Zero Complexe

[Maryge]

Coucou ma belle,

Merci d'être passée chez moi. C'est vraiment sympa
C'est super, continue sur ta lancée avec ta journée o-craquage et si c'est plus faile pour toi peut-être que tu peux te fixer cet objectif tous les matins plutôt que de dire "cette semaine....", En tout cas c'est ce que j'essaie de faire, je prends les journées les une après les autres et renouvelle mes bonne résolutions tous les matins

A plus tard, continue comme ça, gigi fnira par être gentille
Gros bisous

[Lo]

Ah ben si tu changes de balance, ca compte pas, c'est pas comme si tu avais pris, c'est juste une autre réfèrence, allez courage

[marie-claire]

Merci les filles

Lo, si, si, elle compte quand même cette autre Gigi, je l'ai toujours eue mais comme elle est souvent pessimiste, je me réfère à l'autre, moins précise
Mais, cette fois, c'est la plus précise qui me donne courage car hier, elle m'indiquait 80.3 contre 80.5 pour l'autre. Je sais, c'est bête, mais c'est mieux pour le moral. Donc, je continue à me peser maintenant sur celle-ci. Ce matin, elle m'indique 79.9kg, youpi, c'est -400g sur la journée d'hier

Maryge, ta philosophie est bien meilleure que la mienne Je pense que je vais l'adopter Se dire de faire une journée 0 craquage, c'est mieux que de se dire qu'on est parti pour une semaine

Finalement, je suis contente, après une semaine, j'en suis à 79.9, c'est-à-dire que je n'ai pas maigri.
MAIS, cette semaine a été horrible du point de vue WW ( plusieurs craquages, une invitation dimanche), je suis très heureuse d'avoir perdu mes 400g, ce qui me permet de ne pas avoir plus de poids que la semaine dernière.

Il faut que je positive comme ça, que j'arrête de me traiter de grosse vache quand je me vois dans la glace...

Et c'est vrai que WW permet de manger des aliments "interdits", il suffit de les compter et de ne pas se laisser déborder... chose que je n'arrivais pas à faire quand je faisais Zermati

Ce matin:
bol de ricoré + 100ml lait1/2 écrémé 1.5pt
25g pain aux céréales + 1cc beurre 41% 1.5pt
TOTAL 3 PTS
à toutes

[cricri7070]

bonjour
je te souhaite une bonne journée
je N'ai pas l'occaz de passer souvent chez toi alors c est fait
bizzzzz

[marie-claire]

Merci Cricri
Je t'ai mis un p'tit mot sur ton journal

[cricri7070]

merci

[vanille-choco]

kikou !!!!

plein de courage pour cette bonne journée !!!!!


et restons raisonable .....

bisouxxx

[escoirine]

Et c'est vrai que WW permet de manger des aliments "interdits", il suffit de les compter

Voilà, c'est bien çà Marie-Claire ! WW nous aide drôlement quand même !
Tes craquages n'ont pas fait de "vagues" . Bravo pour les - 400 !
Je t'enverrai un autre dessert, à base de quoi tu aimerais ?
Bises...............

[marie-claire]

Merci les filles vos encouragements me font chaud au

Escoirine, oui, pour des gourmandes comme nous, c'est essentiel de se dire que l'on peut manger aussi des desserts ou des plats en sauce

Pour midi, je suis en train de faire mijoter du sauté de porc. Préparation pas grasse, juste 2 cc huile d'olive pour faire revenir la viande et 1cc fond de veau. Après c'est herbes et champignons pour donner le goût.

Alors, un p'tit dessert... voyons voyons... t'aurais pas une recette de cookie aux pépites de choco, par hasard
En tout cas, je te remercie pour les recettes, c'est vrai que je n'ai pas le CDrom, juste la version par correspondance d'il y a 4 ans et le site WW, je n'aime pas tellement, le forum n'est pas très vivant, je trouve.

