Zero Complexe

de **Lyne** » 11 Juil 2005, 20:47

La recette...

-4 éclats d`ail
-6 gros oignons
-1 ou 2 boites de tomates pelées
-1 grosse tête de choux
-3 litres d'eau
-2 poivrons
-5 carottes
-1 céleri
-1 branche de persil
-Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

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Préparation ...

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

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Le régime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. B?uf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou b?uf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.

Lyne

Edit de l'admin, voir sur le site: http://www.zero-complexe.com/regime-soupe-au-chou.php

de **alexandra** » 20 Oct 2005, 16:01

bonjour
je voulais savoir si toi tu avais testé le régime .
et si oui combien tu avais perdu?
merci pour ta réponse.
Alexandra

de **Noella** » 20 Oct 2005, 16:10

ma tante a suivi ce régime en faisant: soupe aux choux le midi et repas nromal le soir, et elle a perdu 7kg en 1 mois

de **alexandra** » 20 Oct 2005, 16:59

ok je te remercie de ta reponse .
mais certaines personnes disent qu'on reprend les kilos après est ce que ta tante en a repris ou pas
merci

de **Noella** » 20 Oct 2005, 17:57

pour l'instant non...lol
Mais effectivement, ce genre de régime restrictif ne nous habitue pas à manger sainement, donc tu as toutes tes chances de regroissir ensuite

de **karavan** » 21 Oct 2005, 17:40

et il faut pouvoir supporter.

il y a quelques années j'avais essayé ce truc, mais au bout de 3 jours, j'ai cru que j'allais éclater, et le mal de ventre je ne vous en parle pas !!!!!

donc intestins sensibles, abstenez vous !

de **Amberwine** » 17 Fév 2006, 11:58

Moi je suis à mon dernier jour de ce régime, et je suis plutôt contente!
D'un il m'a permis de retrouver la sensation de faim, c'est à dire de manger quand j'ai faim et pas parce que c'est l'heure!
De deux, j'ai perdu ma mauvaise habitude des grignotages compulsifs
Et puis il me fallait un certain cadre, et une certaine discipline, un coup de boost!
Demain je vais passer à un autre régime moins restrictif!

de **Amberwine** » 18 Fév 2006, 12:52

Bon ben voilà, j'ai terminé le régime soupe au chou et j'ai perdu 3kilos.

de **Noella** » 18 Fév 2006, 13:31

Bravo!! A toi de reprendre une alimentation normale sans dégat :smile:

de **Amberwine** » 18 Fév 2006, 13:37

Ben en faite, je pense continuer avec un autre régime moins réstrictif, que j'avais d'ailleurs déjà fait et qui avait bien marché pour moi! ( un régime du Dr Fricker)
Et merci!

de **Marie** » 24 Fév 2006, 11:48

Je viens de faire ce régime avec mon mari, on a arrêté le troisième jour au soir....on en pouvait plus...
Mais moi en 2 jours j'ai perdu 1.5 kg :lol:

de **Amberwine** » 24 Fév 2006, 12:25

Bravo, et cela motive à faire un autre régime, non?

de **pingours** » 05 Mar 2006, 23:29

impeccable ce régime, pile ce que je cherchais
par contre, quelques questions:

la dose de la recette c'est pour la semaine? les doses me semblent énormes
il faut un choux vert? frisé? chinois?

comment faire pour ne pas tout reprendre après? poursuivre avec un autre régime?

de **vadenivi** » 06 Mar 2006, 10:44

salut!
moi je l'ai fait ce régime il y a environ deux ans...
ah c'est sur j'avais bien perdu et je dois dire assez facilement!
18kgs en 3mois!en faisant deux semaines de ce régime et une semaine en faisant attention!
Mais attention aprés!
il faut absolument continuer à se surveiller pask sinon on reprend tout et même plus!
ce qui a été mon cas...
sinon je prenais du chou vert!
astuce: je faisais des grosses quantités et je congelais dans des bouteilles en plastique!
en dehors du régime entier tu peux garder la soupe pour le repas du soir!elle est trés bonne!

de **Amberwine** » 06 Mar 2006, 11:35

Tu peux prendre n'importe lequel des choux.

Par contre d'après ce que l'on m'a dit, il ne fallait pas le poursuivre ce régime au delà d'une semaine! Qu'il fallait passer par une période de stab, ou d'un autre régime moins restrictif, équivalente à la perte de poids, donc pour trois kilos de perdus, 3 semaines d'un autre régime avant de refaire La Soupe Aux choux! Et de toute façon, il faudra passer par une période de stabilisation.

Pour ce qui est de la reprise de poids, moi à partir du moment où je ne surveille pas un minimum mon alimentation, je reprends. Je sais que qu'il faudra toujours que je fasse attention, et pas me laisser aller à mes pulsions!

de **vadenivi** » 06 Mar 2006, 12:22

moi un doc m'avait confirmé qu'on pouvait continuer aussi longtemps qu'on voulait à condition d'arrêter quelques jours si on avait perdu plus de 5 kg dans la semaine!
enfin moi aussi je devrai surveiller mon alimentation toute ma vie...

de **Amberwine** » 06 Mar 2006, 12:30

Si un médecin te l'a dit je pense qu'on peut faire confiance :grin:

de **pingours** » 06 Mar 2006, 20:59

cool merci bien, je file tout de suite acheter tout ce qu'il faut et je m'y mets demain, par contre j'habite à l'étranger en cité Universitaire et je n'ai pas de balance...... tant pis je verrai avec mes vêtements!

de **chaton292** » 06 Mar 2006, 22:50

J'avais commencé ce régime, et en seulement 3 jours j'avais perdu 4 kg... Mais comme je suis tombée malade j'ai du arreté...
J'aimerai bien reprendre en plus comme je suis en cours je devrais pas avoir trop dur.. Mais bon je verrai

de **mylusine** » 07 Mar 2006, 15:52

Bonjour tout le monde
J'ai commençée ce régime hier.
J'avais démarrer ww et comme je stagnais, je fais se régime pour "redécoller".
Ce matin,j'avais perdue 500g, de quoi me motivée
Mais faut avouer que c'est assez dur :oops:

Mais le fait d'avoir perdue un peu au bout d'une journée motive.

Zero Complexe

Régime"soupe au chou"

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