Voilà suite à mon entrevue de vendredi avec une diététicienne, je me mets au boulot dès demain!
J'espère tenir le coup, trouver de bonnes recettes, etc
Mon objectif: perdre mais ne surtout pas reprendre! A partir de là, peu importe le nombre de kilos (au plus, au mieux!), j'aurai déjà gagné une partie de la bataille... à l'attaque!!!
La petite vie au régime de missSoso
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La petite vie au régime de missSoso
de missSoso » 14 Oct 2007, 14:02
Dernière édition par missSoso le 15 Oct 2007, 17:50, édité 1 fois.
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de pianiste30 » 14 Oct 2007, 14:04
et bien courage Soso!!!
on est tous ds le meme bateau!!moi je comprends pas je fais regime et je perds pas...bon un peu de persévérance,ça finira par descendre!
à+
on est tous ds le meme bateau!!moi je comprends pas je fais regime et je perds pas...bon un peu de persévérance,ça finira par descendre!
à+
Tétue je suis tétue je reste!!!
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pianiste30 - Dainty Bess
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de pitchoune1982 » 14 Oct 2007, 16:51
Bienvenue MissSOso!
Tu peux peut être nous donner, ta taille, et ton poids ??? Merci!
Elle t'a conseillé quoi ta dieteticienne comme menus!
Bisoux et courage!
Tu peux peut être nous donner, ta taille, et ton poids ??? Merci!
Elle t'a conseillé quoi ta dieteticienne comme menus!
Bisoux et courage!
Objectif 1 : 62 kilos = 1 paire de chaussures
Objectif 2 : 60 kilos = 1 robe
Objectif 3 : 57 kilos = ????
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pitchoune1982 - Pingouin star
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de sensi » 14 Oct 2007, 17:58
Rebonjour, bon bun ok ton jdb est déjà ouvert.
Désolée pr le retard. Mais cela me permet de t'envoyer à nouveau ts mes encouragements.
A bientôt
Sensi
Désolée pr le retard. Mais cela me permet de t'envoyer à nouveau ts mes encouragements.
A bientôt
Sensi
[url=http://www.zero-complexe.com][img]
début le 24 sept 07 : 119 kg
objectif : -30 kg
28 sept 07 : 117.5 kg ~ 8 oct 07 : 117.2 kg ~ 12 oct 07 : 116.3 kg ~ 19 oct 07 : 115.8 kg
http://www.zero-complexe.com/forum/topic8318.html
début le 24 sept 07 : 119 kg
objectif : -30 kg
28 sept 07 : 117.5 kg ~ 8 oct 07 : 117.2 kg ~ 12 oct 07 : 116.3 kg ~ 19 oct 07 : 115.8 kg
http://www.zero-complexe.com/forum/topic8318.html
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de angels » 14 Oct 2007, 18:18
.gif "ange7")
bienvenue miss on est toutes la pour s entraider alors hesite pas 
.gif "23")
14 avril : : 95.2 IMC : 37.19 (obésité grade II)
14 mai : 92.3 IMC : 36.05
14 juin : 89.9 IMC: 35,12
14 juillet : 90.4
JDB
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de helene94230 » 14 Oct 2007, 18:20
coucou miss soso!
dejà bienvenu parmis nous!
que t'as conseillé ta dieteticienne comme menus?
ici tu trouveras pleins de soutiens et d'idées!
bises
helene
dejà bienvenu parmis nous!
que t'as conseillé ta dieteticienne comme menus?
ici tu trouveras pleins de soutiens et d'idées!
bises
helene
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helene94230 - Indispensable
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de missSoso » 14 Oct 2007, 20:13
Merci à toutes!
Demain est le grand jour avec mon poids, ma taille et surtout le grand début!
