Zero Complexe

[Papillon95]

Bonjour voilà,

Je crois pas qu'il y a un post avec cette association de medecines douces avec un regime alimentaire...et pourtant ça pourrait en intéresser plusieurs d'entre vous !

Le probleme quand on décide de réequilibrer son alimentation, c'est que souvent la plupart d'entre nous savons que nous mangeons pas équilibré mais aussi en plus grande quantité... et le plus dur qd on commence son régime c'est cette sensation de faim qui nous tenaille continuellement, cette irritabilité que ça induit sans parler de la fatigue! Et bien c'est principalement sur ces facteurs que l'accupuncture joue un rôle essentiel, en effet avec l'aide aussi de l'auriculothérapie (petite agraphe dans l'oreille une en point anti stress, l'autre en point coupe faim) et bien on a presque pas faim,du moins on a plus de crampe d'estomac vous savez celle qui vous ferez tout acheter dans le supermarché De plus, l'accupuncture agit directement sur les organes telles que le foie, la rate qui sont directement impliqué dans le bon fonctionnement du métabolisme, ce qui facilite la perte de poids. Quant à la mesothérapie et bien elle permet d'agir sur la peau, en evitant qu'elle perde se son elasticité (vous savez la peau flasque), et en favorisant la microcirculation elle agit aussi sur la cellulite et sur les vergetures...
Le régime est assez stricte au début, mais n'est pas difficile vu l'aide de ces médecines, de plus la perte est d'environ 1kg/semaine, biensûr ça dépend des personnes.

Alors pour rendre cette méthode crédible, bien que je connaisse plusieurs personne qui ont perdu pas mal de poids et surtout pas d'effet yoyo (une collegue a perdu 40kg en un an et 4 ans plus tards elle en n'a repris que 8kg mais elle reconnait se faire plaisir). Donc pour rendre cela plus crédible j'ai décidé d'être le propre témoin de cette experience.

En effet depuis le 26 Mars j'ai commencé, j'ai déjà perdue 5kg (en 3 semaines) si vous voulez suivre plus en détails n'hésitez pas à aller sur mon Jdb.
Si vous aussi vous avez tenté cette méthode ou vous désirez plus d'info n'hésitez pas

[Papillon95]

Bah alors y personnes qui a envie de dire un truc, meme pour dire c bidon j'en sais rien moi ....

[sichamé]

J'arriiiive,

Non serieux, çà me tente, faut dire que çà m'attirais avant et au vu de tes resultats, çà me donne encore plus envie, faut que je me renseigne dans mon coin, voir si il y a de bons acup, et puis que je trouve un creneau, j'ai dejà endocrino et psy

[otnielygos]

c'est une très bonnemédecine... mais faut pas être phobique des aiguilles ... et malheureusement, je le suis... j'ai quand même tenté 2 séances... mais je n'ai pas pu continuer.... trop pour moi !

[Papillon95]

Tout d'abord: MERCI!! Pour vos commentaires

Bah c vrai qu'il faut pas avoir la phobie des aiguilles sinon c vraiment pas douloureux. Moi je trouve même ça relaxant quant il me laisse 20min avec.

Par contre la méso comme ces des p'tites injections un peu partout, honnêtement je trouve qu'il y a des endroits où ça piquouille mais c'est si court...et c marrant mais c vrai que l'aspect de la peau change... Je peux vous le dire car sortant fraîchement de ma grossesse j'ai une belle bouée autour de la taille mais une bouée un peu moins flasque il faut le reconnaître.

Sichamé tu m'éppates je sais vraiment pas comment tu fais pour parcourir autant de post en tout cas ça me fait vraiment plaisir!

C clair que la plus grosse difficulté c'est d'en trouver un bon et un vrai! Moi j'ai eu de la chance c'était du bouche à oreille en plus c'est un medecin accupuncteur spécialisé dans le surpoids et l'obésité du coup il est à fond!

Au fait je sais pas si je vous ai dit que j'avais aussi de la phytothérapie, oui des p'tits comprimés à base de plante pour aider les fonctions d'élimination de l'organisme...

