43 résultats trouvés

par luthi
27 nov. 2011, 21:58
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Coucou les filles ! Je vous rejoins ici, parce que j'espère obtenir quelques réponses. Je vous explique rapidement : j'ai été anorexique pendant 2 ans, et voilà 3 ans que je fais des crises d'hyperphagie. J'avais perdu 20 kg pendant mon anorexie, j'en ai repris 30 avec l'hyperphagie. Puis j'en ai p...
par luthi
15 nov. 2011, 20:23
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Bonjour tout le monde ! Oui Luthi, je te comprends... le nom n'est pas extra ! mais je l'ai vite oublié !! et pour le coup, ça ne vend pas de régime miracle du tout... :-) Toi, tu t'en sors comment ? Bon, la journée est un peu dure pour moi aujourd'hui... pas de grande motivation, et difficile de m...
par luthi
14 nov. 2011, 19:38
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Bonjour tout le monde ! Merci Luthi pour ta réponse ! eh oui, il faut croire que j'ai battu les records avec ma prise de poids éclair ! J'écris ça avec un petit sourire aux lèvres, mais j'avoue que j'ai encore du mal à le "digérer" si je peux me permettre ce genre d'image ! lol Là où je te rejoins ...
par luthi
09 nov. 2011, 20:29
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Bonjour tout le monde ! Je suis toute nouvelle sur zero-complexe.com... et j'ai été emballée par cette discussion (alors, forcément, je me suis inscrite ! :smile: ) Je voulais commencer par remercier toutes celles qui témoignent avec tant de sincérité. Ca fait du bien, ca rassure et il est tellemen...
par luthi
05 nov. 2011, 20:39
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Lyne a écrit :Félicitation pour ta persévérance et ta réussite!
Bizzz
Lyne
Merci !

:)
par luthi
02 nov. 2011, 05:31
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Oh je ne pensais pas que tu allais répondre aussi vite. Je parlais effectivement du forum des "zouzou". Je viens de racheter le livre, pour le relire entièrement. Si je dois encore faire "attention" pendant 40 ans (oui, ma mère a 100 ans !!) je suis fatiguée d'avance ... Je vais aussi relire le pos...
par luthi
01 nov. 2011, 21:49
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Très intéressant ton témoignage, luthy C'était une démarche personnelle d'après le livre ou tu étais suivie ? Une démarche personelle après avoir écumé les régimes. Je suis tombée par hasard sur les livres à ma librairie. La plus dur à convaincre de me laisser essayer à été ma mère. Je trouve le fo...
par luthi
30 oct. 2011, 04:24
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Bonjours à toutes et à tous ! Ça fait un moment que je ne suis pas venue, tout simplement parce que je n'avais rien à dire. Parce que tout va bien. Zermati ça marche. :) Si quelqu'un d'autre à un témoignage de la méthode Zermati suivie jusqu'au bout et dans toute sa logique (en gros manger QUAND je ...
par luthi
15 juin 2011, 15:25
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Même si tu as mis 6 mois à déculpabiliser au moins tu as stabiliser et à défaut de perdre de suite c'est surtout ce que je recherche! arreter de prendre et stabiliser! Même si mon rêve est de perdre au moins 6/7kg sur les 10 que j'ai plus prendre avec le temps! Mais j'ai espoir en cette methode :gr...
par luthi
12 juin 2011, 16:25
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

exemple j'ai des bonbons à la maison et à chaque fois je resiste tant bien que mal en luttant contre mes démons! comme je suis partis dans l'objectif maigrir sans se priver... je zermatise et craque donc sur 6 petit bonbon sucré! tu vois je dis craqué déjà! j'ai tout faut et j'en culpabilise encore...
par luthi
12 juin 2011, 14:02
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

J'espère ne pas trop paniquer alors si je grossis au départ! de toutes façon je m'attends à grossir car mangé tout ce que je veux à la place des legumes poulet ou poisson forcément il y aura du changement! Je ne demande qu'une chose c'est de me sentir libérée avec ce probleme de poids! Même si je n...
par luthi
12 juin 2011, 11:49
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Waow... Je ne suis pas venue sur le forum depuis des siècles. Du coup j'en ai profité pour mettre à jour ma reglette. Bienvenue vampirella, et n'hésite pas à te lancer : Zermati c'est que du positif. J'ai commencé par prendre un peu de poid (le temps que mon cerveau sois bien sur que "non, non, je n...
par luthi
05 sept. 2009, 11:36
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Je peux te répondre étant moi même hyperphagique depuis longtemps. J'ai fait les exercices combinés des livres "maigrir sans régime (zermati) et "maigrir c'est dans la tête" mais aussi "mangez en paix" (tous deux d'apfeldorfer et très orientés vers les tca) . Résultat je suis passée d'une dizaine de...
par luthi
04 avr. 2009, 19:11
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Pour moi j'ai découvert Zermati en novembre. Mais j'ai toujours du mal à manger "à ma faim et pas plus" car je souffre de compulsions alimentaires assez fortes. Mais ça c'est déjà beaucoup arrangé et hors des périodes de gros stress je perds du poids tout doucement (mais jusqu'a présent je n'ai pas ...
par luthi
04 avr. 2009, 11:29
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Le set point est le poids que tu peu maintenir sans efforts en mangeant à ta faim. Manger moins pour rester en dessous risque de te renvoyer dans les troubles du comportement alimentaire. le set point de quelqu'un dépends à la fois de ses gènes, de sa musculature, de son histoire (notament des régim...
par luthi
29 mars 2009, 11:35
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Ne t'inquiete pas, la peur de manquer est fréquente quand on sort de régimes en pagaille. Moi même, je mange de moins en moins petit à petit, en me raprochant d'une alimentation "à ma faim" (d'ailleurs j'ai arreté de grossir il y a deux mois) mais j'ai eu beaucoup de mal surtout au début ! Vu que to...
par luthi
27 mars 2009, 21:52
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Je te souhaite la bienvenue ! J'ai moi même du mal, non pas à moins contrôler (ça ça a fini par passer) mais à écouter ma faim et pas des compulsions créées par le stress ou l'ennui. J'avance petit à petit même si c'est pas toujours la joie... Apfeldorfer est en effet très proche de Zermati. Ils ont...
par luthi
09 févr. 2009, 11:50
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Quand à moi je ressent à nouveau sans problème faim et satieté mais lors de mes "crises" (je fais de l'hyperphagie boulimique) je n'écoute ni l'un ni l'autre. Résultat je ne perds pas de poids. Mais j'ai au moins réussi à le stabiliser, donc je conseil fortement à tous ceux qui souffrent de TCA de t...
par luthi
16 janv. 2009, 14:51
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Quand je dis que je mange "trop" ça veux bien dire "au dela de ma faim". Au début c'est dur à sentir mais maintenant j'y arrive bien et quand je mange "trop" c'est essentiellement quand je suis tellement stressée que la nourriture ne me contente pas. mais à vrais dire, même si je mange un peu au del...
par luthi
16 janv. 2009, 12:21
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Sujet : La méthode Zermati "maigrir sans régime"
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Re: La méthode Zermati "maigrir sans régime"

Alors une journée type... Je me lève et je petit déjeune plus ou moins en fonction du temps qui reste avant midi. Mais parfois je déjeune trop... Pas grave, je mange moins ou pas du tout le midi ^^ La midi je mange essentiellement des légumes. Je n'ai quasi jamais envie de viande et après un petit d...