Journal de Rosie>Nouvelle maman

[rosie70]

Bonjour à tous,me voilà seulement ce matin,toujours en congés... levée 8h ptit dèj:1kiwi+1/2tasse lait demi-écrémé+40gr muesli et allbranns mélangés+de l'eau toujours de l'eau
sport à 10h>bodypump pendant 1h,on en a bavé
puis 45min d'éliptique,jme sentais pas le courage de faire 60min,pff m'a tué ce cours!!!1l d'eau avalé
Chani et Googan>>j'espère que vous vous tromper pour la gastro!!!poui!!il manquerait plus que ça...enfin si ça peut faire perdre quelques grammes!!!
Ce matin,Ginette ma fait une surprise:95.6kg!!!bon 400gr c'est 400gr!!!avec les écarts que j'avais fait dimanche,mardi et hier matin le kougloff...
l'essentiel c'est que le 6 et partit!bye bye!tu vas pas me manquer!!!

[Googan]

ben ça fait plaisir de tomber les chiffres de droite t'imagine quand ce sera celui de gauche=) allez plein de courage et biz

[rosie70]

Oh!!!oui ça ca sera vraiment cool!!!

[rosie70]

Alors au menu à midi(jvous saoule pas d'écrire toujours ce que jmange??)
carottes rapées(vinaigre de citron+moutarde)+5c à soupe de torti/thon/maïs+1tite part de fromage bleu+2clèm
Voilà,jpense que mon estomac doit commencer à rétrécir car j'ai de moins en moins faim et rassasiée a moitié de l'assiette de crudités...jsais pas

[Googan]

Si c possible !!! les crudité il en fo 100 par repas donc si tu en as trop tu peus en enlever (enfin dans le régime que je fais...) bon courage pour la suite !!

[rosie70]

ah ok...ben j'ai rapé 2 carottes mais jsait pas combien elles pèsent...fo que j'm'achète une balance électronique...

[cktrine91]

salut, merci pour ton petit passage chez moi.

Je vois que tu es encore plus courageuse que moi pour le sport, bravo !!

[rosie70]

Courageuse...faut le dire vite,au début je n'étais pas du tout sportive c'est seulement depuis 2mois1/2 je me suis inscrite déterminée et pi quand tu paye le forfait ca motive aussi...et maintenant j'y vais chaque jour sauf weekend entre 1H et 3H par jour

[Tempus]

Un conseil, ne fais pas la même erreur que moi au début: ne pèse pas tout, ca devient une obsession et ne mène à rien. Mange naturellement, à ta faim, avec raison, sans tout peser, et ca ira, tu verras que tu minciras sans te prendre la tête, surtout si tu fais du sport à côté :)
Bisous !

[Googan]

Ce que dis tempus est vrai aussi!! moi je disais ça plutôt dans le sens que si tu n'a plus faim et ben manges pas lol =) a+

[rosie70]

Ouais vous n'avez pas tort je le sent bien que jsuis rassasiée avant,mais c'est que j'ai peur d'avoir trop faim vers 17H...et comme j'ai réussi à ne plus prendre de collation,jvoudrai pas m'y remettre...

[Googan]

ben pour la faim c plutot les sucres lent non? ta eu mon mp?

[cktrine91]

si tu continue à manger alors que tu te sens rassasiée, tu maigiras moins bien, voir pas.
Arretes de manger quand tu n'as plus faim, et prends plutot avec toi une collation que tu pourra manger SI et seulement SI la faim revient avant ton repas du soir.
Tu la mangeras en fonction de l'heure de ton prochain repas : si éloigné en entier, si proche juste une petite partie.

A+

[rosie70]

Voilà,mon repas du soir:
2oeufs avec champignons de paris du congèl et une tomate cuit a la poêle sans aucune matière grasse+4c à soupe de lentilles préparées conserve+1fromage blanc0%+1/2banane+2 carrés choco noir...
Bon mise a part la dernière chose jpense que c bon...

[Googan]

J'espere que ton week en se passe bien et que tout va bien pour toi biz

[rosie70]

Bonjour a tous!!!
Comment allez vous?comme un lundi...
Moi je revient de weekend,chez un collègue de chéri samedi et chez mes parents ensuite,et bien,je dirai que j'ai réussi à contrôler:samedi donc,le collègue avait préparé du thé à la menthe,et puis des gâteaux donc on m'a servie une part donc bon,(c'était la 1ère fois que je les voyaient,difficile de refuser...)mais je n'ai pas touché à tout le reste(gâteaux secs sucrés,cacahuètes grillées sucrées...),ensuite chez mes parents(ils sont agriculteurs donc la cuisine légère...pas trop pour eux...)ma mère avait fait une soupe de pot au feu et gratin de chou fleur et pommes de terre(béchamel+gruyère)+clèm,et le dimanche midi:apéro et tout ce qui va avec...oeuf dur,macédoine mayo,jambon+salade verte et fromage+crème au caramel maison,voilà...mais bon,on a bien bougé à aider à la ferme donc ça compense pour le sport et hier soir,pas faim mais alors pas faim du tout,j'ai bu pas mal d'eau et une tisane,et je me pèse ce matin:94,9 bon on verra dmain...

[Chani]

T'as été raisonnable dans l'ensemble je trouve, tu peux pas non plus te priver de tout

Et puis sur la balance çà se passe bien, donc y'a pas de raison !

[cktrine91]

Voilà un We bien chargé et a priori bien controlé.
bravo

Bonne journée

[rosie70]

Oui ça me rassure d'un coté car je me dit que l'onn peut faire quelque écarts on faisant attention le repas d'après et que ça ne se voit pas sur la balance...ca veut dire que ca sera pas toujours zéro privations!!!

[rosie70]

Bonsoir tout le monde!!
Auojourd'hui menus pas très riche,la faim et l'envie ni était pas:
Ptit dèj 9H30:1kiwi+1fromage blanc 0% salé+2biscottes
A 14H:1thé+1 fromage blanc 0% salé+1trognon de baguette
Ce soir:petits pois carottes/boeuf+1fruit
Je sait c'est pas bien,mais je l'ai sentit comme ça aujourd'hui...ya des jours comme ça...je ferai mieux demain