Zero Complexe

[pépette]

Voilà, j'ai 15ans, je mesure 1m59 pour 58 kg.
J'ai commencé mon régime il y a une moi et j'ai predu 3kg
Mais hier soir j'ai complètement craqué...
Donc je me suis di que ça serait peut-être plus facile avec une amie de régime avec laquelle on partagerai quelques conseils et avec laquelle on s'entre aiderai !
Merci à toutes

[chichou]

coucou moi j'ai 18ans je fait 1m81 pour 121.8kg. J'ai commencer mon régime lundi et j'ai deja perdu 1kg.Voila si tu veut qu'on parlen'ésite pas.

[cillyamay]

bonjour
j'ai 57 ans j'ai arretée de fumer il y a 3 mois et j'ai pris 7 kg
aujourd'hui 92kg je veut perdre 10kg j'ai besoin de soutien pour toutes celles qui sont dans mon cas je veut bien partagér votre combat

à bientot

[moiilolita]

Coucou, alors moi j'ai 17 ans. Il y a un an j'ai fait un régime et j'ai perdue 9 kilos en un mois et demi. Mais après j'ai craqué !
Et j'ai repris encore plus !
Je pèse actuellement 72.5 kg pour 1m69 !
Mon objectif est à 50 kilos. Lors de mon premier régime j'étais en "partenariat" avec plusieurs filles, on se soutenaient ... Et ça m'a beaucoup aidé !
Alors si quelqu'un est motivé je suis partante !

[Plume]

Coucou les filles !! je suis partante pour le groupe de soutient !!

[Nomelia]

Bonjour à vous tous,
moi aussi je suis partante pour un tit groupe de soutient... sa m'aiderai vraiment, alors si vous voulez parler allez sur mon JDB ou envoyez moi un MP.
Bonne soirée à vous tous et toutes, et tenez bon pour vos réré!!!

[peaceful29]

Coucou moi aussi je suis partante
J'ai 15ans, je mesure 1m60 et je pesais 69.2kg au 8/03/2009
Depuis je fais pas mal d'effort mais les résultats ne sont pas vraiment "rapide"
Je vous propose qu'on fasse un bilan chaque dimanche :)
Bisous !

[kekeratz]

Je pèse actuellement 72.5 kg pour 1m69 !
Mon objectif est à 50 kilos.

Coucou, j'espère que ton régime se passe bien. Je trouve que ton objectif final de 50 kg est très bas pour ta taille. D'après ton Imc, tu serais en deficit ponderal ( inf à 18.5).
Je sais bien que ca dépend de la morphologie de chacun, mais bon quand meme.

Bon courage et bonne continuation!

[peaceful29]

Coucou
Bilan du dimanche :
08/03 : 69.2kg
19/04 : 68 ou 68.5 ??
Ma balance ma affiché ces deux poids donc soit
-1.2kg ou -700g
Je réglerai ma réglette demain !
Bisous

[Gonky]

Hello tout le monde,

Je rejoins le groupe et je trouve que le bilan du dimanche est une très bonne idée.
Dimanche 03/05 : 69,4 après une week end mariage (argh, pas si facile)

Auréli, 28 ans
présentation rapide dans le post de la semaine derniere et mon istoire plus complète dans le post des TCA pour ceux que ca interesse

Bon courage

[michdepain]

bonjour , je suis partante aussi s'il n'est pas trop tard ... Je mesure 1,62m et je pèse 97 kgs , je voudrais perdre au moins 30 kgs . J'ai essayé tous les régimes , en particulier WW , que je viens de laisser tomber ! il ne me convient plus , on doit trop manger !.... j'essaye de le faire selon mes besoins en bannissant le grignotage et en remplaçant le jus de fruits du matin par des fruits frais . Des tas de petites choses comme ça qui portent déjà leurs fruits ...je sais que je maigrirai lentement vu mes expériences d'avant . Maigrir n'est pas tant uns question de look mais une urgence santé maintenant ....
Bonne semaine à toutes ....

[indojune]

Bonjour, bonjour,

J'espère qu'il n'est pas torp tard pour rejoindre votre groupe de soutien parce que j'en ai également besoin

Je me présente June. J'ai 22 ans et je pèse 71,8kg pour 1m68. Je voudrais arriver à 64kg (si possible à 60kg mais on verra). Je trouve l'idée du bilan du dimanche bonne ! Donc rdv sur mon jdb ou ici !

Bisous à toutes et COURAGE ! !



June.

