Zero Complexe

[moictou]

bonjour a tous donc tout d'abord rectification pour les gens qui on lu ma présentation je suis a 99.5 kilos et non pas 97 snif je vient de me peser et comme je commence aujourd'hui je voulais etre sur donc moi je commence dukan en esperant que sa fonctionne pour moi comme pour vous toutes qui avait le courage de maigrir tout les conseils sont les bienvenus bises

[Ptite'indienne]

Et bien je t'encourage tout plein Moictou pour dudu !!!!!
J'ai fait également ce régime qui avait très très bien marché, j'ai embrayé sur WW.
A bientôt au fil des post', je vais aller lire ta présentation !

[moictou]

coucou tout le monde alors moi premiere journée bien passer cette aprem je fais me faire une heure de wii board
merci tite indienne pour ton message tu pourra me conseiller sur dudu vu que tu connait

bises a +

[otnielygos]

bonne journée

[moictou]

bonjour tout le monde bon moi oubliez qu'on été vendredi donc zapper la peser pour mi se sera demain premiere periode bien passer bizzzzz

[otnielygos]

on espère une bonne surprise pour toi !!

[moictou]

[otnielygos]

tu OSES nous mettre une pareille photo.... gare à toi, méchante tentatrice.... !!

bon week end quand même !!

[moictou]

rhoooo jamais contente lol je me disais que baver devant l'ecran c'été 0 calorie donc j'ai mis ça mais promis je le ferais pu donc moi peser ce matin -1 kgs donc ça va suis contente bisous

[Ptite'indienne]

Ben tu peux, Minette !!!!!
Super belle perte, bravo !!!!!!!!!!!!!!

[otnielygos]

ben ... 1kg... c'est joli !!

[moictou]

coucou tout le monde bon ben moi très mal dormi j'ai tousser tout la nuit pffff j’espère que ça va se calmer sinon je rendre en pl demain pour dudu
sa sera plus agréable que la phase d'attaque enfin des légumes je vous souhaite a toutes un excellent dimanche

[Ptite'indienne]

Bravo pour cette perte, Moictou !

J'espère que ta santé va aller mieux aujourd'hui !

[moictou]

coucou bon aller une nouvelle semaine commence pleine d'espoir j'espere avoir une belle perte cette semaine car le week end prochain je part dans la somme faire les 80 ans de ma grand mere toute la famille réuni grosse fiesta en vue donc il faut que je soi thyper serieuse cette semaine pour ne pas regretter mais écarts du week end car meme si j'essaie de gerer sur deux jour ca va etre dur donc je me suis renseigner sur thonon mais je le trouve super dur donc je vais faire le regime américain un petit peu plus copieux le matin et qui annonce les meme perte que thonon je vous met les menus dites moi se que vous en penser est ce qu'il vaut mieux thonon ou l'autre merci d'avance pour vos conseils bises

Voici votre programme pour deux semaines.
Aucune boisson alcoolisée n'est autorisée.
Il est essentiel de suivre à la lettre ce régime afin qu'il soit efficace. Ne manger que ce qui est indiqué, mais tout ce qui est prescrit.
Ne rien prendre entre les repas.
Tous les légumes peuvent être assaisonnés.
La salade avec du citron.
Ne manger que les parties maigres de la viande.
Café noir ou thé clair sans sucre.
MATIN MIDI SOIR
LUNDI 1 pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, café ou thé 2 oeufs, tomates, café ou thé 2 oeufs, salade, 1 biscotte, pamplemousse, thé
MARDI 1 pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, café ou thé 2 oeufs, pamplemousse Steack, tomates, laitue, céleri, olives, concombre
MERCREDI 1 pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, café ou thé 2 oeufs, épinards, tomates, thé 2 oeufs, fromage blanc, choux, 1 biscotte, thé
JEUDI 1 pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, café ou thé 2 oeufs, épinards, tomates, thé 2 côtelettes d'agneau, céleri, concombre, tomates, thé
VENDREDI 1 pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, café ou thé 2 oeufs, épinards, thé Poisson, salade combinée, 1 biscotte, thé
SAMEDI 1 pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, café ou thé Salade de fruits de toutes sortes à volonté Steack, céleri, concombre, tomates, thé
DIMANCHE 1 pamplemousse, 1 ou 2 oeufs durs, café ou thé poulet froid, tomates, pamplemousse Steack, concombre, tomates, thé


C'est parti pour la 2ème semaine !!!
Allez du courage !!!
Ne rien prendre entre les repas.
Tous les légumes peuvent être assaisonnés.
La salade avec du citron.
Ne manger que les parties maigres de la viande.
Café noir ou thé clair sans sucre.

