Zero Complexe

[Lo]

Alors je ne sais pas si j'ai bien fait mais aujourd'hui (sachant que je n'ai pas encore trouvé le son et le blé) :

- matin : café
- midi : une tranche de jambon et 4 tranches de filet de poulet
- soir : un filet de panganius avec une sauce au fromage blanc, un peu de mélange de crustacés, et une tranche de saumon fumé
- soir tard : je prendrai ptet un yaourt 0%

Qu'en pensez vous ?

[Twirl]

Coucou Lo,

Ca m'a l'air tout bien bien que je ne saches pas ce qu'est un panganius mais je suppose que c'est du poisson!

Bizous et courage

[Lo]

Oui du poisson, suis pas très sure de l'orthographe d'ailleurs

[bigkilo]

oui bravo ma belle
zero faute!
continu comme ca!
bizou

[Lo]

J'y crois fort ! J'ai refusé un chocolat "fruit de mer" à deux reprises aujourd'hui. Je tiens bien le "non je n'ai pas envie merci" ... qué menteuse

[bigkilo]

bravo ma belle!

[laetoudu14]

bravo à toi , tu gères bien

[Lo]

COucou,

Hier pas de craquage !! Hèhè !

Aujourd'hui je prévois :

- matin : verre de lait + café
- midi : roulade de jambon au surimi et fromage blanc
- soir : ?? omelette + alumettes de bacon ou ... hareng ?? on verra

J'ai triché, j'ai zieuté la balance ce matin et j'en suis à 81 ! , Vu que dimanche on avait fait un resto, je m'étais pas pesée lundi et je suis sure que j'avais un peu repris, donc ca commence bien

Selon le site Dukan, je devrais faire 4 jours d'attaque, mais je pense en faire 5, vu que ce ouik j'ai encore un resto ! Et puis je compte faire 5PP pour 5 PL parceque je dois perdre plus de 10 kilos

[lily411]

fais comme tu le pense ma belle, tu as l'air de gerer a la perfection
c'est une jolie perte que tu nous annonce là malgres un resto
perso je suis fiere de toi continue ainsi

[Lo]

Merci :D

J'aime le fait qu'il ne faut rien calculer, juste veiller à avoir son gramme par poids mais bon quand je vois les grs de aliments, je pense que ce n'est pas trop difficile

Je n'ai pas oublié mon eau :)

Mais faut vraiment que j'aille voir après le son et le blé

[Litha]

C'est bien que tu ne fasse pas de crakage et que le régime te convienne
Continue ainsi.

[Demack-up]

Coucou Lo,
Je vois que tu t'es décidée pour dudu,
c'est très bien en plus il y a plein
de pro-dudu ici donc tu seras bien
coatchée !
en tout cas tu semble bien gérer, et
0 craquage, c'est super !
Continue comme ça

[Lo]

Et ben voilà j'ai choisi les oeufs aux alumettes de bacon.

Ce soir j'ai réunion, donc suis bientôt repartie ... pffff ... suis déjà morte ... 2 jours que j'ai repris le boulot et suis déjà vanée

Je regarde le début d'un diner presque parfait, hmmmmmmmm, ca donne envie !!

Mais suis contente de ce que j'ai mangé lol donc ca va

[Twirl]

Continue comme ça lo, c'est parfait!

Bizous

[Lo]

La descente continue , 80,400 kg ! CooOOl !!

Je redoute un peu le resto de ce ouik mais bon, la vie est faite de ce genre de choses, et il faut bien que je m'y fasse tout de suite

Bonne journéééééééée !!

[Litha]

Félicitation pour ta perte de poids.
Pour le resto prend le sereinement tout en faisant un petit peu attention.

[Demack-up]

c'est vrai que "un diner presque parfait" est sympa
comme émission, en tout cas j'ai déjà fait des recettes
évoquées et c'était délicieux !

Bravo pour cette descente, c'est génial !
Continue comme ça car même avec les restos tu y arrives

[lucie6788]

Coucou miss,
Félicitations pour ce nouveau kilo de dégommé!
Oublie pas de changer la reglettte!
Bisouus

[bigkilo]

bravo ma belle
bizou

[marie-claire]

Ben alors, Lo, tu t'es pas j'té sur ta réglette pour la changer??

En tout cas, bravo, je m'incline, t'assures à fond, ma belle.

Plein de bisous et courage avec Mister Dudu, les pros sont là pour t'aider

[Lo]

Merci les filllles !!

Bilan de la journée !

Matin : café + lait
Midi : 2 rouleaux d'harengs vinaigré aux oignons + un Yaourt nature
soir : 2 merguez et un mélange surimi-fromage blanc moutardé sur une tranchette de saumon

Je n'ai plus trop faim, je prendrai ptet mon verre de lait au soja si j'ai envie, on verra ...

Je culpabilise à mort pour ces deux merguez, mm si ca fait partie des "tolérés", ca m'a semblé fort "gras" ...

J'espère que ca n'aura pas de répercution sur la balance

Bizou

[Lo]

J'étais trop parano avec ces merguez !! Ce matin, qu'est ce que j'ai vuuuuuuuuu ... l'ombre d'un 7 !! Et oui : 79,9 kg !

Défi de la semaine, ne pas repasser au dessus des 80 malgré le resto de samedi !!

Bonne journée les filles !!

[Demack-up]

YES ! Bravo pour ce passage
au "7", tu verras
on s'y s'en bien, et y a pas de raison
que tu revoies le "8", C'est de l'hitoire
ancienne maintenant
Belle journée à toi

[bigkilo]

bravo ma belle!
bienvenu a monsieur 7!
mai qu il ne s accroche pa tro mr 6 ne va pa tro tarder!
bonne journee
bizou

[Lo]

Coucou,

Merci pour vos encouragements !

Dur dur la journée, au boulot notre ville est privée d'eau et c'est le bocson !

Je sais déjà que je vais devoir aller bosser dimanche matin ...

Bon bon sinon ce que j'ai mangé :

- matin : café et un verre de lait de soja
- midi : un hareng et 4 rouleaux de filet de dinde avec un pti surimi moutardé dedans !
- ce soir : pas encore d'idée ... un steack avec un oeuf au plat dessus ?

Bizzzzzzzzz

[Lo]

79,7 ! les ptis pouillons !! Youhouuuuuu !

Dernier jour d'attaque pi je commence les PL si je me trompe pas !!

Demain soir au resto je vais tacher de manger que viande, poisson et légumes mais je crains pour la cuisson la quantité de matière grasse !!

J'ai lu qu'il fallait faire 3 jours de PP après un écart, vous pensez que je devrais le faire ? Je verrai ptet en fonction de ce que la balance annonce lol

[Demack-up]

Génial cette descente en ce moment !
Profite quand même bien de ta soirée resto, tu feras plus light ce week
Continue comme ça ma belle tu es sur la bonne voie

[Litha]

Si tu prend du poisson au resto ne t'inquiete pas ça ne sera pas gras.
Félicitation pour ta perte de poids continue comme ça et le 6 sera bientot là.

[Demack-up]

Bisou du samedi en attendant le rapport
sur ta soirée

[Lo]

Coucou hier, ca s'est bien passé ! J'ai mangé du poisson au soir.

Le bilan ce matin est petit -100 grs mais suis qd mm satisfaite, parceque je n'ai tjs pas été aux

Pi les reds vont faire leur arrivée !

Bref un pti 79,600 qui fait du bien qd mm quoi

Ce soir j'ai le resto ! Envoyez moi plein d'ondes positives

Gros bisous

EDIT : ah oui j'ai trouvé le son de blé mais pas d'avoine !!