8 résultats trouvés

par sousou33
09 mars 2013, 15:32
Forum : Le journal de bord
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal/jour.
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Re: regime hypocalorique 1200 kcal/jour.

bonjour, merci de vos réponses, je mange quelques fois des protéines le soir, car je fais beaucoup de salade, genre caesar, mexicaine.. donc c'est poulet ou thon. j'essais de varier un max pour ne pas me lasser, j'hesite pas a rajouter une variante par ex. oignons grillés, olives.. meme si c'est pas...
par sousou33
09 mars 2013, 11:22
Forum : Le journal de bord
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal/jour.
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Re: regime hypocalorique 1200 kcal/jour.

bonjour, alors aujourd'hui pesée hebdomadaire, donc aprés une semaine de regime, je suis à 70.8 kg. soit 2.2 kg en une semaine, sachant que jeudi, j'ai été invité, (couscous marocain et patisseries) et j'ai repris un peu, ca pardonne pas, lol.. je suis plutôt contente, sachant que je me sent très bi...
par sousou33
06 mars 2013, 09:09
Forum : Le journal de bord
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal/jour.
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Re: regime hypocalorique 1200 kcal/jour.

bonjour, merci les filles pour vos messages de bienvenue, ca me fait plaisir.. et oui belle perte pour le moment, sans fatigue. quand j'ai perdue pour la première fois, j'avais deja fait un regime du type cohen, mais à 900 kcal et la, dur dur. fallait etre vraiment motivé. J'ai l'impression que le r...
par sousou33
05 mars 2013, 09:05
Forum : Le journal de bord
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal/jour.
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Re: regime hypocalorique 1200 kcal/jour.

Bonjour, Alors aujourd'hui mardi, aprés 4 jours de regime je me suis pesée, (j'avais dis une semaine, mais c'est trop long pour moi, je suis trop curieuse), donc je fais 71.2 kg . j'ai donc perdue 1.8 kg en 4 jours , c'est beaucoup je trouve mais je suppose qu'on perd toujours beaucoup au debut. je ...
par sousou33
05 mars 2013, 08:59
Forum : Le journal de bord
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal/jour.
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Re: regime hypocalorique 1200 kcal/jour.

voici mon plan alimentaire, je le trouve équilibré, il intègre des féculents le midi et des matières grasses a chaques repas : matin : 1 yaourt nature ou 150 ml 50 gr pain ou 4 biscottes 2 c.c. beurre 1 fruit 1 thé ou café sans sucre midi 200 gr legumes verts cuit ou cru 150 gr feculents ou 60 gr pa...
par sousou33
05 mars 2013, 08:58
Forum : Le journal de bord
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal/jour.
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regime hypocalorique 1200 kcal/jour.

bonjour, je m'apelle Alexandra, 33 ans. je mesure 1.69, aprés 2 grossesses, je suis montée jusqu'à 94 kilos. Mon poids de forme est de 60/63 kilos. aujourd'hui je stagne a 73 kilos, donc je commence un regime hypocalorique a 1200 kcal par jour afin de perdre 13 kilos. Je fais du sport cardio 2 fois ...
par sousou33
02 mars 2013, 12:29
Forum : Autres régimes
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal
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Re: regime hypocalorique 1200 kcal

voici mon plan alimentaire, je le trouve équilibré, il intègre des féculents le midi et des matières grasses a chaques repas : matin : 1 yaourt nature ou 150 ml 50 gr pain ou 4 biscottes 2 c.c. beurre 1 fruit 1 thé ou café sans sucre midi 200 gr legumes verts cuit ou cru 150 gr feculents ou 60 gr pa...
par sousou33
02 mars 2013, 11:43
Forum : Autres régimes
Sujet : regime hypocalorique 1200 kcal
Réponses : 5
Vues : 5221

regime hypocalorique 1200 kcal

bonjour, je m'apelle Alexandra, 33 ans. je mesure 1.69, aprés 2 grossesses, je suis montée jusqu'à 94 kilos. Mon poids de forme est de 60/63 kilos. aujourd'hui je stagne a 73 kilos, donc je commence un regime hypocalorique a 1200 kcal par jour afin de perdre 13 kilos. Je fais du sport cardio 2 fois ...