Zero Complexe

[carolette]

Salut les filles,

Petite semaine, seulement 600 g dans l'escarcelle...pas terrible mais la semaine a été super dure et j'ai résisté tant bien que mal à toute (presque) les tentations !! Malgré ma volonté de ne plus faire de régime, j'en ai quand même les reflexes..zut et flute !! Ben ouais je me suis GAVER de pain...ouais d'accord c'est pas le pire mais trop c'est trop !!
Je suis fatiguée...Les enfants sont malades chacun à leur tour depuis des semaines, je dors mal toute les nuits et je me réveille habitée par une ourse mal léchée...du coup j'ai envie de me "baffrer" (comprendre gaver à l'extrême) pour faire face à tout ça...C'EST NUL...Voici le cri du SPAM...AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH.
Bon trève de plaisanterie, 600 g c'est pas mal...j'ai pris mes apéros ce weekend, mangé du crumble (maison bien sur) aux amandes, faut pas rêver, non non. Brefs je suis contente/mais pas fière parce que je me suis fais plaisir !! Mon problème est peut être là...La culpabilité face à la bouffe, le regard noir que j'ai sur moi...mais peut être que je cherche des réponses à des problèmes qui n'existe pas, je ne sais pas. Voici mes interrogations, en vrac, jeter ici en lecture, pour un regard neuf peut être, à voir...
Bon allez j'arrête de réfléchir...pour l'instant...@+

Semaine 1 : 87.6
Semaine 2 : 86.6
Semaine 3 : 85.6
Semaine 4 : 85

[lalounett]

Coucou carolette!
Bienvenue sur le forum!
Peux tu nous en dire plus sur toi? quel age as tu?quel est ton passé avec les régimes tt ça?Quelle méthode as tu choisis?
Gros bisous!

[carolette]

Salut,

OUh toutes ces questions auxquelles je vais tenter de répondre... J'ai 36 ans,deux enfants, je vis dans le 44. Je travaille assez loin de la maison et j'ai donc de trèèèèèèès longues journées !! Heureusement ce n'est que sur 4 jours !!
Pour parler de régime ou plus précisemment de MES REGIMES il nous faudrait des nuités entières pour en discuter !! allez environ 30 ans de régimes sur ma vie...C'est pas mal, non ? alors en fin d'année j'ai décidé d'arrêter tous ces régimes destructeurs. Avec l'aide d'un médecin nutrioniste, j'ai opté pour un rééquilibrage alimentaire. Je mange de tout (pour la 1ere fois depuis très longtemps !!), j'évite le grignotage et j'essaie d ne pas me culpabiliser si j'ai envie d'un ou plusieurs plaisirs sur le weekend. Je table sur une perte mensuelle de 3 kg. Je suis grosse, je peux le rester encore quelques mois...Bien entendu j'aimerai que ce soit rapide mais je ne crois pas que ce la me convienne et puis je ne supporte plus aucune privation.

A bientôt

[otnielygos]

très bonne option... on ne compte pas les mois.. on vise la réussite sur la durée... !! parfait...

bonne journée !

[kaea]

Je me reconnais bien dans ton post ! Mais contrairement a toi je vais attaquer encore un régime !

L'equilibre alimentaire est très bien aussi ! On perds forcement du poids quand on en a pas mal !

Bon courage !

[Maryge]

Hello,

Tout d'abord, bienvenue sur te fofo et sur ton JDB

Je suis comme toi, je pense qu'il plus sage d'opter par un rééquilibrage qu' un régime même si les vieux réflexes de régime ont la vie dure

Au plaisir de te lire bientôt.
Bonne soirée

[lalounett]

Hey du 44? ou dans le 44? mes parents vivent là ba et j'ai grandi en Loire Atlantique moi aussi!

