67 résultats trouvés

par millii44
01 oct. 2010, 20:01
Forum : Le journal de bord
Sujet : C'est parti pour WW - PP!
Réponses : 130
Vues : 2245

Re: JDB d'Andrade!

courage andrade ca va finir par payé des fois quand on perd pas sur la balance on perds en sylouette
par millii44
01 oct. 2010, 19:57
Forum : Le journal de bord
Sujet : besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil
Réponses : 15
Vues : 507

Re: besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil

2ème jour réussi j'ai tout noté j'ai pris 14 points dans ma réserve et il me reste juste 28 points de réserve jusqu'a merdredi ca va être dure mais je vais y arriver la ce soir j'ai préparé un crumble de la jardinière pour demain et soirée tranquille demain debout 5 h pour le taf grrrrrrrr
par millii44
01 oct. 2010, 19:53
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

crumble de la jardinière 7 points par pers pour 4 pers préparation 15 min cuisson 30 min ingrédients - 160g de lardons fumés weight watchers - 1 kg de julienne de lég surgelés - 10cs de crème fraîche a 5% - 4cs de persil haché - 2cs de farine - 6cc de chapelure - 2cs de maïzena - 7cc de beurre allé...
par millii44
01 oct. 2010, 19:52
Forum : Les plats
Sujet : crumble de la jardinière 7 points par pers
Réponses : 0
Vues : 304

crumble de la jardinière 7 points par pers

pour 4 pers préparation 15 min cuisson 30 min ingrédients - 160g de lardons fumés weight watchers - 1 kg de julienne de lég surgelés - 10cs de crème fraîche a 5% - 4cs de persil haché - 2cs de farine - 6cc de chapelure - 2cs de maïzena - 7cc de beurre allégé sel, poivre * préchauffer le four a 200° ...
par millii44
30 sept. 2010, 17:51
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

hachis parmentier au potimarron 7 points par pers pour 4 pers préparation 15 min cuisson 30 min ingrédients : - 4cc d'huile d'olive - 1 gros oignon - 400g de steack haché à 5% - 10cl de coulis de tomate - 1cs de paprika - 1 brin de thym - 8 petites pdt - 500g de chair de potimarron 2cs de gruyère r...
par millii44
30 sept. 2010, 11:22
Forum : Présentation
Sujet : Présentation de Charlie62 Ancienne Charlie59
Réponses : 4
Vues : 227

Re: Présentation de Charlie62 Ancienne Charlie59

je te cache pas charlie je pèse pas mes aliments les féculents je compte en option plus et je pèse rien sauf quand je fais mes recette je suis obliger lol , je voulais pas être trop stric avec moi je reprendrai tout, je préfère prendre mon temps .c'est a vie la méthode ww ou quelque soit ou on repre...
par millii44
30 sept. 2010, 11:11
Forum : Le journal de bord
Sujet : besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil
Réponses : 15
Vues : 507

Re: besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil

journée repos bien reposer lever 10h30 pour cette aprèm ca va être un peu de repassage et ménage et après je préparé le velouté de carotte au curry et je filerai a l'aérobic objectif de la journée bien compter mes points boire 3 a 4 bol de thé ou tisane pas de grignottage et aller au sport
par millii44
30 sept. 2010, 01:24
Forum : Les plats
Sujet : lentille au jambonneau
Réponses : 0
Vues : 268

lentille au jambonneau

lentilles au jambonneau 9 point par personnes pour 4 pers préparation 10 min cuisson 25 min ingrédients - 250 g de lentilles vertes - 1 oignon - 350g de carottes - 1 tablettes de bouillon de volaille dégréssé - 1 brin de thin - 2 feuille de laurier - 1 jambonneau cuit ( 480g) sel * mettre les lentil...
par millii44
30 sept. 2010, 01:23
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

lentilles au jambonneau 9 point par personnes pour 4 pers préparation 10 min cuisson 25 min ingrédients - 250 g de lentilles vertes - 1 oignon - 350g de carottes - 1 tablettes de bouillon de volaille dégréssé - 1 brin de thin - 2 feuille de laurier - 1 jambonneau cuit ( 480g) sel * mettre les lentil...
par millii44
30 sept. 2010, 01:09
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

velouté de carottes au curry pour 4 personnes préparation 15 min cuisson 12 min ingrédients - 2 oignons - 600g de carrottes - 1cc d'huile d'olive - 80 cl de bouillon de volaille - 6 portion de fromage fondu allégé ( de 17 g) - 2cc de coriande hachée sel, poivre * peler et émincer les oignon. peler p...
par millii44
30 sept. 2010, 01:08
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

