Zero Complexe

Coucou tous le monde !!
Tout d'abord, merci!!
Je fais 1,70 m pour 85.8 kgs( c'est le poids d'hier)
Ce matin : 85.3 kgs sans avoir commencé COHEN.
Je vais mettre ma petite réglette.
merci

Bonjour, J'ai arrêté mon ancien régime Dukan(trop carencé!malaise...),sous le conseil de mon médecin j'ai dû arrêter en plus j'ai perdu mon père il y a 1,5 ans donc je me suis laisser,j'ai pris environ 20 kgs!Ne peut plus rentrer dans mes anciens vêtements 38-40, je suis obligé de porter de 44voire ...

plus rééquililibrer!!

Merci pour l'accueil!!

Voilà, hé, oui , j'ai desserté mon journal et le site depuis 1 an, voua allez me demander alors tu as perdu? Oui, ,mais seulement 2 kilos. C'est pas assez je voudrai perdre plus. 1) depuis 1 semaine , je me prépare à manger pour aller au travail dans mon petit bento, déjà c'est un bon point en plus ...

COUCOU! je me représente j'avais deserté le site! me revoilà aprés avoir perdu que 2 kilos,c'est nulle!!

J'espere que j'aurais votre soutient!!Je voudrais reprendre de s meilleurs habitudes!!

Merci d'avance!!

voilà, voilà je me suis peser cette semaine je fais 73.300 kgs, oulalala, çà descend sûrement mais doucement,hihi. Je reviens s'un cours de step, abdo fessiersplus streching haaaaa çà fais du bien d'évaquer de le tension. demain matin je remets çà, aller step ensuite sauna. :grin: je continue le mix...

Merci ma belle !!

Oulala, j'étais pas là, il faut que je me rattrape.

La suite dans la semaine!!

salut les filles!!

J'ai eu un peu de retard !!
voilà, actuellement je pese 73.6 kgs je suis trop contente!!

Je vous dis à la semaine prochaine car je serai assez occupé!!

Je trouve que d'alterner regime hyperprotiene et alimentation normal marchent trés bien!!

alors cr soir j'ai mangé japonais menu maki!!

demain le grand verdict, si j'ai pris ou pas!!

moi, j'aime bien le coca light, le coca zero, orangina ligt, contrex mûres framboises, volvic thé menthe.

moi je pese une fois par semaine mais je serai tenter de peser tous lesjours!!

je me dit que si j'ai pas perdu des kilos pour les 2 premiers mois ben, je suuveillerait tous les jours!!

Affaire à suivre!!

aujourd'hui je suis grippé en plus j'ai travaillé ce matin un thé aux cassis (pas d'appetit), à midi une soupe chinoise de leader price et une salade mexicaine. 16h des biscuits hyperproteines et une poire fidji, 50cl aux cassis! Mes petits pêches : :oops: 2 carrés de chocolat noires!! Je ne vais pa...

AAAAH!! je vais mieux merci!! c'est vrai que tu as raison nan!! ce qui me fait plus rire c'est mon coopain il ne remarque jamais rien si grossit ou pas!! aaaaaaaaah!! lees mecs des fois !!lol!! Alors hier un step 2 pour ma premiere fois, ensuite comme j'aime bien transpirer un cours rpm!! aujourd'hu...

je suis trop contente je me suis pesé ce matin je fais 74.8kgs!!trop cool!!

ce matin j'ai mangé 2 orangesavec quasiment 50 cl de thé à la mûre et à midi je pense que je mangerai ma petite creme au chocolat gerlinéa avec un fruit ou une salade avant d'aller en sport lol!!

merci cedille je suis infirmiere!!
mais 58 kgs c'était pour me donner un bonne largeur,, c'est tout!!

merci encore j'adore ce site !!

je pense que la seule solution es le sport : aquagym, step, rpm, bodyattack abdo,fessiers,cisses enfin tous les exercices qui solicites les cuisses même monter les marches d'escaliers 2par 2 ou 3par 3!

j'allais oublier c'est en collation je commence à adorer çà c'est les biscuits milical aux chocolat cela me coupe un peu l'appétit lorsque je n'ai pas fruit toujours en buvant de l'eau biensur!!

avant hier, j'étais un peu dégoute lors d'un repas de famille! on m'a dit que j'avais un peu grossi et j'atais mieux avant!! Cette sensation est bizarre tu as l'impression de passer au tribunnal pour argumenter les kilos pris et pourquoi ce léger relâchement! :evil: çà m'énerve je sais que j'ai pris...

non, je l'ai achete au forum des halles à tarte julie

ce matin thé avec 2 biscuits hyperproteines, à midi des pâtes fourés au fromages avec du pistou

alors à midi une tarte aux épinardset aux chevres avce une salade, à 16h 2 biscuits hyperprotéinés, le soir un peu de pâtes,une pomme, eau++, fromage blanc!!