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par sophiette74
25 avr. 2013, 14:34
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jiij, la reprise (à besoin de motivation)
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Re: Ca y est décidé, motivé, Jiij va perdre!!!(déjà -40kg!!!

coucou :-)

faut y croire !!!
Bon séjour :grin:

Trop manger, c'est pas top (mon cas en ce moment, j'ai faim ttes les 3h :???: ), mais pas assez, c'est pas top non plus ;-)

bizzz
par sophiette74
25 avr. 2013, 14:27
Forum : Le journal de bord
Sujet : Journal d'une chrononaute débutante
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Re: Journal d'une chrononaute débutante

Salut Jiij non, justement, la diet, elle est anti chrono, elle c'est Miss feculents :oops: Mais moi, je vois bien que ca ne me convient pas... Par contre, c'est vrai que j'ai lu pls fois qu'il fallait des feculents le soir car on a aisni un bon sommeil, on fait de la serotonine... en chrono, il n'y ...
par sophiette74
24 avr. 2013, 14:10
Forum : Le journal de bord
Sujet : Journal d'une chrononaute débutante
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Re: Journal d'une chrononaute débutante

coucou :smile: J'ai profité d'un rdv chez ma toubib et aussi qu'elle avait bien le tps (pour une fois) pour lui parlé de ce pb : arrêt chrono, prise de poids, et cm, impression de ne plus vraiment savoir qui écouter... Elle m'a dit de reprendre sur le mode chrono : ok pr le fromage le matin, viande ...
par sophiette74
24 avr. 2013, 13:56
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jiij, la reprise (à besoin de motivation)
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Re: Ca y est décidé, motivé, Jiij va perdre!!!(déjà -40kg!!!

salut :smile: déjà : bravo !! pour cette réussite et ca va continuer, sur !! :grin: Je te remercie de ton passage sur mon jdb, que je ne tiens plus vraiment d'ailleurs, faudrait !! j'y regarderai à 2 fois avant de manger entre les repas !! :lol: J'avoue que j'hésite encore : reprendre la chrono, jet...
par sophiette74
13 avr. 2013, 21:44
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Cellulite
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Re: Cellulite

oui, le palper rouler manuel, long mais ca paie !!

sur you tube il y a des videos de la méthode :wink:
par sophiette74
13 avr. 2013, 21:41
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB de loulaoups
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Re: JDB de loulaoups

un petit coucou en vitesse !! :smile: tu as de la volonté de resister à l'épicerie !! oui ! respect Si ton bilan demain ne te satisfait pas, tiens bon !!!! Une petite remarque si je peux me permettre, tu prends bcq de faux sucre (sucrette, coco zero)... c'est pas top pr le cerveau, ca favoriserait l...
par sophiette74
12 avr. 2013, 10:08
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : quelqu un a un truc pour les vergetures help ^^
Réponses : 7
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Re: quelqu un a un truc pour les vergetures help ^^

une idée : tu peux pê regarder sur le net les avis de consommatrices des cremes contre les vergetures ?

je regarde perso pr les trucs hydratants, anti age....
par sophiette74
11 avr. 2013, 18:48
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB de loulaoups
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Re: JDB de loulaoups

En fait, j'ai un "capital journalier" des différents trucs, avec possibilité adaptations (cas des yaourts/fromage, ou même viande/ fromage) et comme j'ai une colopathie fonctionnelle, je dois éviter les fibres qd ca va pas, en reprendre qd ca va... c'est assez complexe en fait, je dois tout noter et...
par sophiette74
11 avr. 2013, 18:08
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB de loulaoups
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Re: JDB de loulaoups

Pr des frites, no pb : tu n'as rien pris de sucré ds le reste du repas ;-) la nutri dit que les bases st bonnes, c'est juste que ca manque de légumes, de feculents et légumineuse, et qu'il y a trop de fromage et viande. Je te dis rapido ce que je dois faire maintenant : au fait, je fais 1m66, pr 69 ...
par sophiette74
11 avr. 2013, 16:20
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB de loulaoups
Réponses : 345
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Re: JDB de loulaoups

coucou ! OUI !! on va y arriver :grin: pour le sport, tu peux juste marcher vite en te garat loin qd tu fais des courses... ou trouver une copine. Moi j'ai tjs mon velo elliptique à la cave, pas tjs motivée... mais surtout une hernie discale qui me dicte si je peux ou non m'y mettre, tout doux... Pr...
par sophiette74
11 avr. 2013, 16:08
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Possible de perdre du bas et pas du haut ???
Réponses : 5
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Re: Possible de perdre du bas et pas du haut ???

