---biggie et dukan-- LE RETOUR!!

Ici, vous pouvez posséder votre propre post que vous pourrez modifier à l'infini et faire un suivi de votre régime . Les difficultés, ce que vous avez mangé etc.

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Messagede bigkilo » 08 Avr 2008, 22:06

:roll: demain j essais le regime Dukan et je vous tiendrai au courant au jour le jour !
Dernière édition par bigkilo le 29 Avr 2009, 10:21, édité 50 fois.
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Messagede arsenia » 08 Avr 2008, 22:07

Hello !!!

Bienvenue sur le forum et bienvenue parmi les dudunettes !!

Plein de courage pour l'attaque !

Bizz !

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merci !!!

Messagede bigkilo » 08 Avr 2008, 22:46

merci pour ton soutien ca fai du bien !!!
felicitation pour tou c que ta perdu!
j aimerai etre a ta place!!!
j espere y arrivé !
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Messagede 3grainsdefolie » 08 Avr 2008, 22:47

kikoo biggie!
Plein de courage à toi pour ton départ!!!

Tu nous raconteras hein!

Moi, ça a été un peu dur pendant 3 jours et après, incroyable ça a été beaucoup plus simple! Alors tiens bon!

A pluche!
Départ : le 13/06/2009 - 115 kg
Objectif 1 : 96 kg atteint le
Objectif 2 : 82 kg atteint le
Objectif 3 : 69 kg atteint le
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coucou

Messagede bigkilo » 09 Avr 2008, 10:08

merci! en combien de tps a tu atteint ton objectif?
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Messagede arsenia » 09 Avr 2008, 10:28

perso j'ai perdu 17 kilos en 7 mois, depuis je traverse un gros blokage, mais c'est de ma faute car je fais des écarts...
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Messagede vero1971 » 09 Avr 2008, 10:54

je ne fais pas dudu mais je suis de tou coeur avec toi.
Bonne chance :oops:
départ le 5 novembre 2010 : 103.800 kgs
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Obj. 1 : 100 kgs : 99.500 kgs atteint le 24 décembre 2010

Obj. 2 : 95 pour le 31 janvier 2011
Obj. 3 : 90 pour le 28 février 2011
Obj. 4 : 85 pour le 30 mars 2011
Premier objectif : 82 pour le 11 avril 2011 pour le départ à center parcs en Hollande...
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Messagede 3grainsdefolie » 09 Avr 2008, 13:22

J'ai commencé dudu le 2 janvier 2008 : 4 mois!!!!

Mais, je suis partie commeune flêche! La ça descend beaucoup plus doucement....

tiens bon ma belle!
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2eme jour!!!

Messagede bigkilo » 10 Avr 2008, 11:20

:P coucou !
alors ce matin bonne nouvelle!
-1.5 kg!!!
EPATANT!!!
et pourtant g mangé!!!
suis super super contente!
c grace a vous! a votre soutien !
merciiiii !!!
suis ravi d etre une dudu!
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Messagede vero1971 » 10 Avr 2008, 11:26

Toute mes félicitations BRAVO :lol:
départ le 5 novembre 2010 : 103.800 kgs
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Obj. 1 : 100 kgs : 99.500 kgs atteint le 24 décembre 2010

Obj. 2 : 95 pour le 31 janvier 2011
Obj. 3 : 90 pour le 28 février 2011
Obj. 4 : 85 pour le 30 mars 2011
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Messagede Soophy » 10 Avr 2008, 12:32

Coucou!!!! :3d22

Bienvenue sur ton journal de bord :bienvenue: et bravo pour ta perte de poids!!! :bravo1: avec Dudu ça va super vite :shock: (heu.... quand on est sérieuse!!! :lol: )....

Bon courrage pour la suite!!! :bravo6:

A+ :wink:
:hello5:
Plus de réglette : "Ginette" est dans les cartons!!!!
Mon poids?? : environ 100 kilos
Objectif : ne plus jamais de la vie "reprendre du poid"!!! et perdre environ 10 kilos en 10 mois (avril 2009)!!!

