Zero Complexe

[bubulle]

Visiblement moi je suis en surpoid enfin bon, c'est pas trop une surprise.
mon poid idéal c'est 61 kilos ... ils sont encore loin ^^

[objectif]

Je trouve perso que c'est une bonne aide de mesure. Certes il ne faut pas tout prendre à la lettre mais dans l'ensemble L'IMC me parraît être un bon système de calcul..

Pour moi surpoid avec un IMC de 28....aiiiiiie va falloir s'y atteler.

[MoiPat]

Je viens de vous rajouter une petite page pour calculer facilement votre IMC, ainsi que d'autres valeurs

http://zerocomplexe.free.fr/imc.php

Bonjour,

Très parlante cette calculette.
Pour mon cas perso très effrayante aussi mais il faut ce qu'il faut !
IMC : 45.59
Poids idéal : 59.17 soit =====> 71 (et des poupouilles) kgs à perdre, bon ok dans l'idéal n'irai pas jusque là

La bonne nouvelle c'est qu'au repos & à jeun je dépense plus de 2000 calories à raison de 9000 calories pour 1 kg, sans bouger de chez moi et en restant à jeun pendant un peu moins de 11 mois j'atteinds mon poids idéal ===> qu'est ce qu'on peut faire dire comme conneries aux chiffres !!!

Cela ne remet nullement en cause cet outil que je trouve très intéressant.

Plus sérieusement, pour atteindre un poids convenable (77 kgs), en limitant mes calories à 1 900 / jour (il paraît que c'est possible, même pour moi ) alors que j'ai un besoin de 2 800 (en tant que sédentaire , si je bouge ce sera du +) => économique / 24H de 900 soit 1 perte de 3 kgs / mois et donc 18 mois pour atteindre ce poids convenable.
Reste à savoir si je suis active ou sédentaire ? Si je suis considérée comme active : 13 mois

Bonne aide pour réfléchir sur une base concrète

Merci

Bonne journée

Patricia