Zero Complexe

[Tiflette]

Bonjour tout le monde!!

Voici la recette du gratin au saumon, particuliérement pour toi eLo!!



GRATIN LIGHT DE SAUMON AUX EPINARDS


INGREDIENTS (pour 2 personnes)

* 300g d'épinard surgelés (je les trouve meilleur qu'en boîte)
* 3 cuilléres à soupe de fromage allégé à l'ail et aux fines herbes
* 2 pavé de saumon
* sel et poivre

Faire cuire les épinards surgelés et aprés les égoutter.Je les laisse égouter pendant une demi-heure et remuant et secouant de temps en temps. Il ne faut pas qu'il y ai de l'eau dans le gratin, c'est pour ça.

Pendant ce temps je rince les pavés de saumon et les coupe en petit dé.

Faire préchauffer le four à 200° (T6-7) pendant 10 min.

Mélanger la moitié du fromage avec le saumon et l'autre moitié avec les épinards.

Déposer le saumon au fond d'un plat à gratin (sans beurrer le plat, sans rien ajouter) et recouvrir d'une couche d'épinards.

Puis faire cuire pendant 20 min.



C'est trés simple et j'adore!! c'est vraiment délicieux!! Je fais ça pour moi et mon homme, mais je pense que j'utiliserai la recette pour des repas avec des amis!!

Niveau calorie, c'est une recette légère faites pour minimiser les calories.
Les épinards c'est autour des 20 calories pour 100G, le saumon c'est pas énorme non plus et le boursin cuisine est justement allégé, mais je me souviens plus...
Il est possible de rajouter un peu de muscade dans les épinards mais je n'en ai jamais sous la mian, je n'ai pas encore goûté.
Si quelqu'un le fait je veux bien savoir ce que ça donne.

[eLo]

Oh merci c'est tout mimi de ta part!

Bah jteste ça ce week end si j'ai le temps avec plaisir car le saumon et le gratin rohlalaaaaaa quelle merveille

gros bizous et merci!

[Tiflette]

De rien!!!
J'adore cuisiner et partager des recettes, c'est un vrai plaisir!!

Bien sûr si tu veux le faire pour 4 personnes il suffit juste de doubler les quantités!!

[Tiflette]

MATIN

* 3 tranches de pain complet beurré
* Kiwi

MIDI

* Salade verte
* Yaourt aux fruits 0%



Sinon, j'ai des escalopes de dinde à faire pour ce soir, mais je sais pas comment? Ni avec quoi? J'ai des petits pois, du choux fleur, des haricots verts, rouges ou blancs, et des brocolis... De mémoire c'est tout ce que j'ai.
Quelqu'un aurait une petite idée de comment je peux les cuisiner??!!

[Tiflette]

Craquage...

J'ai pas du assez mangé à midi... que mon ventre criait famine à 17H
Conséquence: une petite assiette de pâtes compléte.
GRRrrRRrr

[Polly]

Des pates complètes, miam! Mais t'as mis quoi avec tes pates? Tu les as mangés natures, au beurre, au coulis de tomate? Et en quelle quantité? C'est ça l'important et non le fait d'avoir craqué sur une assiette de pates! Ah la la, si j'avais pu avoir ce genre de craquages dans le passé, tsss... bref!

[Tiflette]

C'était une sauce épinards/asperges et il devait y avoir entre 100 et 125g de pâtes...
C'est pas trop grave docteur?

[Manivelle]

T'inquiète la guinguette!!!! Evite de manger des féculent aujourd'hui, et ca passera comme une lettre à la poste puisqu'un régime se fait sur une semaine, tu as le temps de rattraper ça!

[Tiflette]

Bonjour!!

Je n'ai pas été trés rigoureuse ces derniers jours...
Mais préparation de concours oblige. Hier j'étais convoquée pour l'écrit pour l'entrée en formation d'éducatrice spécialisée.
Tests psyhotechniques et français étaient au programme.
Je crois que ça s'est bien passé, je l'espére en tous cas. J'aurai les résultats le 27 mars pour savoir si je pourrai passer l'oral.
Pffffiou, en tous cas hier j'étais bien stessée.

Sinon, je nage dans mes jupes et pantalons, si je fais quelques pas sans ceinture, je me retrouve les fesses à l'air!!
C'est plutot bon signe!! je suis contente de moi malgré les petits écarts!!
Ca fait 2,5 kilos en moins!!

J'attaque donc cette semaine du bon pied!!

