Zero Complexe

de **Nanou6214** » 12 Mar 2008, 22:03

En attendant "the" déclic pour entamer un régime, j'ai décidé d'essayer de me tenir à quelques principes, à savoir :

- éviter le passage à la boulangerie le matin avant d'aller bosser (même si ça a été le bin's dans le métro)
- pas plus d'une fois par semaine des frites, même si je dois faire la chiante au resto le midi (pas de cantine oblige)
- ne pas craquer sur le sachet de viennoiseries ou le paquet de gaufres au choco que j'enfile en deux temps trois mouvement en allant faire les courses le samedi
- ne pas me boire un litre de jus d'orange sur le week end

On va déjà commencer par là, même si ça ne sera pas suffisant... mais il faut déjà que j'apprenne à contrôler mes pulsions...

de **LittleLili** » 12 Mar 2008, 22:06

Coucou alors avant tout je souhaite la bienvenue sur ton JDB ensuite tu as bien raison, si t'es pas encore vraiment prète a commencer un régime commence par des petits objectifs sans pour autant te priver parsqu'il n'y a rien de pire que cela pour craquer en moins de 2

Je te souhaite bon courage et di nous si demain t'as résisté a tes petites tentations quotidienne

Bisous

de **catmouse** » 12 Mar 2008, 22:13

Coucou,

Je trouve tes objectifs deja bien, tu n'es pas obligée de faire un régime ! :oops:

D'après moi si tu les tiens tous bien, tu vas deja perdre un peu ! Peut être pour eviter la boulangerie le matin tu peu prendre un fruit avec toi... Et le manger à la place d'une vienoiserie... :grin:

de **Nanou6214** » 12 Mar 2008, 22:21

oui tu as raison, si j'ai vraiment besoin de faire les nerfs sur quelque chose après le bordel et la promiscuité des transports en ommun, je peux passer m'acheter un fruit chez le petit primeur à côté du bureau

Sinon, vous croyez qu'une boisson drainante ça peut aussi aider à éliminer un peu les toxines :?:

Ah oui, j'ai oublié un point : il faudrait que je me force sur les 1,5 l à boire...

de **catmouse** » 12 Mar 2008, 22:26

J'ai le même objectif sur la boisson... :roll:

Pour les boissons drainantes perso j pense ke c un peu psychologique, j sais pas si ça vaut le coup de mettre plein d'argent dedans... :wink:

de **jennifer** » 12 Mar 2008, 23:47

coucou et bienvenue sur ton jdb :grin:

et tes objectifs sont tres bien rien qu'en faisant comme ca je suis sur que tu vas deja perdre :wink:

de **Nanou6214** » 13 Mar 2008, 10:53

Deux jours que je résiste à la boulangerie, c'est dur...

Ca sera plus simple ce week end : moins tentée quand je suis chez moi...

Ce matin : - 700 g, c'est déjà un début :lol:

Par contre, j'ai faim :roll:

mais ce n'est peut-être pas un mal de retrouver cette sensation et de manger en sachant pourquoi et non pas en prévision...

de **PamPam** » 13 Mar 2008, 10:58

Salut nanou et bienvenue sur ton JDB :lol:

Je pense rien qu'en suivant tes objectifs tu devrais déjà bien descendre :lol:

Quand tu te sentiras vraiment prête tu pourras effectivement faire un p'tit régime :lol:

de **Nanou6214** » 13 Mar 2008, 13:14

bon, deux jours que je ne mange pas au resto le midi : vive les collégues en voyage !!!

Comme je suis toute seule, je vais à la boulangerie et je prends une salade. Je résiste aux gâteaux et aux petits pains lardons-reblochon... mais j'ai faim...

Donc là, je viens de manger ma salade + petit morceau de pain et je vais manger un kiwi et boire mon café.

Pour l'après-midi, j'ai une pomme. Et il faut que je boive...

J'espère qu'en ne faisant pas de régime mais en prêtant attention à ce que je mange, ça va le faire... malheureusement, mes collègues seront de retour lundi, il faudra donc que je gère avec les restos le midi...

de **Manivelle** » 13 Mar 2008, 13:24

Pour ce qui est de boire de l'eau, je peux te conseiller une "mini cure" d'Hépar pendant une semaine. Elle contient énormement de calcuim et de magnésium qui ont un effet stimulant sur la perte de poids. Ma nutri m'avait donné carrement des gelulles de magnésium!

