819 résultats trouvés

par Wizzie
16 juil. 2019, 18:26
Forum : Le sport
Sujet : Programme hiit et renforcement musculaire
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Re: Programme hiit et renforcement musculaire

Semaine 3 :
Lundi soir : challenge Facebook callanetics with Agnès (hanches et fesses) jour 1
Mardi : hiit haut du corps (30s/20s) + challenge callanetics jour 2
par Wizzie
09 juil. 2019, 22:40
Forum : Le sport
Sujet : Programme hiit et renforcement musculaire
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Re: Programme hiit et renforcement musculaire

anandita a écrit :
09 juil. 2019, 19:33
Salut c'est top bravo!
Merci Anandita!

Semaine 2 :
Mardi hiit cardio et callanetics countdown 3 54 minutes.
Jeudi : hiit

Uniquement 2 hiit cette semaine...
par Wizzie
09 juil. 2019, 20:36
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jdb Wizzie - Essai WetWet
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Coucou, J'ai passé un bon week-end, on est allé à la mer. On a attrapé une méduse et mon chéri s'est fait piqué un peu le pied. Niveau alimentation, j'ai un peu fait attention mais quand même mangé comme tout le monde : hamburger maison et une glace un soir. Pas de sport ce week-end ni hier et mon h...
par Wizzie
09 juil. 2019, 20:32
Forum : Le journal de bord
Sujet : Petit espace de Louly !
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Re: Petit espace de Louly !

Bienvenue et je te souhaite une belle réussite dans cette nouvelle aventure!
par Wizzie
09 juil. 2019, 20:31
Forum : Présentation
Sujet : Bien le bonjour d'une nouvelle ancienne !
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Re: Bien le bonjour d'une nouvelle ancienne !

Re bienvenue alors :)
par Wizzie
08 juil. 2019, 20:59
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB d'Anandita
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Re: JDB d'Anandita

Ha mince... Repose toi bien
par Wizzie
05 juil. 2019, 21:29
Forum : Le journal de bord
Sujet : Wasabi; la fleur au fusil
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Re: Wasabi; la fleur au fusil

Coucou Wasabi, j'espere que le moral va mieux. bisous :love8:
par Wizzie
05 juil. 2019, 21:27
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jdb Wizzie - Essai WetWet
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Coucou, Cette semaine à été assez sportive. J'ai mis mes séances dans le post sport, ça me permet d'avoir une vision globale. Je suis contente d'avoir tenu ma semaine hiit. Hier soir j'ai fait un super cheat meal ou j'ai engouffré tout ce qui passé de sucré... En plus ce soir on a fait pizza. On ver...
par Wizzie
05 juil. 2019, 21:18
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB d'Anandita
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Re: JDB d'Anandita

Coucou Anandita,
Passe un bon week end, J'espere que ça se passera bien avec le doc.
par Wizzie
05 juil. 2019, 21:16
Forum : Le journal de bord
Sujet : Kegoya doit arrêter de manger ses émotions
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Re: Kegoya doit arrêter de manger ses émotions

Coucou,
Sinon si tu ne t'aime pas en short pourquoi ne prends tu pas plutôt des robes. Moi je ne met jamais de short par contre je mets des robes pour la plage ou en vacances. Tu te trouverais peut être bien en robe?
Bon camping, J'espere que ton chéri n'aura pas trop prévu à manger.
par Wizzie
03 juil. 2019, 23:17
Forum : Le sport
Sujet : Programme hiit et renforcement musculaire
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Re: Programme hiit et renforcement musculaire

Semaine 1 : Lundi Hiit cardio : niveau 2 30s/30s et 1m30 entre les tours (pour niveau 1 faire 15s/30s) - squats - montées de genoux (on cours sur place en montrant les genoux) - planche - jumping jacks - fentes avant alternées Mardi : callanetics Version 25 mon full body Mercredi Hiit complet (même...
par Wizzie
03 juil. 2019, 23:11
Forum : Le sport
Sujet : Programme hiit et renforcement musculaire
Réponses : 4
Vues : 24

