Je n'ai pas de gros problèmes de poids, mais j'ai tendance à me nourrir d'une façon malsaine : je mange toujours en faisant quelque chose d'autre, je mange trop souvent au-delà de ma faim, j'ai tout le temps peur de manquer donc j'anticipe. J'ai l'impression que je ne survivrai pas si je sautais un repas.
Pour remettre tout ça en ordre, je me fais un petit journal de bord, et je lis le livre de Zermati Maigrir sans régime qui, je pense, peut m'aider à avoir un rapport plus sain avec la nourriture... et à perdre un peu de gras, qui sait ?
Par ailleurs, je suis végétalienne, mais ça n'a rien à voir avec un quelconque régime, c'est parce que je ne veux pas participer à l'exploitation des animaux. Je ne les mange pas et ne consomme pas non plus les produits de leur exploitation.
Voilà
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