Zero Complexe

[lolette1314]

Salut à toutes, soeurs de combat,

Combat contre les kilos, contre les regards, contre ces fringues qui nous ennuient parce qu'on rêve de les porter ou parce que qu'on ne peut plus les suporter.

Chacune de nos vies est différente, de nos envies, mais un petit quelque chose se recoupe toujours qu'on l'admette ou non...

A cause de ce poids qui nous traine, qui nous entraine du mauvais côté, on souffre, face à nous-mêmes, à l'autre, peu importe qui est cet autre, un vieux souvenir peut-être, mais il est là cet autre.
Vous la connaissez cette bagarre avec le tentant morceau de chocolat?, qui au moment même où on l'aura avalé, on sera dévasté, put***, encore un peu plus de kilos, encore un plus de gêne pour notre corps, de honte parfois...

Bon alors soit, les kilos en trop, qu'on ne vienne pas me dire qu'on le vit bien !! parce que même si j'ai la chance d'avoir toujours été je me permets de le dire plutôt jolie, bien proportionnée, je connais le malaise de ne jamais être la mince, de se dire, purée, il va falloir se mettre en maillot, d'entendre des réflexions débiles...
Et pourtant, j'ai fréquenté plein de gens intéressants, plein d'hommes mais rien n'effacera ce malaise..

Bon, les filles, je ne voulais pas du tout être sombre ou négative mais parler de la réalité, MAIS pas fatalité !!! Nous aussi on peut atteindre nos objectifs , nos rêves !!!
J'ai connu mon poids "idéal vers 24 ans, à force d'efforts, je fais 1M63, j'ai atteint 56 KG, bon, je me suis trouvé trop mince, oui, oui je vous promets, sur les photos j'ai l'air malade !!!
Alors j'ai tourné entre 63 et 68 jusqu'à ma grossesse et là boum + 25kg AIEUHHHHHHH !!!! 93 KG !!!!!!

J'en ai perdu 27 je crois et là , cette saleté d'année dernière j'ai pris environ 15 KG.... Des problèmes de santé, j'ai arreté la clope et mon homme en déplacement pendant 8 mois....
J'ai dit à ma psy, j'ai fumé et mangé mon homme en chocolats pendant son absence..

Aujourd'hui, j'ai appris que j'ai une petite merveille qui commence à grandir en moi, mon régime dudu est terminé, une page se tourne.... La vie avance dans la joie...

[lolette1314]

BREF, aujourd'hui, je reprends le combat, j'ai repris le combat le 7 décembre 2009 en fait, après quelques petitsécarts pendants les fêtes, me voici à -3 Kg.
En fait, le véritable enjeu, c'est que BB2 est en projet, donc urgence de perdre un peu de poids !!!!! et ensuite de réduire les dégats au max!!!
Si parmi vous, certaines ont des conseils à ce sujet je prends !!!!

Ah oui, mon régime consiste en un rééquilibrage alimentaire nous allons dire... Et j'ai commencé lundi le vélo d'appart + abdos !!
J'aimerais me remettre à courir aussi, mais j'hésitais un peu entre ke froid( ohhhh le vieux prétexte) et mon poids...

Je ne connaissais pas ce forum et je le trouve super sympa !!
Ravie d'être là....

[nanounette]

salut lolette
et surtout bienvenue sur ton JDB
tu as commencé un régime ou non? si oui lequel?
car je voie que tu as deja perdu 3kilos
moi j ai commencé le regime DUKAN et au meme poids que toi a part que moi je mesure 1.53cm
je te souhaite d arriver a ton objectif
et t envoi pleins d onde +++++ et de motivation pour la suite

[Bottine]

Bienvenue dans le forum et sur ton JDb

C'est bien de faire un rééquilibrage alimentaire.
Si jamais tu peux aller consulter la rubrique "autres régimes" qui peut de donner des idées.
Bonne chance pour cette aventure, et nous serons à tes côtés pour te soutenir
car ensemble nous y arriverons

[matahari]

Bonjour!!
Bienvenue sur ton journal de bord! Tu dis que tu as mangé l'absence de ton chéri...ça résonne pour moi aussi! Je n'ai pas de solutions contre le "mangeage d'émotions", mais la méditation m'aide à me sentir plus centrée et à mieux contrôler mes émotions. Et toi, as-tu trouvé des trucs qui marchent? Personnellement, je pense qu'on a beau faire un régime, mais si on ne règle pas la relation entre la bouffe et nos manques affectifs, un jour ou l'autre on reprendra tout le poids perdu aux prix de grands efforts!
bonne chance, je t'encourage de tout coeur!
On reste en contact!
Matahari

[lolette1314]

Bonjour les filles,

Tout d'abord , merci de votre accueil !!! Que ça fait du bien d'être dans lieu où se sent comprise... On a ici des réponses immédiatement et de la chameur et on est dans la même galère... mais nous avançons

Merci à toi Nanounette, je ne sais pas trop ce qu'est le Dunkan, j'en entends toujours parlé, mais moi je suis toujours restée classique... bon courage dans ta bataille !!! Nous voilà donc dans le même combat toutes les deux, on part du même poids, motivons-nous !!!

