Zero Complexe

[Folette]

Bonjour à toutes et tous !

Après avoir parcouru ce forum en tant que simple lectrice, je me lance ! Besoin d'écrire, de vider mon sac.
Petite présentation : j'ai 21 ans, je vis en couple depuis 5 ans et je me cherche désespérément que ce soit professionnellement, psychologiquement ou physiquement. Depuis plus de 5 ans, je considère que mon état psychologique est médiocre, rythmé par des cycles de déprime qui reviennent sans cesse, sans raison apparente. Ces cycles sont, depuis à peu près 3 ans, accompagnés de crise de boulimie qui se font plus violentes depuis un an. J'ai toujours été très gourmande mais à ce niveau, ce n'est plus de la gourmandise... Je me goinfre littéralement sans faim et sans raison. Par dessus tout, je ne me sens jamais rassasiée donc je mange jusqu'à l'écœurement. Résultat, +15kg en 3 ans. Conséquences, je déteste ce que je suis devenue, mon comportement, mon corps, tout.
Je n'ose pas parler de mon "problème" à mon entourage proche, seuls mon copain et trois amies sont au courant. J'ai peur de susciter l'incompréhension ou je ne sais quelle réaction. Mon copain se sent impuissant puisque j'agis toujours en cachette principalement quand il travaille.
J'essaye de me prendre en main, de lutter contre mes pulsions mais je n'arrive que très rarement à ne pas craquer. J'ai d'ailleurs parlé à mon médecin qui m'a recommandé un médecin endocrinologue, nutritionniste et psychologue spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire. Rendez vous le 26 janvier, j'appréhende mais il le faut.

J'espère trouver ici un exutoire à ce mal-être, de freiner mes pulsions en m'occupant l'esprit et surtout trouver du soutien.
Un régime ? Pourquoi pas, mais me connaissant je craquerai rapidement et violemment.

Folette

[Mimi007]

bienvenue à toi....
Moi aussi je suis nouvelle sur se forum!!!!
Ton histoire me fais radicalement pensé à moi!!!!! Je suis moi aussi atteinte de pulsion INCONTROLABLE!!!!!! C'est vraiment l'enfer!
Moi je suis suivis par une nutrionniste depuis 2 mois...J'ai tenue 1 mois sans crise et là les fetes...et le ras le bol... Bref ça à recommencer donc j'ai meme regrossis alors que j'avais bien perdu...
La seule chose qui peut m'empecher de manger à moi c d'être occuper..Alors ce site m'aide pas mal car en lisant les histoires des autres tu te détache de toi meme, mais le sport m'aide beaucoup aussi...Un peu de Wii fit... Je me suis inscrit au bad de ma ville, un peu d'aquagym, bref tous pour te défouler!!!!!!
J'espere t'avoir un peu aider!!!!!
à bientôt et bon courage!!!!
Mimi.

[Folette]

Merci d'être passée Mimi, ça fait plaisir !!
Bon courage dans ce que tu entreprends, pas facile de ne pas craquer après trop de frustration/restriction. Mais on peut y arriver, hein !! Ça prendra juste le temps qu'il faudra.

Je suis exactement comme toi, la seule chose qui m'empêche de manger c'est de m'occuper.. Quand je suis au travail, évidemment, impossible de grignoter ou de me goinfrer, mais à la maison, aïe aïe aïe !
J'avoue que ce forum me permet de m'occuper l'esprit, d'oublier un peu mes petits soucis, mais ce n'est que passager, alors j'essaye de compenser.
Les sorties, mais sortir tous les soirs de la semaine, impossible.. Promener mon chien, mais bon je ne vais pas passer mes soirées dehors, dans le froid. La Wii, il faudrait que je m'y remette, mais à l'époque où je m'y tenais je me lassais vite à faire toujours les mêmes activités.
J'envisage d'aller régulièrement à la piscine (je suis une ancienne nageuse), la reprise risque d'être difficile vue ma motivation à faire du sport. Ce serait beaucoup plus simple si j'avais un(e) part'naire de sport mais mon copain n'aime pas aller à la piscine.