[Tiflette]

MATIN

* 4 tranches de pain complet

MIDI

* salade verte: huile d'olive vinaigre, sel
* yaourt aux fruits 0%

[Manivelle]

Pour tes 2kg500!!!!!!!

[Tiflette]

Merci manivelle!!!!

[Manivelle]

Youhou????????

T'es pas passé sur ton journal aujourd'hui!!!!!!!!!!!!!!!

[Tiflette]

Bonjour!

Désolée de ne pas avoir eu le temps de passer plus tôt. J'étais dans une grande période de remise en question...
J'ai préparé le concours d'entrée en formation d'éducatrice spécialisée mais cette année je n'ai même pas été prise pour l'oral, alors que l'année derniére j'ai au moins réussi l'écrit.

Pas facile de se trouver une vocation et encore moins de trouver une formation pour y arriver...

Bizarrement cet échec m'a boostée et j'ai eu un déclic. Et cette fois-ci j'ai vraiment trouvé ma vocation.
Certes j'aimais bien l'audiovisuel et j'adorai les images: je voulais devenir journaliste; certes je me sens concernée par les problémes sociaux et voulais être éducatrice spécialisée. Mais au final ça ne me plaisais surement pas assez, au point d'en faire mon métier, vu que je n'y arrive pas.
Le fait de ne pas avoir passé la première épreuve de sélection, m'a fait réfléchir et poser beaucoup de questions, car marre de galérer, de traîner dans la vie, ne pas pouvoir avancer alors qu'on en a envie.
Alors grosse remise en question: qu'est-ce j'aime? Pourquoi j'y arrive pas? qu'est-ce que je veux réellement? Bref, un gros "qui suis-je" pour résumer.
Je me suis dit: "plutôt artistique, créative, inventive, aimant l'art, la décoration... Oui c'est ça!!! La décoration!!!! "
Ca rassemble tout ce que j'aime: l'at, la créativité, l'inventivité' le sens de l'harmonie!! "C'est ça, c'est vraiment ça que je veux faire!" J'ai envie d'être décoratrice intérieur.
Alors niveau avenir, me suis dit en plus c'est un milieu en pleine expension, avec des débouchés.

Alors depuis mardi soir c'est l'effervescence dans ma tête et dans ma vie: je cherche de partout des formations, des moyens d'arriver à mes fins.
J'ai d'abord pensé aux cours par correspondance, j'ai cherché des écoles si cela existait, puis j'ai pensé à l'Afpa (assoc Formation pour adultes).
Normalement ils proposent une formation rénumérée ce qui est arrangeant.
J'ai aussi pensé à un cap... Bon, faudrait que je retourne au lycée, mais si c'est pour faire ce dont j'ai envie, je le surmonterai sans soucis.

Je pense bosser d'abord dans le BTP ou dans des cabinets d'architectes suite à la formation, et quand je serai rodée j'aimerai bien monté ma propre entreprise avec mon propre concept pour innover.
J'y ai déjà pensé et j'aimerai bien inclure le feng shui dans la maniére d'aménager.Je sais pas si ça exite encore. J'ai recherché vite fait sur internet et je n'ai pas encore trouvé de choses de ce genre là..Je croise les doigts.

Alors voilà, je suis motivée.
Demain je vais prendre un cours de dessin : apprendre les croquis, perspective et lumiére. Je me suis inscrite pour un mois de découverte gratuit donc on verra bien, le prof à l'air pas mal, je l'ai trouvé sur internet. Puis ce sera utile pour ma future formation. Ensuite faudrait que je me forme à des logiciels de 3D en architecture, pour ça, je le ferai de façon autodidacte.
J'ai envie de faire pleins de choses!!

Je suis toujours bénévole à la prévention routiére et y fais pleins de choses également!!

Et pour finir, je me suis inscrite dans un club de sport.
Oui, revenons au sujt premier: le régime, que j'ai délaisser un peu, le temps de restabiliser ma vie. Car toute chamboulée!!
Le temps de trouver une tenue adéquate et je file à la salle. Je ferai mes emplettes ce week end et je commence lundi. C'est le concept Lady fitness, séance de 30 min avec objectifs précis et suivi personnel. Trouvé sur internet aussi, aprés avoir eu le prospectus!!
C'est bien utile la nouvelle technologie.

Donc voilà!! je me reprends en main!!
J'espère que je vais arrêter de trimer. Je suis motivée pour faire changer tout ça, j'espère donc que j'aurai pas trop d'embuches et que je saurai m'en sortir.

