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par nanofs
15 mai 2010, 22:13
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

oui j'espere de tou coeur misskitty!!!! allez on y croit fort!!!!
par nanofs
15 mai 2010, 11:30
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!

ce matin la balance ma annoncé 74.1 !!!!! super!!!

plus que 100 gr avant mon 3ème objectif!!!! :banane15: :banane15:

allez je file je suis attendu pour le mariage!!

demain vélo!!! hihihihi
par nanofs
14 mai 2010, 23:23
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

hello!! challenge sport aujourdhui!!! j'ai essayer le power plate!!! génial mais j'ai transpirer comme jamais j'ai les cuisses et les abdos qui chauffent trop meme à l heure ou je vous écrit :lol: niveau réré toujours toujours ww sa me va toujours!! je suis peut etre folle mais j'essaie de me regard...
par nanofs
14 mai 2010, 00:25
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Sujet : Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse
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Re: Nini73, Super motivée avec la chrono nutrition !!

hummm nini tu me fais saliver sa fé lontemp g pas manger de dombré et de gratin de christophines!! :lol:
par nanofs
13 mai 2010, 14:50
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

hello!!! alors ce matin step 1h !!! et surprise de ma balance 74.5kg!!!!! ravie ravie!!! je suis à 500 grammes de mon 2ème objectif! et demain vélo 1 h ! je n'ai pas a aller chercher ma puce car elle n'a pas école et son pere est la!! du coup j'aurai du temps pour moi!!! :lol: sinon voila voila !!!
par nanofs
12 mai 2010, 22:28
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

merci nini!! alors ce soir je me suis occupé de moi!! au tout début sport comme d'hab 1h de vélo elliptique !!! puis rentrée à la maison car zhom et fifille sont alle manger chez la mamie!! alors de retour une bonne douche avec savon gommant puis ensuite massage à l'huile de noix et ensuite un repas...
par nanofs
12 mai 2010, 22:19
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Sujet : Nini : Allez ! On élimine les derniers kilos de grossesse
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Re: Nini73, Super motivée avec la chrono nutrition !!

dis donc que de chamboulement!!! tu pourra voir ton ancienne demeure quand tu veux :lol: sinon ravie que ton réré te convienne c ce qu'il faut!!! moi ww c l'idéal pour moi qui n'est pas grosse mangeuse et surtout qui aime les légumes et qui ne mange trop de gateaux! donc un réré ou plutot une habitu...
par nanofs
11 mai 2010, 21:00
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

merci les filles!!! v84 prend toute la motivation que tu veux pour perdre tes derniers kilos!!!! :grin: ce soir 20 min de brasse et une séance d'aquagym pour ma part!! je suis rentrer ko car j'avai pas assez manger et bu avant d'y aller!! du coup nausées au retour mais j'ai manger!!!la sa va mieux!!...
par nanofs
10 mai 2010, 23:21
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Sujet : V84 obj -30KG avec WW...LE RETOUR janvier 2012
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Re: V84 obj -30KG avec WW... les 2 derniers kilos !!

v84 ton parcours me fascine et je te dois tout le respect qui va avec!!!!

braaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaavoooooooooooooooooooooooooooo!!!!!
par nanofs
10 mai 2010, 19:14
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

merki les filles!!!! semaine débuter par une séance de sport de 50 min de vélo elliptique et demain vélo avat d'aller chercher ma puce et puis retour à l'aquagym le soir!!! je me fais plaisir car j'ai mon repos jeudi donc j'ai toujours la peche!!! ce soir on essaie léger mais on se régale comme meme...
par nanofs
09 mai 2010, 20:22
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

il faut il faut :wink: je vois ma balance qui vacille en dessous du 75!! j'y passe j'y passe pas :lol: en plus g un transit ralenti depuis quelques jours!! bizarre avec le sport mais bon sa peut arriver!!!

je surveille!!!
comme j'ai habitude de direà mes patients :lol:
par nanofs
09 mai 2010, 17:36
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

hello!! aujourdhui j'ai changer un peu avec 1h de step!!! sa ma fait du bien sa faisait longtemps!! je voulais faire traivaller d'autres muscles pour pas trop etre dans le meme exercices!!! demain avant d'aller chercher ma fille à l'école sport vélo elliptique durant 40/50 min si je peux!! et mardi ...
par nanofs
09 mai 2010, 17:28
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Sujet : enfin y arriver...
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Re: enfin y arriver...

hello laly, ravie d'avoir de tes nouvelles... enfin!!!

désolé pour toi et ton chéri mais clair que vaut mieux aujourdhui que dans 10 ans et regretter encore plus!!!
en plus je vois que tu gère bien la séparation!!!

sinon niveau étude tu en est ou?

bises ma grande!!!!
par nanofs
09 mai 2010, 17:23
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Sujet : C'est parti pour Vérojoel.......
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Re: C'est parti pour Vérojoel.......

bienvenue sur ton jdb et sur le forum!!!

peu tu parler un peu d toi?

je vois ton objectif sur ta réglette mais quel age as tu? quel taille fait tu?
etc...
merci

a bientot
par nanofs
08 mai 2010, 23:54
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Sujet : journal de bord de MissKitty ( regime dukan )
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Re: journal de bord de MissKitty ( regime dukan )

repose toi!!!!!

bonne nuit!!!!

bises!!!
par nanofs
08 mai 2010, 14:59
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

oui babiloo motivé!! motivé!!!! tu as intéret je suis la pour te le rappeler :lol: sinon oui oui pour la quiche c vrai j'y ai pas penser mais c plus pour que des que j'arrive a mon objectif final mon corps ne se déregle pas avec une alimentation normale!! j'essaie au max de conserver une alimentatio...
par nanofs
07 mai 2010, 23:16
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

grosse fatigue aujourdhui entre 8h de boulot debout à marcher énormément et 4h de bouchon aller retour entre paris et chez moi pour rien car trop de bouchon et du coup moi qui avait prévu de faire des courses sur paris en arrivant les magasins aller fermer :sad: bref bien fait pour moi pourquoi deci...
par nanofs
06 mai 2010, 23:17
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

en ce qui me concerne le vélo elliptique me muscle m'affine, me tonifie,me fais perdre du ventre! en gros me mincit bien et surtout la ou j'en ai besoin c a dire jambes hanches et fesse!!!! a ce niveau la l'elliptique est super!!!! c l'appareil qui m'avait fait bcp perdre il y a deux ans!! avec mes ...
par nanofs
06 mai 2010, 22:31
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

oui oui je m'affine !!! tu me fais penser au fait que je dois prendre ma photo du mois!!! niveau cm oui j'ai perdu mais je me fie a mes PANTALONS pris il y a 3 mois avec un taille en dessous dans lesquels je rentre maintenant!! je faisai du 42! maintenant je rentre bien dans du 40!!! la j'en ai ache...
par nanofs
06 mai 2010, 21:01
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Re: Nanofs ww et sport en route pour le 2ème objectif!! youpi!!!

hello!!!

alors aujoudhui aquagym et vélo elliptique soit 1h30 de sport!!!!

je suis contente!!!

maintenant j'espere que ma balance sera de mon coté à la fin de la semaine!!!!!

bises