81 résultats trouvés

par Alex_
25 mai 2013, 12:55
Forum : Le journal de bord
Sujet : JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCAs!
Réponses : 71
Vues : 3631

Re: JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCA

Suite de l'aventure. Donc comme j'avais passé une nuit blanche, crevée, j'ai dormi 15h la nuit suivante, donc la journée est pas super représentative puisque j'ai passé le plus clair de mon temps à dormir... Ca me rappelle les moments de crise très violente où je rêverais de dormir pour être enfin p...
par Alex_
25 mai 2013, 12:23
Forum : Le journal de bord
Sujet : 41kg à perdre en 1an!!
Réponses : 26
Vues : 1017

Re: 41kg à perdre en 1an!!

Coucou Elsa, Pour ton craquage faut pas t'en vouloir, c'est normal. Et effectivement, peut-être que de moins te frustrer en acceptant une part de gâteau aurait pu diminuer ta frustration (mais après si tu es comme moi, c'est pas une part qu'il faudrait pr satisfaire mais le gâteau tout entier :roll:...
par Alex_
24 mai 2013, 05:28
Forum : Anorexie / Boulimie / Minceur
Sujet : Pistes pour solutions TCA...
Réponses : 0
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Pistes pour solutions TCA...

Bonjour à toutes et à tous. Bon, je souffre de TCAs (principalement BNV alterné avec des périodes d'Anoréxie mentale). Comme je suis aussi une boulimique de lectures et d'informations.... je lis pas mal de choses, certaines qui me semblent intéréssantes d'autres beaucop moins. Bref, je me suis dit q...
par Alex_
24 mai 2013, 05:15
Forum : Le journal de bord
Sujet : Marie-Claire et la Chrono à ma façon
Réponses : 4699
Vues : 128110

Re: Journal de Marie-Claire en mode CHRONOZERMATISATION

Tu as totalement raison d'adapter! Moi je dis que chacune de nous est unique, alors pourquoi se priver de notre unicité en voulant à tout prix rentrer dans un moule hermétique? Et puis les régimes ils disent tout et son contraire, donc l'important c'est de se sentir bien avec ce qu'on fait :mrgreen:...
par Alex_
24 mai 2013, 05:08
Forum : Le journal de bord
Sujet : JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCAs!
Réponses : 71
Vues : 3631

Re: JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCA

@Gaëlle : Merci pour ton exemple avec la cigarette, j'ai lu dans le livre de Zermati que normalement le plaisir gustatif diminue au fur et à mesure, mais moi perso je ne perçois pas. Ton exemple avec la cigarette me donne une nouvelle piste : peut-être qu'on ne réagit pas toutes pareil, comme toi q...
par Alex_
24 mai 2013, 04:46
Forum : Le journal de bord
Sujet : JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCAs!
Réponses : 71
Vues : 3631

Re: JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCA

Alors tout d'abord j'ai changé le titre de mon JdB car je me rend compte que je combine / cumule pas mal de trucs donc ça faussait un peu le jeu de parler de Zermati dans le titre (même si j'adhère totalement à sa philosophie!). Là c'est plus clair :grin: Donc, à la suite d'une N-ième crise de BNV ...
par Alex_
24 mai 2013, 00:31
Forum : Le journal de bord
Sujet : 41kg à perdre en 1an!!
Réponses : 26
Vues : 1017

Re: 41kg à perdre en 1an!!

Coucou Elsa et bienvenue à toi! J'espère de tout coeur que ça va bien se passer pour toi. Ca m'a fait un coup quand j'ai lu ta présentation, BNV et 24ans... idem de mon côté!! Sauf que je me sens beaucoup moins l'âme d'une guérrière que toi, quand je lis tes posts tu as l'air super motivée et c'est ...
par Alex_
23 mai 2013, 23:27
Forum : Le journal de bord
Sujet : JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCAs!
Réponses : 71
Vues : 3631

JdB : Alex et ses TCA se disent "au revoir"

Merci Gaêlle et Gabie (vous êtes jumelles de prénoms? :mrgreen: ) pour ces gentils messages. Là il est tard, je repasserai bientôt pour vous faire de plus amples réponses. Côté nouvelles ça ne va pas fort, j'en suis à 1 à 2 crises par jour, je n'arrive pas à m'en empêcher... Quand je pense que la se...
par Alex_
23 mai 2013, 23:18
Forum : Le journal de bord
Sujet : Le journal de Confiiden-ciel
Réponses : 354
Vues : 6263

Re: Le journal de Confiiden-ciel

Effectivement, c'est super qu'elle ai adapté à tes programmes, ça répondra mieux à tes besoins. La méthode pour laquelle tu as opté m'interesse beaucoup, je suis curieuse de savoir ce que ça donne un rééquilibrage alimentaire. En tout cas tes résultats sont déjà supers, ça va certainement t'encourag...
par Alex_
23 mai 2013, 23:13
Forum : Le journal de bord
Sujet : Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse
Réponses : 6108
Vues : 203272

Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

C'est vraiment super de voir quelqu'un qui s'en sort bien avec Zermati, bravo à toi!
Et puis 1h de marche quotidienne, chapeau, faudrait que je trouve cette motivation aussi.