Voili! Aller encore des commentaires! J'adore ça moi les commentaires

[sichamé]

J'ai fait de la meso, en mm temps que de l'osteo, je m'étais demis une vertebre (aïe), bah çà pique presque pas, enfin c'est pas mechant quoi, même pas peur!!!
Et puis je suis bien passée par l'étape piqure du tatouage, c'est pas pour reculer devant une aiguille d'acup, hein

[sichamé]

Sichamé tu m'éppates je sais vraiment pas comment tu fais pour parcourir autant de post en tout cas ça me fait vraiment plaisir!

Hihi, si tu me vois c'est que tu es dessus aussi

[Papillon95]

Trop forte Sicha

Bah franchement, moi j'ai complétement confiance en toi, tu sembles être qlq1 de très organisée quand tu te sentiras prete et que tu auras trouver un creneau je t'assure que c'est un veritable soutien dans ce projet!

[Papillon95]

Bon même si les gens bah ils laissent pas trop de commentaire bah c pas grave, je me lance dans le monologue

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous faire partager les conseils en nutrition de l'accupuncteur:

Principe de base:
Surtout ne pas boire pendant les repas
Boire 30mn à 1heure environ avant les repas
Boire 2heures environ après les repas
Boire toutes les heures entre ces limites
Boire 1.5 à 2lites par jour en moyenne

Modalités:
Ne pas mélanger les liquides et les solides au cours du même repas (attention aux potages)
Respecter les intervalles de temps entre les boissons et les repas et inversement
Boire de l'eau de source, éviter les eaux minérales (Vichy, Volvic,Contrex...) car trop de minéraux
Le plus économique et le plus efficace c'est l'eau courante filtrée avec du charbon actif
Pour les tisanes, les préparer légèrement (2min d'infusions)
Un p'tit café expresso est autorisé après les repas
Voilà pour commencer

[Papillon95]

Petit Déjeuner:
Café,Thé, ou Chicorée
Deux tartines de Pain Complet avec beurre 5g, confiture ou miel modérémment.
Un morceau de sucre roux dans du café ou du thé
Eviter le lait pendant le traitement (à cause du Lactose)

Astuce: Moi j'utilise du lait de soja du coup !

Dejeuner-Diner
Les aliments interdits sont:
1/ Pain,Pâtes,Pomme de Terre, Pâtisseries
2/ Farines, Féculents, Riz, Couscous
3/ Alcool (apéritifs, vins, champagnes,liqueurs,...)
4/Graisses cuites, Graisses solides même non cuites
5/ Eviter les fruits pendant le traitement (à cause du fructose)

Les aliments autorisés sont: (Ne pas peser les aliments ni compter les calories)
1/ Toutes les huiles végétales (surtout huile d'olive 2/3 et huile de Colza 1/3
2/ Toutes les viandes grillées ou bouillies de préférence
3/ Toutes les charcuteries, modérément sauf les Rillettes
4/ Tous les Legumes et les crudités sauf qlq exceptions (cf la liste)
5/ Tous les poissons
6/ Tous les fruits de Mer
7/ Tous les fromages (Jusqu'à 25% de MG)
8/ Fromage blanc sans sucre (2 à 3 cuillère à soupe)
9/ Yaourt nature sans sucre (avec Aspartam)
10/ Deux à 4 oeufs par semaine

[Papillon95]

Liste des légumes autorisés à volonté:
Ail,Algues chinoises
Artichaut,Asperge,Aubergine
Bambou pousse, brocolis
Carotte crue, Celeri branche et pulpe, Champignon, Chou fleur
Choux rouge, choux blanc, concombre, courgette, cresson
Endives, Epinards, Fenouil, Haricots verts
Mache, Navet, Oignons
Persil, Pissenlit, Poireau, Poivron
Radis rouge et noir
Salade, salsifis, Soja pousse
Tetragone, Tomates

Liste des Légumes à modérer:
Avocats, Betteraves rouges
Fèves, Flageolets
Lentille, Maïs
Petits Pois, Pois Chiche

Attention pendant la phase de traitement tous les fruits sont à éviter sauf le Citron

Voilà..ça vous donne déjà une idée de l'hygiene alimentaire que j'ai depuis preque un mois maintenant

[saphir64330]

j'aurais beaucoup de mal a suivre ce regime : je ne pourrais jamais me passer des aliments interdits.....

