Zero Complexe

de **bigkilo** » 08 Avr 2008, 22:06

demain j essais le regime Dukan et je vous tiendrai au courant au jour le jour !

de **arsenia** » 08 Avr 2008, 22:07

Hello !!!

Bienvenue sur le forum et bienvenue parmi les dudunettes !!

Plein de courage pour l'attaque !

Bizz !

Arsenia

de **bigkilo** » 08 Avr 2008, 22:46

merci pour ton soutien ca fai du bien !!!
felicitation pour tou c que ta perdu!
j aimerai etre a ta place!!!
j espere y arrivé !

de **3grainsdefolie** » 08 Avr 2008, 22:47

kikoo biggie!
Plein de courage à toi pour ton départ!!!

Tu nous raconteras hein!

Moi, ça a été un peu dur pendant 3 jours et après, incroyable ça a été beaucoup plus simple! Alors tiens bon!

A pluche!

de **bigkilo** » 09 Avr 2008, 10:08

merci! en combien de tps a tu atteint ton objectif?

de **arsenia** » 09 Avr 2008, 10:28

perso j'ai perdu 17 kilos en 7 mois, depuis je traverse un gros blokage, mais c'est de ma faute car je fais des écarts...

de **vero1971** » 09 Avr 2008, 10:54

je ne fais pas dudu mais je suis de tou coeur avec toi.
Bonne chance :oops:

de **3grainsdefolie** » 09 Avr 2008, 13:22

J'ai commencé dudu le 2 janvier 2008 : 4 mois!!!!

Mais, je suis partie commeune flêche! La ça descend beaucoup plus doucement....

tiens bon ma belle!

de **bigkilo** » 10 Avr 2008, 11:20

coucou !
alors ce matin bonne nouvelle!
-1.5 kg!!!
EPATANT!!!
et pourtant g mangé!!!
suis super super contente!
c grace a vous! a votre soutien !
merciiiii !!!
suis ravi d etre une dudu!

de **vero1971** » 10 Avr 2008, 11:26

Toute mes félicitations BRAVO :lol:

de **Soophy** » 10 Avr 2008, 12:32

Coucou!!!! :3d22

Bienvenue sur ton journal de bord :bienvenue:

et bravo pour ta perte de poids!!! :bravo1:

avec Dudu ça va super vite :shock:

(heu.... quand on est sérieuse!!! :lol:

)....

Bon courrage pour la suite!!! :bravo6:

A+

de **bigkilo** » 10 Avr 2008, 18:00

merci bcp a vous ! j espere continué a perdre aussi vite! ya encore du chemin mais je vais y arrivée! savez vous si on peut continué la 1 etape plus de 10 jours? une de vous la t elle fait? merci bisou a toutes

de **PamPam** » 10 Avr 2008, 18:16

Salut

Heu je crois qu'il n"est pas très conseillé de le faire plus de 10 jours car après tu risques d'avoir des carence :sad:

Moi ç fait tout pile 1 mois aujourd'hui que j'ai commencé dudu. Résultat j'ai perdu 7 kilos, bien sûr les 1er jour ça va vite et là ça va moins vite mais ça continue à descendre (bon pas trop non plus car j'ai fait qq écarts ces derniers temps :oops:

)

Tu peux voir un peu mon parcours sur mon JDB mais c'est vrai que moi aussi ça m'a bien convenu car tu peux manger même si après, tu verras, tu manges bcp moins :lol:

En tout cas bon courage :lol:

de **hidra28** » 10 Avr 2008, 21:56

Bienvenue parmi nous et parmi les dudukettes!!!!! :bienvenue:

Et brao pour ce super démarage!!!
Perso, j'ai commencé dudu le 5 mars, et j'en suis super contente
Bizouilles plein de courage
:smile55:

de **Pegase1975** » 10 Avr 2008, 22:25

kikou bienvenue sur ton jdb

bravo pour cette perte c'est clair que ça motive :wink:

moi je ne fais po dudu mais quand je vois toutes celles qui le font et les résultats c'est vraiment encourageant alors accroches toi!!!
bisouilles

de **arsenia** » 10 Avr 2008, 22:31

Coucou !

Bravo pour ce départ sur les chapeaux de roues !!!!

Je ne pense pas que ce soit raisonnable de continuer la phase d'attaque plus de10 jours, c'est déjà beaucoup tu sais, en plus, mine de rien, tu seras sûrement heureuse de revoir un peu de légumes. En plus l'a phase d'aternance s'installe facilement tu verras !!

Bon courage pour la suite et encore bravo !!

de **bigkilo** » 11 Avr 2008, 08:25

coucou!
j espere que pour vous ca va?
alors ce matin pour moi c 93kg tout rond!
et vous?
suis trè contente!!!
allé je continu!!!
biiiisou

de **3grainsdefolie** » 11 Avr 2008, 18:44

youhou!!!
Bravo biggie! Joli départ!

Je pense aussi que 10 jours d'attaque sont suffisants. Et puis, après on continue de maigrir alors il ne faut pas se priver des bons petits légumes!