[carolette]

Ben salut les filles,

J'arrive pas à reprendre mon JDB, je le reprends en faisant une réponse mais j'suis pas vraiment sûre de mon coup !! Bon super nouvelle aujourd'hui, j'avais rendez-vous avec mon médecin/nutritioniste et là - 4 kg !! JE SUIS TTTTTTTTRES CONTENTE car cela ne m'a pas vraiment coûté, du bon sens et du plaisir tout les weekends !! Bon j'aimerai rêver à une pareille perte tous les mois mais je sais que cela n'est pas possible. Néanmoins, je réapprends qu'en mangeant de TOUT, je peux aussi perdre du poids et CA c'est THE NEWS !!

Du coup aujourd'hui petit plaisir à 16h00, 2 p'tits cookies pour le plaisir...Humm trop bon !!

@bientôt,
Carolette

[otnielygos]

bravo ! 4 kg pour un mois...sans se sentir privée... ! bonne continuation !

[Topaze1310]

Coucou Carolette !

Waouw ! Super nouvelle ça ! En plus sans aucune frustration ! Que demander de mieux ? Que ça continue bien sûr ! ^^

Bonne soirée,

[Jude]

Coucou!

Super nouvelle! Allez on continue comme ça!

Bisous!

[millou21]

Coucou à toutes,

Le régime que je pense le mieux est celui qui conduit au final à un rééquilibrage alimentaire, soit une alimentation variée !
Je trouve que cela est une bonne idée, c'est ce qui explique que tu te sentes moins privée et cela est une très bonne chose

[carolette]

Salut,
Bon je m'étais dit que je n'écrirai pas mais j'suis un peu déçue car cette semaine je n'ai rien perdu...bon c'est pas la fin du monde car à même temps, j'ai été malade, fatiguée et je me SUIS FAIT PLAISIR. Ceci malgré le fait de ne vouloir que rééquilibrer mon alimenation je sais au fond de moi que j'aimerai perdre assez rapidement ce surplus...J'ai quand même un soucis avec les bonbons, hum, j'aime bien sucoter des bonbecs pendant mon trajet le problème avec les sans sucres c'est que je ne les supporte plus...aie que faire ? avez-vous des astuces ? itou pour les chewing que je ne peux pas mâcher. Bon si vous avez des trucs et astuces je veux bien !! Merci et bonne semaine !!

[lalounett]

Coucou!
Alors pas de panique, pas de perte mais pas de prise non plus donc ca va!
Pour les bonbons, rien de magique, je pense que quand le corps est habitué , il en réclame davantage, et plus souvent (en ancienne hyperphage je le sait bien...)Donc, ba l'astuce c'est , ne pas se priver mais en petite quantité.
Cad, choisir qqchose qui te fait vraiment plaisir que tu pourrais t'accorder un peu chaque jour ( et surtout en quantité identifiable).Par exemple moi c'est 2carré de chocolat noir.
Si toi c'est deux bonbons, et bah op deux bonbons.Si tu sais que tu ne peux pas en avoir a volonté tu apprendras à les apprecier, a les savourer et t'instituer un mini rituel.
Par exemple mon carré de chocolat me fait 5bouchés que je laisse fondre doucement sous ma langue, le soir devant la tv.J'evite dans la journée car ca me donne la fausse impression d el'integrer à un repas, comme le gouter par exemple, et me donne l'illusion que je peux en manger + puisque "j'ai faim".
Voilaaaa bisous!

[otnielygos]

au lieu de nous acheter des sucreries type bonbons, mes grands parents nous faisaient faire comme eux : grignoter/sucer du bois de réglisse débité en petits morceaux genre allumette... très agréable, naturel !

[millou21]

Je crois que le plus dur dans un régime est d'être patient ! Mais il faut positiver.
Par exemple, moi je me dis que chaque 500 g est une victoire et au fur et à mesure que je perds je met de l'argent de côté pour le coiffeur ! Je suis étudiante et les mèches coûtent assez chères !! Et aussi, j'ai des petites étapes où je m'accorde un vernis, ou alors pour mettre de côté pour mes un an avec mon chéri. il faut tout récompenser autrement, et cela aide vraiment :)