Programme hiit et renforcement musculaire

J'ouvre ce post pour notre mes séances de hiit et autres. N'hésite pas à postée vos séances. Mon cahier hiit propose un challenge hiit sur 6 semaines avec 3 séances différentes par tranches de 2 semaines. Chacune des 3 doit être faîte chaque semaine. Il y a un test de niveau au début pour savoir que...
par Wizzie
03 juil. 2019, 18:56
Forum : Le journal de bord
Sujet : Kegoya doit arrêter de manger ses émotions
Réponses : 650
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Re: Kegoya doit arrêter de manger ses émotions

Coucou Keggoya, c'est bien pour ton bilan tu confirme le 66 :)
par Wizzie
03 juil. 2019, 18:53
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB d'Anandita
Réponses : 1865
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Re: JDB d'Anandita

Coucou Anandita,
Bravo pour le nombre de pas! C'est tes bien surtout avec ton anémie, il ne faut pas trop en faire quand même. C'est quoi des soir songes?
par Wizzie
03 juil. 2019, 18:50
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jdb Wizzie - Essai WetWet
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Alors comment ça c'ssr passez chez toi le week end ? Pas trop de tentations ? 😘 Coucou, Oui niveau tentations, ça allait. Par contre, ça a été barbecue saucisse et apéro et resto aussi. Je suis revenu avec le centre gonflé mais en 1 jour c'etait réglé. Ce matin j'etais à 62,5 donc ça commença à des...
par Wizzie
28 juin 2019, 19:03
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jdb Wizzie - Essai WetWet
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Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Coucou, Je pars en weekend donc je passe vite fait. Cela fait deux jours que je vois le 62. 62.7 ce matin. Je vais essayé de faire gaffe ce weekend. J'ai acheté le livre mon cahier huit et j'ai fait un 1er circuit cardio ce midi. Je vais essayer de suivre le programme sur 6 semaines. J'ai vu et eu d...
par Wizzie
25 juin 2019, 22:25
Forum : Le journal de bord
Sujet : Jdb Wizzie - Essai WetWet
Réponses : 850
Vues : 33988

Re: Jdb Wizzie - Essai WetWet

Et voila ! Le même problème pour moi aussi, les filles ! Comme je suis petite (1m58), je pense que ça joue ... Wizzie, Kego : vous faites quelle taille ? @+ Je mesure comme toi 1m58 :) Bon keggo, je sais pas encore toi mais je n'ai pas vu le 62 ! Plutôt pkus que 63,5... Sinon comme toi j'ai ressort...
par Wizzie
24 juin 2019, 22:47
Forum : Le journal de bord
Sujet : Wasabi; la fleur au fusil
Réponses : 319
Vues : 7869

Re: Wasabi; la fleur au fusil

Je passe te faire un petit coucou et de gros bisous de soutien :)
par Wizzie
24 juin 2019, 22:44
Forum : Le journal de bord
Sujet : ☆ coucou, c’est babylou ! COIN ♡ COIN ☆
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Re: ☆ coucou, c’est babylou ! COIN ♡ COIN ☆

Je viens de signer. Bonne soirée :)
par Wizzie
24 juin 2019, 22:42
Forum : Le journal de bord
Sujet : ☆ coucou, c’est babylou ! COIN ♡ COIN ☆
Réponses : 1615
Vues : 55821

Re: ☆ coucou, c’est babylou ! COIN ♡ COIN ☆

Coucou Babylou, ton menu à l'air bien et le miko pas tous les jours, hein !
Sinon, moi l'homéopathie c'est pas mon truc. Autant les plantes et huiles essentieles pourquoi pas mais je n'utilise pas l'homéopathie. Mais bon je vais voir pour la pétition si ça peut aider ;)