Bottine, je suis épatée par ta perte de poids, bravo !!!! c'est superbe ton parcours !!!
Je vais aller voir le coin que tu m'indique pour pêcher des infos... Merci à toi !!

Matahari,
Je pense que tu as raison... notre gros problème est dans cette relation pourrie sans nul doute, de mon côté je fais une thérapie depuis octobre avec de la sophrologie, la sophro m'aide beaucoup à me recentrer sur moi-même, à me détendre, et le fait de verbaliser en thérapie m'aide à situerlà où ça coince, je progresse...
J'ai entamé ça à cause de problèmes de santé, l'épilepsie, et plus ça va, plus je me rends compte que c'est sans doute, en grande partie là encore mon corps qui parlait pour mes émotions.
On se rend compte jusqu'où ça peut aller...

[lolette1314]

ALORS, à l'ordre du jour, mon vélo d'appart quotidien, euh depuis lundi seulement mais je m'y tiens... prendre soin de moi, BOIRE, BOIRE, BOIRE, et oui, je ne sais pas pourquoi, j'ai du mal à m'y mettre...
Pourtant, une fois que je m'y suis mise, c'est bon, mais là j'ai du mal....
je voudrais établir une séance de sophro quotidienne mais là il va falloir agrandir les journées.... ou que les enfants dorment plus souvent

Allez les filles, Haut les coeurs, nous vaincrons !!!!!!!!!

[Missybixy]

Coucou Lolette!!

tu vas le gagner ton combat, j'en suis sûre!!!

Très bien pour le rééquilibrage... j'avais aussi pensé commencer comme ça... et finalement, après une semaien sans résultat je suis passée à WW, car j'avais besoin d'un cadre... et c'est top finalement car tout aussi peu restrictif qu'un rééquilibrage... mais en ayant de vraies repères.

Bref, je te souhaite de tout coeur plein de force et de courage dans ton entreprise!

[Twirl]

Sois la bienvenue Lolette,

Je te souhaite une pleine réussite dans ton combat mais avec un objectif tel que bébé2, aucun doute que tu vas y arriver!

Gros bisous

[Fatou]

Bienvenue sur ton JDB !!!

belle résolution pour un merveilleux objectif !! un autre bébé !!!

t'es au meilleur endroit pour trouver Motivation, soutien et surtout de la bonne humeur

bonne journée

[vxus]

Coucou Lolette!

Bienvenue ici!

Et comme Matahari je comprend ce que tu dis au niveau des relations! !
J'ai pris beaucoup de poids l'année dernière car j'étais dans une relation à distance et ça s'est installé au fur et à mesure, maintenant on habite ensemble et j'ai pu d'abord m'en rendre compte qu'il y avait un "problème" de poids et entamer un régime, mais je crains le moment où l'on sera séparé de nouveau! (fin de vie étudiante et deux pays donc ça va pas être évident!)

Sinon c'est bien la sophrologie? on me l'avait vaguement conseillé il y a quelque années mais je ne sais plus en quoi cela consiste



Bref bref, bon courage à toi !!

[nanounette]

coucou
comment vas tu aujourd hui lolette?
et le réré sa se passe bien???
jte soihaite une bonne journee

[lolette1314]

Bonne journée ici, le soleil persiste depuis lundi, alors, ça met du baume au coeur !!!

Depuis ce matin, je suis sérieuse dans mon réré, pas d'écart, j'ai fait mon vélo + abdos et je m'efforce de boire!!!

J'attends que lé pépettese réveille pour aller faire un tour avant l'heure de l'école.... Ah oui, je voulais rajouter des objectifs, ça me plait bien....

[matahari]

Salut Lolette, et les autres aussi!
T'es super motivée de faire du vélo stationnaire tous les jours! Plus que moi! J'avais dit que j'installerais mon vélo en face de la télé et que je ne permettrait d'allumer mon poste de télé seulement si je pédalais! Je l'ai pas encore fait!!!

