Zero Complexe

[Lady_Bass]

Excellente idée, la salle de sport, moi, je suis devenue accroc à la mienne ! ! !

[Eléa]

Matin:
- Un bol de lait aromatisé au poulain
- 2 grandes tartines de biscotte au beurre allégé demi-sel
- Des Fitness chocolat
- 1 verre de jus de fruit multivitaminé

Midi:
- Une salade de riz composée de pleins autre trucs

Soir:
- Plat: Pâtes avec un peu de gruyère + un steak haché
- Dessert: Du melon

Sport:
- 1h d'équitation

[Eléa]

Matin: (5h00)
- Un bol de lait aromatisé au poulain
- 2 grandes tartines de biscotte au beurre allégé demi-sel
- Des Fitness chocolat
- 1 verre de jus de fruit multivitaminé

9h30:
- Un chocolat à la machine à café
- Une barre de céréales au chocolat

Midi:
- Fin de la salade de riz
- Un yaourt nature sucré

16h:
- Un brownie

Soir: (23h30...)
- Une demie pizza surgelée, trop tard pour faire autre chose...

[Eléa]

Matin: (5h00)
- Un bol de lait aromatisé au poulain
- 2 grandes tartines de biscotte au beurre allégé demi-sel
- 4 BN
- 1 verre de jus de fruit multivitaminé

9h30:
- Un chocolat à la machine à café
- Une barre de céréales au chocolat

Midi:
- Une salade piémontaise
- Un yaourt nature sucré

Soir:
- Des pâtes avec un peu de gruyère + une tranche de jambon cuit à la poêle

Pas de pesée ce matin car je me lève trop tôt, donc je repousse à mardi.