Zero Complexe

[Pinkmoon]

Hello, je viens aux nouvelles !
Bon je vois que tu poursuis ton régime de croisière...cool
Pfff t'as de la chance de boire 2L d'eau comme ça par jour, c'est hyper dur pour moi,
Tiens bon miss

[PamPam]

Bravo à toi continue comme ça et tu arriveras à ton objectif
J'espère que tu seras un peu plus sérieuse que moi quand même

[bigkilo]

coucou!
je voulait savoir comment ca allait pour toi!
j espere que ca s passe bien!
bon courage
bizzzz

[Anastriana]

Merci à toutes de vos encouragements

Ne pas monter sur la balance, c'est le truc trop dur, je suis même capable de monter dessus dans la journée, juste comme ça (le truc qui sert à rien puisqu'en journée on pèse plus lourd )
Mais dans une semaine, je pars en vacances d'abord une semaine chez mes parents, puis une semaine chez mes beaux parents.
Du coup, pas de pesée pendant 15 jours (je déteste me peser sur une balance qui n'est pas la mienne!).
ça va peut être me vacciner de la "gigi" ^^ (faudra m'expliquer ce drole de surnom...)

Boire deux litres par jour, je le fais sans soucis, mais le goût de la grenadine me manque, j'aimais bien en boire de temps en temps, même si j'aime beaucoup le goût de l'eau.
En fait j'ai acheté une bouteille de Contrex de 75cl. Je la remplis le matin, et la bois jusqu'a midi.
Je la reremplis, et la bois jusqu'en fin d'apres midi.
Et je la remplis une derniere fois, pour la boire dans la soirée.
Résultat, 2l25 de bus sans effort ^^
Par contre, envie de pipi toutes les demi heure le matin, et en cours, ça gère pas, on n'a pas le droit de sortir, et les pauses ne sont que toutes les deux heures, j'avais bien mal au bide ce matin

Donc, allons y pour la récap quotidienne (à 1H10 il est temps )

Phase d'attaque

Jour 3


~Poids du jour~
86,400Kg!! Un kilo de perdu en deux jours, si j'arrivais à perdre au moins 3Kg pendant ma phase d'attaque, ce serait chouette!!


~Menus du jour~

Ce matin:
Fromage blanc, un café.

Ce midi:
J'ai testé le "pain de mie" avec le son.
Deux càs de son d'avoine, une de blé, du blanc d'oeuf, du fromage blanc, de la levure, 4 minutes au micro onde dans un récipent carré (ou comme moi rectangulaire puis vous coupez en deux), et voilà une parfaite imitation du pain de mie pour se faire un sandwich!!!

J'ai tartiné mes deux tranches avec un carré frais, j'ai mis deux tranches de jambon, et un oeuf dur, et zou, c'etait super bon!!!
Un yahourt en dessert, et quelques batonnets de surimi en grignotage, et le repas etait terminé ^^

Ce soir:
Grosseeeeeeeeeee faim ce soir!!!!
Je me suis faite un filet de truite en papillote, j'ai mangé touplein de batonnets de surimi, j'ai boulotté une partie du thon de demain en préparant mon sandwich pour demain midi, et mangé un yahourt... Et toujours faim... Et toujours faim au moment où je vous écris!
Mais j'essaie de penser à autre chose, et puis ça va. Et je bois, je bois, je bois... Faute de manger!!

Le soucis, c'est que ce régime dit de manger à volonté, mais manger de la viande à volonté, ça appauvrit sérieusement votre portefeuille

~Mental~

Toujours au top, malgré la faim.

J'ai préparé mes vacances, en appelant chacune des personnes chez qui j'allais manger, pour qu'elles adaptent leur menu.
Ce midi, lors du déjeuner entre copines à la pause des cours avec mes collègues, je parlais apparemment de mon régime avec passion.
Et donc, tout le monde me dit que je suis à bloc, et que j'ai l'air d'avoir une volonté de fer. C'est assez vrai, mais la question que je me pose, c'est si je tiendrais sur la distance, c'est long, de perdre 30Kgs......

Enfin bon, on va pas déprimer le 3ème jour hein ^^

Promis, demain je passe vous voir toutes, ce soir, il est un peu tard pour s'attarder sur les JDB

Bisous mes cocottes!