[Papillon95]

Je te comprends Saphir,

La premiere semaine j'avais un peu de mal mais avec l'effet des ch'tite aiguille comme presque pas faim bah j'en avait pas du tout envie...mais bon faut le vivre pour le comprendre je pense et puis chacun son p'tit réré qui lui convient avant tout!

En tout cas merci de t'intéresser à ce post

[Papillon95]

Bon je vois que les gens sont qd même curieux même s'il n'ose pas tous mettre un commentaire

Donc bah reparti en mode monologue mais c'est pas grave donc juste pour annoncer que j'ai bien l'intention de faire un récap mensuelle sur ce post sur la perte de poids mais aussi de cm! Donc RDV demain ou dimanche selon mes dispo bah oui c qd même le WE dès demain

[Papillon95]

Bon j'avais dit que je ferais un récap de ce premier mois d'accupuncture:

Perte de poids: -6.7kg
Moral: Très bon
Fatigue: très peu
Qualité de la peau: meilleure (mes vergetures de grossesse semblent cicatriser, et ma peau est plus ferme)
Amincissement générale: Plus de 9cm en moins sur la taille et pour plus de détail je prends mes mensurations tous les mardis sur mon JdB

Phytothérapie prise durant ce premier mois:
2cp de Chophytol (30min à 1h avant chaq repas) 3 fois par jours
1cp de Canol (idem)
Cette thérapie avait pour but d'aider l'organisme à ce détoxifier et à éliminer davantage

Mon investissement personel:
Je me suis mis à faire 45 min de Gym 3 à 4 fois dans la semaine (15/20min de stepper rotatif, 10min gym des bras,10min abdo, 10min fessier et danses)

Voili! Je détaillerais la prescription de phytothérapie du deuxieme dans un second message

[ligeia]

Coucou papillon !

Je viens de lire toutes tes explications et je te remercie pour prendre le temps de nous expliquer en quoi consiste cette méthode.

Ce qui m'embête, ce sont les aliments interdits ( et comme par hasard, on retrouve nos pauvres petits féculents, bannis partout, et pourtant si utiles à l'organisme)
Cette hygiène alimentaire ressemble quand même un peu à de l'hyper protéiné et moi, je ne veux plus m'interdire quoique ce soit, donc ce n'est pas pour moi.

Par contre, j'imagine que manger équilibré tout en faisant de l'acu peut drolement aider aussi, donc pourquoi pas retenter, je ne dis pas.

[Papillon95]

Coucou Ligeia,

Oui c'est qd même pas un régime hyper prot, ce serait plutôt un régime hypocalorique sans sucre car je mange beaucoup de crudités et de légumes qd même mais bon à ce qu'il paraît ça s'assouplit dans le temps, c'est clair que moi les dieteticiennes mon retirer parfois les féculents le soir mais jamais midi et soir même si je l'avais fait de ma propre initiative pour accélérer la perte...

Je reconnais que ce régime est stricte (mais c'est la rigueur chinoise, le Ying) mais avec toute la douceur que peut apporter leurs medecines douces (Yang) :accu, meso, auriculo et phytothérapie... du coup pas de violence moral, ni physique.

[sichamé]

Phytothérapie prise durant ce premier mois:
2cp de Chophytol (30min à 1h avant chaq repas) 3 fois par jours
1cp de Canol (idem)
Cette thérapie avait pour but d'aider l'organisme à ce détoxifier et à éliminer davantage

1h avant le petit dej'?
Vraiment, çà je sais pas si ce serait possible pour moi sauf à me lever aux aurores, je dejeune dès le réveil pour être prete pour m'occuper des enfants après. Tu fais comment toi?

Bisous

[Papillon95]

Ah Sichamé ma fidèle lectrice

Bah avant je faisais comme toi, surtout qu'avant c'était même la faim qui me réveillait . Bah en fait je prend les cp et puis j'ouvre les volets, bref je prépare le biberon de la p'tite (avant qu'elle se réveille), je me débarbouille et hop 30min ce sont déjà écoulés alors soit je donne le bibi si mistinguette réclame (des fois elle gazouille 10/15min) sinon bah je prends vite fait mon café+lait de soja avec mes tranches de pain ou sinon une tite galette dukan avec chicorée/lait de soja et hop c parti!