Mais finalement, la vraie question c'est pourquoi je me rue sur la bouffe comme ça ?! Qu'est ce qui déclenche mes pulsions ?
Donc pour le moment à part lutter contre ça en tentant - souvent vainement - de m'occuper, je ne peux pas faire grand chose. J'espère trouver des réponses prochainement.

Hier soir, j'ai réussi à me contrôler - à moitié - en limitant mes excès. C'est frustrant mais c'était une vraie fierté quand je suis allée me coucher.
Aujourd'hui, j'essaye de ne pas craquer. Mais quand je vois qu'à l'heure qu'il est, je m'enfilerai bien une platée de pâtes alors que j'ai mangé un bon et gros repas dominical avec la famille il y a à peine 4h, je me dis que c'est pas gagné..
Allez, je vais parcourir le forum avant de m'adonner à mon activité du moment, la couture

[Lunea]

Coucou Folette =)

Merci pour ton passage sur mn JDB; tu dois etre entrain de coudre !!
C'est vrai, que la natation C'est un super sport, mais le plus dure est de se mettre en maillot pour moi personellement.
La natation fait tout travailler, sans probleme sur les articulations , comme trop de footing.
En tout cas, je te souhaite une bonne semaine, et te fais des gros bi sous

[caramelle]

Welcome Folette !!!

Plein de courage pour tenir bon et limiter ces crises, je connais ça hélas...
Déjà tu vas bientôt avoir rdv avec un spécialiste, j'espère que ça t'aidera, en attendant nous on est là pour se motiver, se soutenir & s'entraider, alors si besoin parles nous de tout ça, en MP aussi si besoin...
Tu fais quoi en couture ? Moi je ne sais pas coudre, mais ça me tente quand j'aurai le temps !!!

Et sinon tu mesures combien ?

Bisous & bonne soirée

[jenny67]

Coucou Folette !
Bienvenue parmis nous ma belle et merci pour ton passage sur mon JDB !
J'ai été très émue par ton histoire car c'est aussi un peu la mienne. L'hyperphagie j'ai connu aussi , pendant un an , puis j'ai eu envie de m'en sortir et j'y suis allée par étape. C'était long tu sais , je dirais que e suis vraiment sortie de l'hyperphagie depuis a peine quelques mois , donc 1 ans et demi deux ans pour sortir de la.
Enfait leplus dur ce n'est pas d'arreter mais de savoir d'ou ca vient. Et moi en dehors des régimes enchainés , c'était mes pb de couples qui m'ont bouffés la vie pendant un moment. Et le jour ou j'ai réalisé que ce qui se passait dans mon couple que ce n'était pas de ma faute , que je devais arreter de me punir , de culpabiliser et bien ca a fait tilt dans ma tete ! Et j'ai décidé de ne penser qu'à moi , de prendre le temps de me soigner ! J'ai lu zermati ca m'a aider a comprendre ma frustration et ma relation avec la nourriture. Puis j'y suis allées par étape , retrouver ce que c'était la faim et la satiété , donc ne manger que quand j'avais faim et arreter quand j'étais rassasié , retrouver les sensations ,d éguster ce que je mange , rechercher les saveurs , prendre le temps d'apprécier etc. Bref tout le contraire de l'hyperphagie vu qu'on dévore tout sans aucun gout ou aucune sensation apat l'envie de se remplir toujours plus ! Ensuite arreter les grignotages et réorganiser mes repas , puis finir par l'équilibre alimentaire.
Voila un peu mon parcours , j'espère que ca pourra t'aider , en tout cas le plus dur et la clé pour se sortir de l'hyperphagie , c'est de trouver la raison , pourkoi on fait ca ? comment on en est arriver la ? et a partir de la on peut entreprendre un travail sur soi pour se réconcilier avec la nourriture et notre corps.
Courage ma belle ! N'hésite pas si tu as besoin !
Bisouus

[Folette]

Merci pour vos messages les filles, ça fait réellement du bien !!

@Lunea : C'est vrai que ce n'est pas facile de se mettre en maillot, je connais ça également. Sauf que j'ai été habituée et je me dis qu'on est plutôt anonymes une fois dans l'eau avec lunettes et/ou bonnet sur la tronche. Et les bénéfices sont réels donc c'est un petit mal pour un grand bien !

