Zero Complexe

[Lady_Bass]

Coucou tout le monde,
Je n'étais pas venue depuis longtemps (des mois...), car plein de changements dans ma vie : mutation donc déménagement, nouveau cadre de vie, nouvelles habitudes, nouvelles envies, nouveaux projets...
Il y a plus d'un an maintenant (janvier 2007) que j'ai démarré mon régime. Enfin, pas un régime, un changement d'alimentation, plutôt.
Avec des hauts, des bas, mais les hauts sont majoritairement dans le moral et les bas assez souvent sur la balance, donc c'est cool.
Petit à petit j'avance, j'étonne mes proches qui m'ont vu pour la première fois aller à la salle de sport et y aller très régulièrement (sauf actuellement, genou en vrac, rien de méchant).
Mais j'avoue que ce n'est pas toujours évident. Surtout pour les fringues. J'explique. J'ai perdu près de 27 kg. Pas rien. Résultat, pantalon je suis passée du 52/54 au 48, en haut du 54 (bon 54) au 48/50...
Et ça me désole ! J'envisage le 44 pour l'été, septembre dernier délai, ça me paraît mal parti...
Bon, là, j'ai un coup de mou, mais d'habitude, promis, je suis du genre à avoir la pêche ! ! !
Sinon, j'ai des étapes en vue. La première, ça sera à 92 kg : je serai à la moitié de mon objectif.
La suivante, psychologiquement fondamentale, j'en parlerai quand la première sera atteinte !

[Chani]

Bienvenue

Tu fais quel type de rééquilibrage aliemntaire ? Et bravo pour le sport, ça aide !

Bon courage

[Lady_Bass]

Pour le changement d'alimentation, je n'ai pas inventé l'eau chaude (j'aurai pas pu, je suis blonde ! ).
J'ai commencé par écouter mon corps : j'ai faim, je mange (pas n'importe quoi), pas faim, mange pas. Et je me suis rendue compte qu'en fait il avait moins envie que je lui en donnais...
Après, j'ai modifié le contenu : n'aimant pas les légumes cuits, hors soupes, je suis devenue la sainte patronne de la crudité et la salade. Et de la soupe (en brick, j'avoue ! ).
Le travail suivant (bah oui, j'ai fait par étapes, sinon...) a été sur les quantités pour réduire le volume de l'estomac (et ça marche, maintenant quand je sors, si je finis la pizza, mon estomac montre clairement sa totale désapprobation ! Fait mal !).
Pour le sport, ç'a été après ma mut'. Je suis partie du principe qu'une nouvelle vie s'offrait à moi, et que la moitié du travail était fait : je n'avais pas de mauvaises habitudes à perdre pour prendre les bonnes : je n'avais qu'à prendre directement les bonnes habitudes.
Je ne suis pas sur-humaine non plus : la salle est à côté du boulot, j'y vais avec une collègue (seule, je n'aurais jamais pu entrer. Je sais, j'avais essayé !) et je n'ai pas d'enfants à courir chercher à l'école ! ! !

Au final, le WE je sors, parfois même je me lâche (hors de question que je cesse toute vie sociale !) et je m'accorde le WE deux tartines avec du nutella. QUE le WE. UNIQUEMENT le WE. Comme ça, les craquages sont gérés.

Après la récompense, c'est quand les gens voient la perte de poids, quand ils te disent "ce jean-là, il est vraiment trop grand, laisse-le au placard", et surtout les gens que tu ne voies pas souvent. J'ai vu le WE dernier une amie qui vit loin et que je n'avais pas vu depuis un an. Elle a été soufflée.

Mais il y a aussi des moments moins fun... Ils font aussi partie du truc. Je me dit que c'est parce qu'il se passe aussi quelque chose dans la tête. Le tout, c'est de ne pas le laisser s'installer ! ! !

Honnêtement, mon poids a vraiment décollé (ou s'est écrasé ?) avec le sport. C'a vraiment été le facteur déterminant pour moi.

[angels]

salut lady bass , trés bon parcours deja et la motivation est la , je te souhaite bon courage pour la suite

[Lady_Bass]

Merci Angels !

[Lady_Bass]

Bien.
Mauvaise nouvelle. Je me suis tassée ! ! ! Je me suis mesurée aujourd'hui, et le résultat est tombé, un cm de moins. 1,69 m avec un poids idéal à 59,17 kg.
Déjà, rien que 60 kg, ça sera la fête !
Et où il est parti cet imbécile de cm ? Hein ? Quoi ? Fait grève ? Parti en vacances ? En WE ? Pff... Mais pas grave !
Pis qui peut le plus, peut le moins. Moi guerrière, moi aventurière, J'OSE !
Donc mon prochain objectif n'est plus 92, mais 90,5. Ouais... 90, quoi ! ! !
De plus, mon bout de tendinite ne me fait quasiment plus mal, donc mercredi je reprends la salle de sport (le cardio me manque ! Vous m'auriez dit ça il y a un an ! MDRRRR !).
Pas mardi, paske mardi, c'est médecin ! Et à voir finir la peinture si je n'ai pas fini demain.
Pis faut que je refasse ma réglette...
Je ne sais pas pour vous, mais moi, dès les premiers rayons de soleil, j'ai l'impression que le monde m'appartient. Que rien ne peut aller mal.
J'adore ça !

[Yin&Yang]

Whaou, bravo pour cette perte de poids impressionnante...
Et puis brovo d'avoir "osé" rentrer dans une salle de sport !

[bernie68]

pour ce résultat... et pour cette détermination....

[angels]

bravo miss et je suis comme toi et comme beaucoup le soleil remonte le moral

[Angiely]

Je te souhaite la bienvenue et un grand bravo pour ces kilos déjà perdu!!

[marie-libellule]

Ta pêche est contagieuse, j'ai pris le temps de regarder mon jardin par la fenêtre de ma chambre. Je suis en arrêt avec immobilité totale (une opération sans gravite)
Bref j'ai regardé par la fenêtre, et je trouve que mon jardin est sublime, le soleil brille, mes chats profitent des transats à ma place, mes iris sont en fleur...
j'ai hâte de m'étirer comme mes chats au soleil

C'est ton jdb mais je te remercie pour ton l'énergie.

[MoiPat]

Bonjour Lady Bass (Musicienne ?)

Bon retour parmis nous (si j'ai bien tout saisi)

Ton parcours est déjà exemplaire et je te sens bien partie pour la suite !

Sinon, 1.69m c'est bien tu sais : c'est ma taille . Bon par contre perdre des centimètres (ok ok un seul) à ton âge, c'est un chouilla inquétant je trouve ... passe un avis de recherche, ou mieux, contacte Sabatier

Tchao Bye

Patricia

[Lady_Bass]

Musicienne du dimanche, disons que je martyrise une pauv'basse innocente !

Pour l'avis de recherche, je vais essayer de contacter pradel pour passer dans Perdu de vue ! MDRRR ! ! !
Mais ça ne me traumatise pas : la bonne longueur, c'est quand les deux pieds touchent par terre !

Marie-Libellule, oui c'est mon JdB, mais tu es la bienvenue pour squatter et papoter ! J'adore papoter, je suis bien une fille !

@ + !

[marie-libellule]

Hello , moi aussi j'adore papoté, je suis aussi une fille!
J'ai réussi à mettre le lien avec mon JDB. (Je n'ai que des meches blondes!!)
Tiens ma petite dernière vient de se mettre ne boule sur le rebord de la fenêtre, devine comment elle s'appelle.....Plume bien sur. je précise que c'est une petite chatte adoptée il y a un an. Je n'ai pas d'enfant et encore oins en boule sur la fenêtre !
Le 19 je reprends le boulot alors je papoterais moins !
J'ai une question, comment gères tu la balance.
J'avoue que ne devoir me peser qu'une seule fois par semaine me parait terrifiant.
J'ai un petit carnet dans lequel je note tous les jours mon poids (quand je ne me pèse pas plusieurs fois par jour!)
Si tu as un truc je prend.
A bientôt

[Lady_Bass]

Alors, la balance...
Moi, je me pèse tous les jours (je sais, c'est pas bien), parce que ça fait partie de mon trajet/rituel matinal : je me lève (et je ne bouscule personne... ), je vais aux toilettes (c'est cool, je vous raconte ma vie ! ! ! MDR), je vais dans la salle de bain, je me déshabille, je mets la musique et je grimpe sur la bête (Yahoo ! Rodéo ! ... Naaann, j'déconne !). Et selon ce qu'elle me dit, je lui fais la gueule ou non (elle est très menteuse, ma balance...).

Par contre, je ne note dans un carnet UNE fois par MOIS. Le 1er (ou le 30. C'est selon).

Se peser plusieurs fois par jour ne sert à rien d'autre qu'à te plomber le moral : tu as mangé, bu... Il suffit que tu sortes de boire un grand verre d'eau (ouh que c'est calorique ! ! ! ) et hop ! la hyène te met 200 grs sur le moral !

Me peser une fois par semaine ? Je ne serai pas d'une grande aide, parce que ça ne me paraît même pas envisageable !
Après, à toi de voir si te peser tous les jours te descend le moral ou non. Moi, c'est mon trajet. Je n'ai pas l'intention de me battre avec ma volonté pour ça, j'ai d'autres combats à mener (au hasard... ne pas m'empiffrer, peut-être ?).

Dans un premier temps, descend à une et une seule fois par jour la pesée. Et ne note qu'une fois par semaine au début.
Sinon, autre possibilité : tu jettes ta balance et tu vas te peser chez une amie, ou comme une autre personne que je connais, elle ne se pèse qu'une fois par mois chez son médecin. Mais là, on est dans le radical...

Je reviens sur le fait de noter : c'est important, peu importe la fréquence. Ca aide à mesurer le chemin parcouru. Du moins, c'est mon point de vue.

[catmouse]

J'ai l'impression que tu gère bien ton ré équilibrage alimentaire ! Je te félicite !
Je pense que tu as bien fais de revenir sur le fofo, ici les coup de mou passent vite !
Bon courage pour la suite (pas après pas )

[Aaliyah]

Salut Lady Bass,
re-bienvenue sur le forum et un grand bravo pour les kilos déjà perdus.
A bientôt!

[Midinette]

Eyh eyh Lady Bass

Merci d'être passée sur mon journal ! Surtout qu'en venant te lire à mon tour, je découvre un coin super sympa, j'aime vraiment beaucoup te lire
Dis donc tu te débrouilles bien avec ton rééquilibrage... moi c'est aussi ce que je fais mais avec l'aide d'une Nutritionniste euh enfin ça fait un moment que je n'y suis pas retournée oops !!
Grâce à toi j'ai eu une révélation : estomac bobo après beuverie de pizza = estomac plus petit donc rempli plus vite...
... aaaaah c'était ça aloooooooooors ?!? Merci j'ai tout compris de ce qu'il me dit mon estomac maintenant (Lady Bass coatch sentimental qui aide les midinettes à communiquer avec leur bidon)

Euh sinon pour ton centimètre perdu... ( TU AS QUEL AGE AU FAIT ? ) a priori je vois pas comment il a pu déguerpir comme ça ... tiens toi droite !!

Bizouilles
Mi

[stephanie538]

effectivement lady comme disent les autres!! quel beau parcours tu as fait la
je te souhaite beaucoup de courage et de la motivation essentiel pour le regime et cool pour la tartine de nutella le weekkkk jadorerais mais pas possible pour moi(car avec du nutella a la maison je craque cest obligé donc je lai bannis de mes placards) ;-)
bonne journéee
stef

[vero1971]

Coucou et bienvenue (oui je sais il est temps) mon parcours du matin est le même que toi, tu vois tu n'es pas seule.
Bravo et continues comme ça Gros bisou