soupe de pis cassées a l'oeufs poché pour 4 pers préparation 20 min cuisson 35 min ingrédients - 1 oignon - 2 carrottes - 1 petit poireaux - 1 tablette de bouillon de volaille - 250 g de pois cassés - 1 branche de thym - 1cc de vinaigre d'alcool - 4 petit oeufs - sel, poivre du moulin * peler puis é...
par millii44
30 sept. 2010, 01:06
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

crème de lentilles au bacon 7 points par pers pour 2 pers préparation 15 min cuisson 6 min ingrédients - 40 cl d'eau - 1/2 tablette de bouillon de volaille - 1 boite de lentille nature de 800g (530 g égouttées) - 10 cl de lait concentré non sucré allégé - 1cs d'éclalotte surgelée - 4 fine tranche d...
par millii44
30 sept. 2010, 01:05
Forum : Les plats
Sujet : crème de lentille au bacon
Réponses : 0
Vues : 233

crème de lentille au bacon

pour 2 pers préparation 15 min cuisson 6 min ingrédients - 40 cl d'eau - 1/2 tablette de bouillon de volaille - 1 boite de lentille nature de 800g (530 g égouttées) - 10 cl de lait concentré non sucré allégé - 1cs d'éclalotte surgelée - 4 fine tranche de bacon - 2cc de persil haché * dans une casser...
par millii44
30 sept. 2010, 01:04
Forum : Les plats
Sujet : soupe de pois cassées a l'oeuf poché
Réponses : 0
Vues : 265

soupe de pois cassées a l'oeuf poché

pour 4 pers préparation 20 min cuisson 35 min ingrédients - 1 oignon - 2 carrottes - 1 petit poireaux - 1 tablette de bouillon de volaille - 250 g de pois cassés - 1 branche de thym - 1cc de vinaigre d'alcool - 4 petit oeufs - sel, poivre du moulin * peler puis émincé l'oignon . peler et couper les ...
par millii44
30 sept. 2010, 01:03
Forum : Les plats
Sujet : velouté de carottes au curry
Réponses : 0
Vues : 296

velouté de carottes au curry

pour 4 personnes préparation 15 min cuisson 12 min ingrédients - 2 oignons - 600g de carrottes - 1cc d'huile d'olive - 80 cl de bouillon de volaille - 6 portion de fromage fondu allégé ( de 17 g) - 2cc de coriande hachée sel, poivre * peler et émincer les oignon. peler puis rincer les carottes, les ...
par millii44
30 sept. 2010, 01:02
Forum : Le journal de bord
Sujet : besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil
Réponses : 15
Vues : 507

Re: besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil

caramelle oui je fais le ww propoints j'y suis depuis le 4 janvier et pour te répondre je mange tous mes points plus ma réserve je suis gourmande et j'aime avoir des repas plaisir trop de frustration ca me va pas donc doucement mais surement et pour le sport j'essaye de faire 2 a 3 h sem je varrie j...
par millii44
30 sept. 2010, 00:57
Forum : Le journal de bord
Sujet : besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil
Réponses : 15
Vues : 507

Re: besoin de soutient pour s'entraider et se donner des conseil

andrade je vais au réunion mais ca fais 1 mois que j'y vais juste pour la peser faut que me tiennne a y rester des mercredi prochain c'est bien c'est motivant mais après je suis 1 sem seule donc le faire de parlé et de pouvoir échanger ca permet de pas craquer ou de se décourager quand ca va pas
par millii44
29 sept. 2010, 12:57
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

il me reste 9 recette a copier et je serai a jour de ce que j'ai cuisiner ce mois ci et je continurai chaque fois que je fais des recette que j'ai pas faire a marquer pour voir combien de plats en moyenne je cuisine en 1 mois afin de voir les résultat sur la balance
par millii44
29 sept. 2010, 12:55
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

bouchées moilleuses au chocolat pour 6 personnes 25 bouchées préparation 7 min cuisson 9 min 1 points par bouchée ingrédients - 60 g de beurre allégé à 41 % - 100g de chocolat - 40 g de farine tamisée - 70 g de sucre - 2 oeufs moyens * dans un saladier adapté au four a micro ondes , faire fondre en...
par millii44
29 sept. 2010, 12:53
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bords des recettes ww en propoints
Réponses : 21
Vues : 1390

Re: journal de bords des recettes ww en propoints

bûchette de chocolat aux amandes 4 points par personnes c'est pour 8 personnes préparation 15 min cuisson 2 min repos 1 h ingrédients - 125 g de chocolat noir - 2cs de crème fraiche a 5% - 60 g de poudre d'amande - 1 sachet de sucre vanillé quelques feuille de menthe ( facultatif ) - 4 feuilles de ...