Zero Complexe

[fatos]

Allez c repartie pour un tour

plus on est de fou , plus on rit ,allez c partie , semaine 0 craquage qui commence
l'essentiel c de tenir bon , de se faire plaisir dans la limite du raisonnable mais sans craquer

pour ma part , j'ai but , exploser ma reglette du bas , elle est belle , mais celle du haut me manque bcp c ELLE que jveux actualiser a présent
donc rien que pou ca (ce ptt dessin) jvai mettre toutes les chances de mon coté pour la bouger la semaine prochaine

0 craquages cochonneries (surtout noisettes raisins secs )
100 abdos quotidien
1 séance de sport quotidienne (min 30 min)
boire mes 1.5 l d'eau par jour

vala , j'essaierai de passer tous les soirs pour mettre a jour et valider ma journée 0 craquage
oui car il faut y croire pour y arriver et moi j'y croie

allez zou a qui le tour ????????

[kayna25]

A moi le tour!
Première fois que je squatte un zéro craquage, je vous lisait en parler à chaque fois mais j'avais pas compris qu'il y avait des posts Merci pour le lien du coup

Bon moi c'est la reprise donc dur dur, j'ai eu super faim depuis 10h alors ce post va me faire du bien c'est sûr!

J'ai envie d'ajouter un petit défi sport moi aussi mais euhh j'ai peur de pas avoir le courage
Allez je tente, on verra bien!
Donc en plus de mes marches quotidiennes avec monsieur toutou (qui en plus de me faire marcher me muscle à force de tirer humhum) je vais essayer de faire 30min de vélo par jour, je peux bien faire ça je suis en vacances!
Et soyons folle jusqu'au bout, une séance de course au moins sur la semaine. Là par contre pas de temps imposé, ça fait des mois que j'ai pas couru, si j'arrive à mettre le survêt et les baskets et à aller au parc ça sera déjà une bonne chose

Je passerai faire un point chaque jour aussi.

Mon objectif cette semaine est simple : m'éloigner le plus possible du 77!!!! Et donc me mettre au sport...

[Manivelle]

Ouep!

Moi cette semaine, faire 3 séances de renforcement musculaire (RM), et vider une bouteille d'eau (oui je précise) par jour!

[merylangel]

alller je vous suis aussi les filles alors pour moi:

-30 min de wii fit/jour
-boire mes 1,5l d'eau
-ne pas faire de craquage ( style le pot de nutella que je vois tout les 16h)vivement qu'il disparaisse celui la
-eviter le grignotage du vendredi soir ( j'espere reussir)

voila ca devrais etre bien je pense

[fatos]

allez courage les filles , un peu plus d'enthousiasme quand meme

lundi 28 février :
0 craquages cochonneries (surtout noisettes raisins secs )
100 abdos quotidien
1 séance de sport quotidienne (min 30 min)
boire mes 1.5 l d'eau par jour

[Lillirose]

Je suis de la partie !!! Zéro résultat pour le régime soupe aux choux . Alors je repart sur basses calories . Pour moi le plus duval va être la nuit vu que les nuits blanches se suivent et se ressemblent !..... Et la qu est ce j ai faim !!! Mais avec vous je vais peut ter y arriver !....

[mitsouko]

OK ma belle je veux bien pour le zéro craquage, je promets rien quand aux abdos mais je vais aussi essayer de boir mon litre d'eau.
allez je démarre ce jour PP bizz

[suthi]

Je vous rejoins, avec mon plus beau sourire

Mes objectifs :
Zéro craquage (pas si simple car anniv de mon homme samedi et les 15 ans de mon fils dimanche)
50 abdos par jour (à partir d'aujourd'hui )
entre 30mn et 1 heure de wii fit par jour
et boire mes 1l 5 mini.

Je crois que ça suffit là parce qu'après il faut assumer

A ce soir

[Manivelle]

Ouep!

Moi cette semaine, faire 3 séances de renforcement musculaire (RM), et vider une bouteille d'eau (oui je précise) par jour!

