34 résultats trouvés

par Adem2012
04 nov. 2015, 13:58
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Source de Motivation
Réponses : 10
Vues : 5256

Re: Source de Motivation

Merci de partager vos sources de motivation pour maigrir

Pour ma part, il y a 2 choses que j'aime bien faire

- Visualiser ma progression à l'aide d'un graphique

- Me rappeler de mon objectif

À bientôt :grin:
par Adem2012
26 oct. 2015, 16:13
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Frigo idéal et placard futé
Réponses : 11
Vues : 9283

Re: Frigo idéal et placard futé

Merci de partager ton expérience Mon frigo est quelque peu différent, j'évite tant que possible les aliments trop riches en sucre (pain, Pâtes ...) De plus, j'aime manger bio tant que c'est possible, je privilégie ça dans ma liste de courses Mais, l'important c'est que chacun y trouve son compte ;-)
par Adem2012
07 juil. 2015, 17:29
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : grignotage
Réponses : 7
Vues : 5241

Re: grignotage

Petits exemples de collation que je prend: – 1 pomme – Préparation façon Feta (dans un petit récipient, mettre des cubes de fromage de chèvre ou de brebis, 1 c. à c. d’huile d’olive, olive noire, 1 petite pincé de sel, 1 petite pincée d’herbe de Provence. Peut se consommer avec un cure-dent Cligneme...
par Adem2012
24 juin 2015, 15:29
Forum : Autres régimes
Sujet : choisir un régime
Réponses : 2
Vues : 4055

Re: choisir un régime

Interressant :grin:
Merci pour le lien :wink:
par Adem2012
24 juin 2015, 15:25
Forum : Autres régimes
Sujet : le régime du guerrier
Réponses : 13
Vues : 6053

Re: le régime du guerrier

Est-ce qu'il s'agit du Fasting?
par Adem2012
24 mars 2015, 16:40
Forum : Le sport
Sujet : Challenge : J’ai Testé le SoMad
Réponses : 1
Vues : 4041

Challenge : J’ai Testé le SoMad

J’ai toujours été admiratif des personnes voulant perdre du poids en se donnant un challenge sportif jamais réalisé auparavant. Par exemple, vouloir perdre 15 kg et participer au prochain marathon de Paris, s’inscrire à des épreuves de triathlon, ou un tournoi local de sport collectif… Se lancer déf...
par Adem2012
09 mars 2015, 13:48
Forum : Le sport
Sujet : Piscine et vélo
Réponses : 7
Vues : 5943

Re: Piscine et vélo

Si on préfère La Piscine Pour Maigrir, il y a quand même plusieurs avantage:

1) on se sent plus léger, pour faire des effort sans trop sentir le poids en trop, c'est génial :grin:
2) La résistance à l'eau nous muscle naturellement

Bref, la piscine est une bonne solution pour être en forme
par Adem2012
08 nov. 2012, 17:07
Forum : Les collations
Sujet : Amandes au chocolats et coco
Réponses : 0
Vues : 3101

Amandes au chocolats et coco

Bonjour, Une petite recette sympas que j'avais présenté sur mon blog, peut être qu'elle vous intéressera ;-) Cette recette rentre dans le cadre des régime à faible Index Glycémique (Régime Montignac, Nouveau Régime IG, Méthode Zermati...) Une vidéo est disponible ici: Amandes aux chocolat Ingrédient...
par Adem2012
16 oct. 2012, 12:38
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : les ingrédients d'un produit
Réponses : 3
Vues : 691

Re: les ingrédients d'un produit

Hello, Pour ma part j'ai fait un grand ménage dans les aliments que je choisis. En lisant les infos nutritionnel, j'évite tous les aliments contenant du sirop de glucose/fructose (hyper sucré... rien de mieux pour prendre du gras), les additifs alimentaires codés (type E100, E105, E141, etc etc...)....
par Adem2012
15 oct. 2012, 16:07
Forum : Autres régimes
Sujet : Régime sans gluten (sans blé)
Réponses : 3
Vues : 1277

Re: Régime sans gluten (sans blé)

Bonjour,

Tu peux aller sur ce site, il y a plein de recette sympathiques sans gluten ou sans lactose;
http://cuisine-saine.fr/
par Adem2012
03 oct. 2012, 13:44
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Possible de perdre du bas et pas du haut ???
Réponses : 5
Vues : 3010

Re: Possible de perdre du bas et pas du haut ???

