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par tazzz28
20 févr. 2015, 14:54
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

Superbe les canaries profite un max de tes vacances.
Je suis revenu bien motivé de mon séjour donc repart pour le régime des maintenant. D'ailleurs j'ai fait super gaffe pendant mon séjour
par tazzz28
19 févr. 2015, 19:55
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

Bonjour à toutes, Un mois que j'ai attaqué le nouveau travail je suis en permanence en déplacement la en Allemagne par exemple donc je fais attention à mon poids pour pas qu'il bouge de trop donc je maintien oscille à 96 kilos. Je pense que je vais me remettre aussi au sport la j'avais tout arrêter ...
par tazzz28
10 déc. 2014, 12:00
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bord de doty
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Re: journal de bord de doty

Bon anniversaire
par tazzz28
10 déc. 2014, 10:58
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

bonjour a toutes,

bon toujours pas repris le sport mais ré attaqué l'alimentation correcte.

donc déjà 300g de perdu.

je finis le boulot dans 2 jours j'en peux plus vivement que ce sois terminé.
par tazzz28
08 déc. 2014, 12:42
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Sujet : JBD de Renaissance - *Stabilisation* Zermati
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Re: JBD de Renaissance - *Stabilisation* Zermati

un petit coucou avec plein de courage
par tazzz28
08 déc. 2014, 12:32
Forum : Le journal de bord
Sujet : Audrey, (Fermé, nouveau JDB pour 2015)
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Re: Audrey : 1ère course à pieds 11/11 ok

un coucou, soigne toi bien
par tazzz28
08 déc. 2014, 12:29
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bord de doty
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Re: journal de bord de doty

un coucou est des bisous par ici
par tazzz28
08 déc. 2014, 12:28
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

bonjour, après prés de un mois d'absence je reviens après une prise de conscience même si je sais que ça va être dur. j'ai complètement arrêter le sport et je n'arrive pas a m'y remettre alors que j'en ai envie. je n'arrive pas a me dégager du temps je n'arrive pas a grand chose d’ailleurs. hier j'a...
par tazzz28
02 nov. 2014, 01:39
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

Merci, j'essaye de rester motiver car si j'arrête le sport je reprends vite
par tazzz28
31 oct. 2014, 20:12
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

Des que je ne suis plus malade je reprends la musculation.
par tazzz28
31 oct. 2014, 17:18
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

Merci j'ai un traitement ça le fera sauf la cortisone ça c'est pas cool pour le poids
par tazzz28
31 oct. 2014, 16:45
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Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

Bonjour, Alors ça peut aller sauf que j'ai une double otite et donc pas de sport et niveau nourriture je fais pas ce qu'il faut mais je maintien mon poids à 89 étonnamment. Niveau moral ça va juste que le temps est très long jusqu'à janvier le temps d'attaquer le nouveau travail. Merci à vous toutes...
par tazzz28
20 oct. 2014, 12:52
Forum : Le sport
Sujet : Vouc connaissez KEEP COOL??
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Re: Vouc connaissez KEEP COOL??

Bonjour, il ne faut pas se sentir mal plein de monde on des kilos à perdre (ou à prendre) il y a dans la mienne des mecs tout secs ou des obèses comme moi j'ai pu l'être à un moment il y a aussi des filles de toutes morphologie mais sache que c'est l'effort et la quantité de sueur qui compte pas les...
par tazzz28
20 oct. 2014, 10:28
Forum : Le journal de bord
Sujet : JBD de Renaissance - *Stabilisation* Zermati
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Re: JBD de Renaissance - *Stabilisation* Zermati

pleins de bisous
par tazzz28
15 oct. 2014, 13:54
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

Bonjour a toutes,

je suis pas présent sur le forum et je m'en excuse...je vais d'ailleur le quitter car la je suis tellement mal et je fait tout inconciement pour que cela empire....

marre d'etre mal....
par tazzz28
13 oct. 2014, 20:00
Forum : Le sport
Sujet : Vouc connaissez KEEP COOL??
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Re: Vouc connaissez KEEP COOL??

Les exercices et les performances nombre de répétitions et charges tu peux rajouter les sensations aussi après pour un bilan ça aide
par tazzz28
13 oct. 2014, 16:46
Forum : Le sport
Sujet : Vouc connaissez KEEP COOL??
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Re: Vouc connaissez KEEP COOL??

je peux te filer un coup de main sur les exos mais sur internet il y a tout tu met le nom de l'exo dans google et tu peux meme avoir les videos.

un conseil supplementaire tiens un carnet ca motive ca permet de voir les progrets...
par tazzz28
13 oct. 2014, 16:27
Forum : Le sport
Sujet : Vouc connaissez KEEP COOL??
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Re: Vouc connaissez KEEP COOL??

après je ne sais pas de ce que tu dispose dans ta sale de sport mais par exemple tu peux faire un truc (un peu haut niveau mais ultra efficace chez les femmes ) 10 minutes de tapis de course en mode élévation à 10% à 20%. tu commence par le haut du corps développé couché aux haltères 6 séries de n r...
par tazzz28
13 oct. 2014, 13:33
Forum : Le sport
Sujet : Vouc connaissez KEEP COOL??
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Re: Vouc connaissez KEEP COOL??

Faux la musculation peux être aussi bénéfique que le cardio sache que perso je pratique avec 25 secondes de pause entre les séries avec entre 10 et 20 répétition en fonction et je te garantie que c'est du cardio
par tazzz28
13 oct. 2014, 10:02
Forum : Le journal de bord
Sujet : tazzz28 le re re retour .... mode echec!
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Re: tazzz28 le re re retour .... mode echec!

coucou, bon ce matin bizarre en sensations j'ai fait n'importe quoi depuis 4 jours avec resto resto bierre ect ... et ce matin 90.2 sois 800gramme en moins bon ok y a eu du sport de fais mais je pensais pas que ca changerais a ce point. sinon reprise du sport semaine derniere je continu cette semain...