Zero Complexe

[lucy]

bonjour a toute..je me suis inscrite il y a un petit temps déjà mais je n'avais jamais fait mon carnet de bord

MON BUT : PERDRE 10Kg

Il y a dix ans, je pesais 56kg pour 1m63. J'étais bien dans mon corps!! J'ai eu 3 beau enfants et après mes grossesses j'ai chaque fois réussis a retrouver mon poids de départ.

Il y a deux ans, j'ai décidé de mettre un stérilet (miréna) et j'ai pris 10 kilos sur la première année!! Sans rien changer à mes habitudes alimentaire et autres...

Il y a peu, j'ai eu un déclic!!! Je ne sais plus me voir dans le mirroir! m'habiller est une vrai corvée pour moi

Il y a 2 semaines, j'ai fait une "diète soupe" pendant 4 jours et ca m'a permis de perdre 2kg200 sur ce laps de temps !!! Depuis j'ai arreté la soupe mais j'ai radicalement changé ma vision de la nourriture.

Je ne bois plus de coca alors qu'avant je ne buvais que ca! Finis les grignotages entre les repas. Bon, c'est Paques alors je me suis accordé 1 oeuf en chocolat par jour!! Et j'ai diminué les quantité de mes repas.

Je précise que je mange de tous (frites, sauce etc) car je cuisine toujours de la meme façon mais en quantité moindre....

ET CA MARCHE : j'ai encore perdu 2kg 400!! Donc de 66kg, je suis passé à 61kg400!!!

Je suis heureuse et motivé pour continuer ainsi!!!

Le déclic mental s'est fait et je continuerais sur ma voie jusqu'à retrouvé mes 56kg...

Boncourage à toutes et à bientot

[1305gwen]

Bonjour Lucy,

Je te souhaite la bienvenue sur le forum !

Je vois que tu as déjà pas mal perdu (quasiment la moitié de ton objectif) !
Tu es motivée et tu as l'air de bien gérer !
Je te souhaite de continuer comme ça et tu trouveras toute l'aide que tu as besoin ici.

Bonne journée.
Gwenaëlle.

[sylphe]

Bienvenue Lucy

[lucy]

Merci à vous pour votre interet et votre soutient

Oh oui je suis motivée et je crois effectivement que je gere bien....

Hier, il y avait des festivités dans la région... Une fois au bar, un ami me propose un verre... Je prend un coca (allez, c''est dimanche, la fete!!!!) Eh bien, il ne m'a pas gouté du tout mais alors vraiment pas!!!! tant mieux

[lucy]

ca y est..je stagne... apres avoir vite perdu les premiers kilos je redoutais ce moment ou j'allais me stabiliser!!! je n'ai rien perdu depuis lundi!!!!

Hier j'ai eu très très faim toute la journée..je sais pas pourquoi en fait..mais je suis fière de moi car je n'ai pas craqué!!! Au souper j'ai juste mangé un peu plus que d'habitude pour etre sure de ne pas me ruer sur des "crasses" le soir. MAIs je tiens bon!!!

Je me doute bien que maintenant ma perte de poids va etre plus lente mais je suis décidée a m'accrocher et à persévérer....

Bonne journée à toute

[lucy]

Etant nouvelle sur ce forum, je vais lire par ci par là...

Dans une discu j'ai vu que certaines d'entres vous conseillent a d'autres de ne pas rester sous 1200cal par jour (sinon, elles vont stagner plus vite)

J'aimerais savoir...Pourquoi??? Pourquoi pas en dessous de 1200cal? Pourquoi stagner???

Ce sont peut etre des betes questions mais ca me rester à l'esprit depuis tantot..Merci

[PamPam]

Salut Lucy et bienvenue à toi
oui c'est vrai que ce n'est pas facil de voir que ça ne descend plus mais c'est justement là qu'il ne faut pas craquer
Plein de courage et bonne journée

[zou]

pour les 1200 kcal je sais pas mais en tout cas cest formidable tout ce que tu as deja perdu! et en si peu de temps!!!

courage pour la suite

[lucy]

salut..je stagne toujours mais je tiens bon....

J'ai été lire des articles sur Zermatti...et je m'y retrouve complètement. Je mange ce que j'aime mais a ma faim et non par envie...

Faut croire queca marche vraiment!!! Mais là, je me réjouis que ma balance recommence à aller vers le bas!!!!

allez courage, plus beaucoup à perdre..et je pense que je pourrais continuer toute ma vie à manger comme je le fais actuellement...