Aussi, je me questionne sur ce qu'est exactement le rééquilibrage alimentaire....en quoi est-ce que ça consiste au juste? Quels sont les avantages de faire ça? Combien de temps ça dure?
Merci de m'éclairer!!

Matahari!

[lolette1314]

Coucou Matahari !!

Alors question vélo, je m'y suis mise lundi,115mn le matin, pendant que la pitchoune que je garde fait la sieste, ensuite je m'étire et fait quelques abdos. J'eesaierais d'augmenter le temps au fur et à mesure de quelques minutes...
Je l'ai mis sur le balcon, j'ai la chance d'avoir du soleil cette semaine!!!

Question régime, ça consiste en un régime équilibré assez classique en fait... du type de ce que donne les diététiciens, moi je le fais à ma sauce !
en gros,
Matin, laitage +céréales/pain etc... + fruit ( moi je le garde pour après le vélo)
Midi : Protéines(+ légumes verts à volonté + pain ou féculents limité +laitage maigre
Gouter : Fruit et/ ou pain + fromage maigre
Soir : Comme midi

Tout ça avec très peu de graisses, pas de sucre

Selon les version, tu as avec ou sans féculents, etc... moi, j'en garde et je m'accorde quelques liberté par choix ! J'ai choisi ce régime prce que le but ultime est de manger correctement et je sais que je devrais toujours faire très attention.

Ce soir, au menu, poulet au curry, carottes et haricots verts + yaourts 0%

Bisous les filles et bonne soirée !!

[isaF]

Coucou.

Je viens de découvrir ton journal.
Merci d'être passée chez moi.

Je vois que tu es motivée à bloc.
Bravo, tu vas y arriver.

Bises.

[lolette1314]

Bonjour, bonjour!!!
Le soleil est encore là aujourd'hui, quel bonheur !!!
Comme une bonne petite, j'ai fait mon vélo et mes abdos du matin youpie !!!!
Donc c'est ce que je voulais, les jours de la semaine, je me dis, que je vais faire relache ce week-end, si ce n'est quelques abdos.... Et on va bien se promener un peu....
Je prends plaisir à vous découvrir à travers le forum, à travers vos JDB, vos petites vies, vos petits soucis, vos joies et les grandes réussites de beaucoup d'entre vous donnent du coeur à l'ouvrage!
Je suis motivée pour les jours, les semaines, les mois à venir...
Je me pose des questions sur notre projet de bébé par rapport au poids, je me demande si je saurais ne prendre que très peu de poids quand je serais enceinte...
mais je n'en suis pas là, pour l'instant, je dois perdre un max de kilos dans la joie, gardons le sourire !!!!!!
Bonne journée à tous !!!!
Je vais mettre le repas en route....

[kiki972]

merci de ton passage sur mon jdb,
je vais t'avouer que j'ai lu ton jdb mais en diagonal hein!!
car là, je suis au boulot et en plus il faut aller déjeuner.

je te promet de repasser plus tard.
c'ets super le projet bb, ça motive, je suis dans le me cas que toi mais je n'en suis pas trop préssée et en plus ce sera le premier.

je te souhaite une bonne journée.

[kayna25]

Coucou!!!

Ouf je viens de tout lire! heureusement qu'il n'y a qu'une page

Bienvenue ici!! tu as trouvé l'endroit!! Vraiment tu vas voir, ce forum depuis que je l'ai découvert, est je pense à 40% dans ma réussite du réré, car ok, c'est moi qui tient bon et qui résiste aux cochonneries, mais sans le fofo, ou je note semaine après semaine, mes pertes ou reprises, je pense que je me serais laissée aller! En plus c'est prouvé puisque toutes les fois ou j'ai un peu laché, ce sont des périodes ou je ne venais pas!! Et je peux même dire que quand je fais une betise genre goinfrage au nutella, la première chose à laquelle je pense c'est le fofo et j'ai un peu honte... Donc tout ça pour dire, que j'espere vivement que tu vas trouver toute la motivation dont tu as besoin ici!!!

Le rééquilibrage c'est super!! j'aimerais bien, mais je ne me sens pas capable d'être lachée... j'ai encore besoin de ma barrière -> les points wetwet!

Bravo pour le sport tous les matins!! C'est une super bonne chose!

Tu m'as l'air motivée à bloc, bonne méthode, du sport par dessus, une inscription sur le meilleur forum qui puisse t'aider! Avec tout ça, tu vas perdre à vue d'oeil!!!!

Je t'envoie plein de motivation !!!