Plein de courage ma belle! Et encore bravo!

de **bigkilo** » 12 Avr 2008, 08:51

coucou!
alors ce matin c pa la fete!!! :cry:

pa maigri !!! :cry:

hier j ai mangé des Nuggets et un pain au chocolat !!! :oops:

on etai parti chez kiné et j avait faim!
mai bon c pa facile d emmené de la viande !!!!!
comment vous faite quand vous sorter???
savez vous si on trouve le son de blé et le son d avoine en grande surface???
merci encore pour vos encouragement! :smile:

ca permet de resté motivée!!!
bisou

de **arsenia** » 12 Avr 2008, 08:58

si tu trouves du son, tu peux te faire des galettes (2CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé, un oeuf, un CS de fromage blanc 0 %, tu mélange et du te fais un genre de crepe épaisse à la poele), cest bon sucré avec de l'aspartam au pti dej, et moi, quand je doisvraiment prendre un repas sur le pouce, je fais deux petites galettes, que je coupe en deux, j'étale du carré frais 0% et je mets une tranche des jambon de dinde au milieu. C'est assez 'gavant', du coup t'as plus trop faim après, mais si t'as peur d'avoir faim, tu peux prendre un oeufs dur avec !

Voilou !

de **bigkilo** » 12 Avr 2008, 09:12

merci pour tes conseils!
je vais essayé de trouvé du son!!!
ca evitera de faire n importe quoi !!!
bon courage
bisou :smile:

de **3grainsdefolie** » 12 Avr 2008, 09:52

oui, il y a des solutions pour les en-cas : surimi, sandwich avec la galette (et uniquement), tu peux aussi te faire des roulé au jambon et fromage frais (avec des herbes) que tu places au frigo dans du cellophane, et hop, dans le petit sac si tu sors (c'est comme un rouleau de printemps, mais qui n'a rien à voir :lol:

), pense aussi aux oeufs durs.

Mais surtout, surtout, il ne faut pas craquer au début, tu mets tout en l'air avec un simple craquage dans la phase d'attaque... c'est dur, mais c'est la seule condition posée.

As-tu le bouquin sur la méthode?

Allez bisous et courage!

de **bigkilo** » 12 Avr 2008, 10:43

merci ca donne des ideés pour les ptite faim!
je repart du Bon pied!
plus de craquage c promis!!!

je vien d acheté le livre j ai commencé a le lire hier et c vrai que ca devient plus clair petit a petit![enfin presque!]

il faut que je trouve du son!!!
merci pour toute ton aide!
bisou

de **bigkilo** » 12 Avr 2008, 22:04

coucou !
alors aujourd hui zero craquage !!!
:smile:

matin

café avec sucrettes
2 yaourts 0%
midi :arrow:

2 morceaux poulets
2 yaourts 0%
soir :arrow:

1 poignée de petites crevettes rose
2 tranches saumon fumé
2 carré frais 0%
bon j ai un peu abusé sur le diner mais on a mangé tard et j avai tres tres faim !!!
voila une bonne journée on
verra les resultat sur la balance demain ![enfin j espere!]
bonne soirée!
bisou

de **pianiste30** » 12 Avr 2008, 22:07

quel courage de faire Dudu!!!
c'est difficile!
allec tu verras vite des resultats au moins!!!!
bonne nuit!
bisesssssssssssss

de **bigkilo** » 13 Avr 2008, 11:11

salut les filles!
alors ce matin 92.4 kg
ca fait -2.8 kg depuis debut suis contente!

bon g pas trouvé du son a auchan mais chéri m emmene demain dans un magasin bio!

lui qui trouvait que c etai n importe quoi au debu ce met a lire le livre et a m aider!!!

avec son soutien et le votre je ne peut que y arrivé!!!

je revien tout a l heure pour vous dire c que j aurai mangé

biz

de **arsenia** » 13 Avr 2008, 11:14

C'est génial d'avoir le soutien de ton compagnon !!! Oui en boutique bio normalement tu dois trouver le son, sinon y'a des sites internet qui en vendent...

Bon courage et bon dimanche !!

Jo

PS : et bravo pour la perte !!

de **bigkilo** » 13 Avr 2008, 11:34

merci !!!
je suis pressé d avoir du son pour gouté la galette!!!
ma gourmandise me perdra!
bisou et bon dimanche a toi

de **labati** » 13 Avr 2008, 12:34

Et bien, félicitation pour cette perte! Wahoo!

Et pour la galette, moi je ne suis pas fan, mais tu peux trouver plein d'autres recettes sur le net (hier j'ai manger un gâteau au chocolat, hummm)

de **souhila** » 13 Avr 2008, 14:04

:bienvenue: dépeche toi de modifier la reglette c'est aussi motivnt quand tu la vois bouger bonne chance

moi l'année dernière j'ai perdu 8kg en 3 mois mais j'étais pas trop sérieuse j'ai tout repris car j'ai pas fais de conso ni de stabilisation je le regrette alors j'ai repris DUDU y'a 10jours je suis en 2emme jour PL aprés 7 jours d'attaque :arrow:

-3.5kg

fais gaf alors et vas y jusqu'au bout ça payera c'est un régime formidable que je conseille à toutes les MISS

ciao

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