Et puis, ici, j'ai toutes mes cop's de régime

Vanille et Cricri

Et je continue de boire, comme Escoirine... de l'eau, hein, qu'est-ce-que vous allez imaginer, bande de coquines

Plein de à toutes

[Demack-up]

Coucou MC,
Super ça se passe de mieux en mieux ce WW !
Alors continue comme ça et prends un jour après l'autre
pour faire du 0-craquage !
Bisous

[marie-claire]

Oui, merci Demake , j'ai adopté la philosophie de Maryge

A midi: sauté de porc à satiété 3pts
pâtes à satiété 4pts
sauce de la viande 1pt
champignons 0pt
1 pomme 0pt
1 café + 1cs crème allégée 0.5pts
TOTAL 8.5PTS

Pour l'instant 12pts

à toutes

[escoirine]

Un bananou aux pépites de chocolat, çà te dit ?
J'ai entendu OUiiiiiiiii, alors c'est parti :

INGREDIENTS

120gr farine
1 sachet de levure
2 oeufs
1 yaourt nature à 0%
12 cc édulcorant de cuisson
1CS rhum
300gr banane
30gr pépites de chocolat
1cc margarine à 60%

TEMPS DE PREPA : 10 minutes
TEMPS DE CUISSON : 45 minutes
Préchauffer le four th.7 (220°)

Mélanger la farine avec la levure et les jaunes d'oeufs.
Ajouter le yaourt, l'édulcorant et le rhum.
Battre les blancs d'oeufs en neige et les incorporer au mélange.
Ajouter les bananes coupées en rondelles. Mélanger avec les pépites de chocolat.
Enduire de margarine un moule à cake.
Verser la pâte.
Cuire 45mn, vérifier en cours de cuisson avec un couteau.


POINTS PAR RECETTE : 20
NOMBRE DE PARTS : 6
UNITES POINTS/PART : 3,5

Et avec çà, trois tonneaux de flotte ! glouglou glouglou !!!! [/i]

[vanille-choco]

Je t'enverrai un autre dessert, à base de quoi tu aimerais ?
Bises............... :love17

beurre, chocolat, caramel et chantilly .........quoi ...y a pas ......hein 3000pt !!!!!!!!!!



ok, je sort .....

[escoirine]

MDR Vanille !!!!!!!!!!!!!!
Ben quoi ?????..... ils te plaisent pas mes desserts, Vanille............Heinnnnnnnn????.....

[cricri7070]

moi çà me plait mais Cohen il veut que des fruits mais je note pour la stab....
bonne soirée tout le monde

[marie-claire]

Super ta recette, Escoirine

Il faudra juste que je recalcule car je n'ai pas d'édulcorant de cuisson, le mien ne cuit pas.

Mais ça à l'air bon, j'essayerai demain.

Moi j'ai trouvé une recette WW de petits biscuits secs. Je testerai la recette avant de vous la donner, on ne sait jamais si c'est pas bon

Alors, la journée se termine et tout baigne.

17h: 1 tr de cake citron-pommes 3pts
1 thé au lait 0.5pt

Ce soir: soupe de légumes (chou, courgettes, haricots, purée de tomates, bouillon boeuf) 0pt
avec 1 CS parmesan râpé 1pt
25 g pain + 30g camembert 3pts
1 yaourt brassé nature 1.5pt
TOTAL/ 5.5PTS

Total de la journée : 21 pts, yess

et bonne nuit à toutes

[marie-claire]

En plus, j'ai oublié de dire que j'avais fait 20mn de marche rapide, avec montée en plus.

Et demain après-midi, avec les titis, on va retourner au parcours de santé, comme ça, je referai mes 3kms de marche

Me voilà qui me mets à l'activité physique, j'en reviens pas

[cricri7070]

c'est cool que tu fasse de l'activité sportive
bonne nuit

[marie-claire]

Cricri et bonne nuit à toi aussi

[Maryge]

Coucou ma belle,

Bravo pour cette journée , tu as une belle motivation c'est vraiment génial.
Tu as raison de faire un peu d'activité physique, je pense que ça peut permettre a gigi de se remettre en marche (je sais que pour moi si je faisais pas de sport... ben je pourrais attendre longtemps avant de voir les kg partir... eh oui j'ai un métabolisme un peu paresseux )

Bonne soirée et bonne nuit,
A demain
Gros bisous

[marie-claire]

Merci Maryge

Ta philosophie a l'air de porter ses fruits chez moi . Ma grand-mère disait bien "à chaque jour suffit sa peine"...

