Zero Complexe

Si ça peut te rassurer, c'est pareil pour tous les régimes... ça bouleverse tous les transits, CQFD !

[quote="lilloucats absolument chui une maman gateau et quand j fais des régimes j ai une tendance a faire de bonne choses surtout les gateaux et les bonnes choses c est bizarre mais c est comme ça[/quote] T'inquiète, c'est pareil pour moi. C'est quand je suis au régime que je fais des confitures, de...

Merci Fafa :ami1: Mais dis donc, qu'est-ce que je vois sur ta réglette ???? 3 jours de craquage ???? :loool: Quant à moi, voilà ce que ça donne aujourd'hui : matin ; un petit bout de camembert + 1 thé + 2 biscottes avec 2 sveltesse (les fromages light) midi : concombre au yaourt + un tout petit bout...

eh beh ma ptite feédulogis l histoire du boursin de la compote et du pti caramel et ton ptit fond de tarte m ont donn une envie irresitible d aller gouter au fondant chocolat que j ai fait pour mes ptis :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: bon j vais boire un verre deau histoire de calmer mes pu...

Marre du temps qui passe trop vite... :evil: même pas le temps de venir sur mon journal ni sur les vôtres :evil: :evil: vivement dans 5 ans !!!! :loool: matin : un caramel + une tranche de pain complet avec boursin + un thé midi : une soupe maison + salade de riz/tomates + carottes râpées + un yaour...

Que de coeurs !!! Hummmm que ça fait du bien. Allez, on s'accroche, on s'accroche (pas au gâteau au chocolat hein...)

matin : un caramel + un thé + une tranche de pain complet avec du boursin cuisine. J'ai vu qu'il y avait moins de MG dans le boursin cuisine que dans mon beurre allégé... :shock: Et comme je préfère le boursin... :lol: midi : poisson vapeur + légumes vapeur avec filet d'huile d'olive + un yaourt et ...

Monter sur la balance ou ne pas monter ? Pour ma part, je monte aussi tous les jours, ça me permet de savoir si ce que j'ai mangé la veille est bon ou pas pour mon régime !

Continue en tous cas !

calinoux14 a écrit :la 1ere fois que j'ai fait dukan en 2005,j'ai craqué le 10 eme jour sur une baguette !
j'ai craqué et aprés ? j'ai repris de + belle mon réré !
il faut bien se faire plaisir parfois !

Bien parler ! Arrêtons de culpabiliser !!!!

Ce matin miss Gigi a été sympa puisqu'elle n'a pas tenu compte de ma bière d'hier soir :lol: matin : 1 tranche de pain complet tout frais tout chaud avec du beurre allégé (miam.... ) + deux tranches très fines de jambon de pays midi : une soupe maison + légumes avec vinaigrette allégée + 2 tranches ...

de retour ? Comment vas tu ?

Et si on arrêtait de s'autoflageller quand on craque ? Et si en fait on craquait parcequ'on a besoin de tel ou tel aliment tout simplement ? Et si on mangeait notre aliment "interdit" en le dégustant vraiment et non pas à la sauvette ? Pour une fois, je crois que Zermati est de bon conseil : aucun a...

ça descend bien on dirait ! Bravo pour ta détermination !

Ben alors, c'est quoi qui t'arrive la belle ? C'est à cause d'un homme tout ça (désolée, j'ai pas tout lu.... )

Tu les as atteints tes 72 kg ? Allez, dis moi où tu en es

As tu songé à te faire aidé par un psychologue ? Ce serait un soutien appréciable il me semble. Courage !

Pas mal tous ces conseils ! Merci et bravo à toi, tu gardes bien le cap !

et toi féeedulogis envie de quoi??? De tout !!!! :loool: J'adorerais m'envoyer une pizza entière. Pis aussi de grosses tranches de pain avec du pâté, ou alors une grosse assiette de spaghettis sauce basilic, etc... J'exagère car j'en mange de temps en temps, mais c'est la quantité qui me manque ! :...

Salut la belle ! :love8: Comme tu as raison au sujet de la compulsion ! J'ai remarqué par le passé que plus je me privais et plus mon régime était restrictif, plus j'avais du mal à résister. Là je m'autorise des douceurs assez fréquemment et je fais comme tu m'as dit : je raisonne sur autre chose et...

Coucou les filles ! Désolée, pas eu le temps de passer hier. Mais je vais essayer de rattraper ce soir. Je suis contente, j'ai perdu 0.700 g cette semaine, ce qui n'est pas mal vu que je ne fais pas de régime restrictif. Bon, faut que j'y aille, Je vous bise et vous dis à tout à l'heure !!!! :love15...

Mais la pizza tu y as droit ! Après tout, ce n'est que du pain où on a mis des tas de trucs dessus :lol: Choisis plutôt une pizza sans fromage du style aux artichauts ou végétarienne par exemple. Evite d'ajouter de l'huile dessus ou alors très peu. Pis à côté, ne mange pas de pain mais prends une sa...