Autant j'étais motivé jusque là, autant ce soir j'ai du mal...ms bon, une bonne nuit et je serais de nouveau motivée! De plus, vendredi me suis achetée 2-3 hauts pour me sentir mieux et donc être plus motivée ;-)
Sinon voici ce que me "conseille" ma diététicienne:
petit-dej: 2 tranches de pain et fromage
ou
50 gr de céréales et du lait demi-écrémé
café et un jus d'orange sans sucre ajouté
matinée: 1 fruit et un yaourt 0%
midi: maxi 1 fois semaine sandwich de la sandwicherie
ou
3 tranches de pain avec garniture maigre et crudites/potage
ou
plat froid avec 100 gr de garniture maigre avec 1 pdt moyenne (ou 5 50 gr sec de pâtes, riz,...)
après-midi: 1 alpro soja (berlingot)
ou
1 biscuit style grany, sultana, ...
soir: 200 gr de viande/poisson/volaille, légumes à volonté, 1 pdt moyenne
en soirée: 1 crème allégée
ou
10 gr de chocolat
ou
1 boule de glace allégée
Voilà en gros ce qu'elle m'a dit! Je peux intervertir le midi et le soir.
J'ai droit à des pa^tes en accompagnement du plat complet une fois semaine, des frites une fois tous les 15 jours, etc
elle m'a déconseillé les yaourt WW car pr elle y a trop de sucres.
N'hésitez pas si vous avez des questions!
Bonne soirée à toutes!
Demain est le grand jour avec mon poids, ma taille et surtout le grand début!
Autant j'étais motivé jusque là, autant ce soir j'ai du mal...ms bon, une bonne nuit et je serais de nouveau motivée! De plus, vendredi me suis achetée 2-3 hauts pour me sentir mieux et donc être plus motivée ;-)
Sinon voici ce que me "conseille" ma diététicienne:
petit-dej: 2 tranches de pain et fromage
ou
50 gr de céréales et du lait demi-écrémé
café et un jus d'orange sans sucre ajouté
matinée: 1 fruit et un yaourt 0%
midi: maxi 1 fois semaine sandwich de la sandwicherie
ou
3 tranches de pain avec garniture maigre et crudites/potage
ou
plat froid avec 100 gr de garniture maigre avec 1 pdt moyenne (ou 5 50 gr sec de pâtes, riz,...)
après-midi: 1 alpro soja (berlingot)
ou
1 biscuit style grany, sultana, ...
soir: 200 gr de viande/poisson/volaille, légumes à volonté, 1 pdt moyenne
en soirée: 1 crème allégée
ou
10 gr de chocolat
ou
1 boule de glace allégée
Voilà en gros ce qu'elle m'a dit! Je peux intervertir le midi et le soir.
J'ai droit à des pa^tes en accompagnement du plat complet une fois semaine, des frites une fois tous les 15 jours, etc
elle m'a déconseillé les yaourt WW car pr elle y a trop de sucres.
N'hésitez pas si vous avez des questions!
Bonne soirée à toutes!
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missSoso - Amateur
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de sensi » 15 Oct 2007, 06:23
Je te souhaite plein de courage pr ta première semaine de régime.
On est toute avec toi.
A bientôt
Sensi
On est toute avec toi.
A bientôt
Sensi
[url=http://www.zero-complexe.com][img]
début le 24 sept 07 : 119 kg
objectif : -30 kg
28 sept 07 : 117.5 kg ~ 8 oct 07 : 117.2 kg ~ 12 oct 07 : 116.3 kg ~ 19 oct 07 : 115.8 kg
http://www.zero-complexe.com/forum/topic8318.html
début le 24 sept 07 : 119 kg
objectif : -30 kg
28 sept 07 : 117.5 kg ~ 8 oct 07 : 117.2 kg ~ 12 oct 07 : 116.3 kg ~ 19 oct 07 : 115.8 kg
http://www.zero-complexe.com/forum/topic8318.html
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de vero1971 » 15 Oct 2007, 11:32
Bonjour missSoso, et tous d'abord merci pour ton message dans mon JBD,
nous sommes toutes avec toi.
N'hésites pas si tu as des questions sur WW, je connâit le sujet par coeur.
BISOUS
nous sommes toutes avec toi.
N'hésites pas si tu as des questions sur WW, je connâit le sujet par coeur.
