Zero Complexe

[Aaliyah]

Salut Anastriana, je suis tombée par hasard sur ton journal, alors je l'ai consulté . Je te souhaite bonne continuation avec ton régime et pense à changer ta réglette puisque tu es descendue à 80,5 . A bientôt peut-être.

[Anastriana]

Hihi coucou ^^

J'ai ressorti mon jdb des limbes du forum, pas posté depuis un mois, il s'était perdu le pauvre!
Merci en tous cas pour ton petit message, je vais passer faire un petit tour chez toi aussi.

Et ma réglette, est en cours de changement tu penses bien :p

[bigkilo]

ah enfin!
j me demandai si t avai laisse tombe!!!!
bravo je voi que non!!!!
on a presque perdu autan!!!
c cool!!!
j sui contente pour toi!!!
biiiiisou

[vanille-choco]

salut ma belle!!!!!

contente de voir que tt va pour le mieu !!!!
perte de poid ,vie sentimental.... tout baigne....

par contre pas trop top la cigarette ....ça pue !!!!!!!
moi j'ai arrété depuis 4 ans ,franchement ça vaut le coup... allez un petit éffort !!

en tout cas contente de te retrouver,bone continuation dans ta désente vers le 7.

[Aaliyah]

Coucou la miss, comment ça va. Ou te caches tu?

[Anastriana]

Coucou les filles!

Bon, me revoila, après un arrêt de mon régime Dudu...
Je recommence, je me suis carrément payé le coatching sur le site du Dr Dukan, j'ai commencé aujourd'hui ma phase d'attaque!

J'ai repris, évidemment, ce matin sur la balance, 86.4kg, pffff... Avant les fêtes j'etais à 83kg, merci le foie gras!

Allez, dès demain, je reprends mes comptes rendus quotidiens.
Bisous à toutes!

[bigkilo]

coucou ma cherie!
contente de te revoir!
et tu nous lache plus cette fois!
biiiiizou

[Anastriana]

Nan je reste!!!!! Même si autour c'est pas toujours simple de rester au régime (surtout le dudu qui est quand meme parfois contraignant dans certaines situations) je n'abandonnerai pas, et puis quand je vois le résultat sur toi, c'est très très motivant

En plus je suis super contente de vous retrouver toutes

[bigkilo]

merci!
c vrai qu on c etai inscris en mm temp!
je serai la !

[Anastriana]

Coucou!!

Commencer pendant le week end, c'est vraiment une bonne idée on peut reprendre tranquillement les bonnes habitudes Dudu!

Ce matin j'ai été acheter de la viande des grisons, ils en avaient à la coupe au supermarché. Vous auriez vu la tête de la vendeuse quand je lui ai demandé de me couper TOUT le morceau qui restait, et en tranches fines, la pauvre j'ai senti que ça la gonflait. Enfin après quelques minutes de coupe, me voila avec un beau tas de cette drole de charcuterie, que je me suis empressée de goûter, une fois retournée chez moi. Et là......
C'est trop bonnnnnnnn!!! Franchement ça tue, ça remplace bien par exemple un goût de jambon de Bayonne. C'est un peu cher par contre, dommage.

J'ai commandé aussi plusieurs arômes sur patiwizz:
-beurre
-caramel
-chocolat noir intense
-banane
-cacao
-crêpe
-framboise
-pain grillé
-noisette
-vanille bourbon

J'espère que ça me permettra de mettre un peu plus de fantaisie dans mes plats, certains goûts manquent rapidement.

Bon, sinon, après le premier jour d'attaque, verdict de la balance... 700g de moins! Yeah, ça démarre en force parfait.
Mais je passe mon temps à faire pipi c'est horrible, je me suis levée trois fois cette nuit, la ***trex ça marche bien moi j'vous l'dis!

Allez, on reprend les bonnes habitudes:

Phase d'attaque

Jour 2


~Poids du jour~

85.700kg
J'ai perdu 700g, pas mal pour un premier jour.
Le site de coatching demande aussi à prendre certaines mensurations chaque jour.
Pour le moment j'en suis à:
Hanches: 124cm
Taille: 108cm
Cuisse: 70cm

~Menus du jour~

Ce matin:

Quelques tranches de viande des grisons

Ce midi:

Trois darnes de saumon en papillote

Goûter:

Pain de mie Dukan tartiné d'un carré frais, avec des tranches de viande des grisons entre les deux tranches, et un thé "minceur".