Personne n'a trouvé de solution depuis ??? :lol:

J'ai testé l'été dernier le palper rouler, ca donne des resultats mais faut vraiment y passer au moins 20 min ts les jours et mieux : 2 fois par jour.... galère donc.
j'ai trouvé des liens sur you tube
par sophiette74
11 avr. 2013, 16:05
Forum : Le journal de bord
Sujet : Zoudrouille's djidibi : jeune maman cherche motivation !!
Réponses : 7012
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Re: Zoudrouille's djidibi : elle s'accroche la Zouzou :) !

coucou ! je suppose q tu ne te souviens plus de moi mais tu m'avais bcq répondue il y a 3 ans qd j'ai eu des pbs de santé et de poids. Auj, la santé va mieux mais pas le poids !! pô grave, on va s'y remettre je voulais juste te dire MERCI, tu es une belle personne :smile: te souhaiter bon courage te...
par sophiette74
11 avr. 2013, 15:59
Forum : Le journal de bord
Sujet : Journal d'une chrononaute débutante
Réponses : 14
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Re: Journal d'une chrononaute débutante

salut les filles !! :smile: je ressors mon jdb du fin fonds de.... ouh ! juste pr vous parler de mon expéreince et vous prévenir : la chrono, c'est pas terrible. Récap : pb santé, plus de sport, +10 kilo en qq mois (2010). Chrono rigoureuse, jamais perdu + de 5 kilo et surtout, comme avec n'importe ...
par sophiette74
11 avr. 2013, 15:52
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : help ! pour éliminer l'eau ???
Réponses : 11
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Re: help ! pour éliminer l'eau ???

coucou ! moi, là, je n'ai tjs pas réussi mais j'ai remarqué q trop de sucre, endin disons du sucre réparti pls fois ds la journée, café du matin, collation du matin ou de l'aprem, yaourt en dessert le soir... ca me procoquait de la retention. Cert ceréales aussi (j'ai même fait les tests pr savoir s...
par sophiette74
11 avr. 2013, 15:48
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : quelqu un a un truc pour les vergetures help ^^
Réponses : 7
Vues : 2993

Re: quelqu un a un truc pour les vergetures help ^^

coucou

pr le palper rouler, oui, c'est vrai que ca atténue car ca relance la circulation :smile:
mais si c'est blanc, ca fera qu'atténuer... dsl

courage !


ps : le bronzage, ca les fait ressortir, je le vois bien sur ma poitrine enfin le decolleté en vacances !!!
par sophiette74
19 nov. 2012, 17:30
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : help ! pour éliminer l'eau ???
Réponses : 11
Vues : 5182

Re: help ! pour éliminer l'eau ???

coucou

le BOP c'est du bouleau olivier phytothérapie, en pharmacie

sinon, je teste de l'homéopathioe en ce moment, c'est bien mais ca dépend de chacune.

il y a de l'espoir qd mê !!
par sophiette74
20 oct. 2010, 17:13
Forum : Le journal de bord
Sujet : Journal d'une chrononaute débutante
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Re: Journal d'une chrononaute débutante

mounia a écrit :Félicitations à toi pour ta perte, c'est génial!!! Tu pourrais m'envoyer tes fiches sur la chrono nutrition?? :lol:
:love8: :love8: :love8: :love8: :love8: :love8:

hello :-)

oui, si tu veux, mais il me faut un mail, en mp.

bisous
a+
par sophiette74
16 oct. 2010, 16:44
Forum : Le journal de bord
Sujet : Journal d'une chrononaute débutante
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Re: Journal d'une chrononaute débutante

Salut Khadija :-) si tu veux + d'infos, je peux t'expliquer les grandes lignes ou t'envoyer par mail des fichiers résumés (idem pour les autres amateurs), donne moi ton mail en mp sinon, les grands principes, c'est de manger de tout, enfin, presque :oops: , mais à certains moments précis. matin : pa...
par sophiette74
16 oct. 2010, 16:39
Forum : Le journal de bord
Sujet : Journal d'une chrononaute débutante
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Re: Journal d'une chrononaute débutante

Salut Marie-Claire :smile: ah, ww, c'est un très bon régime, je l'ai fait avec mon père qd j'étais ado, il avait fait une alerte cardiaque et c'est son toubib qui l'y envoyait. Et il y a qq années. Le pb, pour moi, c'est que je perds, mais du haut, je me décharne et mes grosses fesses restent elles....
par sophiette74
13 oct. 2010, 20:09
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Sujet : Journal d'une chrononaute débutante
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Re: Journal d'une chrononaute débutante

Merci Marie-Claire pour tes encouragements :smile: 2kg en 1 semaine, c'est cool. Et là, tu fais quel régime ? si ce n'est pas indiscret ? Moi, ce n'est pas de manger peu le soir qui me gêne, je ne mangeais pas bcq de tte façon, mais c'est supression du sucré le matin !!! le pire est que je ne mangea...