Zero Complexe

[vero1971]

contente de te relire.
Ne craint rien tu vas y arriver c'est sur.
Déjà tu es là, donc tous vas bien.
Bisou

[toumou]

Merci Véro!
Oui, je pense que je vais y arriver.

je ne me prends pas trop la tête avec tt ça. En fait je crois que je me sens déjà bien comme je suis et c'est déjà pas mal.

Point miam de hier, dans le désordre:

-des légumes (carotte, haricot, ratatouille)
-des fruits (melon, banane, kiwi)
-1 yaourt aux fruits
-du thon
-du pain maison (un peu raté d'ailleurs)et 2 galettes de riz
-1 compote sans sucre

et 45 min de jogging


Coup de gueule du jour:
Marre des yaourts 0% plein de gélatine porcine
Je sais pas pour vous mais moi je trouve ça dégoutant !! (surtout pour qqun qui ne mange pas de viande comme moi)

[vero1971]

allez courage tiens bon.
Gros bisous et je te surveille attention !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[toumou]

Zut, j'ai un chaton qui me z'yeute!

Bon alors point miam:
matin: dessert soja choco
midi: lentille, ratatouille (26 kcal/100g on va pas se priver) avec poignée de fromage râpé, yaourt soja
goûter: compote, thé, melon
dîner: poisson (cuit avec un peu d'huile d'olive), tomates cerises

Sinon je cherche des volontaires pour venir manger la boîte de 500g de chocolats belges gentiment expédiés par môman aujourd'hui...

[toumou]

Tjrs pas de volontaires pour faire la peau au chocolats qui squattent mon frigo??

Bon ben tant pis...
J'en ai mangé 2 hier et un ce matin. J'ai décidé de ne plus y toucher avant le retour de mon homme.

Après ce chocolat matinal, je suis partie courir un peu: 45 min.
J'ai 3 parcours:
le petit de 5km (environ 30-35 min d'effort...) pour les jours où j'ai pas trop la pêche
le moyen de 7km (soit entre 36 min <- mon record et 45 min quand j'y vais pépère)
le grand de 10 km (ma p'tite heure pour le faire) quand j'ai la pêche

Donc circuit moyen ce matin.

Après tt ça j'ai mangé koi donc???
-une tartine avec des rillettes de thon
-deux tartines fromage

Ok, c'est pas très équilibré mais j'avais faim et c'est que j'avais envie de manger. En même temps, j'ai pas pris de dessert et je pense qu'il n'y aura pas goûter.

Ce soir, au programme (enfin, si tt va bien... )
-carotte vapeur
-ananas

[Aaliyah]

Salut TouMou, merci pour ton message sur mon jdb. Comme il n'est pas trop long le tien ben j'ai fait le p'tit effort de le lire en entier .
Je me rappelle que lorsque que je me suis installée avec mon chéri j'ai pris du poids comme toi(allez ressers toi, tu as assez mangé...et tralala). En tout cas je te félicite pour les premiers kilos envolés juste en faisant attention...
Sinon j'aimerais bien être aussi motivée que toi pour le footing....car je trouve toujours une bonne raison de ne pas y aller (si tu voulais bien me booster un peu.... )
Et pour les chocolats, je me laisserais bien tenter alors heureusement que je ne peux pas venir les chercher je suis sûre qu'ils sont exquis alors propose en à la voisine histoire quelle partage des calories avec toi donc au final moins de cal pour toi.
Bon j'espère ne pas avoir top abusé de ton temps sur ton jdb mais c'est vrai qu'après avoir parcouru ton jdb ben j'avais la patate et ça m'a filé l'envie d'écrire.
A+

[isaF]

Coup de gueule du jour:
Marre des yaourts 0% plein de gélatine porcine
Je sais pas pour vous mais moi je trouve ça dégoutant !! (surtout pour qqun qui ne mange pas de viande comme moi)

Salut.

Ah moi aussi je déteste ça. Deux soucis en plus : je déteste la gélatine parce que vu comment c'est fait ... uuk. Et mon mari ne mange pas de porc. Donc je suis tout le temps en train de lire les étiquettes de yaourt résultats : éviter tout ce qui est mousse ou truc un peu ferme aprce quen général ferme égal gélatine et les yaourts de marque genre t*ille fine ou les yaourt WW. Et oui : gélatine. Mais les yaourt de marque plus petite ou de marque distributeur, yaourt tout simple hein, c'est bon. La fromage blanc malo 0% est pas mal. Et à la cantine je prends des mamie n*va. Voilà.


Allre continue le sport et la surveillance et tu vas y arriver.

En plus tu as raison, les 3 kilos parfois c'est dans la tête. Tu as dit que c'est ton plus bas poids depuis tes 14 ans mais n'oublie pas que le corps d'une femme change durant la vie, entrainant parfois des variations de poids et de silhouette.

