Zero Complexe

[Cinnamon]

Aurais-tu changé de pseudo ? Parce que ce "Aaliyah" m'intrigue vraiment...

J'espère que tu ne t'es pas dégonflée pour le footing ! Je suis passée durant la semaine & j'ai vu que tu m'avais lancé un défi mais je n'ai pas été le faire. Je n'ai pas d'excuses très valables donc tu peux me donner ton gage .

Sur ce, je te souhaite une bonne semaine.
J'ai d'autres JDB à fouetter xD Mdrr avant de me mettre au boulot !

Bisous.

[Petitboutdesucre]

Coucou!! Je suis contente que tu ais changé de pseudo!!
Comment ça va aujourd'hui?

[Aaliyah]

Salut tout le monde, un p'tit coucou pour annoncer que j'ai changé de pseudo. Certaines d'entre vous l'on déjà remarqué, c'est cool si vous trouvez ça plus sympa que "sansespoir" (c'était le but ). Ça me fait un choc à chaque fois que je me connecte car je ne suis pas encore habituée avec ce nouveau pseudo...j'espère m'y faire rapidement. Bon, j'espère que le changement de pseudo ne vous perturbera pas trop.

Sinon j'ai pris des photos de moi pour avoir un souvenir..bon si j'ai du courage je les publierai peut-être...Ben je dois dire que de me voir comme ça, ça m'a rendu malade....je me trouve tellement moche. Bon j'ai retrouvé le moral depuis car je me suis pesée ce matin (un peu d'avance par rapport à mercredi) et la balance a annoncé 74.4, espérons que ça descende encore !

Pas le temps maintenait mais j'essayerai de passer plus tard sur vos jdb.

Ps: il pleut chez moi, alors ça motive pas pour le footing. Je ne me dégonfle pas mais je suis enrhumée, la faute à mon chéri !

[PamPam]

Salut vraiment sympa ton nouveau pseudo c'est plus gai quand même
allez montre nous des photos
Je te souhaite une bonne après midi et te souhaite plein de courage

[Angiely]

Chouette pur le nouveau pseudo!
Et chouette pour la descente de la balance aussi =D

[Aaliyah]

fait ma p'tite séance de sport ce soir...600 allers/retours de stepper: 85,8 cal

aujourd'hui j'ai mangé:

MATIN:
- pas mangé car levée tard

MIDI:
- pâte + jambon cru + fromage
- 1 verre de jus de fruits
- 1 crêpe au sucre glace

SOIR: 1 copain est passé du coup apéro et il est resté manger
- 1 coca light (33cl), pas pris de biscuits...laissé tout ça aux garçons
- 2 merguez
- salade tomate/pois chiche/mozarella light
- 1 yaourt aux fruits 0%

en me relisant j'ai l'impression que je prends de plus en plus de libertés dans mes repas, faudra que je me ressaisisse. Je ma laisse trop facilement tenter en ce moment

[topaze]

Coucou Aaliyah !

C'est toujours plus difficile de résister aux cochonneries quand on reçoit, mais dis toi que tu as déjà su résister aux biscuits, c'est déjà une belle victoire !

Bravo pour cette perte inscrite sur ta balance, c'est super ! J'espère que la mienne sera aussi gentille mercredi... pfffff, ça me stresse, ça fait 15 jours que malgré que je fais attention, elle bouge pas la vilaine !

Je te souhaite une très bonne journée !

Bisous, Topaze

[toumou]

Salut!

Alors tu cartonnes au stepper? c'est déjà bien comme début!
Pour le footing, moi j'ai de la chance, il fait beau par chez moi <-- Et non, il ne pleut pas toujours en Bretagne!
Ceci dit, j'aime courir par tt les temps et même quand il pleut

Côté repas, ça a pas l'air si terrible que ça, enfin ça dépend des quantités mais ça m'a l'air raisonnable. Surtout que t'as zappé les biscuits apéro

[Aaliyah]

P'tite séance de footing aujourd'hui.....j'ai enfin pu y aller . Temps pluvieux mais j'ai profité d'une acalmie. Bon terrain gadoulleux mais le plaisir d'avoir couru, cette fois si j'ai pris du plaisir . J'ai couru 16 min 20 s avec une seule pause de 30 s environ.

Le menu du jour:

MATIN:
- 1 verre de jus de fruit
- 1 verre de lait
- 1 g d'efferalgan ben ouais, je suis malade, mal dormi cette nuit et mal de tête au réveil. C'est nul un rhume!

MIDI:
- salade de mâche
- 1,5 part de tarte (sans pâte) à l'oignon gratiné (miammiam)
- 1 yaourt au fruit 0%

COLLATION: 1 verre de jus de fruit (juste avant d'aller courir)

SOIR: prévu barbuc avec des copains (on verra si on se prend de la flotte sur la tête)

PS: j'ai oublié d'inclure dans mon repas d'hier au soir 1 verre de rosée et 1 bout de pain.....va savoir ou j'avais la tête

Bon je file au barbuc....je commenterai vos p'tits mots plus tard. Merci à vous de passer régulièrement par ici

[Aaliyah]

Salut Topaze! T'en fais pas, pour la balance qui stagne, il paraît que lorsqu'on perd du poids il y a un phénomène de palier, alors persévère car elle finira par descendre.
Bon pour ma perte de poids on verra si lors de ma pesée officielle (demain) il y a une bonne nouvelle ou pas. Ce soir je l'avoue gros craquage chips et boissons sucrées...j'avais résisté la veille, c'est déjà une victoire comme tu dis.

