Zero Complexe

[risly]

Bonjour à toutes et à tous ceux qui viendront me lire !
Voilà je me lance ! Depuis mon inscription sur ce forum, j'hésite à ouvrir ce JDB ... l'angoisse d'avoir à rendre des comptes sans doute ? Mais j'espère que de voir écrit noir sur bleu mes succès et mes échecs m'aidera à aller toujours de l'avant !
J'espère aussi tisser des liens avec vous
J'ai 41 ans, je mesure 1.75 et je pèse aujourd'hui 78.6 kg. Je suis accro à la balance et prends également mes mensurations tous les jours. Bonjour l'obsession, mais pour l'instant je ne peux pas m'en empêcher.
Je voudrais revenir à 62 kg, poids que je faisais il y a 4 ans. J'ai donc plus de 16 kg à perdre ! mais si j'en perdais déjà 10, je me sentirais déjà beaucoup plus libre dans mon coprs, mes mouvements et ma tête.
Depuis l'âge de 15 ans, j'ai toujours eu des problèmes avec la nourriture. Après une phase d'anorexie qui m'a menée à 50 kg, j'ai sombré dans la boulimie. J'ai donc yoyoté allégremment tout au cours de mon existence, cachant à mon entourage mon mal-être et expliquant "mes embonpoints" passagers par une incorrigible gourmandise.
Mais je pense que beaucop parmi vous savent bien que c'est bien plus que ça ! Ce rapport conflictuel avec la "bouffe", ce réconfort que l'on vient chercher et qui se retourne ensuite contre vous, vous étouffant ensuite sous le poids de la culpabilité et de votre sentiment d'être la plus nulle, la plus moche, la plus grosse ...
Depuis 4 ans, je suis bloquée à la hausse ! Je perds brutalement des kilos, pour les reprendre aussitôt le régime arrêté !
Le plus désastreux pour moi a été la diète hyperprotéinée que j'ai entreprise l'année dernière. Depuis c'est l'anarchie !
Chaque matin, je me mets au régime, me promettant que cette fois-ci, c'est la bonne ! Comme je craque aussi vite le soir, je m'octroie un "dernier bon repas" en prévision des restrictions qui m'attendent le lendemain, qui sera à coup sûr le DEPART !! Mais .... le lendemain, je râte encore ... et ainsi de suite ... et les kilos s'accumulent ...
Bref, il faut que j'inverse la tendance.
Donc, aujourd'hui, je reprends une alimentation équilibrée et des repas construits avec le programme Flexipoints de Weight Watchers et viendrai ici le plus régulièrement possible.
Si vous voulez faire un commentaire ou me donner un conseil, j'en serai très heureuse.
A bientôt.

[Chani]

Bienvenue

Pas de souci, ici tu n'as pas à rendre de compte, mais on sera là pour te soutenir et t'encourager

[Sirène]

Bienvenue à toi dans ton JDB

Le but du journal de bord n'est absolument pas de rendre des comptes mais cela aide énormément à maintenir le cap pour atteindre son propre objectif et les petits messages des autres forumeurs font beaucoup de bien. Même si tu ne viens pas chaque jour, ce n'est pas grave, chacun fait en fonction de son temps.

En tout cas bravo pour ton rééquilibrage alimentaire, et si tu es patiente tu arriveras à ton objectif avec des hauts et des bas comme chacun de nous mais nous serons là pour te botter les fesses pour que tu n'abandonnes pas

Je suis aussi une accro de la balance et je dois dire que pour moi c'est une motivation supplémentaire, mais pendant un mois j'ai subit un palier et je n'arrivai plus à perdre, alors j'ai mis ma Ginette en pose et tout à coup, après que le corps ce soit habitué à son nouveau poids, j'ai continué à perdre et depuis Ginette me vois chaque matin.

Bonne chance à toi

[risly]

Bon, ça fait trois jours que je suis censée être au régime ... mais, curieusement, depuis cette annnce, je fais n'importe quoi ... mais alors vraiment n'importe quoi ...
Je mange entre les repas tout ce qu'il ne faut pas ... et aux repas, je mange aussi ... tout ce qu'il ne faut pas ...pfffttt !!!
Je crois que j'ai encore grossi. D'ailleurs, quand je dis je crois, c'est que j'en suis certaine.
Je me dégoûte, je suis toute enflée du visage ... et d'ailleurs
Pourtant, quand je vois tous les kilos explosés sur vos réglettes, je me sis que normalement je devrais être capable d'en faire autant.
Et puis, tout ce tapage autour des kilos que l'on doit perdre avant l'été, ça me stresse. J'ai beau me dire que c'est tous les ans pareil, ça me stresse quand même .... et l'échéance du maillot de bain en août me fait tellement peur ...
Pour l'instant, rien de positif sur ce journal.
A + à celles qui passent me lire.

[Angiely]

Prends ton temps, ne te presse pas, c'est sur que c'est pas facile de voir tous ces magazine avec en une des nanas en maillot de bain, de voir les maillots de bain sortir de partout dans tous les magasins (personnellement j'ai toujours repoussé l'achat du maillot de bain jusqu'au dernier moment...), mais il faut les ignorer et ce laisser le temps d'y arriver. J'ai commencé moi même la méthode WW depuis 4 jours et étant une grande gourmande et une grande grignoteuse je dois moi aussi me aire violence pour résister, mais dit toi que l'avantage de Weight Watcher c'est que tu peux quand même te permettre des p'tits plaisirs de temps en temps et que tu peux manger de tout!
C'est vrai qu'a voir toutes ces réglettes qui approchent du but on se dit qu'on peut nous aussi faire pareil! et c'est la cas! Y'a pas de raisons qu'on y arrive pas!
En tout cas sache que sur ce forum y'a tout un tas de personnes qui sont là pour te lire, te donner des conseils et te soutenir quand le moral n'est pas très haut et que les kilos ne descendent pas, donc n'hésite pas =)

Je te souhaite tout plein de courage pour réussir à te plonger dedans et j'espere pour toi que le positif va revenir vite =)
Bonne soirée