Défi Gym direct

Quel(s) sport(s) faire pour prendre du muscle gracieusement?

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Défi Gym direct

Message non lupar Wizzie » 22 Mar 2017, 11:32

Bonjour,

Je me suis motivée cette semaine à faire une séance de gym direct tous les jours et repos le samedi/dimanche.
Qui est motivé pour le faire avec moi ?
On pourrait se mettre les liens des séances que l'on fait et se donner nos avis aussi.
Allez, on se motive !!!
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
Arrêt car en attente de bébé 2 => 86 kgs en avril 2015
Reprise début mai 2016 à 72 kgs pour 1m58

Image
IMC
1er objectif : 64 kgs => Atteint le 3 février
2eme objectif : IMC vert - 62 kgs - atteint en mars
3eme objectif : Sous les 60 kgs - atteint le 29 juin
4eme objectif : 58 kgs
3/02 : 63.8
10/02 : 63.1
21/03 : 61.5
12/05 : 60.5
29/06 : 59.9
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Re: Défi Gym direct

Message non lupar am3thyste » 25 Mar 2017, 09:54

je suis motivé! mais tu sais tu peux aussi les regarder sur youtube aussi
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Re: Défi Gym direct

Message non lupar Wizzie » 25 Mar 2017, 21:51

Oui je les fait sur youtube. Mais par rapport à mon emploi du temps, il n'y a que le matin que je peux faire du sport.

A partir de demain je vais essayer le programme debutant de pop pilates sur le blog blogilates. C'est sur un mois 6 jours sur 7. Le seul 'hic' c'est que c'est en anglais. On va voir si j'arrive à suivre.
Adepte chrono de 2013 à été 2014 =>De 77 à 63 kgs
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