Si seulement c'était possible, ce serai l'idéal... Malheureusement, nous ne somme pas tous égaux devant la perte de poids. A confirmer, mais j’ai cru comprendre que les femmes perdent en dernier leurs hanches, tandis que les hommes perdent leurs ventre en dernier. ça tombe plutôt mal, c'est justemen...
par Adem2012
17 sept. 2012, 17:01
Forum : Le sport
Sujet : un sport à la mode pour la rentrée 2012!
Réponses : 2
Vues : 1766

Re: un sport à la mode pour la rentrée 2012!

Cette liste est vraiment sympathique

Après avoir visionné des vidéos de chaque discipline, j'avoue avoir ma petite préférence pour le Jump fit, dont voici une vidéo:

http://www.youtube.com/watch?v=J_UN88C_nW8
par Adem2012
11 sept. 2012, 20:27
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : besoins de conseils
Réponses : 3
Vues : 625

Re: besoins de conseils

Une alimentation équilibré est la condition "sine qua non" pour arriver à ton poids de forme. Profite de la rentrer pour commencer un programme sportif, c'est le moment idéal :smile: Petite astuce pour maigrir qui marche très bien pour moi: se faire plaisir! Je me suis vraiment amusé à revisiter des...
par Adem2012
04 sept. 2012, 12:36
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : GRIGNOTAGE!!! aye aye aye
Réponses : 9
Vues : 1346

Re: GRIGNOTAGE!!! aye aye aye

Bonjour, Pour ma part, je me suis rendu compte que j'étais incapable de ne pas grignoter... du coup, je continu, mais uniquement avec des aliments pas dangereux pour ma perte de poids, et qui calent facilement: Jambon de dinde, amande, cornichons, oeufs, fromage de chèvre, feta, carottes, etc.... Du...
par Adem2012
27 août 2012, 22:43
Forum : Autres régimes
Sujet : REGIME THONON QUI CONNAIT??
Réponses : 5
Vues : 2319

Re: REGIME THONON QUI CONNAIT??

Vu sur le papier, on dirait un régime hypocalorique et hyper restrictif. Aucun écart n'est permis pendant les 14 premiers jours... A mon sens, qui dit régime réstritrif, dit frustration Qui dit frustration, dit reprise de poids inévitable. Peut -être que ce régime fonctionne, mais c'est sûr, ce régi...
par Adem2012
27 août 2012, 22:37
Forum : Autres régimes
Sujet : Les bases..
Réponses : 10
Vues : 5850

Re: Les bases..

Je vais feuilleter cette méthode de Panizza, ça promet d'être interressant :smile:
par Adem2012
27 août 2012, 22:32
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : La marche pour maigrir
Réponses : 9
Vues : 5758

Re: La marche pour maigrir

Maintenant qu'il fait meilleur, tout le monde peut s'y mettre :smile: D'autant plus que la marche est idéal pour cibler la perte de masse grasse, à condition de respecter un rythme assez soutenu. D'ailleurs, contrairement aux idées reçus, c'est bien plus efficace que de courir sur une longue durée I...
par Adem2012
18 août 2012, 15:41
Forum : Les sauces
Sujet : Sauce crème-fraîche moutarde
Réponses : 1
Vues : 3300

Sauce crème-fraîche moutarde

Bonjour, Petite recette simple adapté aux régimes faibles en sucre, ou à faible index glycemique (Atkins, IG, Montignac,...) Sauce crème-fraîche moutarde: 12 cl de crème-fraîche 1 oignon coupé 1 demi cas de moutarde à l'ancienne Sel et Poivre à votre convenance --------------------------------------...
par Adem2012
13 août 2012, 20:18
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Quelle huile choisir ?
Réponses : 8
Vues : 7555

Re: Quelle huile choisir ?

Depuis quelques temps, j'utilise pour ma cuisson de l'huile de coco bio. Pour la cuisson, c'est l'une des huiles qui s’oxyde le moins rapidement a des hautes températures. De plus, c'est délicieux :grin: ----------------------------------------- Petite mise à jour: J'ai édité par la suite un article...
par Adem2012
10 août 2012, 10:44
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Comment surpimer ou réduire l'envie de sucre ?
Réponses : 9
Vues : 7074

Re: Comment surpimer ou réduire l'envie de sucre ?

Pour ma part, les quelques fois ou j'ai envie de boire sucré, je prend du Stévia. Jusqu'ici ça n'a eu aucune conséquence inattendu, donc je continu avec ça :smile: