Zero Complexe

Je viens de vérifier et la version poche n'est pas disponible...

Ça doit être temporaire vu son succès. Peut être une réédition mise à jour?

En tout cas la version poche était bien à 5,70€.

Espérons qu'elle soit vite de retour !

Je te corrige légèrement sur les objectifs de ta signature : 1 - Retrouver mes sensations alimentaires 2- Trouver une activité physique qui me mette bien dans mon corps 3 - M'assurer que je suis bien dans ma vie, ma tête et mes baskets 4 - Laisser mon corps m'amener vers le poids qui lui convient Ré...

Si tu n'as pas de satiété et que tu peux sauter des repas sans problème sans y penser c'est définitivement que tu es au dessus de ton poids de santé ! Donc lance toi tranquillement dans les exercices pour apprendre à bien sentir tes sensations alimentaires, ça devrait te faire du bien. Bon courage à...

Gat a écrit :Merci beaucoup luthi ! Je vais y jeter un oeil.

De rien de rien !

luthi, as-tu un lien pour regarder KIlling us softly ? Ça m'intéresserait ! Tout d'abord bonne chance sur la voie de la Zermatisation ! C'est long mais ça marche, et si tu as l'impression des fois de reculer, relis mon parcours tu verra que c'est "reculer pour mieux sauter" :) Sinon pour "Killing U...

Coucou ! Je suis juste passée mettre à jour ma réglette maintenant que j'ai accès à une balance. Donc en un an, j'ai perdu dans les 5 kg (en partant au Canada en août j'étais vers 95). Par contre il y a eu un très gros changement physique : j'ai fait beaucoup de sport (muscu et course) et j'ai trans...

Coucou les filles ! Ca fait longtemps que je ne suis pas venue, alors voilà quelques nouvelles : après avoir repris pas mal de poids pendant les fêtes (j'étais presque en hyperphagie continue, si j'ose dire), ça fait trois semaines que je n'ai pas fait de crise. [...] Luthi, j'ai survolé le post po...

Bonjour tout le monde, Désolée de ne pas vous avoir écris depuis quelques jours mais je suis surchargée de travail. Vivement les fêtes que je puisse me reposer un peu :grin: Lise100: les crises d'hyperphagie ça arrive, il faut dédramatiser. Je l'ai compris grâce à Lineco, il faut prendre du recul e...

Merci Luthi, ton message m'a permis de déculpabiliser un peu. Ca me fait vraiment du bien de discuter avec des personnes qui comprennent de quoi je parle :roll: Je perds pas espoir, juste ma patience de temps en temps, mais je vais y arriver !!! Bisouilles à vous toutes ! :love8: De rien, contente ...

Coucou les filles ! :love1: Bon et bien, ça va pas très fort en ce moment. J'avais perdu 4kg en trois semaines environ, juste en appliquant la méthode Zermati. Nickel, comme sur des roulettes. Et puis crise d'hyperphagie vendredi, et depuis je n'y arrive plus, je patauge dans la semoule. Je sais qu...

Lise100 a écrit :Oui sûrement un peu moins, mais c'est pas mal non plus niveau froid d'après ce qu'on m'a raconté Ca te plait le Canada ? Ca change de la France hein !!

C'est pas mal froid mais pas trop en ce moment. Ça me plaît bien oui :)

Lise100 a écrit :Je comprends totalement, moi aussi ça m'aide beaucoup d'être loin de ma famille et d'être indépendante ! Oui j'avoue que pour le froid c'est mieux d'être proche du campus (je suis au Québec alors je sais de quoi je parle ).

Je suis à Toronto. xD Moins froid que le Québec quand même.

Ah ok. Ca te pèse pas trop comme ambiance ?? Moi je suis à l'étranger aussi en ce moment pour mes études, mais en coloc :wink: ce qui n'est pas forcément mieux :roll: Ça ne me pèse pas, au contraire. En fait c'est très sympa et être loin de la famille aide bien. Par exemple j'ai pu sauter le pas ve...

Lise100 a écrit :Non mais en général quand on est en résidences c'est qu'on est loin de chez soi

Autant pour moi :)

Mais de toute façon vu la petite région d'où je viens je devrais aussi vivre en résidence pour mon master (en france).

Lise100 a écrit :Luthi, t'es en résidence parce que tu fais des études à l'étranger ?

Oui, pourquoi? Le pays est indiqué quelque part?

Zumba, l'article du lien est très sensé et redit clairement le pourquoi et le comment pour inciter à éviter les restrictions... Luthi très intéressant aussi ton message sur la fluctuation normale du poids, notion que l'on devrait TOUJOURS garder à l'esprit ! :smile: Je me rappel d'une période ou je...

Bonjour les filles Je vous adore !!! Vous êtes mon inconscient qui se bat Avec ma culpabilité !!! Ce matin sur la balance moins 300 grammes Youhouuuuuuu It's magic!!! Merci merci merci Pk ne pas monter une cashbox avec Tous les 100 grammes 1 euros Non??? Pourquoi pas mais peut être pas aussi précis...

Coucou Priscou ! Quand tu auras le livre, tu verras que ce que tu as fait est bien normal ! La contre partie à "ne pas manger quand on n'a pas faim", c'est "manger quand on a faim". Au début, tu vas peut-être avoir du mal à manger aux heures des repas, en même temps que les autres. Ca te conduira p...

Étant donné que j'ai un peu vécu les trois situations je vais tenter d'y répondre :) Coucou les filles !! Je me demandais quand même, il y a un truc qui me parait pas trop logique : quand on mange des aliments denses en calories mais très sucrés (genre patisseries, etc), on a généralement faim rapid...

Merci de m'avoir répondu si vite Luthi, j'en avais vraiment besoin, ne serait-ce que pour retrouver un peu de motivation (par les TCA, qu'est-ce que ça pourrit la vie !! :roll:) Je ne manquerai pas d'aller lire tes posts précédents (dès ce soir), et de vous donner des nouvelles !!! Effectivement je...