[toumou]

Déjà dimanche soir!
Rien fichu du WE. Je devais aller voir une copine, mais elle vient de trouver du boulot donc faut qu'elle cherche un appart vite, bref, WE à l'eau.
Ca m'a plombé le moral. Je cherche du boulot et voir tt les collègues de promo en trouver ça me déprime...
En même temps je suis content pour eux mais j'ai l'impression d'être à la traine.

Du coup, j'ai un peu laissé tomber les bonnes habitudes et j'ai bouffé n'importe quoi. Je sais c'est nul. Je ne m'attarderais pas sur cette orgie.

Aujourd'hui, c'était mieux. Je n'ai mangé que des fruits, besoin d'éliminer les conneries de hier.
Là ça va, je me sens mieux. J'ai eu chéri au tel, ça m'a remonté le moral...


isaF--> Vu que je ne mange pas viande, je traque la gélatine partout. Je trouve ça ignoble et je me tape tte les étiquettes aussi. J'ai du laisser les bonbons haribo et les fraises tagada

SansEspoir --> j'ai laissé les chocolats belges au frigo, ça vaut mieux. Y en a plein à la crème et fourrés. En plus ils sont TROP bons!!! Une tuerie ces chocolats belges, direct from Bruges

[Aaliyah]

Coucou!

je vois que ton week-end n'a pas été folichon...ben c'est vrai que ça n'aide pas à garder le moral, faut se dire qu'il y aura d'autres occas .
Je vois que tu cherches du boulot, moi aussi et je déprime de voir tous les autres en trouver. Sinon tu cherches dans quoi?
Bon, pour le p'tit craquage ce n'est pas trop grave vu que tu t'es resaisie aujourdh'ui, le reste de la semaine il te faudra faire de même sinon....je viendrais te punir . Et puis bonne idée d'avoir mis les chocos au congel, comme ça tu ne seras pas tentée.
Bonne soirée la miss! Sois sage pour le ré-ré, je te surveille....

PS: j'ai abandonné mon pseudo un peu glauque (sansespoir) pour devenir Aaliyah

[laet-gom]

coucou,

merci de ton passage sur mon jdb ça m'a fait plaisir, bon courage à toi.
Il est trop chou ton frère avec ses petit surnom

[toumou]

Hier, je me suis transformée en frugivore...
--> compote maison pomme+kiwi
--> banane
-->ananas

Je n'ai pas eu faim et aujourd'hui j'ai la super forme (avec tte ces vitamines pas étonnant)

Petit footing ce matin (38min), trankilou vu que j'ai pas pris de p'tit dej avant d'y aller.
Il faisait super beau, trop bien.

A midi: poisson + poivrons+tomates
banane + fromage blanc

Prévision pour la journée:
Trop envie de me refaire une compote de pomme maison avec un peu de cannelle et d'édulcorant. Miam!


Aaliyah --> ça fait 6 mois que je cherche du taff et ça commence à me saouler d'écrire des lettres de motiv. Je cherche dans un domaine à la con qui est même pas répertorié à l'anpe. Pour simplifier on va dire que je suis cartographe ...

[Aaliyah]

Bravo pour le footing!!! Il a fait beau par chez toi ou c'est juste que tu es ultramotivée? Moi j'ai pas été faire le mien
Courage pour le boulot, tu finira par trouver. Moi aujourd'hui c'était lettre de motivation...
Bon ça m'a l'air d'aller côté repas. A+

[vero1971]

coucou ma belle, j'ai loupé les chocolat
Bon allez je suis revenue.
Bon courage et tiens bon

[toumou]

Je viens de me découvrir une passion pour la compote et j'en ai encore refait aujourd'hui.
Oui, je sais, ça peut paraître curieux, mais il vaut mieux que je fasse une cure de fruits que de chocolat...

Cette fois-ci : pomme-abricot-cannelle avec qq feuilles de menthe fraîche et du canderel. Un délice.
Enfin un plat que je sais faire (suis nulle en cuisine) ça va devenir ma nvlle spécialité
C'est super bon et ça cale bien.
Question calories, y'en a pas des masses dedans vu que j'ajoute pas de sucre (oui, bon, d'accord, les fruits ça contient du sucre, je sais...)

Evidemment, c'est pas un repas complet ni un modèle d'équilibre alimentaire... Mais ça me donne la pêche et j'adore ça.
J'ai quand même mangé un peu de poisson à midi pour les protéines.

Je pense que je vais continuer encore qq jours. Je sens que j'ai "dégonflé" et mon ventre est tt plat.

Trop content le TouMou!


Récap (pour ceux qui ont pas suivi)

Matin: compote de pomme + qq fraises
Midi: poisson + compote de pomme
Diner prévu: compote pomme-abricot

[toumou]

Bon, j'ai un peu varié aujourd'hui:

Matin: rien, pas faim
Midi: soupe tomate tte faite (100kcal) + 2 wasa (35kcal par unités) + 1 part fromage fondu (50kcal)

Pour l'instant, absolument pas faim, on verra plus tard.

