Zero Complexe

de **Ptitecrotte** le 30 Mar 2008, 19:46

Bon, voilà, je m'y met parce que je pense que ça peut m'aider dans ma lutte pondérale . . . :rire9:

Un petit topo sur mon histoire : Depuis toute petite, j'avais honte de manger en public parce que j'étais trop grosse. Je faisais pourtant beaucoup de sport (une vingtaine d'heures par semaine). Maintenant, j'en fais moins (environ 12h). Mais voilà, cette dernière année, ça n'allait plus, beaucoup de stress,etc. . . et j'ai pris beaucoup de poids. :mal:

Je me suis reconnue dans un cas traité dans ce forum : l'hyperphagie. Je l'ai très mal vécu, ou le vit très mal, parce que je ne sais pas si j'ai vraiment passé le cap. En tous cas, depuis un mois je crois, j'ai réussit à perdre 10kgs.
:roll:

Depuis la semaine dernière, je suis vraiment décidée à maigrir. En fait, j'espère juste que ce forum va m'aider à tenir cette volonté, contrairement à précedemment où tous mes efforts s'envolaient en fumée. . .

Si ça intéresse quelqu'un, je mesure 1,76m et ce matin, je pesais 78,6 kgs. Ce qui me fait déjà un peu plaisir puisqu'il y a 2 jours encore, j'étais toujours à la barre des 8 . . .

Ma journée :

Petit dèj : Pas mangé
Midi : 4 blinis avec Tarama, 2 saucisses cocktails, un yaourt aux mûres
Goûter : 1 pomme et 2 carrés de chocolat noir
Soir : 1 tranche de pain de mie et des haricots vert

Voilou, voilou . . . J'espère juste être assez forte pour garder le cap . . . :bravo6:

Biz à tout le monde ! :banane1:

de **catmouse** le 30 Mar 2008, 19:50

Coucou,

j'allais te demander ton poids d'objectif, mais là j'ai vu ta reglette :roll:

!
Donc bon courage, mais c deja très bien si tu as perdu 10 kg en 1 mois ! C'est même ENORME !! :smile66:

de **pianiste30** le 30 Mar 2008, 19:51

10 kg en 1 mois!!!!
ben il m'en a fallu 6 moi pour arriver au meme resultat!!!!
bon ok je fais 0 sport et mon job c'est vissée sur un tabouret de piaon,mais qd meme!!!!!
en tout cas tu devrais manger un tit peu + vu tout le sport que tu fais!
bises et courage!!

de **Ptitecrotte** le 30 Mar 2008, 19:58

Oui, enfin 1 mois, peut-être 1 mois et demi, voir 2 en fait, quand je réfléchis bien :3d25

(ça m'arrive pas souvent . . .^^)
Mais aujourd'hui je n'ai rien fait, c'est pour ça que j'ai moins mangé . . .

de **pianiste30** le 30 Mar 2008, 20:00

ben moi moins j'en fais + je mange, c'est un de mes pbm!!!!
aller courage on va y arriver à les virer ces sales kg!!!
bisessssssssssss

de **catmouse** le 30 Mar 2008, 20:06

Vos repas restes des demi voir des quarts de mes portions... Ca me fait peur des fois de lire les quantité ke les gens arrivent à manger... :roll:

de **Ptitecrotte** le 30 Mar 2008, 20:11

oui mais le truc c'est que j'ai peur je crois de manger plus tellement je suis pressée de maigrir, mais le truc c'est que j'ai aussi super peur de reprendre du poids si je mange plus maintenant que je suis lancée. . . :roll:

de **moi-mm-moitie** le 30 Mar 2008, 20:27

Bienvenue sur ton JDB et bon courage pour la suite !

Je vois que tu as déjà pas mal perdu, c'est super :grin:

de **caroline** le 30 Mar 2008, 21:18

10kg que ce soit en un ou deux mois c'est énorme mais attention à la stabilisation, je pense que je suis pas la seule qui te le dira, là ça peut provoquer de très gros dégats
alors bon courage pr la suite et merci d être passé me voir sur mon jdb

bizzzz :hello3:

de **Ptitecrotte** le 30 Mar 2008, 21:20

oui ça me fait très peur aussi, mais comment faire :?:

de **caroline** le 30 Mar 2008, 21:24

faut voir tes menus pdt la semaine, mais si c'est comme auj je te conseille de manger plus mais petit à petit car tu as mis ton corps en carence et tout ce que tu vas lui donner à partir de maintenant il va le stocker en graisse au cas où tu lui referai le même coup :roll:

de **Ptitecrotte** le 30 Mar 2008, 21:31

c'est bien ce que je me dis, on va voir la semaine prochaine, tu me conseilleras ? :oops:

de **caroline** le 30 Mar 2008, 21:35

pas de soucis tu peux compter sur moi : pr t encourage, te féliciter et te gronder qan tu fais des bétises!!!!!!! :grrr:

mais je sais que t'en fera pas bocou, hein?

de **Ptitecrotte** le 30 Mar 2008, 21:38

ça c'est dur à dire, je suis réputée pour être la reine des bétises ! . . . :diabl1:

hihi
J'vais faire de mon mieux, mais rien que le fait de savoir que tu seras là pour me gronder me donne envie de réussir !
Merci beaucoup ! :oops:

de **caroline** le 30 Mar 2008, 21:44

ça sert à ça le forum on trouve tout le soutien dont on a besoin... alors faut pas hésiter quand ta besoin d'aide viens innonder le forum et nous on épongera....

de **Ptitecrotte** le 30 Mar 2008, 22:42

Ouffff je viens juste de passer à côté d'un beau craquage ! J'avais une folle envie de pain de mie . . . et bin non j'ai décidé de me mettre au lit, na ! . . .
Bonne nuit à tout le monde ! . . . :dodo1:

de **caroline** le 30 Mar 2008, 22:49

sage décision bonne nuit :dodo5:

de **amelie78** le 31 Mar 2008, 06:50

Bienvenue sur ton journal de bord !!!!!

Merci d'être passé sur le mien,

Bon courage à toi et bravo pour les 10 kilos perdus !!!!

de **Ptitecrotte** le 31 Mar 2008, 09:57

Merci à vous !
Ce matin, envie de rien . . . je ne sais pas si je dois me forcer. . . :sad:

Par contre on s'en fou un peu mais j'ai enfin (ça faisait 3 jours) réussit à aller aux toilettes . . . :chiotte:

lol

de **caroline** le 31 Mar 2008, 10:08

coucou
pr les problème de popo il faut manger des pruneaux ou des kiwi et le matin à jeun boit un grand verre d'eau et là à toi les :chiotte:

tous les jours...
et ta gigi qu'est ce qu elle dit ce matin après le passage aux toilettes?

pour ce qui est du pdj si ta pas faim faut qan même manger un peu car c'est avec le repas du matin qu on lance la machine... si ton premier repas est à midi tu vas décaller ton mécanisme et toujours le même instinct de conservation fera que le prochain repas sera stocké en graisse
voila voila après tu fais comme tu le sens ce sont juste mes p'ti conseil qu on m'a moi même conseillé...

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