En plus tes menus sont apétissants.

Continue comme ça! Plein de bises :love8:
par Alex_
23 mai 2013, 23:10
Forum : Le journal de bord
Sujet : Simon's cat reprend du poil de la bête (et pas les kilos!)
Réponses : 52
Vues : 2709

Re: Simon's cat reprend du poil de la bête (et pas les kilos

Dure semaine côté régime mais je ne désespère pas... Je suis tout de même montée sur l'affreuse balance ce matin (inutile de faire l'autruche plus longtemps), verdict: 78,5 kg, soit +300g de reprise!! :evil: Je ne suis pas contente de moi du tout, j'en ai marre de stagner dans les 78 et il faut vra...
par Alex_
22 mai 2013, 15:38
Forum : Le journal de bord
Sujet : Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse
Réponses : 6108
Vues : 203272

Re: Nini73, Méthode ZERMATI!

J'adore tes 10 commandement Zermatiens!
Super utile et concret.
par Alex_
22 mai 2013, 15:36
Forum : Petites astuces, bonnes habitudes et choses à savoir
Sujet : Comment surpimer ou réduire l'envie de sucre ?
Réponses : 9
Vues : 7374

Re: Comment surpimer ou réduire l'envie de sucre ?

Moi je te conseille le sirop d'agave! Stevia j'ai éssayé mais ça a un goût trop éloigné du "vrai" sucre selon moi, donc j'accrochais pas. Par contre le sirop d'agave, je ne vois pas la différence avec le vrai sucre! Et outre le fait que c'est un peu moins calorique, ça a un pouvoir sucrant supérieur...
par Alex_
22 mai 2013, 15:28
Forum : Le journal de bord
Sujet : Marie-Claire et la Chrono à ma façon
Réponses : 4699
Vues : 128110

Re: Journal de Marie-Claire...décidément, c'est ZERMATI

Avec Zermati, tu manges vraiment ce que tu veux, que ce soit diététiquement correct ou non, l'essentiel étant d'avoir faim quand tu manges.. et c'est là que le bât blesse chez moi, puisque je mange très souvent sans faim... Comme je te comprend Marie-Claire! C'est ça d'être des mangeuses émotionell...
par Alex_
22 mai 2013, 15:19
Forum : Le journal de bord
Sujet : JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCAs!
Réponses : 71
Vues : 3631

Re: Jdb d'Alex : entre Zermati et Psychothérapie!

Bon, l'aventure continue. Crise depuis 13h30, mon déjeuné ne s'est jamais terminé... j'ai commencé par un dessert (normal), puis un autre, puis un autre, puis un biscuit, puis du chocolat... impossible d'arrêter, c'est complètement fou d'être un adulte et d'être incapable de reposer un paquet de bis...
par Alex_
21 mai 2013, 19:56
Forum : Anorexie / Boulimie / Minceur
Sujet : appel à l'aide je suis desespérée
Réponses : 18
Vues : 2199

Re: appel à l'aide je suis desespérée

Faut tenir le cap, même si c'est pas facile. Aujourd'hui j'ai vu ma psy, qui m'a proposé d'aller consulter un/une diététicien-cienne spécialisé en TCA, je me dis que ça peut être une bonne idée. En tout cas oui, rassure-toi, on es toutes dans le même bateau, alors faut y croire (je suis de bonne hum...
par Alex_
21 mai 2013, 19:51
Forum : Méthodes alternatives
Sujet : Fleurs de Bach
Réponses : 12
Vues : 6191

Fleurs de Bach

Coucou, Alors voilà, c'est une méthode assez peu connue... moi-même qui suis plutôt friande de ce genre d'approches je ne connais que depuis une dizaine de jours :mrgreen: . Mais je trouve ça très intéressant donc je me dis qu'on pourrai partager là-dessus pour ceux-celles qui ont déjà fait, ou voud...
par Alex_
21 mai 2013, 19:42
Forum : Le journal de bord
Sujet : JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCAs!
Réponses : 71
Vues : 3631

Re: Jdb d'Alex : entre Zermati et Psychothérapie!

Bon, J'ai donc rajouté une réglette à ma signature. Je meure d'envie de mettre un poids objectif, mais je tente de résister au diktat de la minceur qui veut me l'imposer. Je préfère attendre et voir à quel poids je me sentirai bien avec moi-même, plutôt que de décreter arbitrairement que c'est "XXkg...
par Alex_
21 mai 2013, 19:13
Forum : Le journal de bord
Sujet : JdB d'Alex : épopée vers un monde meilleur, loin des TCAs!
Réponses : 71
Vues : 3631

Re: Jdb d'Alex : entre Zermati et Psychothérapie!

Alors, pour les nouvelles il y en a plein. Je commence un traitement par Fleurs de Bach en parallèle, comme c'est fait pour traiter les émotions, je me dis que c'est pile-poil ce qu'il faut à une mangeuse émotionnelle! S'il y en a qui ont déjà éssayé, je serai ravie de partager vos expériences. Je r...