Zero Complexe

[Nanou6214]

Bonjour,

Que pensez-vous des sodas light ?

Perso, j'ai vraiment du mal à m'en passer

[Tempus]

Pour ma part, j'en consomme avec parcimonie et rarement, lors de soirées par exemple, car ils font souvent faire de la rétention d'eau (sodium) et ont tendance à faire gonfler la sangle abdominale, ce qui n'est pas vraiment ce que l'on recherche en général. De plus, ils entretiennent trop le goût du sucré.

[nanouchka]

moi aussi j' prends rarement car c'est plein de produits chimiques pas forcement bon pour la santé.

[aaabc]

Je ne consomme pas les produits dit "lights" ou "allégés" car c'est des bêtises tout ça.
Ex. Le soda lights n'a pas de sucre mais contient de l'aspartame ce qui est que le dérivé du sucre donc light = normal.

C'est pour cela je préfère boire un verre de coca-cola (normal) que de prendre des produits "light".
Enfin bref, je profite de mes consommations : je me fait plaisir tout en faisant attention :)

[kiwi]

Moi je suis comme toi, je ne peux pas m'en passer, de plus je vais commencer le régime Dukan et c'est autorisé, motivant pour moi.......jusque là je n'en ressens aucun méfaits, je pense qu'il n'est pas mieux ou pire que le soda "normal" bourré de sucre.....c'est un choix, en tout cas moi je continue, j'aime ça ! biz

[Nanou6214]

oui j'avoue que je suis accro !

Moi je suis comme toi, je ne peux pas m'en passer, de plus je vais commencer le régime Dukan et c'est autorisé, motivant pour moi.......jusque là je n'en ressens aucun méfaits, je pense qu'il n'est pas mieux ou pire que le soda "normal" bourré de sucre.....c'est un choix, en tout cas moi je continue, j'aime ça ! biz

[Snova]

Je n'en bois qu'en soirée, ces produits gazeux ne me semble pas super bon pour la santé. Aujourd'hui je suis devenue accroc au thé et au lait ( surtout avec de la poudre chocolaté )

[isaF]

Moi aussi j'adore ça.
Mais comme je dois éviter la caféine je bois du cola light et sans caféine, le vrai truc chimique.
J'adore le taillefine fiz aussi, celui aux agrumes.
J'en bois parfois à 17h pour éviter de grignoter. Je sais que ce n'est pas top de boire un truc chimique et agzeux mais le gout est vraiment bon, enfin pour moi, et j'ai un gout sucré sans l'envie. petit à petit je vais essayer de m'en passer mais je en peux pas tout arrêter en même temps.

Les contrex frisson sont pas mal non plus. Et j'adore les euax aromatisé mais sans sucre, aux extraits naturels style citron.

[Clotilde]

Les boissons light sont vraiment light, sans calorie, sans sucre, sans rien. L'aspartam n'est pas un glucide !

Par contre les polyols sont des glucides, donc attention aux bonbons "sans sucre" !! Les polyols sont des glucides qui sont digérés différemment des sucres habituels. Ils sont donc meilleurs pour les dents et pour les diabétiques. Mais ils restent à prendre en compte dans le total des glucides ingérés chaque jour, en cas de régime surtout ! Contrairement à l'aspartam qui, lui, est complètement vide de tout.

J'ai remarqué un truc aussi, c'est le canderel. En fait, ce truc est bourré de glucides !! Regardez le tableau nutritionnel sur sa boîte... Par contre y'a d'autres édulcorants, surtout les liquides qui, eux ne contiennent rien niveau nutritionnel, mais rien du tout.

Les boissons light, j'adore ça. Mais faut pas en abuser, 1 litre par jour et c'est la diarrhée! Eh oui, aspartam ou polyol, même combat sur ce point-là

[isaF]

J'avais déjà remarqué pour le canderel.
Autant sucré avec du miel si c'est pour avoir à peine moins de calories qu'avec du sucre normal. Il me semble que le miel sucre un peu moins.

[Clotilde]

Le miel sucre un peu moins mais il est très vite assimilé par l'organisme tout de même, comme le vrai sucre.
Cependant il comporte plein de bonnes choses (nutriments, propriétés diverses), contrairement au sucre qui est 100% glucides.
Donc autant prendre du miel, si on l'aime, plutôt que du vrai sucre, c'est vrai!