Le jdb de la bavarde
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merci

Messagede bigkilo » 10 Avr 2008, 18:00

merci bcp a vous ! j espere continué a perdre aussi vite! ya encore du chemin mais je vais y arrivée! savez vous si on peut continué la 1 etape plus de 10 jours? une de vous la t elle fait? merci bisou a toutes
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Messagede PamPam » 10 Avr 2008, 18:16

Salut :lol:
Heu je crois qu'il n"est pas très conseillé de le faire plus de 10 jours car après tu risques d'avoir des carence :sad:

Moi ç fait tout pile 1 mois aujourd'hui que j'ai commencé dudu. Résultat j'ai perdu 7 kilos, bien sûr les 1er jour ça va vite et là ça va moins vite mais ça continue à descendre (bon pas trop non plus car j'ai fait qq écarts ces derniers temps :oops: )

Tu peux voir un peu mon parcours sur mon JDB mais c'est vrai que moi aussi ça m'a bien convenu car tu peux manger même si après, tu verras, tu manges bcp moins :lol:

En tout cas bon courage :lol:
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Messagede hidra28 » 10 Avr 2008, 21:56

Bienvenue parmi nous et parmi les dudukettes!!!!! :bienvenue:
Et brao pour ce super démarage!!!
Perso, j'ai commencé dudu le 5 mars, et j'en suis super contente
Bizouilles plein de courage
:smile55:
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Messagede Pegase1975 » 10 Avr 2008, 22:25

kikou bienvenue sur ton jdb :P
bravo pour cette perte c'est clair que ça motive :wink: moi je ne fais po dudu mais quand je vois toutes celles qui le font et les résultats c'est vraiment encourageant alors accroches toi!!!
bisouilles
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Messagede arsenia » 10 Avr 2008, 22:31

Coucou !

Bravo pour ce départ sur les chapeaux de roues !!!!

Je ne pense pas que ce soit raisonnable de continuer la phase d'attaque plus de10 jours, c'est déjà beaucoup tu sais, en plus, mine de rien, tu seras sûrement heureuse de revoir un peu de légumes. En plus l'a phase d'aternance s'installe facilement tu verras !!

Bon courage pour la suite et encore bravo !!
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3 eme jour!

Messagede bigkilo » 11 Avr 2008, 08:25

coucou!
j espere que pour vous ca va?
alors ce matin pour moi c 93kg tout rond!
et vous?
suis trè contente!!!
allé je continu!!!
biiiisou
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Messagede 3grainsdefolie » 11 Avr 2008, 18:44

youhou!!!
Bravo biggie! Joli départ!

Je pense aussi que 10 jours d'attaque sont suffisants. Et puis, après on continue de maigrir alors il ne faut pas se priver des bons petits légumes!

Plein de courage ma belle! Et encore bravo!
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coucou

Messagede bigkilo » 12 Avr 2008, 08:51

coucou!
alors ce matin c pa la fete!!! :cry:
pa maigri !!! :cry:
hier j ai mangé des Nuggets et un pain au chocolat !!! :oops:
on etai parti chez kiné et j avait faim!
mai bon c pa facile d emmené de la viande !!!!!
comment vous faite quand vous sorter???
savez vous si on trouve le son de blé et le son d avoine en grande surface???
merci encore pour vos encouragement! :smile:
ca permet de resté motivée!!!
bisou
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Messagede arsenia » 12 Avr 2008, 08:58

si tu trouves du son, tu peux te faire des galettes (2CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé, un oeuf, un CS de fromage blanc 0 %, tu mélange et du te fais un genre de crepe épaisse à la poele), cest bon sucré avec de l'aspartam au pti dej, et moi, quand je doisvraiment prendre un repas sur le pouce, je fais deux petites galettes, que je coupe en deux, j'étale du carré frais 0% et je mets une tranche des jambon de dinde au milieu. C'est assez 'gavant', du coup t'as plus trop faim après, mais si t'as peur d'avoir faim, tu peux prendre un oeufs dur avec !