@Caramelle : Oui, j'espère que mon rendez-vous de mercredi me permettra une bonne prise en main.
Pour la couture, je suis une grande débutante. Machine à coudre achetée le 15, pour le moment j'expérimente ! Là, je me lance dans l'ourlet, ça se présente plutôt bien
Je mesure 1m63 pour 68 kilos (et encore, dernière pesée pas très récente.. Elle se tait la balance, elle se tait)

@Jenny : En regardant sur Internet, j'ai vu ce qui correspondait le plus au mal qui me ronge : l'hyperphagie. Pourtant, me dire que je souffre d'un trouble du comportement alimentaire m'est quasiment impossible. Je ne l'assume pas (qui l'assumerait ?). Preuve en est, lors de mon premier post de présentation, je ne cite pas ce mot. Je pense que tant qu'un spécialiste ne m'aura pas confirmé ce que je redoute, je ne l'accepterai pas.
En tout cas merci pour ton soutien, je sais qu'il y a une issu et tu en es la preuve


Ce soir, je n'ai pas craqué ! R.* ne travaille pas donc ceci explique peut être cela.. (même s'il m'est déjà arrivé de craquer lorsqu'il était dans la pièce à côté)
Dîner à 20h sans trop d'excès, aucun grignotage avant ou après. Je pense que je tiendrai le coup jusqu'au coucher, j'espère..

En parcourant le fofo, j'ai vu que certaines personnes suivent ou ont suivi le principe de la chrononutrition. Je me suis renseignée un peu et j'aime beaucoup le principe ! De là à mettre tout ça en application, je n'en suis pas là mais si jamais je me lance, ce serait plutôt dans cette direction. Par dessus tout je n'ai pas envie que ce que je mets dans mon assiette devienne une obsession. Ce que j'ingurgite en dehors l'est déjà assez..

Sur ce, demain est un autre jour et le début d'une autre semaine.
Bonne nuit à toutes et encore mercii !


*Etant donné que je parle beaucoup de l'homme qui partage ma vie, je vais désormais l'appeler R. c'est plus simple (ou pas !)

[Folette]

Bonsoir, bonsoir !
Aujourd'hui, repas équilibrés à souhait en prenant tout de même en compte les petites infos récoltées sur la chrononutrition. Je suis toujours aussi obsédée par la bouffe en dehors des repas, mais au moins je ne craque pas !! Ce qui est déjà beaucoup pour moi. R. ne travaille pas ce soir, là encore sans doute la cause de ma retenue.
J'attends patiemment mon rendez-vous de mercredi où je serai probablement contrainte de me peser, chose que je n'ai pas faite depuis près de 15 jours (et c'était chez mon généraliste là aussi sous la contrainte..)
Mais l'essentiel est là, ça fait 2 jours que je n'ai pas eu de crises !! J'en serai presque fière si je savais que je ne recommencerai jamais..
Sur ce, bonne soirée et bonne nuit à toutes

[marie-claire]

bienvenue parmi nous

et ton Rv, c'est pour demain....
tu viendras nous raconter, j'espère.
courage pour tes crises.
Je connais, je suis toujours tentée de me bourrer quand
mon zhom est en déplacement
il part aux USA pour son boulot en février et pour une semaine
et je flippe déjà à l'idée de passer mes soirées seule à bouffer devant la TV

[sakura]

salut!!!
ce qui t'arrive n'est pas drole du tout et pas facile à comprendre. C'est déjà une grande étape de se savoir malade!!!
J'espère que ton RDV t' apporteras quelques réponses!!
bizzz

[Folette]

Merci pour vos messages et votre soutien !

Aujourd'hui, repas équilibrés, sans excès eeeet ... 3ème jour sans crise ! Oh que je suis contente !Je suis quelque peu frustrée sur le moment, mais c'est pour la bonne cause !
Et (alors là attention, exploit..), je suis allée à la piscine ce soir !! 45 minutes de natation avec palmes, ça a été dur mais en conséquence j'ai retrouvé mes endorphines adorées
Donc je pense que je suis sur la bonne voie pour reprendre le sport.