Oulà!!! Mais j'ai raconté une tartine aujourd'hui!!
En espérant ne pas vous avoir ennuyer avec ma vie...

[themisfamily]

Salut la miss !!!!

eh ben, tu m'en bouche un coin là. Tu change vraiment tout et tu as raison ! Suis ton envie, sois toi même et heureuse dans tes choix.

Quand tu m'as dit "pb perso" j'ai de suite imaginé le pire, mais non, que des bonnes nouvelles, enfin mis à part l'exam, mais entre guillemets, ça va te permettre de faire qq chose que tu va faire de toi même.

Allez bisous et je vais te suivre de près, reviens vite la belle.

Bisous Céline

[Tiflette]

Merci Céline!!

Demin je vais acheter ma tenue de sport...J'espére que je trouverai quelquechose qui me convient...

[Kegoya]

Coucou,
je viens de lire ton journal ...
j'ai constaté que tu avais fait une pause régime pour pouvoir prendre ta vie en main ... tu as eu raison ... on ne peut pas faire sereinement attention à sa ligne quand on est pas au clair dans la vie qu'on mène ... maintenant que tu as remis de l'ordre dans ta vie et que tu sais où aller, tu auras plus de facilité à t'occuper de ta ligne ... et reprendre ton régime en ayant pris la résolution de t'inscrire dans une salle de sport, c'est une très bonne idée !

Bon courage et continue sur ta lancée, tu as pris un bon départ !

[Tiflette]

Merci Kegoya! Ton message est vraiment encourageant et motivant.

Maintenant je repars du bon pied, sur de bonnes bases (normalement).

Je me suis donc inscrite dans une salle de sport, j'ai donc acheté ma tenue cette aprés-midi:
* Pantalon de jogging noir
* Haut marron manche 3/4, en voton pour être à l'aise
* Et autre tee-shirt à bretelle pour mettre par dessus le premier ( je cache mes formes comme je peux...)

La première séance est prévue pour lundi matin...J'ai un forfait au mois avec accés illimité à la salle entre 10h et 21h.
Ce sont des circuits minceur de 30 minutes, je serai suivi par un coach et aussi une diététicienne.
J'espére ne pas perdre ma motivation...

[Kegoya]

Coucou !

Eh oui je suis matinale ce matin ! j'arrive plus à dormir ... et je sais pas resté au lit quand c'est comme ça.
(oops, mon loulou vient de se lever aussi, alors que lui c'est pas un lève tôt ... il me grogne dessus ... j'ai pas pu résister à me peser ce matin, la balance est ds la chambre et j'ai allumé la lumière ... j'avais mis la couette sur sa tête, mais comme il avait commencé à se réveiller 10 min plutôt quand je suis allée aux WC, eh ben là ça l'a total réveillé ... mince alors, quel bourde)

Trève de bavardage ....
bon, ben c'est cool que tu ais trouvé une tenue de sport, car parfois c'est le vrai parcours du combattant entre trouver qqch qui nous plaît, qui nous va, et qui va aussi à notre carte bleue ;-)

Ben écoute, si tu es suivie par un coach + par une diététicienne et que tu viens chercher le soutien sur le forum quand tu en as besoin, eh bien je pense que tu as vraiment tous les atouts en main pour réussir, car en plus de tout ça, tu sembles avoir trouvé une bonne détermination et ça c'est aussi très moteur dans la réussite ... donc ben en gros "ya plus qu'à maintenant" ;-)

par contre je ne sais pas si tu as bcp de changements à faire par rapport à ton aimentation actuelle, mais vois si possible un passage en douceur avec la diétitcienne ... y aller trop vite peut te frustrer et te décourager ... je sais que ma mère c'est comme ça qu'elle a fait ... progressivement elle a changé ses habitudes ... certes c'est un peu plus long, et on a pas forcément la rapide perte au début (qui je reconnais a un réel effet booster), mais au moins, elle a pas craqué et repris tout au bout d'un moment .... quand au sport ... si tu n'es pas sportive à la base, vas-y-mollo aussi pour ne pas t'épuiser et te décourager car au début les couratures risquent d'être un peu pénibles ... mais en général au bout de quelques séances c'est bien .... sinon ben je suppose que ta coach t'expliquera tout mieux que moi vu que c'est son métier .... mais il paraît que l'idéal c'est du sport tous les deux jours .... pour prendre du muscle, il faut intensifier l'effort... pour perdre de la graisse, il faut faire plutôt de l'endurance...
il paraîtraît que faire 3 * 1h de vélo par semaine serait plus efficace que de faire 6*30 min de vélo dans la semaine .... au niveau de la perte de graisse j'entends bien .... par contre, c'est vrai que quand on démarre, on est pas prêt à faire une heure d'affilée, et il est vivement recommandé d'habnituer son corps avec des courtes séances ..... mais la réussite ce sera la REGULARITE dans la pratique, il n'y a pas de secrets

sur ce, eh bien bon départ ! :-)

