Zero Complexe

[sylvieM]

hello, moi j'applique la méthode zermati, et je suis surprise du peu de nourriture que j'ingurgite finalement, par rapport à ma faim. Peut-être que cela est normal je fais 1m50, donc un petit gabari. En fait, j'hallucine de voir que précedemment 'je pense) que je mangeais 2 fois de trop

[Del la rebelle]

pour ma part j ai lu aussi son livre , jessaie d'appliquer ces precepts.jy es decouvert beaucoup de chose me concernant.mais il est vrai que je me rend aussi compte que par rapport a avant je mange des portion tres petites , je varie , un peu de ci un pêu de ça .... mais kan je fais la synthese des repas c minime .c fou j'ai u du mal a l accepeter au debut , pensant kil me mankai kelkes chose .mais au bou du compte , non .

[sandy62000]

Moi aussi j'applique la méthode Zermati depuis quelques mois ... doucement car période difficile pour moi en ce moment ...

Premier objectif (pour moi) : Gérer les émotions