42 résultats trouvés

par mina
02 mai 2019, 12:47
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Bonjour-bonjour ! :banane1: :banane1: C'est dingue comme les mois défilent et comme rien ne bouge chez moi … J'en suis toujours au même point, au même poids … si ce n'est que depuis 2 semaines, j'ai chargé l'appli "Le secret du poids" sur mon téléphone. Cela m'aide bien à prendre conscience de ce qu...
par mina
20 sept. 2018, 23:52
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Oh !!! Merci d'avoir pensé à moi ! :love4: Me revoilà après une grande période où je n'ai absolument pas fait d'activité physique ni fait attention à ce que je mangeais. Résultat : retour au point de départ c'est à dire 80 kg Mais je vais revenir par ici à partir de la semaine prochaine (ce week en...
par mina
07 juil. 2018, 08:43
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello !
Voilà u,e période où je ne faisais pas spécialement attention qui se termine.
Hier sur la balance, j'étais toujours à 78 kg. Donc, ça va !
Là, je me sens à nouveau motivée pour faire à nouveau attention à ce que je mange.

A bientôt, alors ! :love8:
par mina
18 juin 2018, 21:25
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello !

Je ne suis pas passée depuis presque 10 jours …
La semaine dernière je n'ai pas fait attention du tout.
Vendredi 78.5 et contrôle dimanche, le 78 était revenu.
Plus très motivée … mais ça va revenir !

Biz à vous
par mina
09 juin 2018, 12:21
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello ! Alors, sur la balance : 78 kg YES !! Je suis contente mais en même temps, je sais que c'est à partir de maintenant que les choses sérieuses vont commencer, car les 2 kilos qui sont partis n'étaient là que depuis peu. Wasabi , pour nos horaires, c'est juste qu'avec mon mari, on vit "un peu" ...
par mina
08 juin 2018, 00:24
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Merci Wasabi pour ton adorable message ! Quelles sages paroles ! :love16: C'est vrai qu'on a vite fait de culpabiliser quand on craque. Et en général, quand je craque, c'est parti pour plusieurs jours de "foutu pour foutu …" Ce qui fait que je culpabilise encore plus après ... Pas facile de retourn...
par mina
06 juin 2018, 15:15
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello ! Wasabi, le coup de stress, je l'ai clairement identifié mais je ne me suis posé aucune question devant la tablette de chocolat ... :3d26 Bon, hier, journée de grand n'importe quoi ! Pas la peine que je note … Donc ce matin, petit contr^le sur la balance, c'est stable (je pense que j'ai sûre...
par mina
05 juin 2018, 11:29
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

mardi 05-06-18

On m'a livré une cagette de cerises, mon fruit préféré, alors … je suis tombée dedans !

9h : 1 poignée cerises
11 h : 1 poignée cerises

par mina
04 juin 2018, 16:48
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello ! Oui, nouvelle semaine. Mais la motivation moins élevée qu'hier … serait-ce l'effet du sport qui a "dopé" mon moral ? Hasard ? Pour celles qui font régulièrement du sport, avez-vous remarqué cela ? Hier, j'étais certaine de réussir … aujourd'hui, le doute s'insinue en moi. lundi 04-06-18 10h...
par mina
03 juin 2018, 16:12
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

dimanche 03-06-18 10 h : 50 g pain + 50 g fromage + thé 1/2 sucre 14 h : cacahuettes + 3 tuiles - salade - 1/3 pizza - 1 cone menthe chocolat 18 h : 6 pruneaux 21 h 30 : 1/2 mug lait + pain (50 g environ) puis 1 mug chocolat au lait + biscottes (au moins 5-6, j'ai pas compté) ce que j'ai aimé aujou...
par mina
03 juin 2018, 08:14
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello ! Bon, Voilà un dimanche qui démarre fort pour moi. Je viens de finir le hiit jour 2. Eh bien, je suis en nage, mais je viens partager ma joie d'avoir réussi avec vous ! J'ai fait ce que j'ai pu, certaines fois je ne faisais que 15 sec mais je suis allée au bout ! Les burpees, aïe aïe aïe !! ...
par mina
03 juin 2018, 08:12
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello ! Bon, Voilà un dimanche qui démarre fort pour moi. Je viens de finir le hiit jour 2. Eh bien, je suis en nage, mais je viens partager ma joie d'avoir réussi avec vous ! J'ai fait ce que j'ai pu, certaines fois je ne faisais que 15 sec mais je suis allée au bout ! Les burpees, aïe aïe aïe !! ...
par mina
02 juin 2018, 11:35
Forum : Le journal de bord
Sujet : journal de bord de marianne22300
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Re: journal de bord de marianne22300

Si avant c'était 1 à 2 semaines et maintenant 2 jours seulement, pour moi, c'est que tu gères de mieux en mieux ! :bravo:
Bon week-end ! :love8:
par mina
02 juin 2018, 11:32
Forum : Le journal de bord
Sujet : Les clefs de la réussite
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Re: Les clefs de la réussite

Coucou ! Comment ça va par ici ?
Et ta cuisine, ça se précise ?
Bon week-end !
par mina
02 juin 2018, 11:29
Forum : Le journal de bord
Sujet : Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse
Réponses : 6103
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Re: Nini73 Rééquilibrage alimentaire avec une nutritionniste

Merci pour tes passages sur mon post.
Je vois que tu gères tout super bien, boulot, alimentation :bravo: :bravo:
Bon week-end !
par mina
02 juin 2018, 11:23
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

samedi 02-06-18 10 h : thé 1 sucre + 40 g fromage + 2 tr pain graines 14h : salade verte - tian de légumes + céréales (reste) pas de viande - café + 1/24e de gâteau au yaourt 18h : 1 poignée cerise + 4 pruneaux 20h30 : apéro chez les voisins : 1 verre rosé/fraise + environ 5 pincées cacahuettes + 3...
par mina
02 juin 2018, 07:37
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Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Franchement, je suis super contented d'avoir bien géré hier !
C'est quand même top l'effet groupe !
Merci à vous pour votre soutien !
Bonne journée - :love8: les Filles !
par mina
01 juin 2018, 12:05
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Sujet : journal de bord de marianne22300
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Re: journal de bord de marianne22300

bonjour Marianne, j'allais te poser la même question que Wasabi …
C'est top que tu arrives de mieux en mieux à gérer tes écarts !
Tu vas y arriver !!
Bises
par mina
01 juin 2018, 11:50
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Merci pour vos messages les Filles ! Pas bête Wasabi de hiérarchiser le plaisir. Quand je ne fais pas spécialement attention, je pense que au moins la moitié du temps, je mange des trucs sucrés sans réelle faim, juste parce que c'est agréable … Pesée du jour : 78.5 kg environ (je rappelle que jai u...
par mina
31 mai 2018, 21:21
Forum : Le journal de bord
Sujet : Yes, I can !
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Re: Yes, I can !

Hello ! Journée assez speed aujourd'hui jeudi 31-05-18 8h15 : 40 g fromage + 2.5 craquottes 16h (j'ai du enchainer réunion et Rv avant de repartir) : 1/2 steak (100g env) + pêtes + sauce au poivre maison - café + 3 madeleines (j'arrive pas à me passer du sucré avec le café !!! 3 madeleines = 204 kca...