MATIN MIDI SOIR
LUNDI Café noir ou thé clair 2 oeufs durs, épinards, tomate crue 1 gros steack, salade
MARDI Café noir, 1 biscotte Céleri braisé, 1 tomate, 1 mandarine 1 poisson maigre
MERCREDI Café noir, 1 biscotte Céleri braisé, 1 tomate, 1 mandarine 2 oeufs durs, jambon, salade
JEUDI Café noir, 1 biscotte 1 oeuf dur, carottes, gruyère Salade de fruit, yaourt
VENDREDI 1 bol de carottes râpées avec du citron 1 gros poisson maigre, 1 tomate 1 gros steack,, salade de fenouil ou de céleri braisé
SAMEDI Café noir, 1 biscotte Poulet, salade 2 oeufs durs, 1 bol de carottes Poisson, salade combinée, 1 biscotte, thé
DIMANCHE Thé sans sucre Gigot ou viande grillée, fruit rafraîchissant CE QUE L'ON VEUT !!!

ATTENTION
Ce régime ne prévoit pas de période de stabilisation donc il vous faut être prudents !!
Le repas de dimanche soir ne doit pas être composé de cacahuètes, frites, hamburger et glace par exemple.
RESTEZ RAISONNABLES !!!

[zoudr]

Coucou Moictou
Je découvre ton jdb et je t'avoue que je suis un peu perplexe : tu as changé de régime comme ça du jour au lendemain ?
Tu vas faire les 2 semaines et après tu reprend dudu ??? *moipascomprendre*

[otnielygos]

vu que l'on mange plus le matin, celui là aurait ma préférence... !! bien qu'il soit très strict aussi... !!

[moictou]

otni oui en effet on mange plus le matin et comme je peu pas passer de déj je pense aussi suivre celui la
zoudr en faite non je sais pas si je vais faire les deux semaine comme je suis en pl pour dudu et que j'ai un week end charger je penser suivre ce programme de maniere a pas perdre le benefice de ma phase d'attaque aprés je verrais ce que je fais car dudu j'arrive pas a avaler les préparation de farine donc malgré tout c'est un handicap et comme je vient de subir un dermolipectomie (on enleve la peau qui pend au niveau du ventre) mon chirurgien ma demander de perdre dix kilos assez rapidement pour que la peau se retende bien donc je suis un peu perdu car en phase d'attaque de 5 jours j'ai perdu que un kilo

voili voilou

[vampirella]

kikoo
je découvre ton jdb et ba comme les autres na rien compris moi
en tout cas je te souhaite une belle perte de poids sans trop de difficultés
bisouille

[moictou]

LOL les filles j'ai tout expliquer hihihi bon c'est pas grave disont que je doit perdre rapidement 10 kilos dukan n'étant pas assez rapide je vais faire deux semaines de régime américain (menu poster plus haut ) et ensuite je reprend dukan pour perdre le reste de mes kilos ( en espérant y arriver )

[vampirella]

ça y'est j'ai le cerveau qui a compris c'est juste un diesel il démarre en douceur

[otnielygos]

là, la perte rapide est imposée... donc...
alors bon courage pour ces 2 prochaines semaines !!

[Ptite'indienne]

Tu es courageuse car perso, je je pourrais pas le faire ce régime !
J'espère que tu n'as pas de cholestérol car il y a beaucoup d'oeufs... remarque que c'est sur une courte période....
Bon courage alors !!!!!

[moictou]

vampi je savais qque t'aller finir par comprendre
non pas de cholestérol prise de sang faite la semaine derniere tout est ok donc j'essaie bon je vais me peser voir si ya du moins et oui suis trés curieuse

[moictou]

bon alors - 400 youpi bon en meme temps faut pas crier victoire trop vite alors menu du jour

jus de 1 pamplemousse (arrive pas a l'avaler autrement le matin)
1 oeuf dur
1 grande tasse de café

midi
2 oeufs dur
1 pamplemousse (aie l'aprés midi risque d'etre long )

soir
steack
salade composé (tomate, laitue, olive, concombre, celeri)

[Ptite'indienne]

et... ça va ? c'est pas trop dur ?????

[moictou]

si c'est dur j'ai faim la prochaine fois j'inverse les repas le plus copieux le midi sniff faut que je resiste

[moictou]

j'ai craquer miam un quart de baguette et du camembert et 4 pépito a bravo j'ai gagner ma journée bon c'est dis je garde les repas copieux le midi et ultra light le soir

[Ptite'indienne]

Je pense que tu fais bien d'inverser les deux repas et au niveau digestion, c'est nettement mieux !

Courage Moictou et oublie hier

[vampirella]

[moictou]

Merci pour vos message de soutien bon alors du coup hier soir j'ai manger le menu prevu et se matin quand meme -600 donc ca va j'ai pas tout gacher alors aujourd'hui

matin
1 pamplemousse, 1 oeufs durs, café

midi
2 oeufs, épinards, tomates, thé

soir
2 oeufs, fromage blanc, choux, 1 biscotte, thé

today les menus plus copieux ça devrait etre mieux bisous