Respecter mes menus à la lettre. Je viendrais faire le point dimanche soir.
Et vous?
Défi Semaine du 10 au 16/01/11
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Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de Manivelle » 09 Jan 2011, 14:17
Pour ma part:
Respecter mes menus à la lettre. Je viendrais faire le point dimanche soir.
Et vous?
Respecter mes menus à la lettre. Je viendrais faire le point dimanche soir.
Et vous?
Ca y est!!!!!!! 
La cigogne nous a trouvé grâce à la PMA
Janvier 2007: ~120kg
Mise à jour le 16/03 à 20SA+1
Là, c'est chez moi!
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de [MARIE76] » 09 Jan 2011, 23:01
Respecter aussi mes menus de la semaine, et avoir perdu 1 kilos de demain jusqu'à dimanche !!
Boire beaucoup d'eau aussi et faire du sport 30 mn tous les jours
Boire beaucoup d'eau aussi et faire du sport 30 mn tous les jours
Objectif 1 : 86,3 kilos -> OK le 1er Janvier 2012
Objectif 2 : 82 kilos -> OK 12 Février 2012
Objectif 3 : 77.7 kilos -> Date limite : 25 mars 2012
Objectif 4 : 73.4 kilos -> Date limite : 6 Mai 2012
Objectif 5 : 69.0 kilos -> Date limite : 17 juin 2012 = Retouches de la robe, ne plus bouger de poids jusqu'au 21/07/2012
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de Manivelle » 09 Jan 2011, 23:02
[MARIE76] a écrit:Respecter aussi mes menus de la semaine, et avoir perdu 1 kilos de demain jusqu'à dimanche !!
Boire beaucoup d'eau aussi et faire du sport 30 mn tous les jours
Ca en fait pas mal dis moi!!!!
Dernière édition par Manivelle le 09 Jan 2011, 23:14, édité 1 fois.
Ca y est!!!!!!! La cigogne nous a trouvé grâce à la PMA
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de [MARIE76] » 09 Jan 2011, 23:09
Oui j'avoue !! Mais comme ça, ça me motives
Objectif 1 : 86,3 kilos -> OK le 1er Janvier 2012
Objectif 2 : 82 kilos -> OK 12 Février 2012
Objectif 3 : 77.7 kilos -> Date limite : 25 mars 2012
Objectif 4 : 73.4 kilos -> Date limite : 6 Mai 2012
Objectif 5 : 69.0 kilos -> Date limite : 17 juin 2012 = Retouches de la robe, ne plus bouger de poids jusqu'au 21/07/2012
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de alalin » 10 Jan 2011, 14:02
- Respecter mes points.
- Limiter l'utilisation des points hedbo.
Bon courage à toutes.
Nous y arriverons!
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Bon courage à toutes.
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Nouveau Départ WW: lundi 3 janvier, 80,6 kg, IMC 29.74 (Surpoids)
IMC actuel: 28,8 (Surpoids)
Objectifs intermédiaires:
première étoile W: -3 kilos, le 8.02.2011
5%: - 4 kilos
10%: -8 kilos
IMC normal: -13,5 kilos
20%: -16 kilos
Mon JdB
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de Nad » 10 Jan 2011, 14:12
Faire au moins 30min de wiifit par jour, boire beaucoup d'eau, zéro grignottage entre les repas...
Et passer sous la barre des 9 d'ici la fin de la semaine !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Et passer sous la barre des 9 d'ici la fin de la semaine !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mon journal de bord c'est ici !!!
Objectif 1 : 90 kg (atteint le 15/01/2011)
Objectif 2 : 80 kg (passage chez le coiffeur)
Objectif 3 : 70 kg (une nouvelle garde-robe)
Merci de cliquer ici pour soutenir Skyrock ma radio préférée !!!
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de Wizz » 10 Jan 2011, 14:15
Alors je m'y mets aussi:
- Semaine zero écart
- Faire au moins 3 x 30minutes de sport cette semaine!
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de hitoux » 10 Jan 2011, 14:35
Coucou,
Mon defi de la semaine c'est de passer sous les 90kgs..non je sais que j'ya arriverai pas
Faire su sport tous les jours 30 mns (pendant la sieste de mon loulou)
Boire 2l par jour (ca c'est une synecure pour moi )
Na pas manger les rochers planqués en bas du buffet
Mon defi de la semaine c'est de passer sous les 90kgs..non je sais que j'ya arriverai pas
Faire su sport tous les jours 30 mns (pendant la sieste de mon loulou)
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hitoux - Fantôme curieux
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de Kaféine » 10 Jan 2011, 14:56
Chouette ça, le défi de la semaine!
- ne pas grignoter, ni trop manger
- continuer les séances de sport
- et dans les 2 semaines à venir (sais pas si je vais y arriver cette semaine!)
ajouter à mes séances de fitness, du vélo elliptique
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Kaféine - Amateur
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de Choupynette » 10 Jan 2011, 16:00
alors pour moi ce sera :
pas de grignotage dans la soirée, tenir bon et voir 62 (même 62.9 ça me va) vendredi matin (vendredi soir soirée chez une amie risque d y avoir des écarts)
pas de grignotage dans la soirée, tenir bon et voir 62 (même 62.9 ça me va) vendredi matin (vendredi soir soirée chez une amie risque d y avoir des écarts)
1er objectif : -5% soit 61,3 kg ; atteint le 16/11/2011
2ème objectif : -10 % soit 58 kg ; atteint le
3ème et dernier objectif : -15% soit 54-55 kg ; atteint le
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Choupynette - Avide d'intérêt
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Re: Défi Semaine du 10 au 16/01/11
de pianiste30 » 10 Jan 2011, 16:01
ben moi ne pas dépasser les 1200 cal et perdre 1.4 kg cette semaine!
Tétue je suis tétue je reste!!!
-
pianiste30 - Dainty Bess
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- Inscription: 06 Aoû 2007, 20:38
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