[Kegoya]

euh ça me regarde pas ....
mais tu pourrais changer le sujet de ton post "grosse remise en question" par qqch de plus positif, genre ... "nouveau départ" ou ce que tu veux ... j'ai remarqué que plus en s'entoure de "positif", plus il nous arrive des bonnes choses ....

enfin c'est juste mon avis perso

[Kegoya]

Hello,
je ne sais pas si tu connais le post "la gazette des jdb?" ... j'y ai mis un petit mot à ton sujet dans la quotidienne de ce matin. j'espère que tu n'y vois aucun inconvénient ! si oui, fais le moi savoir et je modifierai le post.

Bon dimanche !

[Tiflette]

Merci de ton soutien Kegoya ! Ton message sur la gazette des JDB ne me dérange pas du tout!

A priori je vais me motiver pour aller à la salle de sport demain matin. A priori car ma tenue n'est pas séche!! Ben oui achetée samedi aprés- midi je l'ai lavéé dans la foulée mais toujours pas séche! Pourtant j'ai même monté la température de la salle de bain et enfermé le linge dedans mais rien a faire!!!
Mais c'est pas ça qui va me démotiver!! Même si je dois le sécher au séche cheveux je le ferai!! Non mais!!

La diététicienne prendra mes mesures et tous les trois mois y'aura bilan.
Je veux retrouver un peu de ma forme avant cet été, fermer le clapet à certaines qui m'agacent sérieusement!!
Je suis , enfin j'étais sportive au lycée, suffit juste que je me remette dans le bain.
Je faisais pas mal de volley avec l'UNSS ou de sport enre amis. Certes j'ai toujours eu des formes généreuses mais ça n'empêche pas d'être sportive.

J'espére restée motivée!! surtout vu le prix que j'ai payé!! Mais bon, si faut je ferai des sacrifices.
Puis je compte sur vous pour me botter les fesses si je perd ma motivation!!

[Tiflette]

Ayé!!! j'ai fait ma premiére séance de sport ce matin...

J'ai angoissé toute la journée d'hier et n'ai rien dormi de la nuit. J'avais peur d'être regardée de bas en haut, d'être entourée de filles bien foutues qui parfont leur silhouette, et me demander ce que je faisais là.
Mais motivée je n'ai pas abandonnée...

La suite tout à l'heure...Je vais faire des courses!

[Kegoya]

je comprends ton stress ...
il m'a fallu une sacré dose de courage le jour où j'ai acheté un maillot de bain pour aller en piscine .... c'était super dur pour moi de franchir le pas ... mais bon une fois que c'est fait, on finit par se sentir mieux au bout d'un moment ... même si j'ai toujours honte de passer devant le beau maître nageur

je viendrai te voir plus tard pour voir comment ça s'est passé ....
quoiqu'il en soit, chapeau pour ta motivation, j'ai adoré le coup de "s'il le faut, je sécherai ma tenue au sèche-cheveux" ;-) motivée motivée motivée ;-)

[Tiflette]

Courses terminées!! Oui, elles ont été longues!! Mais j'ai été bosser entre temps.
Et frigo bien équilibré! Poissons, poulet, boeuf légumes et que des bonnes choses.Ben oui, faut bien que le sport serve à quelque chose.

Alors, question sport...
Je me réveille angoissée, du coup j'ai même pas déjeuner. Pas bien avant le sport je sais, mais j'ai vraiment pas pu...
Je vais donc voir si ma tenue est séche et tiens toi bien Kegoya, tu vas voir que je suis vraiment motivée: j'ai enfilé ma tenue pas tout à fait séche!!
Mais je me suis dit : "si tu n'y va pas ce matin, tu remettra l'échéance à plus tard, alors mouillé ou pas mouillé tu mets ta tenue et tu y va!!!"

Me voilà donc partie, et deux minutes plus tard me voici à la salle.
Ni une ni deux: photos et enregistrement de mon empreinte pour la reconnaissance digitale.