coucou Toumou:. Hé oui j'ai trouvé le moyen de reprendre le sport progressivement en faisant du stepper. Je n'aime pas vraiment ça mais bon ça a le mérite de me faire travailler un peu et comme il est à la maison, je n'ai plus d'excuse pour ne pas faire de sport.
Pour changer j'ai été courir aujourd'hui, tu vas peut être arriver à me contaminer pour courir par tout temps . Et je confirme il ne pleut pas tout le temps en Bretagne, j'y ai fait un court séjour et il y a plus de soleil que de pluie .
Merci, tu me rassures pour les repas...je crains car en ce moment j'ai l'impression que je veux manger tout le temps alors que je n'ai pas faim. En ce moment, je me prends des collations alors que je n'en ai pas besoin, je me suis resservie à midi pour la tarte alors que je n'avais plus faim...je ne sais pas ce qui m'arrive.

merci pour vos messages Angiely et Pampam

Cinnamon; t'as vu j'ai été courir

Petitboutdesucre tu vois j'ai suivi tes conseils et je suis d'accord "sansespoir" c'était

Petitjaune, merci de ton passage. Tu es la re-bienvenue dessus

Bon le verdict barbuc (je me suis fait plaisir...encore une fois):
- apéro: chips jus de fruit et boisson gazeuse
- tomates + poivrons + oignons grillés
- pdt cuite à la braise
- 2 chipolatas
- 1 brochette de dinde
- salade de fruit (mangue+poire+pêche)

je m'en vais remplir les oreilles de chéri de mes sonores ronflements...il avait qu'à pas me filer son rhume

[topaze]

Coucou Aaliyah !

Ah pas facile les soirées barbecue... Je suis tout pareil, c'est dur de résister à l'apéro alors que tout le monde en prends et en mange...

Allez, ce n'est pas très grave, resaisis toi dès aujourd'hui, et je suis sûre que la balance ne t'en tiendra pas rigueur !

Bisous et bonne journée !

[Aaliyah]

Le verdict de la balance: 74.9 soit -600g (bon elle n'a pas voulu afficher le 74,4 que j'ai aperçu lundi). Je repars à fond pour cette semaine, je me lance comme défi de passer en dessous du 73 mercredi prochain, un p'tit 72,900 me suffira .

[Petitboutdesucre]

Allez oust le 74!!

Et pis on veut voir les photos nous!!! T'inquiète pour les kilos, on en a toutes à revendre, mais on veut voir ta bouille!! Et comme ça dans quelques temps tu nous fera un après remarquable!

[vero1971]

Coucou c'est moi je reviens excuse moi, j'essyae de passer un peu partout, mais des fois j'en oublies.
Bon à ce que je vois ici tous vas bine.
Continues comme ça c'est super.
Bisou

[savannah]

Bonne continuation!!

[toumou]

Ben tu vois, même avec un barbeuc' ça descend! Bientôt le 72!

En même temps, t'avais pas beaucoup mangé dans la journée, on va dire que les chips et les chipos c'était le ptit plaisir que tu pouvais te permettre.
Il faut relativiser, un peu de tout sans excès, du sport et hop, direction le bikini pour cet été!

Sinon, manger sans avoir faim, je connais
Moi ça me prend surtout quand j'ai qqchose à faire et que je ne veux pas faire, style une lettre de motiv...
Ca me stresse, je tourne en rond et du coup je grignote.

Maintenant quand je sens que je commence à tourner je trouve des trucs pour m'occuper les mains et l'esprit--> je me force à faire le ménage (maintenant la maison est nickel! ) je vais essayer des maillots de bains à h&m (ça coupe l'envie de manger) ou je joue sur l'ordi.
Mais encore mieux: je vais courir un peu ou je vais à la piscine, radical.

Ou alors quand je sens que je vais finir la dernière part de tarte ou le reste de pain, je jette.
C'est nul de jeter de la nourriture, ça me fait mal au coeur mais bon... on va dire que c'est en dernier recours.

[Chani]

Ah c'est mieux ce pseudo

Bravo pour ta perte !

Bisous

[Aaliyah]

MATIN:
- 1 yaourt à la fraise 0%
- 1 verre de jus de fruit

MIDI:
- salade de mâche
- 3 petites pdt
- 1 p'tit bout de ma tarte à l'oignon
- 1 bout de gâteau à l'orange

COLLATION:
- 1 pomme
- 1 galette de riz

SOIR:
- 1 gros artichaut (c'est chéri qui a fait la sauce, de ce côté là il ne me soutient pas trop, du coup pas beaucoup pioché dans sa sauce!)
- 1 blanc de poulet
- 1 p'tit bout de baguette + beurre
- 1 yaourt à la framboise 0%

EXTRA: bu un demi pêche....j'arrête pas de boire en ce moment...je vous jure je ne suis pas alcoolique, c'est la faute aux invitations . Pour compenser, je bois un cappuccino en ce moment

[savannah]

Bonjour,
Ta journée était bien quand même, il ne faut pas te tracasser de trop sur le verre de pêche!
Bone journée!

[topaze]

Coucou Aaliyah !

Oui tout se passe bien pour toi, je vois ça ! Cette semaine on aura perdu la même chose ! Trop coooooool ! C'est pas beaucoup mais c'est mieux que d'avoir repris ça c'est sûr !

Tes repas étaient bien équilibré hier, ne t'inquiète pas trop pour le verre de pêche, tu as compensé sur le reste de ta journée, ça ne devrait pas jouer...

Bisous et passe une très bonne journée !

Topaze