Pour ce qui est des restos, a toi de voir pour les frites, frites+pas de dessert, ou légumes+petit dessert!

de **pianiste30** » 13 Mar 2008, 14:03

salut MIss!
tu sais qd je vois ton menu de midi tu ES au regime!
bon courage ici on te soutiendra tjs!
bisessssssss

de **Nanou6214** » 13 Mar 2008, 14:34

Disons que j'en profite que mes collègues ne soient pas là pour manger plus sainement.
Mais ce soir, je pense que je vais me faire quand même un peu de pâtes vu que j'ai un reste de bolognaise d'hier soir...

J'avoue que j'ai un peur car je dois faire une prise de sang pour le cholestérol et la glycémie et vu que j'ai déjà tendance à "faire" du cholestérol... j'ai peur d'exploser le taux (du coup, je n'ai pas encore pris rdv :oops:

).

pianiste30 a écrit:salut MIss!
tu sais qd je vois ton menu de midi tu ES au regime!
bon courage ici on te soutiendra tjs!
bisessssssss

de **1305gwen** » 13 Mar 2008, 14:50

Bonjour Nanou,

Je suis d'accord avec Pianiste : pour moi, tu es au régime. J'ai l'impression que c'est plutôt psychologique. Pour toi le mot régime = restriction donc tu as peur de le dire mais essaie de te dire que régime = plaisir malin. Tu peux te faire plaisir mais en faisant attention.
Manivelle a raison, tu peux faire frite + salade ou salade + dessert : tu te sentiras pas restreinte et tu te feras plaisir ! et par conséquent, tu ne te sentiras pas au régime.
Enfin, je te comprends : c'est facile à dire mais plus difficile à faire.
En tout cas, je te souhaite bon courage pour la suite.
Biz.
Gwen.

de **Manivelle** » 13 Mar 2008, 14:51

Comme Gwen, je pense que si on pense REGIME on y associe aussitot à RESTRICTION, et chez moi RESTRICTION = FRUSTRATION = PULSIONS...

de **Nanou6214** » 13 Mar 2008, 15:35

Oui, c'est vrai que la dernière fois que j'ai fait régime, j'étais suivie par une nutritionniste mais c'était super restrictif et je ne peux plus voir les sachets hyper protéinés en peinture :roll:

Là, j'espère que l'arrêt du médoc réputé "grossissant" que j'ai pris pendant plus d'un an + un petit rééquilibrage alimentaire m'aideront déjà à descendre en dessous d'un certain palier...

Ce qui est paradoxal, c'est que généralement, quand je suis en période de régime, j'ai super la pêche, alors ça devrait me motiver... mais bon, là j'ai tellement de kilos à perdre... il va falloir aussi que je m'arme de patience, c'est pas mon truc !

de **Nanou6214** » 13 Mar 2008, 17:28

ma faim s'est calmée :smile:

mais j'ai quand même des envies de soupe ! il faudrait que je m'en fasse ce week end, ça ne doit pas être mauvais pour le poids même si on en boit en grande quantité... et si on mange un peu de protéines à côté...

de **Nanou6214** » 14 Mar 2008, 10:06

- 1kg en deux jours alors que j'ai mangé des pâtes bolo les deux soir :smile:

Je résiste à l'appel de la boulangerie !

de **nanouchka** » 14 Mar 2008, 10:13

bonjour Nanou ;
moi c'est Nanouchka mais ici on m'appelle aussi Nanou.Tout comme toi je suis parti du meme poids .Je te souhaite tout d'abord la bienvenue sur le forum et sur ton JDB.Bonne journée et bon courage.

de **Nanou6214** » 14 Mar 2008, 10:21

Bonjour Nanou !

Normalement, je devrais me fixer comme objectif de poids à peu près le même que le tien mais je sais que c'est très difficile pour moi de m'y maintenir...

Biz !

de **Nanou6214** » 14 Mar 2008, 20:58

pas top ce que j'ai mangé aujourd'hui... toujours un problème quand je finis à 13h30, en plus mon frigo est vide, faut que j'aille faire les courses...

alors aujourd'hui, j'avoue deux Prince de L*, 1 verre de jus d'orange, un sandwich omelette-pdt et une part de brandade de morue...

et j'ai comme porjet d'aller chez Pi**rd acheter des légumes surgelés et des plats allégés quand j'ai la flemme...

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Et si je m'y remettais ?

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