[Laly571]

coucou lolette =)

merci d'être passée sur mon JDB, comme toi, j'aurais réussi entierment mon pari quand je rentrerai dans ce jeans qui na QUE 2% d'elastane

j'ai vu que tu voudrai perdre pour faire un pti bout, moi aussi je me suis toujours dit que je voudrais maigir avant d'avoir un bibou (bon j'ai encore de la marge avant de préparer un bibou!!!)


en tout cas peut importe le poids, profite de ta grossesse (quand même pas trop hein ^^) mais c'est tellement beau tout ça

allé passe une bonne soirée

bisous

[Bottine]

Coucou ma belle,

pour le sport ! C'est important d'en faire un tit peu !

En étant motivée comme tu l'es, tu vas les perdre tes kg avant bébé

L'important c'est de perdre tranquillement, afin de ne pas reprendre.
Bon week end à toi et continue comme ça

[silina]

merci pour te message!!!
a demain,car deja tard!!lol
bizzz

[silina]

un petit coucou pour cette journée!!!bizzz et toujours motivation!!

[lolette1314]

Bojour les filles !!!

Journée chargée et un gros coup de barre, comme si un vieux rhume me tournait autour du crane, et mes RRRR arrivent donc coup de fatigue, ce n'est pas le moment, on s'active !!!
Au programme du jour, Ranger la maison, faire quelques courses, tout préparer car ce soir c'est l'anniversaire de mon Papa
Mais bon, pour faire tout ça, mon petit bonhomme va m'aider en jouant joyeusement autour de moi !!!
J'avais prévu de faire des abdos mais pas possible avec le ventre en vrac, donc le ménage va faire office de sport !!!!

profitez de votre week-end, promenez-vous, soyez fières de vous surtout !!!!!

[silina]

kikou,mici pour le message!!
joyeux naniversaire a ton papa!!bonne preparation!!!
tu sais le menage brule aussi des calories,lol,nan mais c vrai!!!
jviens de finir le miens a l'instant donc petite pause thé et je regarde vos messages!!
bonne journée et bonne soirée aussi!!!
bizzz

[Fatou]

Bon ménage, bonne préparation pour ce soir, et surtout bon Réré !!!

Bises et courage ma belle

[Laurent60]

Coucou Lolette,

merci pour ton passage sur ton JdB !

Et tout cas, tu me sembles vraiment motivée. Et bien, je serai avec toi pour t'aider à réussir ton projet et atteindre tes objectifs.
Allez, c'est parti !!!!

Je te dépose une énorme dose de motivation, d'encouragements, de la bonne humeur et des
Passes une bonne soirée et prends bien soin de toi !

[Missybixy]

Coucou Lolette!
Alors cette première semaine?

Et l'anniversaire de ton papa, tout s'est bien passé?

gros bisous et belle semaien à toi!!!

[lolette1314]

Bonjour à tous, merci pour vos messages d'encouragements qui donnent du baume au coeur quand on arrive....
Alors le week-end dur, dur pour le réré, déjà samedi,L'apréo ça va, j'ai surtout mangé des crudités, mais ensuite un peu de lasagnes et beaucoup de salades!!!
J'avais fait un gateau léger et de la salade de fruits.
Et hier ça a été.
Bilan, aujourd'hui pesée, + 400G
Je opense que c'est surtout parce que j'ai mes RRRR.... et que j'ai repris le vélo la semaine passée, parce qu'en tout cas, la masse grasse a encore chuté, et l'eau encore monté, donc je suis quand même contente.
Et surtout, j'ai pris mes mensu, pas repris depuis le début, soit le 7 décembre, et , et j'ai perdu, 9 cm en dessous de la poitrine , 4 cm de taille ( et pourtant là je suis gonflée), , 4 cm de hanche, le reste c'est juste 1 petit cm, mais c'est déjà bien pas vrai !!!
Donc bilan positif mais si perte pas énorme depuis le début je sais qu'avec les régimes équilibrés, les kg partent doucement mais les cm s'en vont, j'en du me commencer à me muscler
Je dois vous dire aussi que j'ai été bien fatiguée ce week-end donc j'ai relaché gentiment, j'ai pas mal dormi, j'en avais besoin, et c'est important pas vrai ?
mon loulou est malade donc des nuits entrecoupés , et donc je l'ai gardé au chaud aujourd'hui, le doc est venu, (bronchyte), encore !!!!

Je passerais vous voir plus tard parce qu'avec un petit loulou en plus, le mien ne dort plus beaucoup et je vais essayer de faire mon vélo, même si la luie est de retour....

Des bisous, je reviens vite, courage, commencez bien !!!!!!!!!!!!

Alors on s'accroche, et on repart

[Twirl]

Félicitations Lolette, je vois que ta réglette a déjà fais un grand bond en avant!

Gros bisous