Zero Complexe

[Gat]

Bonjour !

J'aimerais savoir s'il y a d'autres végétarien(ne)s sur le forum, histoire de partager nos astuces pour mincir et garder la ligne

Je rappelle la définition du végétarisme pour qu'il n'y ait pas de malentendu : un végétarien ne mange ni viande ni poisson/fruits de mer !

[Luffy]

Je suis végétarien mais les bons trucs, je ne suis pas sûr d'en avoir beaucoup

[Vanz]

Hello,
Je suis végé depuis l'âge de 15 ans (j'en ai 17 maintenant).
Ma mère me fait des steack de soja maison, c'est super bon, y a pas de gras et c'est beaucoup moins cher que ceux du commerce.
Si tu veux la recette je peux demander à ma mère.
En général un végétarien consomme plus d'oeufs que les omni. C'est le blanc qui contient les protéines, le jaune c'est principalement de la graisse. Par contre ne jette pas le jaune d'oeuf, garde le pour qqun d'autre.

[Gat]

Je veux bien la recette

[noann]

Pas beaucoup de végé sur ce forum!

Moi je suis vegan, et loin d'être fine, contrairement aux idées reçues. Et la plupart des vegans que je connais adorent faire la cuisine et de bons petits plats.

Mes astuces quand je fais attention, c'est de manger tous mes féculents ou presque en complet / semi-complet: meilleure satiété et plus de fibres, que du bon.

[Nanou6214]

je relance la question : y a t il des végétariens sur le forum actuellement ?

[marineT]

Je ne suis pas vraiment végétarienne mais je consomme très peu de viande et poisson. Je dois en consommer au max 3 fois par mois.
Du coup lors de mes repas c'est trés souvent des salades, pâtes ou lègumes. Je vis toute seule et je n'ai pas l'automatisme de prendre par exemple des steaks au sojet etc. Je suis plus du genre à me commander des plats en ligne. Donc j'aurais une question, qu'est il réelement recommandé durant les repas pour une végétarienne?

[Nanou6214]

pour une végétarienne, je dirais penser à manger régulièrement des légumineuses pour l'apport en protéines et des céréales complètes...