Zero Complexe

[bigkilo]

demain j essais le regime Dukan et je vous tiendrai au courant au jour le jour !

[arsenia]

Hello !!!

Bienvenue sur le forum et bienvenue parmi les dudunettes !!

Plein de courage pour l'attaque !

Bizz !

Arsenia

[bigkilo]

merci pour ton soutien ca fai du bien !!!
felicitation pour tou c que ta perdu!
j aimerai etre a ta place!!!
j espere y arrivé !

[3grainsdefolie]

kikoo biggie!
Plein de courage à toi pour ton départ!!!

Tu nous raconteras hein!

Moi, ça a été un peu dur pendant 3 jours et après, incroyable ça a été beaucoup plus simple! Alors tiens bon!

A pluche!

[bigkilo]

merci! en combien de tps a tu atteint ton objectif?

[arsenia]

perso j'ai perdu 17 kilos en 7 mois, depuis je traverse un gros blokage, mais c'est de ma faute car je fais des écarts...

[vero1971]

je ne fais pas dudu mais je suis de tou coeur avec toi.
Bonne chance

[3grainsdefolie]

J'ai commencé dudu le 2 janvier 2008 : 4 mois!!!!

Mais, je suis partie commeune flêche! La ça descend beaucoup plus doucement....

tiens bon ma belle!

[bigkilo]

coucou !
alors ce matin bonne nouvelle!
-1.5 kg!!!
EPATANT!!!
et pourtant g mangé!!!
suis super super contente!
c grace a vous! a votre soutien !
merciiiii !!!
suis ravi d etre une dudu!

[vero1971]

Toute mes félicitations BRAVO

[Soophy]

Coucou!!!!

Bienvenue sur ton journal de bord et bravo pour ta perte de poids!!! avec Dudu ça va super vite (heu.... quand on est sérieuse!!! )....

Bon courrage pour la suite!!!

A+

[bigkilo]

merci bcp a vous ! j espere continué a perdre aussi vite! ya encore du chemin mais je vais y arrivée! savez vous si on peut continué la 1 etape plus de 10 jours? une de vous la t elle fait? merci bisou a toutes

[PamPam]

Salut
Heu je crois qu'il n"est pas très conseillé de le faire plus de 10 jours car après tu risques d'avoir des carence

Moi ç fait tout pile 1 mois aujourd'hui que j'ai commencé dudu. Résultat j'ai perdu 7 kilos, bien sûr les 1er jour ça va vite et là ça va moins vite mais ça continue à descendre (bon pas trop non plus car j'ai fait qq écarts ces derniers temps )

Tu peux voir un peu mon parcours sur mon JDB mais c'est vrai que moi aussi ça m'a bien convenu car tu peux manger même si après, tu verras, tu manges bcp moins

En tout cas bon courage

[hidra28]

Bienvenue parmi nous et parmi les dudukettes!!!!!
Et brao pour ce super démarage!!!
Perso, j'ai commencé dudu le 5 mars, et j'en suis super contente
Bizouilles plein de courage

[Pegase1975]

kikou bienvenue sur ton jdb
bravo pour cette perte c'est clair que ça motive moi je ne fais po dudu mais quand je vois toutes celles qui le font et les résultats c'est vraiment encourageant alors accroches toi!!!
bisouilles

[arsenia]

Coucou !

Bravo pour ce départ sur les chapeaux de roues !!!!

Je ne pense pas que ce soit raisonnable de continuer la phase d'attaque plus de10 jours, c'est déjà beaucoup tu sais, en plus, mine de rien, tu seras sûrement heureuse de revoir un peu de légumes. En plus l'a phase d'aternance s'installe facilement tu verras !!

Bon courage pour la suite et encore bravo !!

[bigkilo]

coucou!
j espere que pour vous ca va?
alors ce matin pour moi c 93kg tout rond!
et vous?
suis trè contente!!!
allé je continu!!!
biiiisou

[3grainsdefolie]

youhou!!!
Bravo biggie! Joli départ!

Je pense aussi que 10 jours d'attaque sont suffisants. Et puis, après on continue de maigrir alors il ne faut pas se priver des bons petits légumes!

Plein de courage ma belle! Et encore bravo!

[bigkilo]

coucou!
alors ce matin c pa la fete!!!
pa maigri !!!
hier j ai mangé des Nuggets et un pain au chocolat !!!
on etai parti chez kiné et j avait faim!
mai bon c pa facile d emmené de la viande !!!!!
comment vous faite quand vous sorter???
savez vous si on trouve le son de blé et le son d avoine en grande surface???
merci encore pour vos encouragement!
ca permet de resté motivée!!!
bisou

[arsenia]

si tu trouves du son, tu peux te faire des galettes (2CS de son d'avoine, 1 CS de son de blé, un oeuf, un CS de fromage blanc 0 %, tu mélange et du te fais un genre de crepe épaisse à la poele), cest bon sucré avec de l'aspartam au pti dej, et moi, quand je doisvraiment prendre un repas sur le pouce, je fais deux petites galettes, que je coupe en deux, j'étale du carré frais 0% et je mets une tranche des jambon de dinde au milieu. C'est assez 'gavant', du coup t'as plus trop faim après, mais si t'as peur d'avoir faim, tu peux prendre un oeufs dur avec !

Voilou !