Voilou !
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merci

Messagede bigkilo » 12 Avr 2008, 09:12

merci pour tes conseils!
je vais essayé de trouvé du son!!!
ca evitera de faire n importe quoi !!!
bon courage
bisou :smile:
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Messagede 3grainsdefolie » 12 Avr 2008, 09:52

oui, il y a des solutions pour les en-cas : surimi, sandwich avec la galette (et uniquement), tu peux aussi te faire des roulé au jambon et fromage frais (avec des herbes) que tu places au frigo dans du cellophane, et hop, dans le petit sac si tu sors (c'est comme un rouleau de printemps, mais qui n'a rien à voir :lol: ), pense aussi aux oeufs durs.

Mais surtout, surtout, il ne faut pas craquer au début, tu mets tout en l'air avec un simple craquage dans la phase d'attaque... c'est dur, mais c'est la seule condition posée.

As-tu le bouquin sur la méthode?

Allez bisous et courage!
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coucou

Messagede bigkilo » 12 Avr 2008, 10:43

merci ca donne des ideés pour les ptite faim!
je repart du Bon pied!
plus de craquage c promis!!!

je vien d acheté le livre j ai commencé a le lire hier et c vrai que ca devient plus clair petit a petit![enfin presque!]

il faut que je trouve du son!!!
merci pour toute ton aide!
bisou
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news

Messagede bigkilo » 12 Avr 2008, 22:04

coucou !
alors aujourd hui zero craquage !!!
:smile:

matin :arrow: café avec sucrettes
2 yaourts 0%
midi :arrow: 2 morceaux poulets
2 yaourts 0%
soir :arrow: 1 poignée de petites crevettes rose
2 tranches saumon fumé
2 carré frais 0%
bon j ai un peu abusé sur le diner mais on a mangé tard et j avai tres tres faim !!!
voila une bonne journée on
verra les resultat sur la balance demain ![enfin j espere!]
bonne soirée!
bisou
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Messagede pianiste30 » 12 Avr 2008, 22:07

quel courage de faire Dudu!!!
c'est difficile!
allec tu verras vite des resultats au moins!!!!
bonne nuit!
bisesssssssssssss
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Tétue je suis tétue je reste!!!
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coucou

Messagede bigkilo » 13 Avr 2008, 11:11

salut les filles!
alors ce matin 92.4 kg
ca fait -2.8 kg depuis debut suis contente!

bon g pas trouvé du son a auchan mais chéri m emmene demain dans un magasin bio!

lui qui trouvait que c etai n importe quoi au debu ce met a lire le livre et a m aider!!!

avec son soutien et le votre je ne peut que y arrivé!!!

je revien tout a l heure pour vous dire c que j aurai mangé

biz
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Messagede arsenia » 13 Avr 2008, 11:14

C'est génial d'avoir le soutien de ton compagnon !!! Oui en boutique bio normalement tu dois trouver le son, sinon y'a des sites internet qui en vendent...

Bon courage et bon dimanche !!

Jo

PS : et bravo pour la perte !!
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coucou

Messagede bigkilo » 13 Avr 2008, 11:34

merci !!!
je suis pressé d avoir du son pour gouté la galette!!!
ma gourmandise me perdra!
bisou et bon dimanche a toi
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Messagede labati » 13 Avr 2008, 12:34

Et bien, félicitation pour cette perte! Wahoo!

Et pour la galette, moi je ne suis pas fan, mais tu peux trouver plein d'autres recettes sur le net (hier j'ai manger un gâteau au chocolat, hummm)
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Messagede souhila » 13 Avr 2008, 14:04


:bienvenue: dépeche toi de modifier la reglette c'est aussi motivnt quand tu la vois bouger bonne chance

moi l'année dernière j'ai perdu 8kg en 3 mois mais j'étais pas trop sérieuse j'ai tout repris car j'ai pas fais de conso ni de stabilisation je le regrette alors j'ai repris DUDU y'a 10jours je suis en 2emme jour PL aprés 7 jours d'attaque :arrow: -3.5kg

fais gaf alors et vas y jusqu'au bout ça payera c'est un régime formidable que je conseille à toutes les MISS

ciao
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MON JDB http://www.zero-complexe.com/forum/post436345.html#p436345

je reprends DUDU aprés une année de pause
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