Zero Complexe

[rejane]

coucou ,
voila apres quelque mois d'absence ou je n'avais plus le moral , je revien , pr aider et etre aider ds mon regime , je sais qu'ici je suis au bon endrois.
je recommence avec le regime ww. celui que je fesais dernierement avait bien fonctionné mais je n'avais plus les moyens finencier de continué , et j'ai repris 10 kilos en quelques mois.
je suis déçu , mais je vais pas me laissé abatre .
et je ne veu pas pour l'instant me peser , car apres je fait une fixation sur la balance.
gros bisous a bientot .

[catmouse]

pendant 2 secondes j'ai cru ke tu voulais perde 10 cm (en hauteur), je suis vraiment bête !
Moi j'ose pas mesurer mon tour de taille (ou koi ke ça soit) de peur de voire 3 chiffres.

Je te souhaite vraiment bon courage pour ton regime, aller courage

[Aurélia]

coucou

je trouve ta façon de penser astucieuse et ça permetterait de moins me focaliser dessus

je te souhaite du courage on est là si tu ne vas pas bien on peut se soutenir mutellement si tu veux, n'hésite pas a me le dire

bisous

[rejane]

merci les filles pr vos encouragements.!!!
bizzzzzzz a +

[rejane]

coucou,
voila ce que j'ai manger aujourd'hui.
Ce matin :
un verre de lait avec du chocolat ss sucre =2pts
un morceau de bricoche =7 pts

midi :
riz a la milanaise = 4pts

gouter :
la moitier d'un morceau de brioche =3.5 pts

soir :
legume avec une cc d'huile d'olive. 1 pts
steak acher=5 p
mon 1 er jour c bien passer , la je commence a avoir la dalle .
demain j'enverai mon homme m'acheté des fruits car j'y vait pas pensé et j'ai eu envis tt la journée d'une bonne pomme bien juteuse .

bisous a +

[Pegase1975]

kikou rebienvenue parmi nous!!!
Comme toi j'ai repris du poids et vu ma nouvelle j'ai décidé de me reprendre en main et donc de rattaquer WW

Pour ma part tes menus manquent de fruits comme tu l'as toi meme constaté le soir il te manque tes féculents qui doivent justement te tenir et pas avoir la dalle!!! Pense aussi à manger des yaourts qui coutent peu de point et mélangé à des fruits c'est vraiment agréable!!!

Pense à faire un peu de sport genre 30 min de marche à ton rythme tu gagnes quelques points mais l'idée étant de surtout dépenser davantage que ce que tu consommes

Voilà j'espère que ça t'aidera un peu !! Continue à noter tes menus on peut ainsi mieux t'aider!!!

bisouillessssssssssssss

[rejane]

merci beaucoup de tes conseils car je connais pas trop ce regime et j'y allé un peu a l'aveuglette.
j'ai un peu de mal pr le sport car quand je rentre du taf je suis fracassé par 7 heures de telephones et j'ai qu'une seule envis c'est de me reposer.
Pour les fruit je me lenguis demains , hummm, rien que d'y penser j'en ai l'eau a la bouche .
a bientot biz ........

[Gelia]

je t'avais écris un message mais je crois que je me suis trompé de journal de bord lool

donc bienvenue chez ww lool si tu as la moindre question n'ésite po ^^

tu devrais mettre l'adresse de ton journal de bord dans ta signature ça serait plus facile ^^

gros bisoussssssss

[rejane]

coucou tt le monde ,
Sa y est je pense que ça doit marcher pr l'adresse de mon jbs gelia, merci de me l'avoir dit.
Aujourd'hui ma journée c'est bien passée. J'ai un peu eu faim mais je resiste et a midi j'ai enfin eu mes fruits et amidi j'ai manger cette pomme qui me fesait t'en envis depuis quelques jours.

ce matin:
un verre de lait +cacao ss sucre 2pts
une part de brioche 7 pts

midi:
salade de blé 2.5 pts
cordon bleu 5 pts
pomme

gouter :
pomme au four0 pts
avec deux boudoirs 0.5 pts

soir :
une tomate au chevre frais et epinard 1.5 pts
une part de tarte ala tomate et st nectaire 5.5 pts
une mandarine

pille poils 24 pts

gros bisous a touts et a toutes

[Pegase1975]

Oui je comprend pour le sport po évident après le taf!!! moi c'est vrai que j'ai la chance d'avoir un taf où j'ai du temps pour faire le sport avant d'y aller justement vu que moi je bosse de nuit

Alors comparativement un morceau de pain avec un peu de beurre ou de la confiture te tiendrait mieux et tu pourrais en manger davantage qu'un morceau de brioche!!

bonne idée pour la pomme au four et les boudoirs aussi je me suis notée ça pour un dessert ou un en cas mici donc

bisouilles continue comme ça!!!!