BISOUS
départ le 5 novembre 2010 : 103.800 kgs
Obj. 1 : 100 kgs : 99.500 kgs atteint le 24 décembre 2010
Obj. 2 : 95 pour le 31 janvier 2011
Obj. 3 : 90 pour le 28 février 2011
Obj. 4 : 85 pour le 30 mars 2011
Premier objectif : 82 pour le 11 avril 2011 pour le départ à center parcs en Hollande...
Obj. 1 : 100 kgs : 99.500 kgs atteint le 24 décembre 2010
Obj. 2 : 95 pour le 31 janvier 2011
Obj. 3 : 90 pour le 28 février 2011
Obj. 4 : 85 pour le 30 mars 2011
Premier objectif : 82 pour le 11 avril 2011 pour le départ à center parcs en Hollande...
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vero1971 - Cocktail cacao
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de missSoso » 15 Oct 2007, 17:49
Merci à toutes!
Je viendrais vous voir sur vos JDB sous peu!
Alors aujourd'hui première journée. Verdict: jusque maintenant ça va ;-)
Un peu faim par moment mais je crois que c'est plus psychologique car je regarde l'heure, me demande si je vais tenir etc et du coup, bah bien évidemment j'attrape faim!
Sinon le verdict de la balance ce matin n'était pas trop mauvais au vu de mes écarts du week-end ;-) J'étais à 94kg100... La diététicienne m'a dit que d'ici le prochain rdv càd le 30/10 (lendemain de mon annfi, quelle bonne idée!) je devais perdre +/- 3 kg ;-) Ca me semble réalisable, surtout pr un début.
Là je commence à avoir faim, je vais manger puis préparer pour demain ;-)
Je viendrais vous voir sur vos JDB sous peu!
Alors aujourd'hui première journée. Verdict: jusque maintenant ça va ;-)
Un peu faim par moment mais je crois que c'est plus psychologique car je regarde l'heure, me demande si je vais tenir etc et du coup, bah bien évidemment j'attrape faim!
Sinon le verdict de la balance ce matin n'était pas trop mauvais au vu de mes écarts du week-end ;-) J'étais à 94kg100... La diététicienne m'a dit que d'ici le prochain rdv càd le 30/10 (lendemain de mon annfi, quelle bonne idée!) je devais perdre +/- 3 kg ;-) Ca me semble réalisable, surtout pr un début.
Là je commence à avoir faim, je vais manger puis préparer pour demain ;-)
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missSoso - Amateur
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de helene94230 » 15 Oct 2007, 20:14
aller, hop, c'est parti pour les -3kg en 15 jours
tu vas y arriver et on va jouer les coachs pour toi!
bises
helene
tu vas y arriver et on va jouer les coachs pour toi!
bises
helene
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Sophie
de valcore » 15 Oct 2007, 20:55
Coucou toi,
Je n'avais pas l'adresse de ton JDB, maintenant c'est fait
.gif "merci1")
d'être passée chez moi tu reviens quand tu veux, la porte est grande ouverte
On est déjà la fin de la journée, ça a été ? pour moi la 1ere journée a été la plus dure, après le corps s'habitue.
Tu as +/- le même schéma que j'avais reçu d'une diététitienne aussi mais c'était trop vague pour moi alors je préfère tout peser, tout calculer et pour ça, le régime WW me convient mieux.
Enfin il faut dire aussi que la diét. m'avait fait un menu type sans tenir compte de mes goût, je devais manger des trucs que je n'aimais pas et elle ne m'avait pas donné des trucs que je pouvais éventuellement manger à la place !
Pour les yahourts WW, ça ne m'étonne qu'à moitié, les trucs WW je crois que c'est un peu de marketing aussi, certaines autres marques sont moins caloriques ou moins sucrées !!!
J'espère que tu n'auras pas eu trop faim quand même... une bonne nuit de sommeil et... en avant pour la 2e journée.gif "24")
Bisous et bon.gif "dodo2")
Je n'avais pas l'adresse de ton JDB, maintenant c'est fait
d'être passée chez moi tu reviens quand tu veux, la porte est grande ouverte
On est déjà la fin de la journée, ça a été ? pour moi la 1ere journée a été la plus dure, après le corps s'habitue.