[missmusica]

Bonjour,
Je m'appelle Priscilla, j'ai 23 ans, je mesure 1m60 pour 74kg.
Depuis un bon moment, je souhaite perdre des kilos, je voudrais arriver à 62 kg.
L'an dernier, gràce a la préparation d'un spectacle, j'étais arrivé a 66 kg car je faisais huit heure de danse par semaine et je vivais chez mes parents donc repas plus équilibrés lol.
Mais malheureusement j'ai repris ce que j'avais perdu (ça va je n'ai pas fait yoyo c'est deja ça), je pense que mon problème c est que je grignote beaucoup, je suis gourmande et quand je ne suis pas occupé, je mange.
Alors peut etre qu'avec une entraide ça m'aiderai.
J'essaye de me motiver a faire du sport mais c'est dur dur.
Voila, je ne sais pas comment ça se passe pour se répondre, si ça se fait par le biais d'un tchat msn ou autre?,.
Merci de vos réponses.
Priscilla

[indojune]

Bonjour,
Je m'appelle Priscilla, j'ai 23 ans, je mesure 1m60 pour 74kg.
Depuis un bon moment, je souhaite perdre des kilos, je voudrais arriver à 62 kg.
L'an dernier, gràce a la préparation d'un spectacle, j'étais arrivé a 66 kg car je faisais huit heure de danse par semaine et je vivais chez mes parents donc repas plus équilibrés lol.
Mais malheureusement j'ai repris ce que j'avais perdu (ça va je n'ai pas fait yoyo c'est deja ça), je pense que mon problème c est que je grignote beaucoup, je suis gourmande et quand je ne suis pas occupé, je mange.
Alors peut etre qu'avec une entraide ça m'aiderai.
J'essaye de me motiver a faire du sport mais c'est dur dur.
Voila, je ne sais pas comment ça se passe pour se répondre, si ça se fait par le biais d'un tchat msn ou autre?,.
Merci de vos réponses.
Priscilla

Coucou missmusica ! Bienvenue à toi sur le forum !
Alors, ce que tu peux faire, c'est créer un journal de bord. Là tu peux y poster ton évolution, tes questions ou autres et nous nous pouvons venir te suivre, t'encourager, te soutenir
Voilà ! Au plaisir de te lire sur ton jdb !
Bisous et courage pour le début !

[missmusica]

merci je vais m'occuper de mon journal de bord ce soir, qu'est-ce que tu suis toi comme régime??
Priscilla

[louloute26]

Salut!

Viens faire un tour sur ma page, et je suis partante pour te soutenir.

Si tu as des questions, va y.

@ ++

[Claire66]

Bonjour à toutes

Je vous rejoins pour que nous puissions se soutenir tous ensembles, c'est tellemnt agréable de savoir que nous ne sommes pas seules
j'ai commencé mon Regime le 5 Juillet
Je fait celui du Dr Cohen, et je le mélange avec celui de la nutrisionniste que j'&tait allé voir il y a 6 ans, et j'avais perdu 15 kg en 6 mois
Mais là depuis 1 an je me suis laissé aller...oulalalala je suis une gourmande

Vive le forum

Allez les filles hauts les coeurs on les vaincras les kilos en trop

[louloute26]

Salut!
Peux tu me donner un exemple de tes repas que tu fais?
Merci
@ ++

[Claire66]

Hello Louloute

Le matin

un verre de jus de fruit exotique ( sans sucre ajouté)

Un grand bol de café avec du lait écréme en poudre 60g de pain complet ( je ne prend pas de pain le soir, c'est pourquoi j'en prend plus le matin )
avec un peu de beure

Déjeuné
Une entrée , soit salade-cruditées-radis-betteraves- choux rapé etc.....
125 de viande ( pas plus) ou poisson grillé, ou dans une poele avec un tout petit peu d'huile d'olive
Légumes dans les 200g - 250gr -feculent ( pomme de terre vapeur 125g) ou riz 100g, ou pâte 100g

1 fruit - on peut aussi manger du fromage blanc à %, ou compote on peut varier

Dîné

100g de proteine

legumes ( moi je me fait toujours des salades composées - yaourt-ou fromage blanc , ou fromage - ou une compote

Surtout bien mâcher les aliments, je trouve que c'est un des facteur très important

Pas de sensation de faim, c'est ce qui est génial

si ça peut t'aider....

Ps, je me suis inscrite sur le forum de Cohen, donc je varie mes aliments comme il le dit
mais perso je ne peut pas tout manger ce qu'il y a dans les menues, surtout mainteant qu'il fait chaud

[louloute26]

D'accord merci beaucoup pour le détail des menus.
C'est vraie que je mange du pain le matin, et que j'en mange aussi le soir, vu que je mange 30g de fromage.
Merci!
@ ++

[lalounett]

Bonjour à toute,
je suis nouvelle sur le forum et je recherche moi aussi des partenaires de "régimes" ou de "rééquilibrage alimentaire" ( je prefere , ca fait moins sinistre) :)
J'ai déja fait mon petit bout de chemin, j'ai commencé à me reprendre en main en janvier 2009, mais mon poids à stagné.Je souhaite me remettre à "fond dedans"
Si vous etes interessée les filles, hésitez pas!