LUNDI: RM + 1/5 de bouteille d'eau + plein de cafés!

[elfetendre]

je vous rejoint pour le 0 craquage
les sport c'est moins sur !
j'ai vraiment plus l'envie d'en faire
c'est trop dur à ce poids là

[fatos]

super les filles , plus on est et plus on sra motivé

alors jvoudrai mettre au clair quelques choses
chacun suit son régime
chacun se met ses limites
chacun se fixe son objectif
(que ce soit sport ou autre )

on ne se compare pas , on se soutient juste , on est pas la pour voir laquelle craque ou laquelle fais le plus de sport , NONNNN
quand j'avais ouvert ce type de post l'année dernière , c t juste pour avoir un peu plus de motivation de groupe
pour s'y mettre ou alors continuer dans nos parcours respectifs

allez zouuuu , bisoux a tous et courage pour cette deuxième journée nickel !!!!!!!!

[merylangel]

journée nikel hier sauf que les 1,5 l d'eau (mon soucis), mais aujourd'hui ca devrais passer

donc hier presque reussi ^^'
allez les filles on va faire fondre ses calories (comme le prof de boxe sur la wii fit)

[kayna25]

Journée d'hier OK
- zéro craquage et donc pile dans mes points ww, et pourtant j'ai eu faim!!
- sport ok, pas de vélo mais une promenade + partie de jeu dans les champs avec le toutou et zhom, Croooooo bien!!!

Aujourd'hui :
- zéro craquage pour le moment (et je compte bien continuer!)
- 4h de marche ce matin avec toutou et zhom toujours. C'était superbe, on a fait le tour d'un lac C'est carrément mieux que les 30min de vélo d'appart! Et en plus, tout ça à jeun! (c'était pas prévu)

J'adoooooooore ce post

La semaine prochaine, faudra que je pense à ajouter 1litre d'eau par jour car c'est dur dur pour moi ça aussi!

Je suis d'accord avec toi Fatos, chacune ses objectifs et son rythme, l'idée et se booster

[elfetendre]

perso j'arrive jamais à finir mes points WW
hier 0 craquage
j'espère en faire autant aujourd'hui

[jenny67]

Hey les girls !
Je vous suis aussi , ce sera une grande première pour moi !
Donc pour ma part ce sera :
- zéro grignotage entre les repas
- 1.5l de liquide par jour (eau infu)
- diner light le soir avec le maximum de légumes à chaque repas
Niveau sport nada j'essaie de me dépenser quotidiennement au max comme d'hab mais pas de séance apart pour le moment !
Projet de reprendre ww mardi prochains !

Allez on se motiiiiiiiiiiiiiiiiiveeeee !!!!!!!!!!!

[chocoberry]

je vous suis

alors, pour moi ce sera :
-éviter les grignotages de soirées ( c'est le moment où je suis la plus faible xD )
-bouger un peu plus
- boire mes 1.5 L par jours !!!

On y croit et on réussira !!!

[Manivelle]

Ouep!

Moi cette semaine, faire 3 séances de renforcement musculaire (RM), et vider une bouteille d'eau (oui je précise) par jour!
LUNDI: RM + 1/5 de bouteille d'eau + plein de cafés!

MARDI: pas de sport, et pas d'eau!!! Mais pas de grignotage non plus!

[fatos]

le groupe s'agrandit , si ca c pas de la motivation

mardi 1er mars :
0 craquages cochonneries (surtout noisettes raisins secs )
100 abdos quotidien
1 séance de sport quotidienne (min 30 min)
boire mes 1.5 l d'eau par jour

par contre je viens de remarquer que le titre était
et pas une a tilté

Re: du 28 février au 6 janvier : 000000 craquage

je rectifie de suite

[fatos]

et pas d'eau!!!

champagne ??

[suthi]

Mes objectifs :
Zéro craquage (pas si simple car anniv de mon homme samedi et les 15 ans de mon fils dimanche)
50 abdos par jour (à partir d'aujourd'hui )
entre 30mn et 1 heure de wii fit par jour
et boire mes 1l 5 mini.

Honte à moi pour cette première journée à vos côtés j'ai loupé un de mes objectif, la wii fit mais j'ai une excuse qui tient la route, ma fille et un de mes fils avaient invité des amis à eux, je n'ai pas osé faire ma gym du coup.Je voulais rattraper ça dans la soirée,mais grosse flemme oblige,j'ai préféré faire un tour sur le fofo.
Allez ce n'est pas si grave,je n'ai pas mangé autre chose que du dudu, j'ai fait mes abdos et j'ai bu au moins 2l si je cumule thé,coca light et contrex.
3 objectifs sur 4 pour une première journée c'est un début encourageant...

Bravo à vous pour avoir réussi à tenir les votres

A demain!!!

[Lillirose]

Hello tout le monde !! Ça commence plutôt mal pour moi !! Mes insomnies ont eu raison de moi ! Ça m ennerve d' autant plus que j ai parfaitement bien tenu la journée ! Mais la nuit !!! Dur,dur !!! J ai peu mange ( surimi et jambon de la mer) mais suffisamment pour que la balance ne bouge pas d' un poil !!! Bon !! Allez !! Je m y remets !!!

[kayna25]

Journée d'hier validée avec un mini dépassement de points de 0,5pts mais pas de craquage, et une marche de 4h

[Manivelle]

et pas d'eau!!!

champagne ??

Heu, non, j'aime pas trop le champagne, je suis plus bière aromatisée!!! Et le + drôle, ce sont les rototos qui suivent!!!

[merylangel]

journée d'hier : nikel et en plus j'ai fait 10 min en plus de sport et je me rapproche de mes 1,5 l d'eau bu par jour, bon résultat pour moi

[jenny67]

Hey les girls !
Pour l'instant ca roule pour ma first journée !
Jviens d'apprendre que je suis de mariage le 11 juin c'est bon j'ai ma motiv mon objectif j'ai 3 mois pour perdre 8kg !!!!
A mon avis je vais vite reprendre ww !!
Bisouuus

[chocoberry]

=) en ce qui me concerne : =_=" mauvaise journée aujourd'hui, j'ai sauté le petit déjeuner ( =___= ) et je n'ai encore rien bu =/.

Lilirose> Courage, l'important c'est de ne pas abandonner ^~. Petit à petit tu arriveras, je pense, à contrôler ces " crises"...Je suis de tout cœur avec toi !!
Surtout ne culpabilise pas pour tes " dérapages " et ne stress ( ca fait grossir ) pas pour la balance... C'est pas bon pour le poids. Courage

[fatos]

mercredi 2 mars :
0 craquages cochonneries (surtout noisettes raisins secs )
100 abdos quotidien
1 séance de sport quotidienne (min 30 min) 1h aujourd'hui
boire mes 1.5 l d'eau par jour

courage les filles , la semaine n'est pas encore terminé

[suthi]

Mes objectifs :
Zéro craquage (pas si simple car anniv de mon homme samedi et les 15 ans de mon fils dimanche) Validé !
50 abdos par jour (à partir d'aujourd'hui ) Validé ! J'en ai même fait 100, mais bon,ce ne sera pas tout les jours comme ça hein
entre 30mn et 1 heure de wii fit par jour Validé ! 50 mn
et boire mes 1l 5 mini.Validé ! Mais tout juste .

Bon courage à toute celles pour qui ça n'a pas été simple aujourd'hui, demain est un autre jour

[merylangel]

journée de mercredi...
aucun craquage : ok
30 min de wii fit : passée totalement a la trape
1,5 l d'eau bu /jour : ca aussi j'en etais loin

donc bilan a par le zéro craquage, ma journée moyenne tout de meme

[fatos]

les filles

jeudi 4 mars :
0 craquages cochonneries (surtout noisettes raisins secs )
100 abdos quotidien
1 séance de sport quotidienne (min 30 min) 1h a nettoyer les escaliers
boire mes 1.5 l d'eau par jour

jour J -3 allez encore un peu de courage les filles youhouuu