[Pinkmoon]

Hey miss !

Je viens de voir tes posts, c'est génial, on va pouvoir se faire des petits conseils musik, ciné ou bouquins...bon parce que il y a pas que le poids dans la vie! faut dire, j'ai tellement l'impression d'y penser tout le temps en ce moment c'est l'horreur !
Oui c'est long un régime, je l'apprends aussi à mes dépens, je suis partie trop fort au début, grâce aux conseils de Tempus je commence à voir que tenir sur la durée c'est véritablement réapprendre pour toute sa vie à manger équilibré, alors faut se calmer, éviter la pression, et tenir le coup, après on y pensera même plus, c'est l'objectif ; coz ya pas moyen que ça soit un souci tte ma vie, déjà je commence à moins être accro aux chiffres, à faire confiance à mon instinct...J'espère qu'on y arrivera, continues sur ton positivisme, je me rends compte que c'est le meilleur moyen....ouh là jparle trop sorry

passes une très bonne journée

[Tempus]

C'est très très long, mais ne parlons pas de régime car souvent on associe régime et restrictions alimentaires, ce qui au final mène à l'échec. Effectivement, il faut parler de rééquilibrage alimentaire : apprendre à manger sainement, de tout en quantité raisonnable quand on craque sur un bout de chocolat. Il ne faut pas se dire que certains aliments seront interdits à vie, il faut savoir équilibrer. C'est une véritable gym "mentale" au début puis on apprendre on s'habitue.
Mais il faut également bouger sainement. Bouger entraine le fait de manger sainement de façon naturelle sans avoir l'impression de se forcer à avaler des légumes, par exemple. Quand on bouge, on a envie de prendre soin de soi, de faire gaffe mais cela devient un réflexe, pas une obligation.

Pour ce qui est de gigi, tant mieux si tu dois t'en séparer 15 jours !! Tu verras que les chiffres ne doivent pas dicter nos humeurs journalières ! Se peser tous les 15 jours c'est largement suffisant ! Et puis quand on y arrive, quelle efficacité et quelle libération ! Ca motive davantage aussi !

Allez, tiens bon, courage !

[vanille-choco]

salut anastrania
et oui me voila parmi vous!
avec toute votre motrivation vous m'avez donner envie de retenter ce régime,j'ai mème ouver mon jbd!!
je vois que tu est bien motivé et bien organiser,je vais essaier de suivre l'exemple....
en tout cas bravo et merci

[vanille-choco]

oups! excuse moi j'ai oublier un i ANASTRIANA
(ca commence mal )

[vero1971]

Bonne soirée ma belle et à demain, pour de bonnes nouvelles

[Anastriana]

Coucou les filles!!

Alors, on va faire ça dans l'ordre (vous allez me prendre pour une psycho rigide completement grave )

Pinkmoon: Vivivi on a vraiment beaucoup de goûts en commun, on en discute quand tu veux ^^
Et sache, qu'on ne parle jamais trop
En tous cas, pour ce qui est de réapprendre à manger correctement, c'est très vrai, il y a plein de choses, que je vais garder à vie, grâce à mon régime Dudu!!
Et merci d'être passée par ici!

Tempus: en fait ça me motivera d'autant plus je pense, de ne pas pouvoir me peser pendant 15 jours, parce que j'aurais d'autant plus envie que la surprise soit grande!! ça doit vraiment faire plaisir, de voir le chiffre faire un vrai écart... Tout comme la réglette

Vanille: décidément, ton pseudo est un vrai remède contre l'ennui alimentaire ^^
Contente de te voir commencer toi aussi, pour les hauts, comme pour les bas, je serais là si tu as besoin!!
Et pour le i, je m'en remettrai, beaucoup de gens ont du mal avec mon pseudo alambiqué

Vero: alors toi, toujours là, pour dire ton petit mot gentil a tout le monde, tu es un amour
C'est incroyable, dans la journée, à l'école, quand j'ai une super fringale, et que je suis à deux doigts d'aller m'acheter une cochonnerie au distributeur, je pense au forum, et à tous vos petits messages d'encouragement, et ça me donne une volonté supplémentaire!!