[isaF]

En plus y'a plein, plein de sorte de miel. Bien sûr il y a des différences de textures : granuleux, liquide, crémeux. De couleurs : de transparent à très sucré. Mais surtout de gout. Mmm un bon miel de chataignier ou de sapin. Ou un miel de lavande crémeux et fort en gout. Bon j'aime aussi celui d'acacias qui coule partout et qui est assez neutre.


mais je m'éloigne des sodas light là.

[astro3182]

perso je suis accro
mais j'essaye de diminuer ma conso
le seul truc c'est mon besoin de caféine qui ne diminue pas
et mon problème vient de la digstion du café en lui même, après 3 je passe enooooooooooooormément de temps aux WC

[orkidee_76]

rho je deteste ça les trucs light, je n'aime pas du tout le gout de l'aspartam ou des edulcorants en général

[~~blédina~~]

pour moi les sodas light j en consomme que losque l on prend l appero parsque a l eau pas génial

mais j ai trouvé un autre appero perrier citron en tranche sympa aussi.

[astro3182]

en fait mon problème vient surtout de mes horaires de boulot
ex: cette semaine
lundi : rien mais ménage et lessive à faire à la maison
mardi : debout 8h continuation ménage et lessive
16h - 24h boulot. j'ai eu fini à 0h45 donc chez moi à 1h15
mercredi : debout 7h ménage et lessive plus grand-mère à la mutuelle
16h - 24h boulot, je sais pas encore quand je vais rentrer
jeudi : 11h30-19h30 boulot. c'est le JT donc pas fini avant 20h15 donc pas chez moi avant 21h
vendredi : 11h30-19h30 boulot. c'est toujours le JT donc rebelotte pas chez moi avant 21h
samedi : attation c'est St Nicolas donc la semaine il a aussi fallu finir les courses pour jouets
matin : finir courses
après-m : départ maison vers 14h30 direction tournai (2h-2h30 de route) pour préparer la St Nic chez ma filieulle, repas pour 27 personnes youpie
dimanche : St Nic chez la gm rebelotte repas et prépa fête

Et y en a qui se demande pourquoi j'ai besoin de caféïne coca light parceque je digère pas bien le café

[etoile31]

sodal light pas bon mais pas bon du tout
quand j'ai la counerie je prends un ti coca ou orangina
mais j'évite mais sans modération le gazeus
à part l'eau gazeuse de temps en temps
sinon éviter c pas bon mais pas bon du touttttttttttttttttttttt
alalalallaal c jeunes alors

[astro3182]

bon ben j'arrive toujours pas à diminuer ma conso de coca light arfeuuuuuuuuuuu
en plus mon père qui est encore pire accro que moi en achète toujours, du coup y en a toujours à la maison en plus du boulot.
pffffffffffffffffffffff, mais comment veullnt-ols que j'arrête avec ça
alalalalala

[etoile31]

ava ava pas du tout
tout ce qui est ligth est pas bon
autant prendre du coca tout cour mais la aussi av moderation
nan nan nan
de l'o de l'eau delo
bref ya que ça viiv je sais

[astro3182]

je te rassure mon étoile, je bois nettement plus d'eau que de coca.
c'est juste que je voudrais trouver autre chose pour me réveillée

[etoile31]

a pas de soucis mon astro
pardon veux pas de fliquer mais tu sais c pas bon
donc a choisir prends du normal mais évite le ligth
tu es bien libre de boire ce que tu veux mais tu es jeune
et l'aspartame c très pas bon du tout pour la santé
bisousssssssssssss

[brixton79]

Malheureusement je suis accro aux soda light, surtout aux coca zero. J'aimerais bien diminuer car meme si ça n'a pas de calories ca me enfle terriblement l'estomac, et c'est déjà la mon point faible. Mais bon , on ne peut pas se passer de tout en meme temps!!!!

[lilie4020]

Je bois du coca light occasionnelement, j'évite d'en avoir a la maison car je sais que j'aurai souvent le nez dedans...
Donc on va dire que je bois une canette de 33cl par semaine, c'est pas beaucoup mais c'est pour moi mon petit plaisirs
Et pour les accro au coca normal, un jour j'ai participer a une expo sur l'alimentation et il yavait des friendise qui étaient representées sur une table, et a coter, il yavai un nombre de sucre, des petit sucre carré, cela signifier combien de sucre representai la friendise
Et pour une canette de coca normal, de 33cl, ca represente 7 sucre en mocreau, ce qui est tout simplement ENORME

[editeur38]

Bonjour,

Oui, outre l'aspartam, les sodas light c'est
une belle m....