A vu d'oeil, la salle n'est pas trop remplie. Je file au vestiaire histoire de poser ma veste.
Bouteille d'eau en main, je me dirige vers le truc bizzare d'échauffement, l'appareil ou on marche et on peurt s'aider des mains?!! Vous voyez pas?! Pas facile d'expliquer.
Aprés 1à minutes d'échauffemet sur cette foutue machine, mes jambes n'arrêtait pas de trembler! J'ai cru que j'allais tomber.

Bref, toujours aussi motivé, j'ai commencé par une minute de rameur, puis une minute d'abdo puis une minute sur une autre machine, etc... pendant 30 min, en changeant d'appareil au gong, toutes les minutes.
Bien sur, la coach était là pour me montrer les exercices et comment les machines marchent.

Aprés ces exercices et les étirements, je reprends le chemin de la maison, ressourcée mais bien cassée.

Et là j'ai bien mal aux bras..
Alors du coup je sais pas comment retourner à la salle: demain, oui, mais j'aurai pas la force de faire des pompes, mais d'ici deux jours, les courbatures seront-elles pas plus fortes?
A votre avis?

[Kegoya]

Coucou,
Félicitations pour le sport, faut le faire d'y aller avec la tenue mouillée ;-) t'es 'un exemple adorable de motivation toi :-)

Pour le sport, ben oui quand on commence, on dérouille au niveau courbature. Moi je te conseillerais de pas attendre qu'elles soient passées, car prochaine séance ça sera rebelote. Par contre, faut y aller mollo aussi ! faut laisser au corps le temps de s'habituer. Si j'ai bien suivi, tu as commencé par des séances de 30 min ? dans ce cas, je te conseillerais peut-être de le faire tous les 2 jours au début .... quitte à faire les exercices assez doucement au début, mais pour vraiment habituer le corps a avoir un exercice physique régulier. normalement dans deux semaines, plus du tout de courbatures, voire même avant ... après petit à petit tu pourras intensifier tes efforts, voire la durée de ta séance, mais vraiment il faut y aller par paller. genre moi le vélo, j'ai commencé par 4km, 6, 10, 15, et aujourd'hui je suis capable d'en faire 20 sans courbatures. mais à condition d'en faire souvent. là je suis privée de sport pour deux semaines, je sais qu'il faudra que je reprenne en douceur. mais à force le corps s'y habitue, tu verras. faut pas se décourager. quoiqu'il en soit, les meilleurs conseils, c'est ta coach qui peut te la donner à mon avis. là je te faisais juste par de mon opinion

et puis quand tu as mal, dis-toi que c'est le muscle qui travaille et qu'il continue à brûler des calories ;-) car plus on augmenter notre masse musculaire, plus notre corps brûle des calories pour nos activités quotidiennes, cool non? par contre le mieux du coup c'est aussi de prendre ses mensurations, car parfois tu vas pas perdre en poids, mais en cm (ce qui est encore mieux au niveau de la silhouette!) perso, j'y arrive pas (complexe personnel), mais si ça te dit, qqn part sur le forum, il y a des chouettes post là-dessus

bonne continuation, je suis fière de toi

PS : côté exercice en salle, ce qui brûle le plus de graisse a priori, ce sont les exercices cardios, je sais pas ce qu'en dit ta coach ? paraît que les abdos et tout ça, c'est pas vraiment ça qui fait maigrir, par contre c'est certain que ça aide à raffermir et muscler

[Kegoya]

ah oui j'oubliais, chouchoute toi les jours où tu fais du sport. masse toi après la douche ou le bain, ça fait un bien fou, c'est relaxant, et c'est agréable de se réconcilier avec son corps ... t'as des huiles de massage, mais même sans budget, tu peux simplement te mettre une crème hydratante quelconque ... mais ça fait du bien ... en plus quand le corps évolue dans un régime, c'est important de bien l'hydrater.

bisous

[Tiflette]

Bonjour!!

Aujourd'hui c'est mortel, je sens en détail tous les muscles que j'ai fait travailler hier... Aïe, aïe, aïe!!
Je souffre un peu, mais pour me réconforter, mon chéri m'a massée ce matin. Il m'a même dit qu'il était fiére de moi. Ca fait chaud au coeur.

Pour la tenue, elle était quasi séche...Le haut du pantalon était humide, ainsi que les manches de mon tee-shirt. Mais je voulais pas utiliser le séche cheveux pour la énième fois, car mon chéri faisait dodo...