Ces petits mots personnels dits, commençons donc, le résumé quotidien ^^


Aujourd'hui, surprise, j'ai découvert qu'une copine de promo, avait fait Dudu elle aussi!
Et elle n'a jamais repris, c'est encourageant ^^
C'est sympa, d'avoir quelqu'un qui connait à qui en parler!

Phase d'attaque

Jour 4


~Poids du jour~

56Kg tout rond ^^

~Menus du jour~

Ce matin:
Un fromage blanc 0%

Ce midi:
Un "sandwich" fait avec le son de blé et d'avoine, avec dedans une boite entière de thon, deux tranches de surimi dépliées, et un oeuf dur. Autant vous dire, que c'etait consistant ^^
En dessert, un yahourt 0%

Ce soir:
Pas moins de 4 tranches épaisses de foie de veau, avec des échalottes fondues dans du vinaigre de xeres!!! Miaaaaaam!
Puis un fromage blanc 0% pour le dessert.


Une fois de plus, mes 3 bouteilles de 0,75cl sont passées comme une lettre à la poste, je vais même boire un peu plus!

~Mental~
Trompettes, fanfare, sonnez les timbales!!
J'ai trop la pêche!
ça doit être psychologique, mais rien que de me dire que j'ai perdu 1Kg1/2 ça me file une forme d'enfer, je me sens pousser des ailes, et je suis carrément au taquet!
Mais même mon teint, me parait plus beau, moins terne!


Allez, plus que 29

[Anastriana]

Mwahahaha

Relisez mon message dans la rubrique "poids du jour", j'ai tapé 56 au lieu de 86

Vous avez dit "lapsus"?

[bigkilo]

coucou!
en lisant j me suis dit que tu t etai trompé!!!
c vrai qu on voudrais tellement avoir perdu tout c vilain kilo qu on y pense beaucoup!et hop ca se resent dans l jdb!!!
sinon j voi que tout va!
ta motivation est a bloc!
felicitation pour les kilos perdu!
bisou dudunette!

[vanille-choco]

bonjour anastriana
et oui 56 au lieu de 86, on en rève toute!!!!
c'est peu ètre un lapsus révélateur, tu vas y arrivé!!
en tout cas je te souhaite une bonne journé et plein de courage.

[vero1971]

Coucou , c'est encore moi hihihiihiihi.
Allez bonne jouréne, tu as écrit 56 kg youahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, on y seras toutes si on se soutien comme ça.
A p^lus

[Anastriana]

C'est un rêve qui est au moins à la portée de mon imagination ^^
En réalité... C'est pas encore fait hein...

D'ailleurs, en calculant mon poids idéal selon ma morphologie, apparemment il serait à 62Kgs. J'aimerai quand même au moins être à 60, j'ai déjà été (y'a bien longtemps!) à 62, et je sens encore trop de formes inesthetiques

Bon, aujourd'hui!

Phase d'attaque

Jour 5


~Poids du jour~

85,600Kg => je me demande si je vais pas faire 10 jours de phase d'attaque, c'est trop motivant de voir ça! ^^

~Menus du jour~

Ce matin:
Une escalope de dinde 1/2 et un fromage blanc 0%

Ce midi:
2 escalopes de dinde et un yahourt 0%

Ce soir:
Un dos de cabillaud poelé avec du fromage blanc 0%, de la moutarde, et du thym, un pur délice ce poisson!!!!
En dessert, une galette Dukan avec dessus étalé deux carrés frais 0%

~Mental~
Tranquille aujourd'hui, mais j'en ai ras le bol de voir Vincent se goinfrer de bonbons, de tartines de nutella... Sous mes yeux!

Sinon, je pars en vacances, je vais chez mes parents en Normandie, ça va a la fois me faire du bien, et être l'occasion de nombreuses tentations... On va gérer hein ^^

Sinon j'ai été m'acheter des vitamines à la pharmacie, ça s'appelle BION3, et apparemment c'est vachement bien.
J'en ai profité pour prendre de la paraffine pour ma future vinagrette (dimanche! ^^)

Bon week end les forumeuses, et tenez bon!