Malgré le fait que je lis vos journaux, je n'ose pas trop m'incruster. Alors je vous envoie à toutes du courage et des bisous, bonne nuit !

[Folette]

Journée sans excès et sans crise sauf que je meurs d'envie de me goinfrer à l'heure qu'il est. J'ai la sensation d'avoir faim alors que j'ai dîné il y a 2 heures.. Je pense que c'est à cause de mon rendez-vous avec la spécialiste.

Pour résumer brièvement, une femme charmante avec qui je me suis tout de suite sentie en confiance, c'est donc un excellent point sinon j'aurai été et je serai incapable de me confier.
En plus de 20 minutes, on a dérivé sur de nombreux sujets, elle veut d'abord que je règle l'aspect psychologique qui me pousse à faire mes crises, ce qui est tout à fait logique. Donc j'ai plus eu à faire à la facette psychologue que nutritionniste. Elle a défini mes pulsions comme des crises de boulimie et non comme de l'hyperphagie. Je la revois la semaine prochaine pour approfondir et faire le point sur les potentiels crises qui pourraient survenir (en espérant qu'il n'y en ait pas..)

Là, tout de suite, maintenant, j'ai envie de me goinfrer parce que je me dis que je me voile trop la face sur certains sujets alors que c'est tellement évident, clair comme de l'eau de roche.. Je me suis (quasiment) retenue pendant la séance mais là les larmes coulent et coulent..
Je suis en train de me prendre en main, d'enfin entamer une thérapie, j'ai peur mais merde, il était temps !

Je suis HS, je vous souhaite une bonne nuit et vous envoie plein de bisous et de courage !

[sakura]

courage, ne craque pas, trois jours sans crise c'est super!!! Le doc va t'aider à comprendre tes crises et mieux les maitriser.
Est ce que tu tiens un petit carnet où tu notes tes crises pour connaitre la fréquence et où tu peux noter tes sentiments à ce moment là?
ça peut surement t'aider!!!
ne baisse pas les bras, pleure un bon coup et après c'est reparti!!
bizzzz

[missmusica]

bonsoir,
deja félicitations, le cap de la thérapie est souvent un cap tres difficile a passer, c est un travail long et difficile mais au final tu en ressortiras tellement mieux, moi meme je suis en therapie depuis 4 ans je crois et meme si maintenant je vois peu ma psy ça n'empeche que je suis contente de la voir desfois lol.
je ne saurais pas te conseiller pour l'hyperphagie ou la boulimie mais deja si tu te sens en confiance c es tprimordial, il ne faut pas avoir peur de pleurer devant la psy il faut que tu te dises que quand tu la vois c est ton moment de "lacher prise" alors hésite pas ....
je viendrai te suive et courage c est bien que ton copain soit présent, visiblement il semble te soutenir quand meme dans la mesure du possible.
dors bine a tres vite bisous

[Mimi007]

Salut à toi...
Ben dit dont ton RDV t'as secouer cas meme!!! C'est bien c que ça te fais travailler!!!!
Moi aussi quand j'avais vu ma nutri pour la 1er fois, elle m'avais poser plein de question, mais je suis infirmière et l'approche psycho je connais et j'ai tellement peur de me savoir malade que j'esquiver le reponse!!!!Donc félicitation à toi de te prendre en charge!!!!!
J'espere que tajournée c encore bien passé!!!!!
A trés bien et luttons, luttons!!!!!!!