Je viens de me prendre la tête pendant 1h avec cette déclaration pour les impôts, pfff... Quel bordel...

Hier je suis allée faire un p'tit tour shopping, j'ai un entretien la semaine prochaine et fallait quand même que je ressemble à qqchose.
Avant (y a 1 an), je prenais tjrs du L et plus c'était grand, mieux c'était.
Maintenant, j'ai encore du mal à prendre du M dans les rayons et à me dire que le 42 c'est trop grand. Pourtant, je le sais... Mes pantalons sont trop larges et j'arrête pas de les remonter. Fo vraiment que je m'en achète à ma taille mais psychologiquement y a blocage.
J'ai tjrs peur d'être trop serrée et ridicule avec mon ventre et mes hanches qui ressortent.

Alors que: objectivement, je rentre dans du M et du 38 en haut.
En bas, je rentre dans du 40 facile et même du 38 en serrant un peu.

Comprenne qui pourra...

[toumou]

suite de la journée:

16h: une pomme
19h30: fin de la soupe tomate de midi (100kcal) + 2 wasa fromage (120kcal)+ 1 micro bout de fromage de chèvre (j'sais pas cb de kcal, p'tre 50 )

Ca fait pas beaucoup pour la journée... mais en même temps j'ai pas trés faim

[Aaliyah]

Coucou!!! ça va?

P'tit moral ou juste pas faim? Bon ce n'est pas grave pour aujourd'hui mais il ne faudrait pas que tu enchaines comme ça par la suite (enfin pas trop longtemps).

Ben alors, qu'est-ce tu t'es acheté pour ton entretien (je croiserai les doigts pour toi), j'espère que tu as pris à ta taille. T'en fait pas tu seras très jolie mais en prenant des vêtements à ta taille, quand ça flotte ou que ça tombe ce n'est pas très joli. Si tu as tendance à te diriger vers les vêtements amples, va faire du shopping avec ton chéri ou une bonne copine en qui tu peux avoir confiance lors des essayages. Tu verras, tu t'habitueras à ta nouvelle taille de vêtement.

Alors cette compote, tu lui as fait sa fête Tu m'as donné envie d'en manger....j'adore ça la compote surtout celle faite à la maison. Bon, tu ne dois pas être si nulle que ça en cuisine, avec un p'tit bouquin en appui tu pourrais faire des merveilles

[toumou]

Yop! me revoilà!

Jeudi
Coupure de courant à minuit, juste avant d'aller me coucher. Tout à sauté, impossible de relancer, restait plus qu'a attendre le lendemain pour appeller edf. Pfff... ça même pas 3 mois que je suis dans cet appart et j'ai l'impression que tt y es à moitié déglingué.


Vendredi--> journée sur la thématique "féculent", autrement journée n'importe quoi
Midi: Pâte
17h: en passant devant la boulangerie j'ai eu envie d'une baguette viennoise. J'en ai grignoté un morceau, et puis arrivée chez moi j'ai vu la boîte de cigarette russe et j'en ai mangé 3 ou 4.
Tout ceci aurait trés vite pu dégénéré, heureusement j'ai tt balancé avant.
Bilan du goûter: 1/4 de baguette viennoise + qq cigarettes russes. Ouf, on a évité le pire.
18h: Jogging --> 1h10 de sueur
21h: céleri+haricot verts

Samedi -->
matin: galette de riz+ un peu de beurre
midi: radis + pain de seigle avec un peu de beurre + soupe tomate
soir: soupe tomate + 2 poignées de gâteau apéro + 1 pomme

Dimanche -->
matin: pain de seigle + beurre
Jogging --> 1h10 de bonheur
midi --> pain+ radis + carotte+oignon+cumin+huile d'olive + yaourt aux fruits

[vero1971]

coucou, alors comment vas ?
Tellement de jbd que je ne sais plus sur lesquels je vais ou pas.
Bon bonne journée et surtout accroches-toi

[Petitboutdesucre]

Coucou Miss compote!

C'est bon hein les compotes maison! J'en fais tout le temps pour mon pioupiou avec tous les fruits que je trouve, même des fruits plus exotiques comme la mangue et le kiwi.... mon lutin adore, mon homme aussi..... et moi..... ben quand ils sont passés par là, il ne me reste plus rien! Les préférées de mon lutin c'est pomme banane façon p'tits pots.... 4 pommes, 4 bananes comme ça je peux en congeler. Ca fait une compote assez épaisse et onctueuse. Je mixe toutes mes compotes pour qu'elles soient bien lisses, un régal!! Le gros avantage quand on les fait sois même c'est qu'on peut ne pas mettre de sucre ou quasi pas.

Bon courage pour le réré et pour ta recherche de boulot....