[bigkilo]

coucou!
quel bonheur de voir les chiffre descendre sur la balance chaque jour!!!suis accro a gigi!!!
je ne pourrait jamais ne pas me peser pendant 15 j!
j sui sur que j l aurai mis dans ma valise!!!


felicitation pour les kilo en moins et surtout pour ta determination!!!
bon courage
tu pars quand?
passera tu sur forum?
bisou

[vero1971]

Bravo continues comme ça.

[Anastriana]

Coucou les copines,

Je passe juste très, très rapido avant d'aller choper mon train, pour vous annoncer la bonne nouvelle du jour: 85Kg tout rond sur la balance aujourd'hui, ce qui signifie que j'ai perdu 600g en un jour, hallucinant
Finalement, je vais faire 10 jours d'attaque, c'est décidé!

Allez, plus que 28

[vero1971]

bon courage pour tes 10 jours d'attaques. Bonne soirée

[Anastriana]

Coucou les filles!!!!

Me revoilà, après une longuuuuuuuuuue absence, dûe aux vacances, aux révisions, et aux problèmes d'internet surtout
Obligée de me connecter à l'école, quelle misère!!

Enfin tout est rentré dans l'ordre.

J'ai pas mal de choses à raconter, depuis mon départ en vacances!

Bon, d'abord, j'ai été chez mes parents. Là-bas, j'ai démarré le régime de croisière, et j'ai retrouvé les légumes avec une joie immense
Ensuite nous avons été en Bretagne. Et là, catastrophe!!!!!! On a passé 5 jours dans une baraque de vacances au bord de la mer avec des copains, et j'ai complètement merdé.
Alcool, pâtes, sauce carbonara, porc, pomme de terre, chips... Que des trucs pas bien ^^
résultat, je suis rentrée de vacances, avec le même poids qu'au départ, alors qu'en arrivant en Bretagne, j'etais descendue à 82,500Kg... Et donc revenue, avec 85 sur la balance...

Mais bon, j'ai bien profité, et c'était drolement sympa, ces vacances!!
Alors a mon retour, j'ai sacrément fait gaffe. Depuis, plus un seul écart!
Mais je me suis faite peur, je ne perdais plus. J'ai eu peur que ce soit a cause de mon craquage, et de mes 5 jours de folie. Mais en fait, je pense que c'est parce que j'approchais la "zone rouge". Mes règles passées, je reperds pas mal!

Bon, vous voulez le résultat actuel??

80,5Kg ce matin sur la balance!!!!

Je vais bientôt revoir la zone des 70 ^^

Allez, on perd pas les bonnes habitudes, et on fait un topo.

Phase de croisière

PP jour 5


~Poids du jour~

80,5Kg

~Menus du jour~

Ce matin:
Rien. Oui je sais c'est moche. Mais je me suis réveillée un peu trop tard pour un p'tit dej ^^

Ce midi:
Deux galettes, à la viande de boeuf hachée 5% avec du carré frais 0% ou du bridelight gout emmental 2%.
Un jour en me faisant une galette Dukan sur ma poele, je trouvais qu'elle prenait une couleur de galette.
Alors j'ai eu l'idée de rajouter un peu de lait écrémé dans la recette de base, pour que ça devienne liquide. Et depuis, je me fais des galettes completes ^^
C'est super bien, et on peut mettre dedans, les ingrédients que l'on souhaite, selon que l'on soit en PP ou en PL.

En dessert, un yahourt 0%.

Ce soir:
Deux pavés de cabillaud en papillotte, avec une cuillere a soupe de creme fraiche 3%, du thym, un petit oignon.

~Mental~

Vraiment bon, je suis plus motivée que jamais, et j'ai un but!
Avec Vincent, nous nous pacsons le 2 juin. Et nous feterons ça le 23 aout, en faisant une petite fête, un peu comme des fiançailles, avec tous nos amis, et nos parents.
Pour l'occasion, j'aimerai porter une belle robe, et pour ça, faut maigrirrrrrrr!!!

Par contre, petit point noir, je trouve que je fume plus, depuis mon régime. Je me surprends souvent, a compenser par une cigarette, une fringale. Je m'en sers comme coupe faim en somme...