[sakura]

petit bisous en passant

[Folette]

Merci pour vos messages :')

Hier, pas de crise, soit 5 jours sans crise, l'exploit ! Je crains la prochaine tellement j'ai lutté hier pour ne pas craquer.
Qui plus est, R. s'est acheté une grosse boîte de bonbons et pioche sans cesse dedans, j'enraaage !
Moi qui ne suis pas très sucré, il a fallu qu'il prenne les seuls bonbons que j'aime.. Mais je pense que c'est pour me mettre au défi puisqu'il m'en interdit l'accès dès que je fais une tentative d'approche (aussi discrète soit elle )

Ce matin, pesée au réveil, 67kg ! Pas de crise, un peu de sport et pas d'excès, résultat -1kg ! J'en serai presque contente mais je sais que ce n'est pas acquis alors je ne me fais pas d'illusion.
Il faudrait peut être que je me fixe un jour de pesée officielle

Sinon, oui je me suis mis un petit carnet de côté - au cas où - pour noter mon état d'esprit si jamais je crise. Je n'y avais jamais pensé avant, c'est mon médecin qui m'a conseillé de le faire.
Je commence à y noter ce que je mange lors de mes repas et ça, je trouve ça moyen.. Je n'ai pas envie que ça devienne une obsession

Merci encore pour votre soutien, passez une bonne journée !
Des bisous

[Lunea]

Félicitations !!!

C'est super -1 :bravo5 :
Continues comme ça

[simbouch27]

cc j'ai bcp aimé te lire et je te remercie pr ton passage sur mon jdb.par la même occasion ,je te souhaite la bienvenue sur ce forum .je trouve qu'on a plusieurs pts communs surtt le facteur âge et le sport qu'on pratique .mais moi malheureusement la piscine qui est à 5 mn de chez moi est fermée depuis qq mois
un facteur important dans nos troubles alimentaires est nos émotions .pr y voir plus clair,il faut bien comprendre le rôle de nos émotions dans nos comportements (chose que tu apprendras certainement avec ton médecin t'as de la chance je pense et ça t'aidera bcp ).mais d'après ce que j'ai lu ,j'ai compris que tu te caches de ton chéri pr manger en cachette .chose que je faisais avec ma famille( Dieu merci je ne me comporte plus ainsi depuis que j'ai lu un article qui m'a bcp aidé alors sur ce je te conseille le site ligne en ligne (le programme 24 étapes) et surtout commence par répondre aux questionnaires .si t'as besoin de quoi que soit n'hésite pas .bcp m'ont aidé et je serai ravie de t'apporter de l'aide ,bne soirée et bon courage

[Folette]

@Simbouch : Oh c'est nul pour la piscine, c'est tellement pratique lorsque tout est à proximité, c'est un peu plus motivant..
La piscine la plus proche des chez moi est à 20 minutes à pied, mais bon autant y aller en voiture avec le froid
Pour la thérapie, je suis contente d'avoir franchi le pas, surtout que je me sens prête à entamer tout ça. J'avais déjà fait une tentative en avril 2010 mais ça devait être trop tôt car ça m'a fait flancher encore plus et je n'ai pas donné suite.
J'ai bien essayé de me prendre en main toute seule mais je n'en suis plus capable. J'irai faire un tour sur ce site, merci du conseil !

Hier soir, petite entorse (Mac do), mais pas de crise ! Je n'y vais pas tous les quatre matins alors je me dis qu'une fois de temps en temps.. Mais c'est quand même une belle saloperie et j'ai pas résisté
Ce midi, un peu riche mais ça faisait plaisir à R. : une tortilla. Pour ceux qui ne connaissent pas c'est une omelette espagnole. Je ne la fais pas aussi bien que ma grand mère , mais je me débrouille et c'est trop booon !
Ce soir ce sera léger léger et après petite séance ciné avec chéri !
Demain matin, je vais à la piscine avec ma mère et je vais peut être me peser avant, histoire de prendre l'habitude de monter sur la balance une fois par semaine.
Voilà, bisous et bonne journée !

[AudeCamphrene]

Salut Folette

Je ne t'ai pas encore souhaité la bienvenue donc je le fais : BIENVENUE SUR LE FORUM !!

Ta démarche est vraiment parfaite, et vouloir comprendre est le plus difficile, car c'est s'affronter soi-même, et il est bien plus facile de ne pas vouloir voir la vérité en face, donc en plus de te souhaiter la bienvenue, je te félicite !

C'est une excellente idée ce petit carnet pour les moments de crise ; poser les choses par écrit permet de prendre du recul et de comprendre des choses qui sautent aux yeux et qu'on ne voit pas sans ça !
Et pour la prise en note de chaque repas... je suis de ton avis, ça focalise beaucoup trop l'attention sur l'alimentation alors que le problème n'est justement pas là, enfin j'imagine
J'avais essayé une fois de prendre cette habitude, mais pour moi c'était pire que mieux !!