Sous le prétexte que c'est light, on en boit
2 fois plus et vous imaginez le résultat.

C'est un piège, quoi !!!

A+

[flojoon]

J'ai remarqué un truc aussi, c'est le canderel. En fait, ce truc est bourré de glucides !! Regardez le tableau nutritionnel sur sa boîte... Par contre y'a d'autres édulcorants, surtout les liquides qui, eux ne contiennent rien niveau nutritionnel, mais rien du tout.

pour le canderel, si vous comparez les calories en fonction du poids, évidemment qu'il vous semble y en avoir beaucoup, mais c'est beaucoup plus léger que le sucre, donc moins de calories à la cuillère.
les sodas lights et les édulcorants ne font pas grossir en soit, mais peut-être qu'entretenir le goût du sucre n'est pas bon pour le régime, et que tout ces trucs chimiques sont moins bons pour la santé que de l'eau pétillante (pleine de nutriments et d'oligo-éléments).

[perdu100kgs]

Bonjour toi,

Les sodas !!!! Quel plaisir ces petites bulles qui peuvent sembler sucrées sous la langue...
Pour autant le gout du sucre appelant le sucre il faut quand même se consacrer à cette boisson pour un effet plaisir et non pas en boire tous les jours.

Tu verras que si tu ne bois ces boissons que de temps à autres tu apprecieras ces boissons encore plus et ça te ferra un effet plaisir sans des conséquences sur la balance et du plus pour le moral..;

Moi je bois ce genre de chose quand je vais en soirée, ou quand j'invite à la maison.
Mais tu sais c'est comme tout, il faut que l'effet désintoxication fasse son travail.
L'excès c'est comme pour tout, ce n'est pas bon même si ça n'a pas de calorie dans le verre, sourire.
Ceci est seulement mon point de vue bien sur.

Tu pourrais commencer par diminuer la dose et ensuite petit à petit tu verras que les sodas deviennent moins présent dans ton quotidien.
sans compter que ce n'est pas très bon pour ton pancréas les sodas light.
Je m'explique.
quand tu bois du light pour ton cerveau tu bois une boisson sucrée quand même car il ne fait pas la différence avec l'aspartame et le vrai sucre.

Du coup il envoie une dose d'insuline qui ne sert à rien car l'insuline ne trouve pas de sucre dans ton corps. au final ton pancréas travaille pour rien.
Et un pancréas fatigué est signe de daibète à moyen ou long terme. pas cool.
Je ne suis pas une experte mais j'ai un certain recul face au kilos car j'étais une fille qui pesait 190 kilos il y a trois ans encore. Aujourd'hui je pèse 88 kilos.
Courage avec ta cure de désintoxication. Sourire;
Amitiés.
Carole M

http://avecou100kilos.over-blog.com/

[satripia]

moi je me suis mise au boisson d'eau aromatisé j'ai vraiment du mal a boire de l'eau plate en été je met qq
gouttes de l'anthésite réglisse citron la, il n'y ni bull, ni édulcotant, et pourtant c'est pas bon pour la tension
ou va t-on

[Imen.B]

moi je me suis mise au boisson d'eau aromatisé j'ai vraiment du mal a boire de l'eau plate en été je met qq
gouttes de l'anthésite réglisse citron la, il n'y ni bull, ni édulcotant, et pourtant c'est pas bon pour la tension
ou va t-on

Franchement il n'y a pas plus mieux que l'eau!! C'est naturel!! Pas de sucre, ni de gaz, ni caféine, ni édulcorant, ni calories rien quoi!!
Et comme dit mon grand-père : Il n'y a pas plus bon que l'eau!!

[isaF]

moi je me suis mise au boisson d'eau aromatisé j'ai vraiment du mal a boire de l'eau plate en été je met qq
gouttes de l'anthésite réglisse citron la, il n'y ni bull, ni édulcotant, et pourtant c'est pas bon pour la tension
ou va t-on

et oui, la réglisse fait monter la tension.
Tu peux aussi mettre quelques goutes de citron dans l'eau ou y faire infuser quelques feuilles de menthe fraiche.

[NUZZY]

Bonjour,
ma diététicienne m'a interdit les sodas lights à cause de l'aspartame...pas très bon pour la santé...il parait
donc je bois de l'eau...avec du citron
Bisous