Ce matin, Gigi m'indique 79.6kg
-300g encore, ce qui me donne -700g en deux jours, super

P'tet que j'arrive à maigrir, alors??

Je compte faire encore une bonne journée 0 craquage à 21 -22pts (le nombre exact est 22). Je me rends compte que manger pour 24pts comme je le faisais ne me permet pas de maigrir ou alors, ça va être 500g par semaine en début de régime. Ce qui ne me semble pas motivant du tout. -2kgs par mois, c'est quand on a déjà maigri, sinon, c'est démoralisant. Car je fournis quand même des efforts auxquels je n'étais plus habituée(lutte contre le grignotage, menus en limitant un max les graisses, remise en route d'une activité physique), donc j'ai besoin de résultats.

Avec -700g sur 2 jours, je suis contente

ce matin
bol de ricoré et 100ml lait 1/2écrémé 1.5pt
50g pain aux céréales + 1cc beurre 41% 2.5
TOTAL 4PTS

Bonne journée et bisous à toutes

[maloecoco]

Bonne journée sans craquage alors Marie claire
c super tu as de beaux resultats

[marie-claire]

Merci Malo

Bonne journée pour le moment, pas de craquage à l'horizon, tant mieux .

A midi:
riz à satiété 4pts
poivrons rôtis avec 1 cc huile et 1 oeuf cassé dessus 3.5pt
broccolis, choux fleurs et carottes 0pt
1 pomme 0pt
café et crème allégée 0.5pt
petits gâteaux faits maison 0.5 pts

Je vous écrirai la recette plus tard.

[cricri7070]

coucou
lentement mais surement...c'est la clé de la reussite
bizzzzzz

[marie-claire]

D'accord avec toi, Cricri

Bon, alors, là, j'suis rudement fière de moi, les filles...
Je rentre de... la piscine. Oui, vous avez bien lu, la PISCINE

J'y suis allée avec les gamins, j'ai nagé durant une heure environ, j'ai fait une dizaine de longueurs, ce qui fait environ 250m de brasses (j'ai compté 42 brasses par longueur). Expérience à renouveler la semaine prochaine

En rentrant, je me suis fait un bon thé au lait (0.5pt) et j'ai mangé 30g de petits gâteaux (2pts)
Pour le moment, j'en suis à 16pts.

Alors, ma recette de petits biscuits secs:

160g de farine (8pts)
60g de sucre (4.5pts)
2 oeufs gros (5pts)
1/4 sachet levure chimique
2CS coco râpée

Bien mélanger tous les ingrédients. Mettre à cuire dans un moule à tarte pendant 15 mn à 150°
Sortir quand c'est cuit, couper des tranches de 1 cm et recouper de petits morceaux puis repasser au four à 200° qques minutes pour les faire dorer. Laisser durcir sur une grille.

C'est bon, pas sucré, idéal pour tremper dans le café ou le thé. ça ressemble à des canticcini pour celles qui connaissent la pâtisserie italienne

Allez,

[cricri7070]

recette notée, merci beaucoup ...
ça fera un gouter sympa pour mes filles
bon week end
bizzzz

[marie-claire]

J'ai oublié de noter 2.5pts pour la noix de coco. La recette complète vaut 22.5pts

J'ai calculé d'après le poids total des petits biscuits secs: 1pt pour 15g de gâteaux, ça peut être un seul comme plusieurs, tout dépend de la grosseur quand on les coupe avant de les faire griller.

Voilà Cricri quelques renseignements supplémentaires.
Mes fils ont goûté tout à l'heure, l'un a aimé, l'autre pas . Chacun ses goûts après tout

[Maryge]

Coucou ma belle,

Oh oui je te donne 100 fois raison pour la piscine... moi j'adore y aller de temps en temps, en plus c'est vraiment complet comme soprt... muscu cardio... la totale

Dis y a l'air d'y avoir aussi des petites recettes sympa chez ww.

Je te souhaite une bonne soirée
A tout bientôt
Gros bisous

[Lo]

Coucou MC,

Alors cmt ca se passe ?? Tu as passé une bonne St valentin ??

Gros bizous !!

[cricri7070]

bon dimanche Marie claire