En tout cas je te souhaite une bonne continuation dans cette voie, c'est un chemin qui peut être un peu long et difficile, mais à mes yeux c'est le seul qui permette de se libérer vraiment

A très vite !!
Bisous,

Aude

[blibli]

Merci pour ton petit passage sur mon jdb Folette, et bon courage à toi aussi

[sakura]

bon courage pour la piscine demain
bizzzz

[Folette]

Pesée du dimanche matin faite à 8h30 eeet 66,7 (j'arrondis à 67kg). Donc c'est un peu plus motivée que je me suis préparée pour aller à la piscine. Environ 1h15 de palmes/aquagym.
Avec les petits écarts que je me suis accordée vendredi soir et samedi midi, je suis plutôt contente du résultat.

Puis, c'est officiel, je suis les préceptes de la chrononutrition. Ils me correspondent assez bien et le résultat est là pour le moment alors que je ne les suivais pas au pied de la lettre jusque là.
Je suis motivée mais j'ai toujours cette crainte de criser violemment un jour ou l'autre. D'autant plus que R. est resté à la maison toute la semaine (grippe ) et il ne reprend que mercredi. Donc ça va faire une semaine que je n'ai pas crisé surtout parce qu'il est là. Qu'est ce que ça va être quand il va reprendre
Enfin, on en est pas là, faut que je garde le cap !
Des bisous à toutes et passez un bon dimanche

[Nad]

Un ptit coucou et plein de courage !!!!!!!!!!! :)

[dark-sno]

Coucou follette
Merci pour ton passage sur mon logbook!
La chrono nutrition c'est vrai que c'est pas mal! tant mieux si t'y arrive. Je me suis poser la question de le faire aussi mais comme à chaque fois que je me pose la question de faire tel ou tel régime je laisse tomber! le simple fait de devoir suivre une base, je vais faire le contraire! pire qu'un gosse

sinon ta démarche vers le psy alors ça t'apporte tant de bien que ça? Je me pose également la question non pas pour la perte de poids mais pour savoir d'où vient mon stress mes angoisses et mes peurs! Ca coute très cher non? Tiens moi au courant stp!

sur ce je te souhaite une bonne soirée, je passerais demain te faire un coucou

[jenny67]

Coucou Folette !
Bravo pour ta pesée ma belle !
La chrono je connais bien aussi pour l'avoir suivi déja , j'adorais le principe mais trop de mal le matin avec le fromage et compagnie du coup j'ai fini par laisser tomber car je n'arrivaos pas à respecter le rythme des besoins de mon corps !
Bonne soirée ma belle et continue sur ta lancée !

[Folette]

Voilà, après 9 jours sans crise, je viens de craquer.. J'ai honte, j'aurai dû aller travailler au lieu de rester chez moi à me lamenter.. J'ai mal au ventre, je ne vais pas vous dire ce que j'ai englouti, ça vous ferait peur. Il fallait bien qu'elle arrive cette satanée crise, je la craignais. Là encore, je n'arrive pas à cerner l'élément déclencheur puisque rien de spécial n'a fait que je me suis ruée sur la bouffe.
Bon, c'est sûr qu'en ce moment c'est pas la joie, je suis en pleine période de rouges (qui sont particulièrement douloureuses chez moi) et de déprime. L'un n'entraine pas forcément l'autre puisque généralement mes périodes de déprime surviennent tous les 2 mois et pas spécialement avec les rouges. Je pleure pour un rien, je suis ultra agressive et irritable. Je me suis pris le chou avec R. il y a 2 jours. Mais, ça n'est pas nouveau de cet après-midi alors pourquoi j'ai crisé maintenant ?!
Surtout qu'hier soir, dîner à la maison avec 3 amis. J'ai passé une superbe soirée (un peu trop arrosée certes ) mais j'ai décompressé et je me suis amusée.
Voilà, je sais qu'il y a un contexte psychologique qui me pousse à agir ainsi mais l'élément déclencheur est un mystère..
FUCK ! (pardon )

