44 résultats trouvés

par yasmounice
03 sept. 2012, 11:40
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

de retour !!!! pesée ce matin 68.9 kg mais suis septique je vais attendre la salle de sport demain pour confirmer. je pense pas avoir perdu car les dernier jour je ne suis pas priver de glace et petit gâteau sec au goûter... merci pour votre soutient je reprend mon journal de bord moi j'ai un appliq...
par yasmounice
03 sept. 2012, 11:31
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB Ptibouchon avec NaturHouse / après bébé, c'est reparti !
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Re: JDB Ptibouchon *Objectif -12kg

Slt ptibouchon
bienvenue nous avons un peu près le même objectif. je te souhaite bon courage on est là pour te motiver
quel est le régime que tu suis?? j'aimerais voir tes menus! une perte de poids c'est decision importante. il faut savoir pourquoi tu est en sur-poids et changer progressivement.
par yasmounice
20 août 2012, 21:05
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

profites bien de tes vacances quand même! ne t'enfermes pas dans la salle de sport! :wink: merci!! je profite de la piscine et la plage du buffet (pour mangé de bonne chose) et je me fixe 45min de sport (aujourd'hui 1h) type cardio pour pas perdre le rythme pour la reprise de 3 repas après le ramad...
par yasmounice
16 août 2012, 15:56
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

hier soir
dinner en amoureux avec mon homme
soupe marocain
blanc de poulet grillé
sauce champignon
2 CS de pomme sauté

plutôt light pour un repas au resto
par yasmounice
15 août 2012, 12:21
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB de jec152026 - 1/4 du parcours accompli!
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Re: JDB de jec152026 - vivement la fin...!

coucou !! :love5: c'est bien la premiere fois que je vois quelqu'un qui arrivent a perdre du poids pendant ses vacances !! :shock: tu peux etre fiere de toi !! :love5: Pour le bilan de ce premier mois, ça fait donc -4,2 kg (vacances incluses). Ce n'est pas fulgurant tu rigole ou quoi !? :mrgreen: c...
par yasmounice
15 août 2012, 05:13
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

Prépare bien tes valises, alors !!!! :love8: les valises de mon en cours de préparation!!! :oasis: :smile67: j'ai fais un grand rangement de ma chambre et de mon placard ( sans rien jeté ) j'ai retrouvé mes jean taille 46 44 (de mon époque collège) 40 (actuellement plutôt 42)et une pile de taille 4...
par yasmounice
14 août 2012, 20:54
Forum : Présentation
Sujet : Présentation Stephy31
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Re: Présentation Stephy31

cc steph bienvenue
mets ton jbd en lien
par yasmounice
14 août 2012, 20:51
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jiij, la reprise (à besoin de motivation)
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Re: Ca y est décidé, motivé, Jiij va perdre!!! (avec la chro

cindy67 a écrit :Coucou !
Alors ton entretient c'est bien passé ?
Bonne soirée !
ouiii alors?? c'était comment??
par yasmounice
14 août 2012, 16:11
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB de Patjw : Qui ne tente rien n'a rien ! =)
Réponses : 1111
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Re: JDB de Patjw

Oui je vais 2 fois par semaine à la piscine, j'ai fais du perfectionnement / compétition pendant plusieurs années donc je suis comme un petit poisson dans l'eau :lol: Autrement, je vais dans une salle de sport ou je fais de l'elliptique (45min environ) et le "circuit" ( dans les salles de sport pou...
par yasmounice
14 août 2012, 15:48
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon JDB / début régime le 07/08/2012
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Re: Mon JDB / début régime le 07/08/2012

bonjour bravo pour ta perte de poids continue tes efforts sportif je fais un régime hypocalorique comme toi je pense qu'il faut donné des bonnes chose à sont corps pour avoir des résultats donc ne te prive pas trop le matin. et parfois quand on fais du sport a bonne dose la graisse se transforme en ...
par yasmounice
13 août 2012, 19:42
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

jec 152026 a écrit :l'objectif vacances est en vue! et ça c'est un super objectif aussi! :lol:
je viens de jeté un coup d'oeil au photo de buffet de l’hôtel cela va être trés trés dur
par yasmounice
08 août 2012, 14:36
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jiij, la reprise (à besoin de motivation)
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Re: Ca y est décidé, motivé, Jiij va perdre!!! (avec la chro

j'espère que mon corps fera un geste!!! :wink:
Sinon :armee1: lol!!![/quote]

il suffis de lui demandé de gentille-ment :sorry:

"heu s'il te plaie mon corp tu pourrais perdre un ou deux kilo :clindoeil: je t apporté une boite de chocolat pour t'amadoué..."
par yasmounice
06 août 2012, 13:27
Forum : Le journal de bord
Sujet : Le journal de Bord de Sanaa : Reequilibrage Alimentaire
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Re: Le journal de Bord de Sanaa : Reequilibrage Alimentaire

Sinon tu fais du sport ? Avec le ramadan c est pas trop compliqué ? Moi je fais 45 minutes/jour avec une journée off en semaine et c est vrai que c est pas simple car j ai vraiment soif durant l exercice. Donc ce que je fais j essaye de le faire peu avant la rupture du jeune comme ca direct le dine...
par yasmounice
06 août 2012, 13:15
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

j'ai passé un week end plutôt sympa j'ai pas craqué le trop gras trop sucré me donne pas envie pour le moment samedi soir petit resto avec mon chéri au paradis du fruit (on va dire que c mon joker du mois ) -une brochette de saumon -3 crevette tempura -2 sushi croustillant au saumon -riz exotique -u...
par yasmounice
03 août 2012, 16:49
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jiij, la reprise (à besoin de motivation)
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Re: Ca y est décidé, motivé, Jiij va perdre!!! (avec la chro

tu fais quoi EXACTEMENT avec la wii??
je suis tenter de prendre le nouveau zumba fitness
(moi perso j'utilise la wii seulement pour joué a mario)
par yasmounice
03 août 2012, 12:20
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

hier soir
3 steak
salade de fruit

ce matin
3 oeufs = omelette
2 tranches de pain complet
un yaourt 0%
café milka

alors là mon ressenti est que je suis complètement constipée :mrgreen: j'ai le ventre balloné donc ce soir je pense que sa va être un gratin de légumes !!
par yasmounice
03 août 2012, 10:04
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jiij, la reprise (à besoin de motivation)
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Re: Ca y est décidé, motivé, Jiij va perdre!!! (avec la chro

génial la perte de poids continue :banane15: :banane14: :banane13: :banane12: :banane4: :banane3: restons motivé j'ai le même problème que toi avec ma balance et celle de la salle de sport je me réfère seulement a celle de la salle de sport car elle me fais sentir plus mince lool... mais sa me motiv...
par yasmounice
02 août 2012, 15:57
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jiij, la reprise (à besoin de motivation)
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Re: Ca y est décidé, motivé, Jiij va perdre!!! (avec la chro

Wasabi a écrit : ces nageurs peuvent provoquer des chaleurs :lol:
:looool:
c'est une bonne chose que tu t’intéresse au sport !!!! :clindoeil:
par yasmounice
02 août 2012, 15:36
Forum : Le journal de bord
Sujet : jbd yasmounice
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Re: jbd yasmounice

hier soir :banane6: un steak un filet de poisson (10 cm) une tranche de pain complet au olive +tranche de mozza salade de fruit+1/2 banane ce matin :smile61: bol de muslie (20g)+lait 2 tranche de pain complet+beurre+ confiture 1 tasse de chocolat café milka salade de fruit+1/2 banane je résiste tjr...
par yasmounice
02 août 2012, 15:17
Forum : Le journal de bord
Sujet : Le journal de Bord de Sanaa : Reequilibrage Alimentaire
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Re: Le journal de Bord de Sanaa : Reequilibrage Alimentaire

slt sanaa je te souhaite un bon ramadan et bravo pour ta perte de poids. sous le conseille de jiij je suis venue regardé la composition de tes menu pendant le ramadan car moi je suis un peu déboussolé je me pesé régulièrement et je perds plus de muscle que de gras pourrai tu jeté un coup d'yeux à mo...