Zero Complexe

[lyloo25]

bonjour
voilà j'ai un souci dans mon régime je ne sais pas quoi manger le midi,le soir pas de probléme je cuisine j'ai le temps mais le midi j'ai une heure pour manger et là j'ai essayé les substituts de repas (une horreur j'avais faim 2h aprés ), les sandwish au pain complet (trés bien mais pas trés régime) les pates bolognaise (pas régime non plus), les plats tout prets (bof bof)... d'où ma question que mangez vous le midi ?
merci

[Tempus]

Un sandwich de pain complet sans beurre, avec jambon ou blanc de poulet, tomate, salade, c'est équilibré.
Pour ma part, quand je bosse, je m'emporte une gamelle avec une salade de haricots verts, blancs de poulet, tomate, une petite sauce maison légère. J'embarque aussi un fromage blanc 0%, un bout de pain complet et un fruit.
Le top c'est de faire sa gamelle, mais genre une petite salade, car c'est rapide à faire et pas très compliqué :)

[lyloo25]

oui mais avec une salade moi j'ai faim 2h plus tard

[laya]

Voici ce que je me fais :

Salade de lentilles-carottes-tomates
Salade de flageolets-tomates-coeur de palmier
Salade verte-tomates-poivrons-coeur de palmier
Salade de pâtes (100g)-thon-tomates-coeur de palmier
Légumes vapeur-jambon

Et un yaourt pour les 16h..

Quand il n'y a pas de féculents dans la salade tu peux ajouter un bout de pain.. et comme sauce pour la salde je mets 1cc d'huile d'olive, du sel, du poivre et 1cc d'eau..