Ceci étant dit, merci pour vos messages les filles
@Dark : pour le psy, je ne ressens pas encore d'effet bénéfique pour le moment car il est encore trop tôt pour en juger. Je n'ai fait qu'une séance pendant laquelle énormément de sujets ont été abordés et de façon superficielle. Je pourrai dire si c'est efficace lorsque je me sentirai mieux dans ma tête et dans mon corps, chose qui va sans doute prendre beaucoup de temps. Ca coûte cher en effet car mon médecin est conventionnée secteur 2 donc honoraires libres.. Je ne sais pas encore comment ça va être pris en charge par ma mutuelle. Et je vais essayer de voir avec elle si elle ne peut pas baisser un peu ses honoraires vue ma situation financière - je suis auto entrepreneur et mes revenus sont pas extravagants.

Pour la chrononutrition, c'est justement ce dont j'avais besoin : savoir quoi manger à quelle période de la journée. Ca me donne un cadre pour préparer mes repas mais pas de contraintes particulières. Oui, Jenny, c'est vrai que le principe de manger du fromage au petit déjeuner, c'est étonnant mais personnellement ça ne me gêne pas du tout vu que, niveau goût, je suis plus salé que sucré. Et ça me permet de tenir toute la matinée, sans fringale.

Je suis en train de culpabiliser, de me dire que tous les efforts pour ne pas craquer auparavant n'ont servi à rien, c'est frustrant. Je suis tellement démotivée que j'hésite à aller à la piscine ce soir, je n'ai pas envie d'y aller toute seule

Allez, je vais m'occuper l'esprit à autre chose, sinon je vais me morfondre jusqu'à pas d'heure.
Bisous à toutes

[dark-sno]

Voilà, après 9 jours sans crise, je viens de craquer.. J'ai honte, j'aurai dû aller travailler au lieu de rester chez moi à me lamenter.. J'ai mal au ventre, je ne vais pas vous dire ce que j'ai englouti, ça vous ferait peur. Il fallait bien qu'elle arrive cette satanée crise, je la craignais. Là encore, je n'arrive pas à cerner l'élément déclencheur puisque rien de spécial n'a fait que je me suis ruée sur la bouffe.
Bon, c'est sûr qu'en ce moment c'est pas la joie, je suis en pleine période de rouges (qui sont particulièrement douloureuses chez moi) et de déprime. L'un n'entraine pas forcément l'autre puisque généralement mes périodes de déprime surviennent tous les 2 mois et pas spécialement avec les rouges. Je pleure pour un rien, je suis ultra agressive et irritable. Je me suis pris le chou avec R. il y a 2 jours. Mais, ça n'est pas nouveau de cet après-midi alors pourquoi j'ai crisé maintenant ?!
Surtout qu'hier soir, dîner à la maison avec 3 amis. J'ai passé une superbe soirée (un peu trop arrosée certes ) mais j'ai décompressé et je me suis amusée.
Voilà, je sais qu'il y a un contexte psychologique qui me pousse à agir ainsi mais l'élément déclencheur est un mystère..
FUCK ! (pardon )

Ne te triture pas l'esprit! ce n'est jamais évident de se juger soi même et j'en sais quelque chose! Moi même j'ai du mal à évaluer mes pulsion alimentaire
allez courage et reprends toi

Je suis en train de culpabiliser, de me dire que tous les efforts pour ne pas craquer auparavant n'ont servi à rien, c'est frustrant. Je suis tellement démotivée que j'hésite à aller à la piscine ce soir, je n'ai pas envie d'y aller toute seule

va y ça te changera les idées! c'est sûr que toutte seule ce n'est pas facile de se motiver mais une fois que tu y seras tu décompresseras de ton craquage

[Folette]

Je n'y suis pas allée, pas envie, pas le courage. Je suis blasée mais c'est temporaire, c'est toujours temporaire..
Ce soir, pas faim, juste envie de glander. Je fais court car mon état d'esprit est pourri ce soir.
Bonne soirée/nuit à toutes, bisous