Tu as +/- le même schéma que j'avais reçu d'une diététitienne aussi mais c'était trop vague pour moi alors je préfère tout peser, tout calculer et pour ça, le régime WW me convient mieux.
Enfin il faut dire aussi que la diét. m'avait fait un menu type sans tenir compte de mes goût, je devais manger des trucs que je n'aimais pas et elle ne m'avait pas donné des trucs que je pouvais éventuellement manger à la place !
Pour les yahourts WW, ça ne m'étonne qu'à moitié, les trucs WW je crois que c'est un peu de marketing aussi, certaines autres marques sont moins caloriques ou moins sucrées !!!
J'espère que tu n'auras pas eu trop faim quand même... une bonne nuit de sommeil et... en avant pour la 2e journée
Bisous et bon
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valcore - Conseiller
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- Inscription: 05 Oct 2007, 11:00
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de helene94230 » 16 Oct 2007, 20:41
coucou
dejà merci pour ton passage sur mon jdb!
je plonge depuis 10 ou 15 ans, donc oui ca fait un bout de temps! et mon physique (j'ai toujours ete ronde) ne m'a jamais géné! Pourquoi hésites tu à te lancer si ca te donne envie?
Quand à ton objectif, il est tout à fait realisable si tu es rigoureuse dans le suivi de ton programme. J'ai perdu 6 kg en 1 mois, soit à peu pres 3 kg en 15 jours
bon courage à toi!
Helene
dejà merci pour ton passage sur mon jdb!
je plonge depuis 10 ou 15 ans, donc oui ca fait un bout de temps! et mon physique (j'ai toujours ete ronde) ne m'a jamais géné! Pourquoi hésites tu à te lancer si ca te donne envie?
Quand à ton objectif, il est tout à fait realisable si tu es rigoureuse dans le suivi de ton programme. J'ai perdu 6 kg en 1 mois, soit à peu pres 3 kg en 15 jours
bon courage à toi!
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helene94230 - Indispensable
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de missSoso » 16 Oct 2007, 20:43
Coucou!
voilà deuxième journée de terminé! Ca continue bien...pr le moment pas trop faim, pas trop d'envie je me "contente" de ce qu'on m'a conseillé et ça me suffit!
je ss ok que parfois la diet laisse le doute sur la quantité...d'ailleurs je vais revoir un peu ça avec elle la prochiane fois! Moi elle est pas très cuasante...ms elle tient plus ou moins compte de ce que je dis! Je dis plus ou moins car elle a basé le régime sur ce que je faisais déjà mais...j'ai dit j'aime pas les yaourts allégés. Je trouve qu'on sent l'arrière gout de l'aspartame ms elle en a pas tenu compte en me disant, il existe de nouveau produit...il faut essayer!
moi qui ne cuisine que très rarement je me prépare des petits plats pr au boulot, etc ;-) J'epsère tenir car je me connais au début je ne fais pas la moindre entorse mais au bout d'un moment je craque ms alors complètement! Ms bon, c'est un nouveau départ...wait and see!
bonne nuit et bon mercredi à tous et toutes
bizzz
voilà deuxième journée de terminé! Ca continue bien...pr le moment pas trop faim, pas trop d'envie je me "contente" de ce qu'on m'a conseillé et ça me suffit!
je ss ok que parfois la diet laisse le doute sur la quantité...d'ailleurs je vais revoir un peu ça avec elle la prochiane fois! Moi elle est pas très cuasante...ms elle tient plus ou moins compte de ce que je dis! Je dis plus ou moins car elle a basé le régime sur ce que je faisais déjà mais...j'ai dit j'aime pas les yaourts allégés. Je trouve qu'on sent l'arrière gout de l'aspartame ms elle en a pas tenu compte en me disant, il existe de nouveau produit...il faut essayer!
moi qui ne cuisine que très rarement je me prépare des petits plats pr au boulot, etc ;-) J'epsère tenir car je me connais au début je ne fais pas la moindre entorse mais au bout d'un moment je craque ms alors complètement! Ms bon, c'est un nouveau départ...wait and see!
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