Ce soir:

Je vais me faire un filet de poulet je pense, avec du jambon. Et le thé minceur encore, histoire de me lever 4 fois cette nuit au lieu de 3

~Mental~

Ben au top, forcément au deuxième jour, heureusement je dirais... Je suis pressée de recevoir les arômes, le goût et l'odeur de la viande ça va finir par me rendre malade.
J'attends la phase croisière avec impatience aussi, quand on est coaché sur le site de Dukan, on alterne un jour PP et un jour PL, plutot que 3 ou 5, ça va moins me dégouter je pense.

Voila, petit topo.
Je vais me prendre en photo aussi, je vous montrerai l'évolution.
Une maintenant, une à 80, une à 70, et une à 60! (dukan me dit que mon juste poids est à 62kg mais j'espère en perdre peut être au moins deux de plus... Mon idéal serait 58 mais bon ne rêvons pas trop non plus hein ).

Bisous à toutes, bonne fin de soirée!

[vanille-choco]

salut ma belle !!!!

contente de t'avoir de nouveau parmis nous !!!!!
et en plus pleine d'énergie et de motivation !!!!

moi je n'arrive plus a faire dukan, au bout d'une semaine la viande m'écoeur,
alors je fait WW !!!
on pert moins vite, mais on mange de tout !!


je t'embrasse A+

[Anastriana]

Merci Vanille ^^

Bah moi aussi j'ai du mal avec l'excès de viandes, je vais essayer de manger un peu plus de poissons, les steacks hachés rien que de les regarder ça me donne la nausée maintenant
Et puis je pense que l'alternance un jour PP un jour PL me conviendra mieux.

Alors te voila WW, ça marche bien pour toi? Je m'y suis intéressée à un moment mais j'ai du mal avec les points

Merci d'être passée par là, cette fois-ci je ne fois pas laisser tomber, et je sais que c'est ici que j'aurais le meilleur des soutiens, grâce à vous mes chéries

[Twirl]

Hello Anatriana!

Je vois que tu as repris dukan de façon magistrale!

Continue comme ça.
Bizous

[Stell]

Bonne annééeee et bravo pour ta volonté et ta motivation

[bigkilo]

bravo ma cherie!
continu!
bizou

[lucie6788]

Coucou,
J'ai également commencer Dudu hier...
-900g en une seule journée, j'ai hâte de voir demain!!
Félicitations pour ton journal qui, il est vrai, est très bien tenu et donne envie d'être lu!!
Plein de courage,
Bisous.

[boheme]

oui oui je l'ai dejas lu, la cigarette c'est juste a cause du stress au travail mise a part sa je ne fume pas chez moi , mais au boulot je fume limite comme un pompier je peut enchainé 4 clopes avant de commencer a travaillé en fumé une pendant ma pose clope et 3 après le boulot, oui je suis motivé plus que tout mais trés trés fatiguée tout comme toi j'ai fait beaucoup pipi cette nuit, au moins 4 foi , enfin voila je suis contente de te connaitre et de commencer mon regime en meme temps que toi , gros bibis

[boheme]

toute tes aromes vanille ,caramel, etc on peut les manger? enfin sen servir? ou tu les as acheté? et le chocolat van houten je peut pendant la phase d'attaque ou pas? lol

[boheme]

sa yai je viens ce commandé des aromas comme toi , j'espère que je pourrai les utilisé, qu'il n'y a pas de gras ou de sucre dedans

[Anastriana]

Les arômes je les ai sur patiwizz, ou le meilleur du chef.
Et oui ils sont totalement autorisés, aucun soucis.

Merci Lucie, nous voila donc partie ensemble, on se lâche pas ^^
Si tu as des questions sans réponse je peux obtenir des réponses, via le coatching, n'hésite pas!

Bonne nuit à toutes!!