[Gelia]

normalement tu devrais po avoir faim ma belle.

Tu avais faim l'aprèm que tu as pris une collation ??? si non tu pourrais plutôt prendre la collation le matin vers 10h ^^ ou alors manger plus au petit déjeuné ^^ à la place de la brioche qui coute cher tu devrais prendre du pain et mettre du beurre ou de la confiture voir les deux lool.

bonne continuation ma grande gros bibi

[rejane]

coucou ;
merci a tt les deux du conseil pr le pain et le beurre , quand j'aurai fini la brioche c'est ce que jeferai ça changera un peu .
En fait le matin j'ai pas besoin d"'une collation car je n'ai pas faim jusqu'a 13 heure , mais l'apres midi je commence a avoir la dalle.
A part ça ma journée c'est bien passé .

matin :
verre de lait avec du cacao ss sucre 2 pts
part de brioche 7pts

midi :
riz a la provençale 4 pts
tomate chevre epinards 1.5 pts
kiwi

gouter :
pomme cuite
4 boudoir (j'avais vraiment trop faim ) 2 pts

soir :tomates chevre epinard 1.5 pts
tarte a la tomate 5.5pts
pamplemousse avec de l'educorant

total 23.5 pts

je tenais a vous remercier de venir m'encourager et me donné des conseils sa me fait super plaisir et j'en avais besoin .

bisous et peut etre a demain .

[Gelia]

mais c'est normal ma belle ^^ on est toutes là pour s'encourager ^^
en tout cas c'est super ^^ tu as pas eu faim aujourd'hui ça va ??
gros bisoussssssssss

[rejane]

coucou
aujourd'hui ça c'est super bien passer , en plus j'ai fait a manger et ce soir je me suis cassé le ventre pr pas beaucoup de point .

matin:
tjrs pareil =9 pts total

midi:
riz provençale 4 pts
tarte tomates st nectaire 5.5 pts
2 mandarine 0 pts

gouter:
une pomme au four avec de boudoir 0.5 pts

soir :
soupe au curry poulet ( celle sur le site WW)2.5 pts
papillottes au surimi 2.5 pts

total 23 pts

[Pegase1975]

tu me fais envie avec tes tartes lol!!! je dois faire des courses demain je pense que je vais craquer et m'en faire une

Bah vi normal que l'on vienne t'encourager entre wwtcheuses c'est bien normal!!! et n'hésite pas à poser des questions si tu en as besoin!!! Mais pour l'instant tu te débrouilles super bien

Bisouillessssssssssssssssssssssss

[Lody63]

bonjour la miss, moi ce ki me call vrement le midi c pate a satieté 4pts et je fai mijoté du thon 1,5 pts si je me trompe pas et des tomate coupé en dé.. ca fai pas bcp de point et apres g du mal a manger mon yayourt mais je me force car moi je suis a 23 pts par jour et souvent j'ai du mal a finir..;

courage et positive atitude !!!

[Pegase1975]

kikou comment s'est passé ta journée???

bisouillesssssssssssssss

[rejane]

coucou,
Pegase1975 :ma journée d'hier c pas trop bien passé , j'ai des pb d'argents , j'en ai marre j'arrive pas a m'en sortir mais j'essaye comme je peu de continué le regime .

Lody63 : merci pr ton idée de repas c'est pas mal .

matin :
pain grillé avec de la margarine aleger et confiture ss sucre 7 pts
cacao ss sucre + verre de lait 2 pts

midi :
papillotte au surimi 2.5 pts
cordon bleu 5 pts

[Pegase1975]

oh ma belle suis désolée j'ai vécu ça je sais que c'est po facile!!!! Je suis de tout coeur avec toi !!! Ne lache po et continue à nous noter tes repas!!!

Bisouilles

[Gelia]

coucou ma belle

j'espère que ça va s'arranger :( en tout cas je te félicite pour ton régime c'est sur ^^ gros bisoussssssssssss