (200 kcal????)
-yaourt aux fraises (100kcal)



Bon, il est 11h et j'ai faim. Cette semaine va être laborieuse je le sens.

Il fait super chaud déjà... trop envie d'aller à la plage à Saint Malo.... Je vais essayer de programmer ça pour le WE

[toumou]

allez, pour changer un peu j'ai faim... ou plutôt envie de manger...

Du coup j'ai mangé une pêche et bu une canette de fizz

Bon allez, on est motivé et on tient le coup. J'irais bien faire un tour mais il fait vraiment trop chaud ici --> c'est plus la Bretagne, c'est la Côte d'azur!

[marmotte94]

Tu as de la chance d'être en Bretagne c'est une région que j'aime beaucoup
Moi aussi j'ai tout le temps faim et j'ai vraiment du mal à résister
Tiens bon continues comme ça ma belle
Passes une bonne fin d'aprem

[isaF]

Et bien sur Paris je trouve qu'on cuit aujourd'hui, un vrai four. Ou alors, je en suis plus habituée à la chaleur.
Et moi aussi j'ai faim, et je meurre de soif malgré le nombre de verres d'eau que je me suis enfilée aujourd'hui.

J'ai avec moi du schweppes agrumes et des fruits secs mais comme par hasard j'ai envie de chocolat. Et je me vois mal aller chez le chocolatier pour demander un chocolat.

Bon, bah tant pis alors, je vais rester sur ma frustration au cacao.

[toumou]

Rhoo, moi aussi Isaf j'ai grave des envies de chocolat!!! Pas Bien....

Bon hier j'étais complétement vannée, j'ai même commencé à fermer les yeux vers 16h30 sur mon canapé.
Je me sentais vraiment faiblarde et je suis partie goûter (oui, comme les enfants)
Et là, ben c'est pas terrible comme bilan mais j'avais VRAIMENT faim:

--> 3 tartines de pain de mie (300kcal)
--> 1kinder country qui me faisait de l'oeil depuis plusieurs jour (120kcal)
-->1galette de riz (38kcal)
--> 1thé vert au citron

Au moins aprés j'étais rassasiée.

Du coup le soir, j'ai un essayé de rattraper le coup:
--> salade: roquette, concombre, 3 tomates séchées (150kcal)
--> 1morceau de pain (100kcal)


Ce qui nous fait pour la journée a peu prés 1300/1400

Y a pas mort d'homme comme dirait l'autre...

[toumou]

JOUR 10 (1er jour des soldes!!!! )

PETIT DEJ
--> fitness chocolat (200kcal)

MIDI
-->steak de soja (130kcal)
-->Haricots verts (50kcal)
-->2 prunes (100kcal)

Jusqu'ici tout va bien...


Ce matin j'ai été faire un tour dans le centre ville. Aujourd'hui c'est la grande braderie dans les rues, ajoutez à ça que c'est le premier jour des soldes = GROS BORDEL avec du monde partout, c'est ingérable.
Je dois normalement ressortir cet aprem (aller à la poste, à la banque...) mais affronter tout ce monde ça me gonfle...

Bonne journée à toutes!!! et bon courage à celles qui vont faire les magasins

[isaF]

C'est même très bien je trouve.
Finalement, tout est une question d'équilibre, tu craque un peu à un moment et hop, tu rattrapes après. Et avec un peu de sport, et un repas léger, ni vu ni connu.

[toumou]

Oui, c'est que je me dis. Mais côté sport, cette semaine ça va être laborieux

Je me sens toute faiblarde, j'arrête pas de bailler et le pire c'est que je ne fais pas grand chose. J'ai aucune force et aller faire du sport aujourd'hui serait une mauvaise idée.

Ceci dit, j'ai trouvé la force d'aller faire un tour à jennyfer bilan 1 pantalon, 2tshirt.
Allez, je m'en sors bien avec 21 euros de dépensés.
Bon ok, j'avoue, j'ai aussi été trainer à mango : ... mais j'ai juste trouvé un p'tit haut à moins de 10 euros.

Va falloir que j'arrête le shopping moi
Mais c'est tellement cool quand les fringues sont à la bonne taille et comme j'ai décidé de ne plus porter des trucs trop grands (la moitié de mon placard est dans ce cas LoL) va falloir que j'investisse un peu <--excuse un peu bidon pour aller dépenser ses euros l'esprit léger

Aprés cette petite escapade je suis passée à la boulangerie et là, catastrophe, un MUFFIN GEANT à la myrtille juste devant mes yeux. Mon dieu qu'il avait l'air bon. Juste à côté, il y avait son ami au CHOCOLAT....
AHHHHH... j'ai failli vraiment craquer, mais ouf, j'ai tenu.




Du coup goûter
-une pêche (70kcal)
-un yaourt soja (112kcal)

[isaF]

Félicitations pour ce non craquage!!

Moi, je me tiens pour les soldes, je en veux pas acheter parce que mes fringues me serrent de trop, donc après, elles m'iront, et ensuite, j'en achèterais d'autres.
Là déjà, j'ai un pantalon qui ne me serre plus les fesses, donc je suis happy.

[toumou]

Ben moi j'avais aussi des fringues un peu serrées (achetés en 1999 au moins ... ça nous rajeunis pas) que je remets et c'est cool!
Et en plus c'est des trucs qui sont revenus à la mode cette année, donc super bénef

[toumou]

Hier soir
-du pain, du pain, du pain... beaucoup trop (300kcal???)
-une soupe au cresson (100kcal)
-sorbet cassis et citron (200kcal)

J'ai vraiment hésité à manger des pâtes ou de la purée hier soir... grand moment d'hésitation et ouf! je me suis emparée du sachet de soupe.

Bilan de la journée a peu prés 1300kcal

mwais, peu mieux faire