[sichamé]

Mouais, c sur que 30 minutes si je change mon ordre du matin, çà doit pouvoir passer. En fait mon 2eme se lève tôt, il est souvent debout avant tt le monde, je le trouve gentillement installé sur le canapé alors je fonce faire son p'tit dej. Mais boire un verre avec un comprimé avant me mettra pas en retard Il m'en voudra pas mon Sacha

[Papillon95]

Mais oui Sichamé t'es la reine de l'organisation je suis sure que ça te poseras pas de problème

[Papillon95]

Bonjour chers lecteurs/chers lectrices!

Oui oui même aux timides qui me lisent sans laisser de commentaires si si ze le sais

Bon j'ai décidé d'inscrire la phytothérapie que je suis en ce deuxieme mois de régime, il s'agit de préparations magistrales:
1° Matin au réveil (une gélule 30 à 45 min avant le p'tit dej):
- L-Carnitine 50mg
- L-Cystine 50mg
- Manganèse 5mg
- Vitamine C 60mg
- Vitamine E 30mg
- Zinc 15mg
- Oligomères procuanidoliques 10mg
- Bétacarotène 5mg
- Sélénium (sur levure) 50µg

Voilà ça c'est déjà pour bien démarrer la journée et refaire le plein d'energie après les carrences du premier mois

[Papillon95]

Bon maintenant ya aussi des préparations le midi et le soir:

2) Prendre 1 gélule (30 à 45 min avant le repas)
- Garcinia Cambogia HCA 100mg
- Chrome levure 20mg
- Fucus nébulisat 80mg

3) Prendre 1 gélule (30à 45min avant le repas)

Nébulisat: - d' Aubépine 100mg
- de Passiflore 100mg
- d' Eschscholtzia california 100mg
- de Gattilier 100mg

Voili voilou pour tous les curieux qui se demande ce qui fait que j'arrive à tenir la distance bah ces p'tites préparations m'aident certainenement

Au plaisir de vous lire

[CELIANE]

Bonjour,

J'ai fait la 2 seance avec cet apucunteur aujourd'hui.Où en est tu? est -tu satisfaite?

[Papillon95]

Bonjour,

Aujourd'hui j'ai perdu 20kg, donc en 5 mois et là ça stagne un peu changement de rythme : reprise de boulot, moins de sport...et puis c'est les 4 derniers kilos!

Très satisfaite, je continue tjrs mes séances, je prends simplement patience car les derniers sont les plus durs...

Voilà.

Si tu as des question n'hésites pas

[Lyne]

Beau parcours!contente de voir que cette méthode est bien fonctionné!
Bonne continuation pour ces derniers KG à perdre!

[Loop77]

Waououhhh, merci pour toutes ces info précieuses !!!
Je débute en perte de kilos, et je cherche encore la méthode, une méthode sans trop de calcul et dite "santé", donc ce post tombe très bien.
Les résultats sont impressionnants et tentants, la non reprise surtout est un argument.
Je crois que je vais tenter les aiguilles, juste une fois pour voir, 'faut essayé un peu avant d'arreter son choix, j'ai pas envie d'acheter une nouvelle bibliothèque de livres régimes...
Merci encore pour le post

[Lyne]

Alors loop?as tu essayé cette méthode?
Bizz

[Papillon95]

Coucou,

Au plaisir ;-)

Je ne vous caches pas que là j'ai repris 2-3 kg hihi j'ai fait une orgie de cochonnerie depuis la mi décembre hihi ! Mais bon là je me rediscipline

Je ne suis pas très regulière sur le fofo, mais c'est avec plaisir que je répondrais à vos questions! Sachez tout de même que ça fait qlq mois que je mange de nouveau "normalement" sauf ces derniers temps (fêtes oblige...ah fichu chocolat et fois gras ) et que mon poids n'est pas remonté en fleche.

Cependant étant de nature gourmande, je m'offre souvent le week end tout plein plein d'écart et le lundi je me fais un repas très light pour compenser les excès du we,et le reste de la semaine je mange normalement voili voilou!!

Bonne Année 2012 à tous!!

[otnielygos]

super de savoir que tout roule pour toi ! et que tu peux mener une vie normale, sans être obsédée par l'augmentation de poids.

Tous mes voeux de santé, de bonheur pour 2012 !