Je retournerai au sport demain soir, vu que je bosse de 9h à 18h. Puis vendredi aussi.
Ce qui fera Lundi, Mercredi et Vendredi! Je vais donc rester sur cette base pour commencer. Sauf si ya des petits imprévus au programme: comme le lundi de pâques qui arrive, donc là y'aura petits aménagements.
Tous les deux jours c'est ce que je pensais faire, et tu a confirmer mon choix Kegoya!! Merci!!
Si tout va bien au bout de deux semaines, voire trois, j'augmenterai le nombre de séance par semaine.

Au niveau du programme de la salle de sport, il y a 5 circuits (de 30min)qui se font en roulement, tous les 15 jours.
Les circuits: perte de poids, body buste, fesses fermes, cuisses galbées et ventre plat.
Je suis dans le circuit body buste...Ben je le sens: courbatures au dessus de la poitrine, les épaules, le haut des bras et les cuisses!! (oui les cuisses n'ont rien à voir avec le buste, mais faut quand même les faire travailler)

Le cardio est aussi au programme, kegoya, mais je sais plus quand!!! J'oublie vite, je suis une mauvaise élève. Paraît-il que ça fait un bien fou le cardio, oui!! J'ai hate de m'y mettre! Peur de morfler aussi, mais faut savoir ce qu'on veut!

Questions mensurations la diététicienne me les prendras cette semaine normalement. Et on fera un bilan tous les trois mois.
Comme ça on verra les progrés!!

Malgré mes petits bobo, et le fait que je sais que je souffrirai la prochaine séance, j'ai hâte d'y retourner. Ca fait tout de même un bien fou.

Merci beaucoup beaucoup de tes conseils et encouragements Kegoya, ça motive encore plus!!

Passons aux repas maintenant:

HIER SOIR

* Filet de lieu noir
* Riz complet
* Yaourt nature+ compote

CE MATIN

* 2 petis pains au lait
* Bol de lait

CE MIDI, COMME TOUS CEUX DE LA SEMAINE

*soupe de légumes verts + Yaourt nature
(semaine légère avant le wwekend de pâques)

[Kegoya]

Coucou!
C'est génial que ton amoureux soit fière de toi, car ce n'est pas le cas pour toutes ! moi j'ai aussi la chance d'avoir un amoureux qui est fière de moi car il sait que je suis pas sportive et que cela me coûte bcp de consacrer entre 3 et 5h au sport dans la semaine. Aujourd'hui il s'est enfin aperçu en me regardant que je flottais dans mon pantalon, j'ai eu droit à des compliments ;-) c'est vrai qu'1kg5 en trois mois, ça saute pas vraiment au yeux ... mais bon qu'il le remarque enfin, il était pas trop tôt ;-)

Courage pour les courbatures, je compatis, et profite bien des massages de ton amoureux.

Pour tes repas, je veux donner aucun conseil car je n'ai pas de connaissances nutritionneles ... mais il me semble que ton repas de midi est un peu léger, et qu'il devrait au moins être accompagné d'une portion de céréales, tel que 40g de pain par exemple. Pour avoir fait le régime spécial k où la soupe fait partie d'un repas, ils conseillent avec une portion de céréales aussi. bon par contre le régime special k, pour moi pas efficace du tout au niveau perte de poids. bref, voilà, c'est juste une remarque que je fais, mais comme je te dis j'y connais rien ... mais je pense que si tu peux demander conseil à ta diététicienne, faut pas hésiter.

Allez, je file. à bientôt

[Tiflette]

Résumé de soirée:

Je n'ai pas mangé à la maison, car je fais du baby-sitting en ce moment.
J'ai donc dîné avec les petites qui font dodo pour l'instant....
Ce sont les cousines des enfant que je garde à mi-temps la semaine. Il m'arrive de garder les cousines occasionnellement, elles sont mimies tout plein.

REPAS DU SOIR

* Haricots verts
* Trois nuggets
* Salade + fromage
* Yaourt+compote

J'ai craqué sur le fromage, ils en avait des trop bons!!!! Et le fromage c'est mon pêché mignon. Grrrrrrr, j'ai vraiment pas pu résister...
FAIS CH... !!!!!
Je sais pas ce que je pourrai faire demain pour rattraper cette erreur, surtout qu'en plus je remange chez eux demain midi!!!!! Aïe, j'entends déjà le fromage qui m'appelle!! ZUT ZUT ZUT

Niveau courbatures, c'est toujours aussi mortel...En espérant que ça aille mieux demain pour mon deuxime cours.