J'ai recommencé le sport aussi..ca fait du bien...

[angels]

BIENVENUE MISS et bravo pour ses kgs déja perdus
le prncipal c est de ne jamais avoir faim, car c est la que les craquages arrivent bon courage miss et prend ton temps , vouloir maigrir trop vite est une erreur

[PamPam]

Salut Lucy
Tu vois il ne faut pas désespérer la balance a compris que tu étais plus forte qu'elle
C'est bien pour le sport ça va t'aider
Bisous et bonne journée

[lucy]

je suis super contente

J'ai rangé mes armoires ce matin...mes pantalon taille 40 deviennent franchement trop large!!!!
Yaou!!! vivement le 38

[Tempus]

Pour les 1200 kcal : c'est parce que nous avons tous un métabolisme de base qui correspond à l'énergie nécessaire à nos organes pour fonctionner normalement. Si tu manges trop peu, ton corps va se mettre en "veille" en quelque sorte : tu vas te sentir plus fatiguée, ton métabolisme va diminuer, ton corps va s'économiser. Et comme il doit s'économiser, il ne va certainement pas brûler de graisse, mais des muscles et en plus tu vas te sentir très mal. Pour ne pas subir cela, il ne faut pas manger trop peu.

Voila pour les renseignements :)

[lucy]

Pour les 1200 kcal : c'est parce que nous avons tous un métabolisme de base qui correspond à l'énergie nécessaire à nos organes pour fonctionner normalement. Si tu manges trop peu, ton corps va se mettre en "veille" en quelque sorte : tu vas te sentir plus fatiguée, ton métabolisme va diminuer, ton corps va s'économiser. Et comme il doit s'économiser, il ne va certainement pas brûler de graisse, mais des muscles et en plus tu vas te sentir très mal. Pour ne pas subir cela, il ne faut pas manger trop peu.

Voila pour les renseignements :)

Merci pour les renseignements

[lucy]

Ma balance fait grève!!!! elle ne bouge pas...mais heureusement la flèche ne remonte pas non plus!!!! c'est déjà ca

Ce soir, piscine..j'espère que ca va aider

[PamPam]

Salut Lucy
Le principal c'est que ça ne remonte pas et je pense que la piscine ne peut que faire du bien à gigi
Bisous bonne journée et bon courage

[bbchris]

Coucou Lucy,
Tu as déjà pas mal perdu! c'est normal que le rythme de perte diminue à la longue. Dans tous les cas, bonne continuation

[lucy]

ca y est , ma gigi se remet en route...je fais 60kg500!!!

Je commencais a désespérer....

Aujourd'hui j'ai pu enfin remettre un pantacourt que j'adore. Je l'avais acheté l'année dernière mais quasi pas mis et je savais plus rentrer dedans!!!!!

Ce soir, je vais au resto avec Zhom...va falloir faire gaffes à ne pas faire d'excès!!!!

Bonne journée à toutes

[lucy]

bonjour à toutes...

Hier soir, mon zhom me dit qu'on va manger NOUS DEUX au resto...
Les enfants seront gardés par Babysitter...

Arrivé au resto, il y avait mes amis les plus proches et leurs enfants et mes enfants. (en tout 18 personnes)..et tout ca pour mon annif!!!

Ca m'a fait super plaisir!!!!

Coté nourriture..j'ai pris un steack poivre maison (aie aie la crème ) avec des frites (j'en ai quasi pas mangé)

J'ai bu 1 coca..et encore, je n'ai pas fini mon verre et ai préférer de l'eau pétillante

Zhom avait commandé un gateau à la mousse au chocolat et noisette..j'ai craqué..mais n'ai mangé qu'un demi morceau ..Bon, je crois que je m'en suis pas mal sortie...

Me suis pesé ce matin et ma gigi affiche 60kg300!!! je n'y comprend rien mais tant mieux

[alima]

salut lucy, je viens te voir apres avoir lu ton mesage sur mon post... je voulais en savoir un peu plus sur toi.

1/ je voulais te dire que tu es bien tombée, dans ce forum tu trouveras conseils, soutien et coups de pieds si derapages
2/ je te felicite vraiment pour ce que tu as deja perdu , c'est ultra motivant
3/ je voulais aussi te rassurer en cas de stagnation de poids je dirais que c normal... moi aussi en ce moment c un peu enervant mais ne nous laissons pas aller pour autant, il ne faut pas se faire avoir.

sur ce je te dis bienvenue et a tres bientot