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par Kaféine
12 nov. 2019, 15:09
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
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Re: Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

Coucou Babylou, j'espère que tu vas bien. Pour le moment, je ne suis pas un régime particulier et me "contente" de supprimer tout le superflu d'un coup. Et il y en a. Donc pour l'instant: salade avec un filet de vinaigre balsamique et sans huile d'olive, toujours pas de pain sauf le matin où je vais...
par Kaféine
10 nov. 2019, 18:40
Forum : Le journal de bord
Sujet : Re: Daphy ...les retrouvailles !!!
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Re: Re: Daphy ...les retrouvailles !!!

Bonsoir Daphy,
Bravo pour ta perte de poids et surtout ta stabilisation.
Bonne soirée et semaine !
par Kaféine
10 nov. 2019, 18:32
Forum : Le journal de bord
Sujet : coucou, c’est babylou !
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Re: coucou, c’est babylou !

Bonsoir Babylou,
un petit mot pour te souhaiter une excellente semaine.
Et tu as raison de t’inspirer des beautés de la nature, c’est extrêmement ressourçant.
par Kaféine
10 nov. 2019, 18:28
Forum : Le journal de bord
Sujet : Le JDB de Twin ....
Réponses : 1820
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Re: Le JDB de Twin ....

Coucou Twin_Boo,
Ne lâche rien. Et oui on n’est pas tous égaux devant la nourriture. Chez moi aussi le moindre écart atterrit sur mes hanches ou au niveau du ventre.
C’est ainsi !
Bonne fin de dimanche.
par Kaféine
10 nov. 2019, 18:20
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
Réponses : 48
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Re: Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

Youhouuuuu !!! Enfin cette balance descend !!! 73,9 Passée sous les 74. Cool !! Enfin un petit signe que toutes mes petites restrictions payent. C’est pas trop tôt. Je vais changer ma réglette. J’espère que vous allez bien. J’ai mangé raisonnablement et me suis surtout tenue à mon programme de sport...
par Kaféine
06 nov. 2019, 19:19
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
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Re: Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

Merci pour ton retour Twin_Boo, oui il va falloir que je remette sérieusement de l'ordre dans tout ça.

Daphy, j'ai regardé un peu les sujets sur la chrononutrition, c'est trop figé pour moi mais je prends de bonnes idées un peu partout sur le forum. Je vais essayer de faire un mix de tout.
par Kaféine
06 nov. 2019, 18:47
Forum : Le rendez-vous des blablateurs
Sujet : Jeux de terminaisons
Réponses : 180
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Re: Jeux de terminaisons

culbuter > terrain
par Kaféine
06 nov. 2019, 18:18
Forum : Le sport
Sujet : Remise au sport : marche + gym + stretching
Réponses : 0
Vues : 22029

Remise au sport : marche + gym + stretching

En surpoids, je me remets au sport pour me remuscler et perdre du ventre, des cuisses et des fesses. Objectifs : Week-end : 1 heure de marche rapide le samedi 1 heure de marche rapide le dimanche suivies si motivation de 15 mn d'abdos et d' 1 heure de stretching Semaine : Jeudi soir : 1 heure de gym...
par Kaféine
06 nov. 2019, 15:06
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
Réponses : 48
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Re: Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

Bonjour Daphy !

Merci pour le conseil, je ne connais pas la chrono nutrition mais je vais regarder sur le forum.
Merci et bonne journée !
par Kaféine
06 nov. 2019, 12:07
Forum : Le journal de bord
Sujet : coucou, c’est babylou !
Réponses : 2566
Vues : 193591

Re: coucou, c’est babylou !

Bonjour Babylou,

bon courage pour ta perte de poids et bravo pour ce que tu as déjà perdu.

Bonne journée.
par Kaféine
06 nov. 2019, 11:59
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
Réponses : 48
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Re: Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

J'ai quelques questions car j'arrête de fumer en même temps et j'ai davantage faim ... :roll: J'ai remplacé les biscuits petit déjeuner aux céréales (gerblé soja orange j'en mangeais un sachet soit 4 ou 5) par deux biscottes légèrement beurrée et une sans rien + mon café non sucré x 2. Déjà : est-ce...
par Kaféine
06 nov. 2019, 11:49
Forum : Le journal de bord
Sujet : Le JDB de Twin ....
Réponses : 1820
Vues : 106684

Re: Le JDB de Twin ....

Coucou Twin Boo,

je viens de lire les dernières pages de ton JDB, ne te décourage pas et continue à faire attention et à faire du sport, peut-être que tu ne bouges pas trop niveau poids mais que sans ça tu aurais pas mal repris, alors un maintient est mieux que rien !

Bonne journée !
par Kaféine
06 nov. 2019, 10:41
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
Réponses : 48
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Re: Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

J'aurais pas dû me peser ce matin et attendre lundi.
J'ai pris 200 grammes. :roll:
par Kaféine
05 nov. 2019, 15:07
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
Réponses : 48
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Re: Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

Bonjour Twin-Boo ! Oui j'essaye, c'est pour ça que je mange quand même normalement, je vais voir ce que ça donne sur la balance en 15 jours. Merci pour ton conseil et courage pour tes objectifs !
par Kaféine
05 nov. 2019, 10:54
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos
Réponses : 48
Vues : 26509

Mon journal (Kaféine) : objectif -10 kilos

Bonjour à toutes et tous, neuf ans après je reviens sur ce forum, j'ai 10 kilos à perdre pour passer de 74 à 64 kilos. Je me fixe 6 mois pour y parvenir. J'ai supprimé de mon alimentation tout le superflu mais je mange normalement, je ne sais pas si ça va suffire. Supprimés : pain, desserts, boisson...
par Kaféine
10 janv. 2011, 22:25
Forum : Le journal de bord
Sujet : Mon journal (Kaféine)
Réponses : 86
Vues : 2431

Re: Mon journal (Kaféine)

Merci les filles, j'espère ne pas déplacer mon canard vers la gauche la semaine prochaine!
il a le droit d'aller que dans un sens,
je vais lui mettre un panneau au cas où il le saurait pas. :P
par Kaféine
10 janv. 2011, 22:19
Forum : Le journal de bord
Sujet : JDB de Wati
Réponses : 172
Vues : 3955

Re: JDB de Wati

:loool:
Merci Marie.

Ok donc SVT= Science et Vie de la Terre
et
PSE= heuuu Physique et Sciences EEEEEEEEEE... éééééé... Existentielles? Image
par Kaféine
10 janv. 2011, 22:15
Forum : Le journal de bord
Sujet : La Méthode Ouistiti
Réponses : 18436
Vues : 264063

Re: La Méthode Ouistiti (Photo p.553)

Coucou Christophe! Mais j'adore Derrick, c'est un excellent somnifère naturel! En cas de grosse fatigue ou de sommeil difficile, pour la sieste c'est super. Voui, Zaz a gagné avec "je veux". Et pour l'alcool... Tssss... balivernes, je t'ai vu passer à fond avec le forum entre les mains l'autre fois....